使い慣れた「OS」を選ぶ タブレットを購入する際、まずは搭載されているOSを見てきめましょう。OSは、大きく分けて【Windows OS、Android、iOS】の3種類。 互換性なども考えて、お手持ちのPCやスマホと揃えるのがおすすめ 。OSごとに操作性、UIなどに違いがあり、慣れたOSを選ぶことで、操作を新しく覚える労力を減らせますし、同じOSで所有端末を揃えると連携もスムーズですよ。 7インチタブレットの選び方2. Wi-Fiがなくてもネット通信ができる「SIMフリー(LTE)」で選ぶ タブレットは「Wi-Fiモデル」と「SIMフリーモデル」の2つに分類されます。Wi-Fiモデルであれば、屋外のWi-Fiスポットや携帯端末とのペアリング、ポケットWi-Fiでの通信が必要になり、Wi-Fi環境下での使用がメインになります。 しかしSIMフリーに対応していれば、 Wi-Fiに接続しなくてもネット通信が可能 です。さらにLTEに対応していれば、高速通信が行えるため、どこでもネットサーフィンや動画視聴がサクサク行えます。 頻繁に持ち運んで使用する場合は、SIMフリー(LTE)対応モデルを選ぶのがおすすめです。 【参考記事】 SIMフリー対応のタブレット をまとめました▽ 7インチタブレットの選び方3. 価格.com - トリニティ、水深2mの完全防水「カタリストケース」にiPad（第7世代）用モデル. 持ち運びなら「軽量モデル」を選ぶ タブレットを持ち歩く方にとっては、重量はかなり大事なポイントです。同一サイズでも微妙にグラム数が違いますので、長時間使用すると腕の疲れが異なります。 持ち運びに便利な7インチタブレットの特徴を存分に活かすためにも、 少しでも軽いタブレットを選ぶ ようにしましょう。 7インチタブレットの選び方4. データの読み書きを高速で行える「メモリ」をチェック タブレットのメモリとは、データの読み書きが行える作業台 を指します。搭載メモリが多ければ作業台が大きく、その分高速で処理が行われます。 複数アプリを同時に使う場合は4GB、ネットサーフィンだけであれば2GB前後がおすすめです。高速処理が必要であれば、8GBや16GBの商品も確認していきましょう。 保存できるデータ量「ストレージ」もチェック 「メモリ」はデータの読み書きが行える作業台と説明しましたが、「ストレージ」はタブレットに保存できる容量を指します。 少ないもので16GB、大きいもので256GBなど幅広いデータ量が存在します。 動画視聴やネットサーフィンだけならストレージが少ないモデル、写真や音楽データ、仕事の資料など多くのデータを保存するならストレージ容量が大きいモデルがおすすめ です。 ストレージ容量が大きいほど価格も高くなりますので、 お持ちのPCやスマホなどのストレージ容量と照らし合わせて選ぶのが上手なストレージ容量選びのコツ です。 7インチタブレットの選び方5.
