筋肉食堂DELIとは CONCEPT 筋肉食堂DELIは、カラダづくりを志す全ての人たちに 美味しい高タンパク・低糖質・低カロリー のお料理を 冷凍でご自宅までお届け するサービスです。日々トレーニングしている方はもちろん、本格的にダイエットしたい方、ボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方、そんな方にご注文いただきたいメニューを揃えました。 筋肉食堂のお店の味そのままの、今まで食べたことのないような美味しい高タンパク低カロリー料理を、ぜひご堪能ください! レストラン「筋肉食堂」 ABOUT US 筋肉食堂は、渋谷・六本木・銀座など都内に6店舗を展開する美味しい高タンパク・低カロリー料理の大人気のレストランです。 Instagram 目的から選ぶ CHOICE YOUR TARGET 筋肉食堂DELIでは、あなたのカラダづくりの目的に合わせてメニューをお選びいただけます。 メニュー一覧へ 4つのこだわり FEATURE 抜群の PFCバランス PFC Balance すべてのメニューが高タンパク・低糖質・低カロリー レストランの 美味しさ Taste レストランの料理人がこだわって作る圧倒的な美味しさ ボリューム満点 Volume 食べ応え抜群!ジューシーでボリューム満点の料理 とにかくお手軽 Easy to eat レンジでチンするだけ。お家でお店の味が楽しめる こんな方におすすめ RECOMMEND 身近なタンパク質料理 で 筋肉を増やしたい 糖質制限中 も 美味しい料理を食べたい バランスの良い食事 で 体型を維持したい 手間をかけずに 美味しい料理を食べたい 規則正しい 食生活を送りたい 健康的 な 食生活を送りたい
筋トレ効果を上げる食事メニュー例 筋トレ食のポイントは、タンパク質を多く摂ること! メニュー例の前に… 筋トレの効果を上げる食事のポイントは何か分かりますか?それはズバリ、 タンパク質を多く摂ること!! タンパク質は筋肉の材料になるから、筋肉を大きくするために欠かせない栄養素なのです。 他の栄養素やカロリーを気にするのも大事だけど、とにかくまずはタンパク質、と覚えましょう! PFCバランスを意識しよう さらに筋トレ効果アップのために大切なのが、タンパク質・脂質・炭水化物(PFC)のバランス。 ポイントは、筋肉の材料になるタンパク質(P)を増やして、エネルギーとして消費されにくく脂肪になりやすい脂質(F)を控えめにすること。 また、炭水化物(C)は、体を動かすためのガソリンのようなもの。筋トレするための大事なエネルギーになるので、しっかり摂りましょう。 ここからはこれを踏まえた上でおすすめのメニューを紹介していきます。 朝食メニュー例 朝ごはんは1日の元気の源!朝の体は、睡眠中にエネルギーを使い果たし、エネルギー不足の状態です。ガソリンとなる炭水化物と、タンパク質をしっかり摂って、エネルギーをチャージしましょう。 【主食】 十六穀米(150g) 【主菜】 鮭の塩焼き(100g) 【副菜】 白菜の浅漬け(50g) 【汁物】 わかめのみそ汁(1杯) 【デザート】 バナナ(1本) 【合計】 カロリー:489. 4kcal タンパク質(P):29. 1g、脂質(F):6. 2g、炭水化物(C):79. 3g POINT 鮭の塩焼きでタンパク質を摂取し、十六穀米とバナナで炭水化物もバッチリ。炭水化物は白米よりも、食物繊維が摂れる十六穀米がおすすめです。食物繊維の働きにより、糖の吸収を穏やかにし、血糖値が急上昇するのを防いでくれますよ。 【コンビニ版】朝食メニュー例 もち麦入りおにぎり(2個) おぼろ豆腐(1パック) ゆで卵(l個) 主食には、食物繊維が豊富なもち麦や大麦入りのおにぎりがおすすめ。おかずに豆腐と卵を食べることでタンパク質もたっぷり摂れます。 昼食メニュー例 昼食は午後の大切なエネルギー源。麺類や丼ものなどの一品料理で済ませるのではなく、単品を組み合わせるようにすると、摂りたい栄養素が摂りやすくなりますよ。 梅と昆布のおにぎり(2個) 鶏むね肉(110g) 厚焼き玉子(50g) 大根サラダ カロリー:622.
