こんにちは。堀澤麻衣子ボイス&メンタルトレーニングスクール アマートムジカ 歌コーストレーナーのキャサリンです。 「目指すあの歌手と、自分の歌い方の差は一体何だろう?」 「あんなふうにかっこよく歌うにはどうすればいいんだろう?」 「表現力をつけるにはどうすればいいんだろう?」 その問いかけに具体的な答えを出せる人は なかなかいないのではないかと思います。 歌の表現力をつけるための方法として、 以前「強弱」が大事な要素だとお伝えしました。 強弱の変化をつけることで、歌に抑揚が生まれます。 歌に抑揚をつけることにより、 ただ淡々と歌を歌うのではなく、聞く人の心を掴む歌になっていきます。 「じゃあ、どこで変化をつければいいのか?」 「どんな風にやればいい歌になるんだ!
ネットで調べると必ず出てくる「腹式呼吸」というワード。 本当に理解していますか? 抑揚をつけた話し方～話し方に与える4つの効果とは｜KEE'S. 腹式呼吸をマスターすれば、あなたの歌唱力はグンとアップします。 UtaTe... ビブラート 歌のなかで声を伸ばすときに声を揺らすテクニックを "ビブラート" といいます。 きれいなビブラートの基本は、 声の揺れ幅・速さが一定で途切れない ということです。 ビブラートのかけ方にはいくつか方法があるのですが、ここでは一番自然で理想的だといわれている "横隔膜でかけるビブラート" を紹介します。 横隔膜でかけるビブラート 先ほどお話した腹式呼吸を使い、 横隔膜を上下に揺らす ことでかけるビブラートです。 しっかりした発声をすることが前提で、 ゆったりとした曲 におすすめです。 こちらは"ドギーブレス"という、犬が暑い時などに舌を出して「 ハァハァ 」と言うあの呼吸法を使い練習することができます。 練習の手順 ドギーブレスをしながら横隔膜が揺れているか確かめる 「あーー」と声を出しながらドギーブレスを続け、声が途切れないように意識する 以上に気をつけて練習を続ければ、理想的なビブラートを手に入れることができます。 ビブラートをかけるためには、 "腹式呼吸"と"喉のリラックス"が大事になってくる ので、力みすぎずにゆっくりと呼吸をして歌うことが大切になってきます。 ビブラートの習得まである程度時間はかかりますが、 喉を傷めにくい方法 なのでぜひ練習してみてください! あなたも歌うまになれる!ビブラートのかけ方のコツや練習方法を徹底調査 あなたの周りにいる「歌の上手い人」を思い浮かべてください。 きっときれいなビブラートで歌い上げているはずです。 今回は、歌の上手い人の共通項であるビブラートのかけ方やビブラートを出すコツ、さらに練習方... 歌が上達する練習方法 いくつか発声の基礎を紹介してきましたが、 さらに上達するため にはどのようなことをしたらいいのでしょうか? 基礎の練習を重ねたうえで、 よりよい歌声になるためのテクニック を紹介します。 自分の声を録音する 自分の声を録音するとどんなメリットがあるのかというと、 自分の声や歌の癖を理解することができます 。 冒頭で「 音程に限らず、声質も深く関係している 」というように書きましたが、覚えていますか?
抑揚のない話し方ってつまらないですよね。 まっすぐな直線道路を長時間車で走っていると眠くなるのと同じで、 話し方が常に一定で平板で何の変化もない話しは、 情報密度が圧倒的に濃いものでもない限り長く聞いてもらうのは難しいです。 聞く側になるとすぐにわかることですが、 でもいざスピーチする側になると途端に出来なくなるのが抑揚でもあります。 そもそも抑揚とは何でしょうか? 抑揚とは、声の調子を変えることで話にリズムを作ることです。 声の調子を変えるとは? 声の強さ、速さ、高さを断続的に変える ことです。 こう言うと難しそうに感じると思いますし実際に難しいんですが、練習すると必ず出来るようになる技術でもあります。 どうして抑揚が付けられなくなるのか? 歌 に 抑揚 を つけるには. 抑揚を付けるために何をしたら良いのか? 今回は上記2つの点を考えます。 一番の問題点は 緊張 です。 緊張で頭がいっぱいの状態で声の変化など考えが及ぶでしょうか?