1で、約2GBのメモリと約16GBのストレージを搭載。最大128GBのmicroSDカードを挿入できるので、本体容量が足りなくなっても安心です。カメラには約500万画素CMOSセンサーを搭載しており、きれいな写真を撮影することも可能。携帯に適した、コンパクトな防水タブレットを探している方におすすめです。 ファーウェイ(HUAWEI) MediaPad M3 Lite 10 wp 6660mAhの大容量バッテリーを搭載した防水タブレット。IP67相当の防塵・防水機能を備えているので、キッチンやお風呂でも使用できます。省電力技術と大容量バッテリーにより、本体に保存した動画を長時間再生可能。独自のサラウンドシステムとステレオスピーカーを4基搭載しているため、コンサート動画や映画などを臨場感たっぷりに楽しめます。 解像度1920×1200の10. 1インチディスプレイを搭載しているのも魅力。人物の動きや細かい文字もしっかり確認できます。そのほか、高性能な指紋認証センサーを搭載しており、1つ前の画面に戻る操作やロック解除の操作も簡単です。 防滴タブレットのおすすめモデル レノボ(Lenovo) Yoga Smart Tab 64GBモデル ZA3V0052JP 幅広い用途で活躍する防滴タブレットです。立てて設置できるスタンドモードや読書に適した片手持ちのホールドモード、壁に掛けるハングモード、キー入力を行いやすいチルトモードの4つを使い分けられます。 また、「Google アシスタント」を搭載しており、声で手軽に操作できるのもポイント。音楽のコントロールや、対応しているスマート家電の操作などを簡単に行えて便利です。 ディスプレイは10. 1インチで、フルHDのIPS液晶パネルを採用。広視野角かつ高画質な映像を楽しめるのもメリットです。さらに、バッテリー駆動時間が約11時間と長いのも魅力。IPX2相当の防滴性を備えた、おすすめの多機能モデルです。 日本電気(NEC) LAVIE Tab E TE710/KAW IP5Xの防塵性能とIPX3の防水性能を備えた防滴タブレット。ホコリ・水に強いので、キャンプやアウトドアでの使用にもおすすめです。OSはAndroid9. 【2021最新】7インチタブレットのおすすめ9選。持ち運びやすい最強端末を厳選！ | Smartlog. 0で8コアの高性能プロセッサを搭載しているため、快適にWeb閲覧や動画の視聴をすることが可能。約4GBのメモリと約64GBのストレージを搭載し、最大256GBのmicroSDカードにも対応しています。 フルセグチューナを内蔵しているのも魅力。好きな場所に持ち歩いてテレビを視聴できます。また、高視野角のIPS液晶を搭載しており、複数人で広がって視聴しても快適なのがポイントです。テレビを快適に視聴したい方に適しています。 日本電気(NEC) LaVie Tab S TS508/FAM ハイスペックな8インチの防滴タブレットです。IPX2相当の防滴性能とIP5X相当の防塵性能を備えており、水滴がかかるキッチンや洗面所などでも使えるのが魅力。ディスプレイにはフルHDのIPS液晶パネルを採用しているので、高精細な映像を楽しめます。 高性能な「Qualcomm APQ8053プロセッサ」を搭載しているのもポイント。優れた処理性能でサクサクと動作するため、快適に使えます。 バッテリー駆動時間は、ウェブサイト閲覧時で約8時間。重量もわずか321g程度と軽いので、気軽に持ち歩けます。片手でも持ちやすい防滴タブレットを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
1インチまで オートスリープ機能 - ペンホルダー - 対応機種 10. 1インチまでのタブレットPC・スレートPC 防水性能 IPX5 スタンド機能 あり 本体重量 約167g カメラの利用 可能 ハンドフォルダー - 素材 TPU, ボール紙 密封方式 トリプルジッパー+巻き込み式 その他の機能 角度調整, 縦置き・横置き対応, ストラップ付属 メディアフューチャー タブレット用防水ケース wp10-K0001091238 2, 580円 (税込) バスルームで使いやすいくもり止め加工 10. 1インチのタブレットで使用できる汎用防水ケースと、ハードコート保護フィルムのセット。ケースはIPX8の優れた防水性能を備えており、水濡れが気になる場所でも操作が可能です。 クリア部分にはくもり止めの加工が施されている ため、湯気でくもりやすいお風呂場でも快適に使用できます。 入浴しながら動画や電子書籍を楽しみたい人におすすめ ですよ。 タイプ ソフト サイズ 高さ207×幅306×奥行16mm 対応サイズ 10. 防水タブレットのおすすめ8選。お風呂やキッチンでも使えるモデルをご紹介. 1インチ オートスリープ機能 - ペンホルダー - 対応機種 HUAWEI MediaPad T5, 10.
④ 防水性能はどのくらい必要?