1朝ごはんを食べるかは自由! 朝食を食べるか・食べないかは、 好みに合わせて自由に選べます! 朝ごはんを食べると、摂取カロリーは上がります。 朝ごはんを抜くと、摂取カロリーは抑えられます。 朝ごはんがダイエットに与える影響は、シンプルにこれだけです。 「朝ごはんを食べたい!」「朝食を抜くと、昼まで空腹を我慢できない・・・」という場合、食べてしまって大丈夫です。 その代わり、昼~夜の食事を管理し、トータルのカロリーをコントロールしましょう。 2. 2朝ごはんは好みに合わせて選ぼう! 朝にしっかり食べるか、朝を減らして昼・夜にしっかり食べるかは、 好みに合わせて選べます! 朝にカロリーを抑えておくと、昼・夜の食事の自由度が上がります! 食べる・食べないを自由に選べるのと同様、 朝ごはんで食べる物も自由に選べます 。 Plez(プレズ) のクライアントさんには、朝はフルーツやサラダ、低脂肪ヨーグルトなどを食べる方が多いですが、 チキンステーキ・シュガートースト・プリンなんかを食べながら、ダイエットに成功される方もいらっしゃいます。 食べてはいけないもの・食べ続けないといけないものもありません。 朝食のカロリーを抑えて昼・間食・夜に食べたり、朝しっかり食べて昼・間食・夜を管理したり、好みや気分に合わせて自由に選べます。 朝ごはんは一つの要素に過ぎないので、 1日のカロリーという大枠の中で、自由に調整 できるのです。 ただし、朝食は食べ過ぎない方が、夜の突然の外食などにも対応しやすく、トータルを管理しやすくなります。 朝にガッツリ食べて、昼・夜を管理しても大丈夫ですが、 朝のカロリーを抑えておいた方が、昼・夜の食事の自由度が高まります 。 そこで、朝ごはんを食べながらカロリーを抑えられる、オススメのメニュー10選を紹介します! 3. ダイエットの朝食メニューおすすめ10選! ダイエットに適しているのは、 低カロリーの朝食メニュー です。 低カロリーのメニューを選ぶことで、食べる量を減らさずにダイエットができ、昼・夜の食事の自由度も高められます。 これから、朝ごはんにオススメのメニュー10選を紹介していきますので、ぜひダイエットに取り入れてみてください!
Adobe Spark 料金: 背景透過なら本当の完全無料 無料ルール: 完全無料 Adobe SparkはAdobe会社が開発したオンラインのデザインツールです。応用のシーンの別でたくさんのプリセット、テンプレート、素材を用意しています。SNS、ウェブサイト、スマホンアプリなどに向いているきれいなデザインは簡単に作成できます。全体的に見ると、Canvaの機能とはとても似ている感じです。 ベータ版として、背景透過の機能は今では完全無料で利用できます。ストック写真で検証したところ、満足のいく結果が得られます。 長所: Adobe社のサービスとして信頼できます。機能も豊富です。 背景透過のほか、多くのクオリティの高いテンプレートも現在で無料で利用できます。なかなかお得なサービスです。 短所: ホームページから編集ページに入るのは面倒くさいです。途中で広告も複数飛び出てきます。 一回目のユーザーは背景透過という機能を探すにはなかなか時間かかると思います。編集対象となる画像でクリックすることが必要です。 2. Pixlr 価格: サービス全体は$4. ロゴやマーク画像の背景を透明化…フリーソフトで簡単透過！ | Report Hot Cafe. 9/毎月 無料ルール: 完全無料な背景透過 Pixlrは画像加工のWebサービスです。「remove background」という背景透過の機能はその中の一つの機能で、専用のウェブページが設けられています。もちろん、各機能が統合された編集ページで使用することもできます。また、ユーザーが複数の画像をアップロードして一括で背景透過を行うこともできます。非常に便利です。 長所: 背景透過の入り口はとてもシンプルで見つけやすいです。 複数のファイルに対して一括で背景透過をすることもサポートしています。 透過後の写真をさらに加工するためのツールも豊富です。 短所: 最も大きい問題は、透過の精度が低いことです。 日本語のインターフェースを利用するために、右上の言語オプションの所で言語を切り替えてください。 3. Photoscissors 料金: 5ドルから30ドルまで 無料ルール: 完全無料で透過の処理をすることができますが、ダウンロードができない PhotoScissorsは画像の背景を削除できるオンラインのサービスです。ユーザーが背景透過したい画像をこのサイトにアップロードしてオンラインの加工ツールで画像の背景を消すことができます。このオンラインのツールで透過したい画像の領域を正確的にコントロールできます。髪のようなディテールさえ背景とちゃんと分離できます。透過の精度はめっちゃ高いです!
