2㎎。 鉄分1. 2㎎といえば、乾燥プルーンで2個・レバーで1切れ分(焼肉)相当です。オートミールを3食食べれば3. 6㎎の鉄量となるので、1日に必要な量の3分の1を補えます。 オートミールの栄養価、ここがすごい! 【あさイチ】セミドライミニトマトのレシピ。ミニトマトＳＰ【クイズとくもり】（5月11日）. ①食物繊維 オートミールには、玄米の3倍もの食物繊維が含まれています。 特に水溶性食物繊維である β-グルカン は脂肪を蓄積させにくい効果があるといわれています。また、水溶性と不溶性の比率が、理想バランスといわれる1:2であるのも特徴です。 ②タンパク質 オートミールは、玄米の約2倍のタンパク質を含んでいます。 特にシリアルとして使う時には、不足しがちなタンパク質を穀類から摂ることができます。 ③ミネラル オートミールはミネラルも豊富です。 その含有量は、ほとんどすべての種類のミネラルで玄米を上回っています。 特にカルシウムは玄米の約5倍もあります。また、日本人が不足しがちである鉄分の含有量が多いのも特徴の1つです。 ビタミンB1やビタミンB6など、ビタミン類は玄米の方が豊富ですが、その他の栄養素はオートミールの方が含有量が多いというものがほとんどです。 オートミールの糖質&カロリーは? オートミールの糖質・カロリーは次の通り。 白米・玄米と比べて、カロリーは少し高く、糖質は少し低い値です。 血糖値の上がりやすさを示す「GI値」もオートミールが最も低いという結果になりました。 100gあたりのカロリー 100gあたりの糖質 GI値 白米 358kcal 77. 1g 73 玄米 353kcal 74. 0g 68 オートミール 380kcal 69.
乾燥したオートミールはサクサクとした食感でついつい食べ過ぎてしまいがちですが、食物繊維が豊富に含まれているので、胃の中で水分を吸って膨らみます。そのため、「後からお腹が苦しくなってしまった」ということも。オートミールをシリアルとして食べる場合は食べ過ぎに注意しましょう。 オートミールはグルテンフリーですか?
2021年5月11日のNHK『 あさイチ 』~クイズとくもり~で放送された、「 ミニトマト 」の活用レシピ・作り方をご紹介します。カラフルで小さなサイズのプチトマトは、実は色々な料理に使える万能食材!イタリアンの達人が教えるミニトマトのパスタソースや、セミドライトマトの作り方、可愛いティラミスなど、役立つ情報満載です! 実は使える!ミニトマトの活用レシピ ミニトマトソースのパスタ 2021-05-11 (公開) イタリアンのオーナーシェフの石川勉さんが教えてくれたのは、フレッシュトマトを使ったトマトソースの絶品パスタ! ミニトマトをかんだ瞬間、甘味と酸味が口に広がります。 【材料】 バジル、ミント、スパゲッティ、ミニトマト、オリーブオイル、たまねぎ、ゆで汁、塩こしょう 塩トマト 2021-05-11 (公開) 南麻布の和食の名店「分とく山」の野崎洋光さんが教えてくれたのは、ミニトマトを使ったご飯のおとも! 塩と刻み生姜を和えるだけで、ご飯が止まらなくなる絶品ミニトマト料理です。 【材料】 トマト、塩、刻み生姜 ミニトマトのだし巻き卵 2021-05-11 (公開) 南麻布の和食の名店「分とく山」の野崎洋光さんが教えてくれたのは、ミニトマトを使った絶品卵焼き! うま味成分「グルタミン酸」をたっぷり含んだミニトマトを使って、だし汁を使わない出汁巻き玉子です。 【材料】 ミニトマト、卵、薄口しょうゆ、こしょう、ニラ いわしのミニトマト煮 2021-05-11 (公開) 南麻布の和食の名店「分とく山」の野崎洋光さんが教えてくれた、ミニトマトを使った絶品和食! ミニトマトの「グルタミン酸」と、いわしの「イノシン酸」がかけ合わさった、イワシの煮物の作り方です。 【材料】 いわし、ミニトマト、しいたけ、ショウガ、絹さや、塩、しょうゆ、みりん、酒、水、酢 セミドライミニトマト 2021-05-11 (公開) 抗酸化作用があるとされる「リコピン」は、実はミニトマトに豊富! 食べて作って幸せ！あんこで腸スッキリ＆美ボディー革命 - NHK ガッテン！. トマトの倍近く含まれているともいわれています。 そんなミニトマトを乾燥させ、さらにリコピンを凝縮させたドライトマトです。 【材料】 ミニトマト、塩 ミニトマトのシロップ漬けでティラミス 2021-05-11 (公開) パティシエの藤田統三さんが考案した、ミニトマトを使ったティラミス! 藤田さんがこだわったミニトマトのシロップ漬けは、甘味と酸味が口に広がります。 【材料】 リコッタチーズ、グラニュー糖、塩、黒コショウ、卵白、レモン汁、板ゼラチン、食パン、トマトジュース、ガムシロップ、ミニトマト、バジル ミニトマトのお得情報 新鮮なミニトマトの見極め方 15種類ものミニトマトを育てる、ミニトマト専門農家の石井政輝さんが教えてくれたのは、スーパーで売っているミニトマトの見極め方。 石井さんによると、ヘタが万歳しているように立っているミニトマトが新鮮なんだだそうです。 ミニトマトの保存方法 料理研究家の島本美由紀さんが教えてくれたのは、ミニトマトの保存方法方法!