表情を作り出す顔の筋肉をほぐす 表情を作り出すには 先ほどお伝えしたような方法を 使うことがオススメです。 あなたの顔の筋肉が カチカチに固まっていると 表現力豊かな表情は出来ません。 表情というのは顔にある いくつもの筋肉が組み合わさり 成り立っています。 ここでは表情を作る時に 必ず使われる『8つの筋肉』について 3-1. 前頭筋 額にある筋肉で しわを作ったり 眉を上げる時に使われます。 3-2. 大頬骨筋(だいきょうこつきん) 目の下あたりの筋肉で 口を動かしたり、 笑ったりする時に 使われます。 3-3. 頬筋(きょうきん) 頬の部分にある筋肉で 口角をつり上げる役割があり 歌うときには欠かせない筋肉です。 3-4. 〈小さなアドバイス〉歌の抑揚、をつけるには？ | ボーカル教室FOREST. 咬筋(こうきん) 口の横にある筋肉です。 咬筋はゆるいと言葉が はっきりと発音出来ません。 そのためしっかりとした 発声がしにくくなります。 3-5. 口輪筋(こうりんきん) 口周りにある筋肉です。 歌うときのフォームを作ったり 声の表現や表情などをつくる 大切な筋肉です。 3-6. おとがい筋 アゴ付近にある筋肉です。 先ほどの口論筋と同じく 歌を表現する時に必要が筋肉です。 3-7. 顎二腹筋(がくにふくきん) アゴと首の間にある筋肉。 下アゴに柔軟性を 持たせる役割があり ここの筋肉がたるむと 二重あごになるとされています。 3-8. 広頚筋(こうけいきん) 最後は広頚筋という筋肉で 下アゴから首にかけての筋肉です。 首の筋肉は歌う時 顔の角度を作る際に 必要な筋肉です。 4. まとめ いかがでしたでしょうか? 表現力を強化させるためには まずは、音のメリハリを 持たせる事を意識してみて下さい。 音のメリハリには 前半部分でもお伝えしたように 3つのポイントが存在します。 また、 音のメリハリだけでなく 歌詞の意味や感情を理解することも とても大切なことです。 歌い方や歌詞の理解、 そして最後にお伝えした 表情を鍛える事で 歌のレベルが『グンッ』と 上がることでしょう。
伸び伸び歌う お腹を前に突き出したり、腰が引けたような状態では、上手くお腹から声を出すことができません。 10. ストレッチ 歌が上手なひとは、口から謳っているのではなく、身体全体の力を上手く使っています。肚で歌うという事はもちろんですが、呼吸するために必要な臓器「肺」と、それを守っている「肩甲骨」を動かすと良いです。 肩甲骨と肺が密着してしまっていると、深い呼吸ができなくなるため、なかなか声量が上がりません。歌う前に、左手の指先を左肩に軽く載せる。次に、そのまま肘で円を描くように左肩を回す(右も同様に)ことで、声が出やすくなります。 音程の取り方 そもそも音痴なので、音程を上手にすることはあきらめましょう。ただし、音程上手に見せる方法はいくつかあります。 11. 自分の音域にあった選曲 プロ歌手に言わせると、本当にすべての曲が音痴になってし合う人は、この世にいないそうです。かならず一人ひとりにあった曲があり、それを見つけることが大事なそうな。色々な曲を聴いてみて、自分で歌いやすい曲をみつけましょう。 12. 抑揚をつける 音程に自信がなければ、とにかく 、 声の強さに強弱をつけましょう。普段会話する時に、声の音程を上げたり下げたりしますし、声を強めたり弱めたりすると思いますが、同じノリです。また、うまく抑揚をコントロールできない場合は、マイクの位置を近づけたり遠ざけたりしましょう。 高音をだす 13. 正面を向くこと 高音を出そうとすると、どうしても頭を上にあげがちですが、余計に高音がでなくなるそうです。まっすぐ正面をむくことが、高音がでるための基本。 14. 歌が単調になってしまう場合の改善方法. 口を大きく開く TVなどで、高音を出すヒトの口元を良く見ると、みなさん必ず口を大きく開けています。大きく欠伸をするようなイメージで口を開くと、口だけではなく、喉も震えやすくなり、高音がでます。 大事なこと 15. 聴き手のニーズに合わせる 一緒に歌っているメンバーに合わせて選曲を調整しましょう。カラオケ等では、周りの人の好み、雰囲気、にあった選曲と歌い方が、本当に大切なことです。 16. 楽しそうに歌う 乗り気じゃないカラオケにくこともあるでしょう、大人ですから。そこはもう振り切って、楽しそうに演じましょう、演じると、結構本気で楽しくなってくるものです。踊る阿呆に見る阿呆同じ阿呆なら踊らにゃ損損。一応ですが、笑顔で歌うと、口角があがり、声が出やすくなるという科学的メリットもあります。 カラオケで高得点 良いですか、音痴には高得点は無理です。なぜなら配点は、音程に多くの比重が置かれているからです。 17.
ガマくん やりたいことやらせるのが一番やで しかし、夏も終わり虫さんも徐々に少なくなってきたこともあり、公園でのサッカー練習も集中して取り組めるようになってきました。 カエルくん 自分の苦手を少し理解しているというのもあると思います! ここからは私が考えたドリブルスピードをあげる練習メニューをご紹介したいと思います。 徐々に練習レベルを上げていき、その子に最適な練習を行いましょう。 カエルくん 低学年向けの練習メニューです!