ショッピングなどECサイトの売れ筋ランキング(2020年11月20日)やレビューをもとに作成しております。
上で紹介したポイントの中でも、特に重要なのが、タンパク質を多く摂ること。 タンパク質は、三大栄養素の中で一番太りにくいというだけでなく、食べても太りにくい体を作るために欠かせない栄養素なんです。詳しくは後述しますが、太りにくい体を作るために大切なのは筋肉。その筋肉の材料となるのがタンパク質なんです。 1日に必要なタンパク質の量は体重1kg×約1g。体重60kgの人なら約60gが理想です。食べても太りにくい体を作るために、不足させないように意識して摂りましょう。 タンパク質はこまめに摂ることが大事 タンパク質は一度にたくさん摂っても全て体内に吸収できるとは限りません。一度に体が処理できる量には限りがあるからです。体に吸収されなかった分は体外へ排出されてしまい無駄になってしまいます。だから一度に大量に摂るより、回数を分けてこまめに摂る方が効率的。朝・昼・夜などに分けて摂るのがおすすめです。 基礎代謝の高い体の作り方 基礎代謝を高めるには筋肉量を増やすことが大事 食べても太りにくい体質=基礎代謝が高い体を作るカギは、筋肉量! 筋肉量が多いほど基礎代謝が高まるんです。筋肉は体温を作りだす働きを持っていて、基礎代謝の中でも多くのエネルギーを必要とします。筋肉が増えると、その分消費エネルギーが増え、基礎代謝アップにつながるんです。だから基礎代謝を上げて食べても太りにくい体を作るには、筋肉量を増やすことが大事!
自分より痩せている人やスリムな体形をキープしている人を見ると羨ましいなと思いますよね。自分はこんなに太りやすいのに、痩せてる人はどんな生活をしてるのかなと不思議に思いませんか? そこで、今回は痩せている人に共通している特徴や太らない生活習慣を身につける方法などたっぷりご紹介します! 痩せてる人には太らない習慣が身についている!?
世の中には、たくさん食べているのにスリムな体形をキープできる人と、そうではない人がいます。この違いは一体どこにあるのでしょうか?食べても痩せる人の理由と、そういう人になるための方法について教えていただきました! たくさん食べても太らない人と小食なのに太る人の違い 基礎代謝の高さ 基礎代謝は、一日当たりの総消費エネルギーの6割をしめています。そのため、基礎代謝が高いか低いかで、太りやすいか、痩せやすいかが決まってしまうともいえるのです。同じものを食べていても、基礎代謝が高い人は、低い人に比べて太りにくくなります。 睡眠が取れているか 睡眠は、ダイエットのためにも大切です。エネルギー代謝を良くするために必要な成長ホルモンは、睡眠をしっかりとっているときにたくさん分泌されるからです。 体内時計のサイクル まったく同じ食事内容でも、それをバラバラの時間に食べているのか、毎日規則正しく食べているのかによって体内時計の働きが変わってきてしまいます。食事を食べる時間にムラがあると、体内時計のサイクルが狂って内臓の働きが弱まり、食べたものを十分に消化できず太りやすくなってしまうことがあります。 食べても痩せる人になるための食事内容 定食スタイルの物を選ぶ 丼やラーメンのような一品料理ではなく、主食、主菜、副菜、汁物がバランスよく並んだ定食スタイルの食事を選ぶようにしましょう。 …
【食べても太らない人の習慣2】朝食は「起きて30分以内」に食べる 朝の起き抜け「30分以内」に食べることで、副交感神経から交感神経へと切り替わるのがスムーズになります。 1日の中で、交感神経優位の時間が長いと、それだけ消費カロリーが多くなるのが、食べても太らないコツ。朝食を食べて、1日の消費カロリーを増やしましょう! 食べても痩せる人は何が違うの？効率よく痩せる方法とは | TRILL【トリル】. 【食べても太らない人の習慣3】「大股&早歩き」で歩く 特に中高年は、歩くスピードが早い人のほうが長生きと言われるほど、早歩きはとても大切です。「せっかち」と思われるくらいの勢いで歩いたほうが、運動量が必然的に多くなるため、太りません。 また、一定のリズムで体を動かすことでストレス発散の効果も。ストレスホルモンが増えると食欲が増してしまうので、歩くことでストレスを自然と発散させるのも、太らないコツです。 【食べても太らない人の習慣4】「市販の揚げ物」は食べない 揚げ物の油は酸化しやすく、血管の中に老廃物を付着させ、ドロドロ血液に。