2021年7月13日の『 NHKあさイチ 』~ハレトケ・チャレンジ~で放送された、「 万能肉みそ 」のレシピ・作り方をご紹介します。今日のテーマは夏のお悩み解決スペシャル! 日本料理の荻野聡士シェフが考案、万能肉みそだれに抗酸化ビタミンたっぷりの赤パプリカを加えて夏のお肌もイキイキ!お手軽で絶品&栄養豊富なレシピです。 万能肉みそのレシピ 覚えておくと料理の幅が広がる便利な万能調味料! 冷奴や焼いたナスに乗せたり、野菜炒めの味付けにも使えます。 材料【作りやすい分量】 <玉みそ>※作りやすい分量 八丁みそ 120g 砂糖 25g 全卵 1/4個分 卵黄 1個分 酒 30cc <肉みそ> 合いびき肉 100g しょうが(みじん切り) 小さじ1 酒 40cc ⇒ 同日放送のハレトケチャレンジ夏のお悩み解決レシピ一覧を見る 作り方【調理時間:10分】 玉みそを作る。常温の鍋に、八丁みそ・砂糖・全卵・黄身・酒(30cc)を入れて、全体をまぜる。中火に掛け、元のみそのかたさになるまで1分半ほど手を止めずに練る。 弱火に落とし、つやが出るまで20~30秒ほど練る。 落としラップをして粗熱が取れるまで置いたら玉みそのできあがり。 ※保存容器に移し、表面をラップで覆えば、冷蔵庫で半年ほど保存できます。 肉みそを作る。フッ素樹脂加工のフライパンを中火にかけ、合いびき肉・しょうがを入れ、なるべく触らず2分半ほど焼きつけるように炒める。 酒(40cc)・玉みそ(50g)を入れて、中火で1分ほど練れば、万能肉みその完成です。 ※ 電子レンジ使用の場合、特に記載がなければ600wになります。500wは1. 2倍、700wは0. 8倍の時間で対応して下さい。 ↓↓↓同日放送のハレトケチャレンジ夏のお悩み解決レシピはこちら↓↓↓ 2021年7月13日の『NHKあさイチ』~ハレトケ・チャレンジ~で放送された、「夏のお悩み解決レシピ」をご紹介します。... あさイチの人気レシピ動画 万能しらすソース 2021-04-06 (公開) 毎日のランチが簡単になる、万能しらすオイル! 【材料】 清潔な保存瓶、しらす、ニンニク、みりん、薄口しょうゆ、塩、こしょう、サラダ油、オリーブオイル 万能むね肉 2021-02-09 (公開) 家庭料理研究家の奥薗壽子さんが教えてくれたのは、片栗粉を使った胸肉をジューシーにするテクニック!
