下味がしっかりついているので調理しやすい 【味付け不要】みそ煮缶:ズッキーニのさばのせ蒸し焼き 丸ごとズッキーニで食べ応え抜群! <材料> さばのみそ煮缶(190g)…1缶 ズッキーニ…小2本 小麦粉…少量 <作り方> 【1】ズッキーニは縦半分に切り、切った面をスプーンで少し削ぐ。 【2】ボウルにさばを入れて粗くほぐし、【1】で削いで取り出したズッキーニを加えて混ぜる。 【3】さば缶の汁は水適量(分量外)を足して1カップにする。 【4】【1】の削いだ面に小麦粉を薄く振り、【2】を4等分にしてのせる 【5】フライパンに【4】を並べ、【3】を加えて蓋をし、中火にかける。 【6】煮立ってきたら弱火にし、ズッキーニがやわらかくなるまで10分ほど蒸し焼きにする。 【加熱5分】みそ煮缶:にらとさばの混ぜそば にらの風味と食感で食欲倍増! <材料> さばのみそ煮缶(190g)…1缶 にら…1 1/2束 焼きそば麺…2玉 酢…大さじ1 ごま油…大さじ2 白いりごま・ラー油…各適量 <作り方> 【1】にらは細かく切る。 【2】さばは汁ごと耐熱容器に入れ、粗くほぐす。 【3】別の耐熱容器に麺をほぐし入れ、酢を振って電子レンジで3分ほど加熱する。器に等分に盛り、【1】をのせる。 【4】【2】にごま油を加えて混ぜ、電子レンジで2分ほど加熱し、【3】の上にかける。白いりごま、ラー油をかけて食べる時に全体を混ぜる。 【味付け不要】みそ煮缶:さばみそ丼 さっぱり×濃厚の組み合わせでさばの風味をマイルドに <作り方> 【1】レタス2枚は細切りにし、玉ねぎ小1/4個は薄切りにして水にサッとさらし、水気を切る。 【2】器にご飯を1杯ずつ盛り、【1】、身を粗くほぐしたさばのみそ煮缶(190g)、温泉卵2個をのせる。さば缶の汁を全体に回しかけ、食べる時に混ぜる。 →包丁要らず!さば缶で濃厚トマトパスタ|コンビニ食材で1週間ランチ さばのしょうゆ煮缶を使ったレシピ レシピ 健康 食品 湿気でベタつく床がサラサラになる技|梅雨のお掃除カレンダー 週刊脳トレ|バラバラの硬貨を数えて計算!「サッとお会計」
今テレビやレシピサイトなどで話題のさば缶。 管理栄養士の浜本千恵さんがさば缶アレンジレシピを紹介! さば缶はカルシウムのほか、カルシウムの吸収を促すビタミンDも豊富。青魚のDHAは加齢で減る女性ホルモンのバランスも整えてくれるとあって、ぜひとも積極的に摂りたいところ。汁に栄養がたっぷり溶け出ているので汁ごと使うのがコツ。 そこで、管理栄養士の浜本千恵さんに、アレンジの幅が広いさばみそ煮缶を使った絶品レシピを教えてもらいました!
<料理/小林まさみ 撮影/山川修一 取材・文/ESSE編集部> この記事を シェア
たった4つの言葉でファンを魅了した一真クン 「アイ・ドン・ノー」「エキサイティング!」「グッド」「クレイジー」だけで、全米中のメジャーリーグファンのハートを鷲掴みにした一真クン。 2013年のワールドシリーズは、上原浩治投手(38)、田沢純一投手(27)の大活躍もあって、レッドソックスがカージナルスを4勝2敗で破り、6年ぶり8度目の世界一に輝いた。それからしばらく経ったにも関わらず、今だに全米中で余韻を残している"ヒーロー"がいる。上原の長男・一真(かずま)クンだ。 上原がMVPを獲得したリーグ優勝決定シリーズで、上原と共に表彰台に上った7歳の一真クンは、「パパは吐きそうだったって言っているけど、パパが投げている時はどんな気分だった?」と質問されると、「アイ・ドン・ノー(さあね)」と回答。「見ていて(パパみたいに)吐きそうにならなかった?
上原浩治 完璧救援でレッドソックス ワールドチャンピオン! - YouTube
ワールドシリーズに出場した日本人選手 まずはワールドシリーズに出場した日本人選手を見てみよう。 2002年 新庄剛志 ドジャース 2003年 松井秀喜 ヤンキース 2004年 田口壮 カージナルス 2005年 井口資仁 ホワイトソックス ☆ 2006年 田口壮 カージナルス ☆ 2007年 松坂大輔・岡島秀樹 レッドソックス ☆ 2007年 松井稼頭央 ロッキーズ 2008年 岩村明憲 レイズ 2009年 松井秀喜 ヤンキース ☆ 2013年 上原浩治・田澤純一 レッドソックス ☆ 2014年 青木宣親 ロイヤルズ (☆マークはワールドシリーズで優勝した選手) となっている。この表を見てアレっと思う方もいるかもしれない。2016年にシカゴ・カブスがワールドシリーズに出場したはずなのに、川崎宗則選手(現:福岡ソフトバンクホークス)の名前がないからだ。 実は川崎選手はベンチに入ったものの、25人のロースターには入っておらず、試合には一切出ていないのだ。それでもチームメイトや監督から必要とされてベンチにいたのだから、それだけ大きな存在だったのだろう。 さて、日本人選手として初めて優勝を果たしたのは、2005年の井口資仁選手(現:千葉ロッテマリーンズ)だ。ワールドシリーズの成績自体は18打数3安打で打率.
ア・リーグ優勝決定シリーズでMVPに輝く活躍を見せ、チームをワールドシリーズに導いた。ついにメジャーで華々しい成功を収めたレッドソックス・上原浩治(38)だが、「雑草魂」はいつまでも忘れていない。 今季の上原は73試合に登板し、4勝1敗21S、防御率1.
最高にカッコよすぎる!! ▼ホーム球場のフェンウェイパークで曲がかかるとこの通りだ ▼こちらは原曲の『Sandstorm』 ▼『PRIDEのテーマ』
(ユーチューブライター・所ひで)