記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がCosmopolitanに還元されることがあります。 身近な食材でセルフケア! Getty Images なんとなく気分が晴れない、やる気が出ない、気分良く過ごしたいのに上手くいかない…なんてことは誰にでもあるもの。そんな時は、食べ物の力を借りてみては? 気分が明るくなる食べ物. 身近にある食品によって、ハッピーな気分になれるかもしれません。気持ちがちょっとブルーな時に食べたい食品リストを、栄養士の ジャクリン・ロンドン さんが
に教えてくれました。 【INDEX】 バナナ チョコレート サーモン カッテージチーズ ピスタチオ 抹茶 コーヒー 卵 スイカ オレンジ 1 of 10 バナナ 栄養豊富なバナナは健康な生活に欠かせないフルーツ。ビタミンBが含まれているため、気分を安定させる効果があります。また、認知症予防や生理中のPMSの軽減効果があるんだとか。しかもバナナ1本で1日に必要とされている食物繊維の12パーセントを摂取することができて、腸内の環境を整える効果が期待できるというのだから食べない手はない! 2 of 10 チョコレート ダークチョコレートには、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを増加させる効果に加えて、認知症予防をする力があることが研究で明らかにされています。「1日に28グラム、約150〜200キロカロリーを摂取するだけで、さまざまな健康効果が期待できる食べ物です。劇的な効果が現れるわけではないですが、毎日チョコレートを食べることをおすすめします」とジャクリンさん。理屈はわからなくても、チョコレートを食べるとハッピーな気分になりますよね!
まとめ 食事は、ストレス解消に役立つ楽しい時間であると同時に、暴飲暴食によって新たなストレスの原因となることもある。ストレス解消に効果がある食材をバランス良く摂ることは、同時に健康的な食事を取ることにもつながる。 ストレスを感じているときこそ、栄養バランスの良い食事を心がけ、好きなものを食べるにも適量に留めることを意識したい。 \健康を気にかけているあなたに!/
てまえの一歩の店舗情報 電話 03-6806-1380 電話する 住所 東京都足立区千住3-33 地図 アクセス JR常磐線 北千住駅 徒歩2分/地下鉄 北千住駅 徒歩2分/東武伊勢崎線(東武スカイツリーライン) 北千住駅 徒歩2分 営業時間 月~金・祝前日17:00~21:00土・日・祝12:00~21:00 定休日 無※東京都のロードマップに従い営業中、詳細は店舗にご確認下さい。 予算 3, 000円以上~5, 000円未満 客席数 45席 個室 あり 喫煙区分 店舗にお問い合わせください 喫煙区分の詳細はこちら サービス・ 特徴 お子様連れ大歓迎 ぐるなびURL ※ 掲載されている情報は最新の内容と異なる場合があります。詳しくはお店にお問い合わせください。 [情報提供:ぐるなび]
てまえの一歩 詳細情報 地図 東京都足立区千住3-33(最寄駅: 北千住駅 ) お店情報 店名 てまえの一歩 住所 東京都足立区千住3-33 アクセス - 電話 03-6806-1380 営業時間 11:30~14:00、17:30~23:30 定休日 平均予算 [夜]¥3, 000~¥3, 999 クレジットカード カード可(JCB、AMEX、Diners) お席 総席数 45席 最大宴会収容人数 45名様(着席時) 個室 有※個室の詳細はお店にお問い合わせください 座敷 あり 掘りごたつ 設備 携帯の電波 docomo、au、SoftBank Wi-Fi 使用可 その他 お子様連れ お子様連れOK てまえの一歩のファン一覧 このお店をブックマークしているレポーター(4人)を見る
Vision 豊かさをつなぐ企業へ 飲食店としてお食事を提供するのではなく 生産者様の想いを料理人が受け取り今度はそこに 料理人の想いをのせてお客様に伝えることです。 お客様にはお腹だけではなく心も満たして豊かな気持ちでお店を出ていただきたい。 一歩一歩では入り口ではなく、出口。 お客様の帰るときの表情を大切にしています。 心を満たす食事を ご提供するために 科学調味料を使用せず、 安心安全で新鮮なものをできるだけリーズナブルに ご提供することをモットーにしています。 MORE Shop 店舗紹介 「この街にこの店があってよかった」と感じていただけるような店舗づくりを目指します。 北千住で9店舗・沖縄で2店舗を運営。 お店のコンセプトは全店舗が異なり、居酒屋や炉端焼き、寿司やカフェなど様々な業態を展開しています。 Recruit 採用情報 人から人へと想いを繋げていく ただ商品を届けるのではなく、生産者様の想いを料理人が受け取り、その料理人の想いを乗せて料理をホールスタッフがお客様に一つ一つお届けします。人から人へと想いを繋いでいくことが、一歩一歩で働くということです。 Contact お問い合わせ お気軽にお問い合わせください。 お問い合わせ
ってことで… 前から気になってた「てまえの一歩」 にお邪魔しました(´∀`*) 頼んだのは… お通し(小松菜のお浸し) ホタルイカの生姜醤油 鯵のなめろう 牛蒡の唐揚げ 蟹味噌豆腐 赤魚の塩焼き だし巻き卵 フォアグラメンチ 米艶たまごのプリン いや、どれもこれも美味しくて…調子に乗って頼みすぎたww また、きます。 うん、ココは暫く通いそうww てまえの一歩の店舗情報 店舗基本情報 ジャンル 居酒屋 おばんざい 刺身 からあげ 焼きそば 営業時間 [全日] 17:30〜24:30 LO23:30 ※新型コロナウイルスの影響により、営業時間・定休日等が記載と異なる場合がございます。ご来店時は、事前に店舗へご確認をお願いします。 定休日 無休 ・年末年始お休み 現在昼営業なし カード 可 VISA Mastercard AMEX Diners JCB 予算 ランチ 営業時間外 ディナー ~5000円 住所 アクセス ■駅からのアクセス JR常磐線(上野~取手) / 北千住駅(出入口4) 徒歩3分(230m) 京成本線 / 千住大橋駅 徒歩14分(1. 1km) 東武伊勢崎線 / 牛田駅 徒歩15分(1.