韓国のネット掲示板MLBPARKから「日本不買運動は正直に言って、ちょっとバカなことみたいですね」というスレを翻訳。(引用元:) 1. 韓国人 日本政府を圧迫しなければならないのは韓国政府なのに… なぜ国民を前面に出して罪のない日本の民間企業を攻撃させるのか? 日本の民間企業は韓国人労働者を雇用しているのに 韓国人の反応 2. 韓国人 自発的な不買運動ですよ 日本が先に過ちを犯したので 3. 韓国人(スレ主) >>2 感情的な報復をしても全然効果がありません 我が国の労働者が失業するだけです 4. 韓国人 日本の輸出制限措置に韓国国民が激怒したのはファクト 5. 韓国人 国際分業化時代に感情的に日本不買と叫ぶこと自体がコメディですね 昔のように一国ですべて生産していることはありません 6. 韓国人 日本企業が韓国人の雇用をどれだけ創出してくれていると? 何を言ってるのか分からない 7. 韓国人(スレ主) >>6 ユニクロは国内の障害者雇用率優秀企業でしたよw 8. 韓国人 >>7 どの位失職したのか資料を見せてください 根拠もないあなたの考えじゃなくて 9. 韓国人(スレ主) >>8 ユニクロの店舗が撤収して失業者が出ていることを知らないんですか? (笑) 10. 韓国人 不買運動のせいで日本路線に集中していたイースター航空が経営難になったのもそのうちの1つでしょう 11. 韓国人 中共が暴れているんですよ 反日扇動の主体は中共 12. 韓国人 不買運動そのものが後進性を示す行為だと思うけど 13. 海外「これは買い！」日本のお菓子・カップ麺・文具の詰め合わせボックスを紹介した動画に注目 - 世界の反応. 韓国人 日本人はもともと韓国製品は使わないし 14. 韓国人 韓国の半導体産業に打撃を与えるという日本の意図があまりにも露骨だったのでじっとしている方がホグ (※ホグ:他人によく騙され、利用されやすい人のこと) 15. 韓国人(スレ主) >>14 政府が乗り出さなければならないのに、なぜ国民が乗り出すんですか?ww 16. 韓国人 >>15 半導体産業は現在、韓国最大の付加価値創出産業です 国民の不安を刺激したことも考えなければなりません 17. 韓国人 無駄なことです 18. 韓国人 「独立運動はできなくても不買運動はする」というキャッチフレーズは面白かったね 自分たちが独立闘士だと勘違いwww
(※ブラウザの種類や拡張機能などにより、埋め込みがうまく表示されないことがあります。その場合はお手数ですが、埋め込みのタイトルか こちら をクリックし、出典元にてご覧ください) 海外の人たちの反応(Source: Reddit ) 1. これはすばらしい 2. いいね 3. かっこいいな 4. シンプルでミニマリズム的だね すごく好き 5. すげぇ どうやって作ったの? 6. たった4つの形でこれほど良いものになるとは驚きだよ お見事! 7. >>6 (スレ主) ありがとう 😀 8. コンセプトがすごくいいね! 9. そのJはAを逆さにして不要な部分をカットしたものだよね だからビジュアルウェイトが似てる 今のところ、Jが小さくて細いのでバランスが悪い 10. >>9 うん、自分もJが目立ってると感じた いい忠告だね 11. >>9 (スレ主) ありがとう 改善するよ 🙂 12. >>11 (スレ主) Jの幅を広げてみたけど、なんかバランスが変になってしまった… 残念ながら、その画像は投稿したくないので見せられない:/ 13. >>12 他の文字をJに合わせてみては? 14. >>11 Jの上に線を追加したらどうかな? 15. このフォントは何? すごくクール 16. >>15 (スレ主) Venus Rising っていうフォントだよ 🙂 17. これは何のためのロゴ? 18. すばらしい! 19. Jの上に線を引いてみて もっとウェイトが必要 20. 色が逆のほうがよりいいと思う ライジングサンは赤であるべき 21. 韓国人「日本不買運動は正直に言って、バカなことだったね」=韓国の反応 | ニチカン!. 半分がドミノでもう半分が富士山だな 22. 非常に洗練されてて、寿司レストランを思い起こさせる 23. 自分なら「Japan」を左ではなく右に配置するかな そのほうが左から右に読む人にとってはすっきり見えると思う 24. >>23 日本語は縦書きのときは右→左じゃない? これは多くの人が気づかないクールなオマージュなのかもしれない 25. >>24 (スレ主) 俺ですら気づかなかった 26. >>25 潜在意識の天才 27. これはすごい! よくやった! 28. すごくいいね でも他の人も言ってるように、Jにはもう少しウェイトが必要だと思う 29. 🎴 30. >>29 (スレ主) 😂 くっそ 31. もっと 🙂 32. 見栄えが良くてクール!!!
