傷みをできるだけ和らげ、寿命を延ばすコツ 春夏用と秋冬用、それぞれ何着持っていますか?
という方がいらっしゃいました。 もちろん、 同じ形のダークグレーのスーツを 何着もお持ちだったのですが、 色はダークグレーだけでした。 要するに、 その上司は、スーツは制服の一種! という形にされていたのだと思います。 参考にしてくださいね。 なお、 この記事は、男性向けに書いてますが、 女性 も営業系なら、同じ考えでOKです。 スーツとシャツ(ブラウス?) との組み合わせで、 何通りもの着こなし、コーディネイトは可能! ですよ。 スポンサードリンク スーツとシャツの合わせ方がポイント! スーツ と シャツ の 合わせ方 が ポイントとは? 例えば、 濃紺とダークグレーの 2色のスーツだけしか持っていなくても、 シャツとの組み合わせで 何種類もの着こなしができてしまうのです。 濃紺とダークグレーという色は、 どんな色とも合わせやすい! スーツで働いている女性！！ -４月から入社する会社は、制服はなくスー- その他（ビジネス・キャリア） | 教えて!goo. という特色というか、メリットがあります。 スーツは2色 ワイシャツの色を 白、ブルー、淡いピンクという3色 という体制にすると、 2色 × 3色 = 6種類の着こなし ができることになります。 平日5日の毎日を 違った色の組み合わせで着こなせます。 さらに、 男性の場合は、 ネクタイも、黄色系、ブルー系、ピンク系 というような3色のネクタイを持ってると、 さらに、 組合せ、着こなしのバリエーションが増え、 6種類 × 3色のネクタイ = 18種類 となりますよね。 (ん?計算、合ってますよね?) という具合に、 スーツ、ワイシャツ、ネクタイを 何色かの複数の色を持ってることで、 色んな組み合わせが楽しめるのです。 ちなみに、 ワイシャツ は、色以外にも 柄でも選べます。 つまり、 ストライプが入っているか、いないか ということです。 ネクタイ も ストライプ、無地、ドット柄 という種類があります。 となると、 スーツ、ワイシャツ、ネクタイを 揃える時に色、柄を意識すると、 無数の組み合わせ、着こなし、 つまり、 コーディネイトができるのです! ということも考えて、 自分のスタイルを確立してください。 制服としてのスーツでも、 十分にオシャレできるわけです。 オシャレにこだわりがある人は、 腕時計、財布、名刺入れなどの 小物で、ワンポイントなオシャレ を 追求する!という方法もありますよ。 スーツのまとめ スーツのことを仕事着、制服と考えると、 以外に、気軽に選べたりできます。 ファッション、オシャレの対象と考えると、 色々と、悩んでしまうかもしれません。 なので、 自分のスタイルを どうするか!
私は今までうつ状態になったことがありません。しかし、産後、密室の中で一人赤ちゃんと向き合っている中、初めて「これはうつ状態なんじゃないか」と思いました。 夜間の授乳によって2~3時間ごとしか寝られない日々がやってきます。寝てくれない赤ちゃんであれば、1時間ごとしか寝られない日々が続きます。 その結果、赤ちゃんの泣き声を聞くだけで「何で寝てくれないの!? 」とイライラしてヒステリックに叫ぶようになりました。 育児中は子ども優先で、自分のことも家のことも後回しになるから、家の中はぐちゃぐちゃです。 赤ちゃんさえ元気であればそれでいいはずなんです。しかし、 部屋の中が荒れ果てていたらそれだけでもイライラしてしまう んです。 掃除をしたくても物を片付けたくても、時間も気力もありません。 でも「私は掃除すらできない人間なのか」とイライラする 。悪循環です。 そんな中、 「断捨離でうつが治る」 ということを知りました。物を捨てるだけで? そんな簡単にうつ状態がマシになるの? 破壊衝動とは？原因や抑える方法は？うつとの関係性や診断方法 – Carat Woman. 半信半疑でしたが、なら一度自分でやってみよう! と思い、無理のない程度に少しずつ断捨離をしてみることにしました。 そもそも「断捨離」とは?