血流がわるくなると、全身に栄養が届かず、臓器の代謝が落ちてしまいます。太らないためには、筋肉を増やすより、臓器の代謝を上げて、基礎代謝を上げるほうが大事。ドロドロ血液は「太る」と「老化」を促進させてしまうので、酸化した油を使っていることの多い惣菜など、市販の揚げ物はなるべく避けましょう。 【食べても太らない人の習慣5】午前中に「コーヒータイム」を設ける カフェインは脂肪燃焼効果が高いので、コーヒータイムを設けるのは、太らない習慣といえます。エネルギーの分解が早まり、疲れにくくなる効果もあります。できれば、朝のうち、せめて午前中に、コーヒーを1杯飲む習慣を作りましょう! 【食べても太らない人の習慣6】ソファで「ダラダラ横」にならない 太らないためには、「寝るとき以外は横にならない」ことが基本です。テレビを見ながらなど、ソファでダラダラ横になる習慣のある人は、要注意! 自然と、消費カロリーも少ない傾向にあります。テレビは立って見るぐらいのつもりで、なるべく活動量を増やしましょう。 【食べても太らない人の習慣7】週1回は「41度の湯船に10分」つかる 41度のお湯に10分浸かると、細胞の損傷を防ぐタンパク質の一群「熱ショックたんぱく質」(ヒートショック・プロテイン)が分泌されます。「ヒートショック・プロテイン」は、損傷を受けた細胞を、ストレスがかかる前の状態に修復、整備する働きを持っています。 その結果、免疫細胞が増えて、太りにくい体に。 ぬるめのお湯に30分半身浴するより、41度のお湯に10分入浴するほうが効果絶大です。子どもと入浴しないといけないなど、難しい場合は、入浴剤などで「短時間の炭酸浴」をするのもオススメです。炭酸浴ならお湯がぬるくても体が温まり、熱ショックたんぱく質の分泌量も増えます。 お風呂に入らないで寝るなんて、もったいない…。週1回でもいいので、「41度10分のやせる入浴」を始めましょう!
痩せたらこんなファッションにチャレンジしてみたいなと理想の自分を思い描いてみると、ダイエットするのも楽しくなりますよ。 食に関心を持つ 痩せている人は健康に気をつけているとお伝えしましたが、健康を第一に考える人というのは食べ物にも細かく気を配っています。 化学調味料や添加物の多い食品を避ける、白砂糖や白い食パンなど白い食品は食べないなど、こだわりを持って食べ物を選んでいる人は、自然と太らない食生活になっていきます。 痩せ体質になれる!?
おすすめは「SIXPACK プロテインバー」 数あるプロテインの中でも特におすすめなのが「SIXPACK プロテインバー」。 国内トップクラスの高タンパク・低脂質・低糖質だから、より効率よくタンパク質を補給できます。 おすすめポイントは次の3つ! ① 1本に20gの高タンパク 「SIXPACK プロテインバー」は、1本に20gのタンパク質を配合。これは他のプロテインバーの1. 5~2倍の多さです。 ② 低糖質・低脂質 さらに、余計な糖質・脂質はカット!糖質5g、脂質はたったの4g(クランベリー味)です。カロリーも1本200kcal以内だから、カロリーが気になる人でも罪悪感なく食べられますよ。 ③ 美味しく手軽に食べられる スイーツみたいなラインナップも魅力。「キャラメルピーナッツ」「チョコレート」「クランベリー」の3種類で、お菓子感覚で食べられるから、ダイエット中のおやつやデザートにもおすすめです。 SIXPACKを詳しくみる 通販が便利でお得 「SIXPACK プロテインバー」を買うなら通販がおすすめ。 UHA味覚糖公式健康・美容通販サイトなら、10個セットがなんと20%OFFで購入できます。 8個分の値段で10個買えるから、コンビニで買うより2個分もお得!しかも送料無料です! まとめて購入はこちら 食べても太らない工夫で、ストレスなく食事を楽しもう 食べたら太るかも…なんて考えながらの食事は楽しくないもの。ちょっとした工夫で食べても太りにくくなれるんです。食べても太らないポイントを押さえて、ストレスなく食事を楽しみましょう!
こんにちは、ヨムーノ編集部です。 自分と同じように食べていて、特別ダイエットをしているわけでもないのに、なぜか太らない人!…って、いますよね? 「食べても太らない人」も「そんなに食べていないのに太る人」もいます。 いったい、何が違うのでしょうか? 医学博士でダイエットのスペシャリストである永田孝行先生に「食べても太らない人」に共通する「やせる生活習慣」を教えてもらいました!