たしかにゴールデンエイジが間近に迫っていることや、運動神経の早期発達のためには、いろいろな練習が必要と考える親御さんが多いかも知れません。 ところが、ゴールデンエイジの理論は間違いだらけですし、ましてや運動神経という名前の神経組織は存在しません。 そうすると難易度の高いテクニックは、いつ始めても覚えられるので、低学年のうちからやる必要はないのです。 つまり、小学校低学年の子供たちにとっては、いろいろなテクニックの習得よりも、足指の感覚を繊細にするのが最優先ということですね。 ②感覚を繊細にする最適期 子供の皮膚は大人よりも薄いので、特に小学校低学年の子供はドリブルやキックをするだけで、蹴る痛みや、タッチの密着感・強弱などの刺激に敏感です。 だから、この年代の子供たちは、足指の繊細な感覚を身に付けるための最適期なのです。 これは楽器のレッスンとよく似ています。 楽器の演奏の基礎基本は絶対音感の養成ですが、これを身に付けるのは幼児期が最適期で、この時期を逃すと習得が難しいとされています。 その理由は、ヒトの聴覚が発達する時期が2歳~6歳ごろまでだからです。 この場合、幼児がピアノを習うとしたら、最初は絶対音感の養成を最優先するので、比較的簡単な楽曲からレッスンするはずです。 間違っても、いきなり難しいクラッシックを練習することはないでしょう(笑)。 お分かりでしょうか? 楽器の演奏の基礎基本が絶対音感だとしたら、サッカーにとっての基礎基本は足の指の繊細な感覚です。 それなのに、多くの大人たちは、いきなり難しいテクニックを教えようとします。 これは、足指の繊細な感覚を身に付ける最適期(皮膚が薄く、刺激を感じやすい幼児期)を逃しているわけですね。 さらに、最適期を逃した子供が、小学校高学年、中学、高校と成長すると、足指の皮膚が厚くなるので、感覚がどんどん鈍くなってしまいます。 そうした意味でも、小学校低学年のドリブル練習は、足の指の感覚を鍛えるメニューに特化するべきなのです。 ③足の指と手の指の感覚の違い サッカーは足でボールを扱うスポーツですが、一流選手を目指すのであれば、手でボールを扱えるくらいの繊細な感覚が必要です。 たぶん、あなたは一度くらいお手玉をやったことがあると思いますが、その時に大切なのは何だと思いますか? タイミングとか、思い切りの良さとか、練習を続けるとか、いろいろあるでしょう。 でもいちばん大切なのは、手の指を使うことです。 もちろん手のひら、手首、ヒジ、肩なども使いますが、指に比べると感覚が鈍いので、どちらかといえば、手の指のサポートという脇役のような役割しかありません。 それでは、どうして手の指が大切かというと、先ほども解説したように、指が感覚器官だからです。 この場合、お手玉を脳科学的に考えると、手を使う動作を繰り返して脳神経に記憶され、新しい神経回路が出来ることで、初めて「覚えた!」となります。 また感覚器官である指は、ヒトの生命維持に必要な機能として「熱い」「冷たい」「ベタベタしている」「乾いている」などの知覚を持っています。 しかも、指の知覚は、手のひら、手首、ヒジ、肩などよりも敏感なので、ヒトは無意識のうちに指の感覚を優先して確かめようとするのです。 これをお手玉で言うと、触ったり、投げたり、キャッチなどに活かしているわけですね。 これはお手玉に限ったことではなく、例えばペンで文字を書く、スマホでメールを打つ、料理をするなど、手の指を使うものは全て感覚に基づいています。 それでは、サッカーで必要な足の指の感覚は手と同じくらいだと思いますか?
【少年サッカーを上手くするにはコツがある】 指導者のコーチングや話し方次第で子ども達のトレーニングに対する取り組み方は大きく変わります。 なぜなら子ども達もバカではなく、優秀な指導者のトレーニングや話を受けたいと思っているからです。 優れた指導者や話を理解させることに長けている指導者の話は、子ども達は真摯に耳を傾けます。 仮に日頃のサッカー指導で子ども達が思ったような成長をしてくれないのであれば、指導者であるあなたのスキルの問題かもしれません。 ひょっとしたらあなた自身が学ぶことによって指導者としてのレベルが上がり子ども達もスキルアップするかもしれませんね。 わんぱくドリブル軍団JSCの最強ドリブル塾~子供のドリブルテクニックを楽しみながら上達させる方法~【CFKW01ADF】 *上記リンクは外部リンクです。
2021/3/19 サッカー 練習 低学年向け 「低学年向けの楽しいサッカーの練習が知りたい」 今回は、こんなお悩みを持たれているサッカー経験が乏しい新米指導者向けに楽しい練習を紹介したいと思います。 この記事を書いている私は、サッカーのC級ライセンスを所持して、少年サッカーの現場で約9年間ほどの指導実績があり、チームを県大会で優勝させた実績もあります。 こんにちは。debuyaです。 小学校低学年の子供は、練習といっても ・すぐに飽きてしまう ・集中してやってくれない など、指導者が思ったような行動をしてくれないことが多いと思います。 結論から言うと、そうなってしまう原因は指導者である、あなたにあります。 低学年の子供を理解して、どんなことに興味を示すのか!
サッカーの練習でよくやるコーンドリブル。 ジュニア世代の各チームで皆さん観たときや練習したことがあるのではないでしょうか?