※思考の過程を文章化しただけなので恐ろしくつまらないです。 突然、無性に物を捨てたくなることがある。 その時の心理状態について考えを深めたいと思った。 どういう時に断捨離衝動が起こるのか まずはどういう時に断捨離衝動(今名付けた)が起こるのか脳内会議を行う。 1. 物や情報がとっ散らかってるせいで探し物に苦労した時。 2. 「当然ここにあるだろう」と思っていた物がそこになかった時。 大体この2つな気がしてきた。 1の時は焦燥感がある。今回は探し物が見つかったから良かったけど次も見つかる保障はないっていう気持ち。 2も焦燥感。身の回りの物は全て管理したいって気持ちと管理し切れてなかったっていうイライラ。 ぜんぶ焦燥感のせいだったわ。難儀な性格してるな。 焦燥感に起因した名もなき行動の1つに過ぎなかったんやなって。 ここまで考えて「物を捨てたい衝動」と「整理したい衝動」の2つがあることに気付くが、根底は一緒だし今回は無視することになった。 [以下蛇足] 似たようなのないか調べた結果。 人間関係リセット症候群 最近は、そうした状況に疲れてある日突然、人間関係をすべてリセットしてしまう人を指す「人間関係リセット症候群」という言葉も出てきました。 解放感やばそう(ボキャ貧) ミニマリズム ミニマリストの元ネタ(? )はミニマリズムだろうか。ミニマリズムを実践する人がミニマリスト。 ミニマリズム(英: Minimalism)は、完成度を追求するために、装飾的趣向を凝らすのではなく、むしろそれらを必要最小限まで省略する表現スタイル(様式)[1]。ミニマリスムとも表記される。「最小限主義」とも。 ソースはいつものウィキペディア 一般的に知られている意味とは大分違うな? 一般的には所持品を最小限にして人生の重荷を減らし、見動き取りやすくしよう的な思想だった気がする。 そういう意味では人によっちゃ人間関係リセットもミニマリズムの一貫なのでは。 人生の重荷を減らしたいって考えには同意しかない。賃貸は家具付きに限る。 断捨離依存症 すてるのきもちいい。 俺の成れの果てかもしれん。気を付けよ。 勉強中に掃除をしたくなるアレ なんかセルフハンディキャッピング説あるけど掃除を言い訳にするってどんだけ頭お花畑だよ?せめて交通事故とかにしよう。 セルフハンディキャッピング:自ら敢えてハンデを背負い、失敗したり負けた時の理由にすることで精神の安寧を保つ高等テク。実際スゴイ。俺はまだ本気出してないだけ。 勉強したくない+遊ぶのは気が咎める=遊びではないけど勉強よりは楽な事をやり始める。 あるいは 邪魔な物を排除することで集中力を上げようという無意識のライフハック。 とかこのあたりが妥当では。 おわり。
部屋がきれいになったということももちろんなのですが、「何だ、捨てても困らないじゃないか、捨ててよかったんだ」という気分になります。 断捨離することで生まれるこの少しの気持ちの変化が、 うつの人が少しずつ肯定的にものごとを考えていく良いきっかけになる のです。 私のママ友に、「産後うつ」になり今もうつに悩まされている人がいます。しかし、彼女の家は モデルルームか!? というくらいきれいです。 色は3色で統一されていて、無駄なものがいっさい転がっていません。服もほとんどを断捨離して最低限のものしかないと言います。 彼女が言っていたのは、 「家の中が散らかっているとよけいに気分が落ち込む」 とのこと。 なので、小さな断捨離を習慣にしているそうです。 そうしていることで、彼女がうつを抱えていても普通に生活できるくらいまで前を向けているのならば、 断捨離にはやはり一定の効果がある ということでしょう。 試しに断捨離やってみた 本当に気分が落ちこんでいるときに断捨離をする気にはなれません。なので、今日は少し掃除してみようかな! という気分になったときに、少しの範囲を断捨離することにしました。 台所のシンクの下の収納には、鍋やフライパンがたくさん入っていました。洗った後、元に戻そうとすると、すんなり片付かない。それに長年イライラしていました。 一呼吸して、使っていないフライパンや古くなって見た目も悪くなった鍋を、どんどんゴミ袋へ放り込んでいきました。 大きめのフライパンを2個、卵焼き用パンを1個、ミルクパン1個、中くらいの鍋1個 、どれもずっと捨てられなかったものですが、思い切ってそれを断捨離しました。 (画像を見ただけでもかなり物がなくなってすっきりしています) 結果、確かに すっきりした気持ち になりました。ほんの少しの場所でしたが、要らないものがなくなっただけで、 気分が少し上向きに なったのです。 その勢いで「他の場所も断捨離してみよう! 」という次の行動をする気持ちにつながりました。 断捨離をするときの注意点 断捨離をするときの注意点をいくつか書いておきます。 「もったいない」という気持ちを捨てる この言葉はものを捨てるブレーキになります。何のために断捨離をしているのか分からなくなるので、 淡々と 要る要らないを考えていきましょう。 心が落ち着いているときにする 気持ちが落ち着いていないときに断捨離をすると、「捨てるんじゃなかった!