5 私用のアイコン作りに使わせてもらってます 2020年06月18日 18時51分 Food 投稿数: 2件 Windows 10 私用のアイコン作りに使わせてもらってます。気に入った画像を PNG 保存して、このソフトで透明化して、ここでも紹介されている Quick Any2Ico へポイして変換すれば、簡単に透過マルチサイズアイコンの出来上がりです。 8 人が参考になったと回答しています。 このレビューは参考になりましたか?
Slazzer 料金: 従量制での購入、詳細は公式サイトにて 無料ルール: HD品質なら2枚しか出力できる。プレビューのサイズなら完全無料です。 AI背景透過のサービスを提供しているウェブサイトです。他のAI背景透過サイトとは同じように、写真をアップロードすれば背景透過を行えます。透過処理をした写真に対して背景の置き換え、ディテールの削除と復元などさらなる編集をすることもできます。 入力の画像サイズより小さいサイズでダウンロードするなら、完全無料です。元の画像と同じくらいの大きさでダウンロードをするなら、有償のクレジットを使用する必要があります。 長所: ウェブサイトで背景透過をすることができる他、SlazzerはShopifyのAPI、スマホンアプリ、パソコンのソフトも提供しています。多様で柔軟な利用方法をユーザーに提供しています。 透過の後で編集機能をユーザーに提供しているので、気に合わない所への調整が便利です。 短所: 無料で出力できるHD品質の画像の枚数が非常に少ないです。 背景透過の精度もサイトのデザインが人に与えた感覚ほどうまくはないと思います。 4. AutoClipping 料金: 毎月10ドルから450ドルまでで、詳細は公式サイトにて 無料ルール: 毎月5枚の画像しか出力できない 前述のツールとは同じように、画像をアップロードしたら自動で背景透過をしてくれるウェブサイトです。違うところは背景透過を開始する前に、ユーザーは残す領域と消す領域を手動で指定することができます。大まかに指定するだけで正確な背景透過をすることができます。 長所: 手動で指定するというモードはもっと自由に透過の範囲を決めることができます。 透過後の内容に対して陰影、輪郭線を追加するなどの編集機能があり、便利です。 短所: 一部の画像に対して透過の精度はやはり満足の行かないままです。 5. CLIPPING MAGIC 料金: 毎月400円から2000円まで 無料ルール: 入力サイズより小さいサイズで出力するなら完全無料 CLIPPING MAGICはオンラインで画像の背景透過のサービスを提供するウエブサイトです。大量の教師データで訓練し続けているAIが自動的に被写体を正確的に切り抜いたり、背景を透過したりすることができます。 このオンラインサービスの最大のメリットは、便利なオンライン切り抜きのツールが設置されているのでユーザーが背景透過の領域を細かく決められることです。すべての操作がウエブページで進行します。 長所: AIとユーザー自身の判断で背景透過できます。 内蔵のオンラインのツールで透過の領域を細かく決められます。 元画像の背景を透明化させる他、タッチアップ機能もオンラインで提供されています。 合理的な利用価格です。 短所: 外国会社なので、ホームページや加工パネルの日本語説明がイマイチで理解しにくいです。 タッチアップ機能は一部の画像に対して明らかに効かせられないです。 6.
画像透過ツール 料金: 完全無料 動作環境: オンライン 画像透過ツールはパラメータの調整で背景透明化を実現できるオンラインの背景透過サービスです。このサイトではアナログの方式で背景透過をする常用のパラメータがはっきりと設置されています。 初心者も早く使えるようになるために、詳しい読みやすいチュートリアルがかいてあります。また、「許容値」設定の練習モードも提供されています。 長所: 許容値などパラメータでアナログの形で自由に背景を透過できます。 ツールから出る諸概念と使い方は詳しく説明されています。 二つの透過加工のモードがあり、色の類似程度と選定領域の二つの方法で背景を消すことができます。 短所: 機能が整備されていますが、あくまでも主観的な判断と感覚で手動で加工を加えることです。機械の手伝いは一切なしです。なので、ミスは回避しにくいです。 3.