日本のお菓子、インスタントラーメン、文具を開封*ホリデー+ベジタリアン仕様*with Zenpop! 日本から海外に動画を発信しているアメリカ人女性が、この動画では、海外向けの日本グッズ詰め合わせボックスを紹介。日本ではおなじみで、海外の人から人気の高い商品を集めたと思われるボックスの数々に、コメント欄では実際に注文したという声も続々。 出典: お菓子や、インスタントラーメン、文房具などが入ったボックスの中身を次々と紹介。ベジタリアン用のボックスもある。 まずはのりしおポップコーンを食べてみる。「海の味がする!海の香りが苦手な人は嫌いかも」 次に、プチシリーズのポテトチップスのサイズに驚く。「小さくてかわいい! !」 トマトクリーム味ラーメンを食べてみる。「これはピザ味のプリングルスみたい!」 海外の反応 ・ 名無しさん@海外の反応 ワクワクしてるのがいいね!日本は娘と一緒に行きたい場所。間違いなくこのボックスは娘に送るよ! これはキュートな動画だね!小さなポテトチップスを見たときの裏声が面白かった😂 いいね! !日本で売ってるいろいろなビールを試し飲みする動画も見たい。かなり面白くなりそう。 あの小さいチップスは食べてみなきゃ、すごくかわいい!笑 これは本当にお腹空いた!あと、文具ボックスがあるっていうのがいいね。 みんなすごくおいしそう! 動画は良かったけど、お腹痛くなるよ。 こういうボックスの中から一つを選ぶのはかなり難しそう!😅😅 ボックス注文した!!!ラーメンとお菓子のボックスを買った!すごく楽しみ!!! ベジタリアンボックスが欲しい!!! 日本でビーガンとして暮らすのは大変だと思う?いつも日本はベジタリアンにやさしい国だと思ってたけど卵をたくさん使うのは知ってる! 包装だらけだね! これは日本に行く十分な理由。何もかもがおいしそう! この動画はすごくキュート!😊 この動画見た後で、お菓子食べたくなった!🥰 ボックスの開け方がいいねw 本気で、ボックスを初めて注文した。お菓子とインスタントラーメンが入ってて値段も高くないのなんて見たことなかった。 おお!ギリシャにも配送してもらえるんだね! ホント最高、日本の食べ物関連の動画が好き!❤️ 本当にこのアイデアいいね!
海外「日本以外じゃあり得ない」 放置車両が盗まれない日本に外国人衝撃 海外「ニューヨークを超えている…」 東京の桁違いの規模が一目で分かる写真に外国人が騒然 海外「日本は既に勝利してないか?」 日本の感染者数が10万人を突破も海外からは羨望の声 海外「日本人の反応が気になるw」『キャプテン翼』の女子を叩く描写がチリで裁判沙汰に 海外「彼らは世界最高の民族だ」 今も日系人に絶大な信頼を寄せるブラジルの人々 ↑皆様の応援が、皆様が考えている以上に励みになります。 コメント欄の管理を担当していた副管理人が体調不良となり、 時間的に管理人がその仕事をフォローする事は難しいため、 一時的にコメント欄を閉鎖させていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご了承ください。
韓国のネット掲示板MLBPARKから「ノージャパンと叫んでいた2人の知人の話」というスレを翻訳。(引用元:) 1. 韓国人 二人とも検察、マスコミ改革を叫ぶ真性の文在寅信者なのに、二人とも日本のゲームを買って、バッテリーも日本製品を使ってる 日本のゲームはしちゃダメなんじゃないかって冗談半分に話すと「これは仕方がないから」だって 私もユニクロの広告を見て、ノージャパンをした挙句、選択的不買になった彼らを見て、徹底的に利己的に生きることを決心した わざわざ日本製品を買ったりはしないけど、必要になれば遠慮なく買おうと思ってる 韓国人の反応 2. 韓国人 本人にとって得なら買うのが正しいんじゃないの 3. 韓国人 私はノージャパンは別として代替品があれば日本産は買いませんね 国そのものが気になって 4. 韓国人 文を見たらスレ主もノージャパンなようだがw 5. 韓国人 日本産を使わなければならない状況もあまりないし 6. 韓国人 当然でしょう 私もエアリズムを買って着ている 7. 韓国人 まあ、代替できる物であれば買わないってことだよ そんなことで人に嫌悪感を覚えるのはちょっとバカみたいだね 8. 韓国人(スレ主) >>7 ノージャパン、親日清算と言いながら日本のゲームをするってお笑いみたいじゃないですか? 9. 韓国人 完璧に日本製なしにしたら生きていけません 10. 韓国人 あんな人たちは自分が正義だと他人を罵りながら自分たちがする選択的不買は必要なことだと言う 私もなるべく日本製品は避けていますが、それは貿易報復が嫌だからで、ユン·ミヒャン事態を見て、もう最近はノージャパンとかどうでもよくなってきました 11. 韓国人 ユン·ミヒャンが国会議員の国でノージャパンwww 12. 韓国人 そもそも選択的不買も自分の勝手なのに問題視するのがおかしい 13. 韓国人 個人の信念は尊重しますが、それを超えて強要すれば、自分のレベルをさらけ出す事になります 14. 韓国人 慰安婦被害女性を30年間、無残にいたぶった人が与党の国会議員をする国で何がノージャパンだww 15. 韓国人 ノージャパンであれイエスジャパンであれ、ただ気に入ったものを買って、嫌なら買わなければいいのですが、ここに変に正義だの公正だの平和だのと言って正義の使徒の真似をするから問題なんですよ 16. 韓国人 他人に強要するのが問題であって、不買ブームが起こる前から日本製を買わない人たちがいましたけど 17.