こんにちは、観音クリエイションです。前回ベッドとテーブルをDIYで制作して、愛車のリンカーン ナビゲーターで旅をしながら仕事ができる「車中泊ノマドワーク仕様」にすることができました。 便利になったクルマで実家のある大阪に向かいながら、車中泊でノマドワークをしてみたところ、改善したくなったのが電源まわり。僕は作曲の仕事をしているのですが、作曲用のソフトはものすごくマシンパワーを使うので、MacBook Proのバッテリーがすぐになくなってしまうのです。 そこで今回は、愛車に ソーラーパネルを設置 して、ポータブル電源に蓄電できる仕組みを作り、 電気の心配をせず快適に仕事ができるクルマに進化 させたいと思います。 いざ、オフグリッド ※ 化!
投稿日: 2015. 7. キャンピングカー修理 キャンピングカー買取 全国出張無料査定 Yacco. 17 みなさん こんにちは~京都店の藤原です。 ちょっと久しぶりの登場です。納車準備や作業依頼でバタバタしております。 今日は台風で事務所にいる為、溜まった事務作業をしながら気分転換に投稿しています。 しかし、京都は台風の警戒をするのですが無事に過ぎ去る事が多いです。 今日も祇園祭の真っ最中でクライマックスの山鉾巡行の中止が懸念されていましたが、行われているようです。 祭りが終われば「夏」が来るって感じです。 そんなカンカン照りの日差しで本領発揮するのがソーラーパネル! OLYMPUS DIGITAL CAMERA 先日、お車をお預かりして、取付いたしました。 ソーラーパネルの取り付け工程は「屋根にパネルを固定する」「配線をサブバッテリーまで引き込む」「チャージコントローラーを取り付ける」と簡単そうなのですが・・・ まずパネルの取り付けは屋根が凸凹しているため隙間に土台を入れてフラットにしてしっかり貼り付けます。 配線の落とし込みがあるので、車内側をしっかり確認して穴をあけます。これが大変。 穴あけのドリルが出てくる位置を見定めて慎重に開けないといけません。 穴が開けば配線の取り回しですが見えないように隠しながらサブバッテリーまで引きます。 ここまでくると後はコントローラーの取り付けと配線の接続だけです。 これからのシーズンは青空駐車中に発電してくれるので大活躍ですね。 以上、ソーラーパネル取付でした。 OLYMPUS DIGITAL CAMERA
カー用品 車の防災用品 突然ですが、災害への準備は万全ですか?今回、おすすめさせて頂くのは車の防災用品です。一つ目は、緊急ツールRE-20交通事故、水没などにより毎年多くの方が亡くなっています。その中でも、シートベルトが外れない、ドアが開かないなどの原因で、車内から脱出、救出が遅れ死亡につながることが少なくありません。そのような事態を想定し開発されたのが緊急ツール! !… 災害用品 メンテナンス・日常点検 京都市 伏見区 輸入車修理 ハマーH2 ソーラー取付 東京都 H様 ハマー ハマーH2 38, 500円 ハマーH2 ソーラーパネル 加工取付致しました。普段乗ることが少ないためバッテリーがあがる悩みをお持ちの方もお多いのではないでしょうか?そんなバッテリー上がりでお悩みの方にお勧めです!このソーラーキットを取付すると太陽光が12V変換にバッテリーを充電してくれる便利なキットになります。別の方で2か月放置のお客様もバッテリーが上がらなくなったと定評… 点検
もしあなたが部活動を頑張っているなら、是非習慣にしていただきたいのが体を柔らかく ストレッチ です。なぜかというと、体を柔らかくなると、怪我をしにくくなるからです。 部活において怪我は致命傷です。酷い場合は、3年間ずっと部活ができなくなる可能性があります。そうなってからでは遅いので、柔軟性だけは常に高めておいてほしいのです。 ここでは、私が教師時代に子どもたちに伝えてきた「体を柔らかくする方法」や、自分自身が学生時代に行ってきた柔軟性を高めるストレッチ方法を紹介します。 この方法を実践していただければ、短期間で体がやわらかくなります。その結果、部活動で レギュラー になれる確率も上がりますし、運動能力も高くなると思います!
【子ども向け!柔軟体操】1日1回!おうちで柔軟体操しよう!運動と同じくらい大切な体操! - YouTube
キッズ・ジュニア こどものストレッチ(1)「めざせ180°開脚」 テレビやインターネットで、器械体操や新体操の選手が座って足を真横に180°(ど)以上開くのを見たことはある? 180°通りこして一回転させてたり!? びっくりするけど、キレイだよね。 バレリーナやダンサーもそう。すごく柔らかい。 ちなみに、太って大きいお相撲さんたちも体が柔らかくて、足も180°開けるんだよ! 他にも、スポーツ選手には体が柔らかい人が多いらしい。 なんでだと思う? じつは、体が柔らかいってことは、 関節の動く範囲が広い ってことだそうです。 体が柔らかいと一般的に ケガもしにくく、スポーツでいい結果を出せたり するようです。 たとえばサッカーやバスケットボールで、背骨がしなやかだと相手をかわす動きもスムーズにできる。 テニスやバレーボールでサーブを打つ時、野球でピッチャーが投球する時に、体がバネのようにしなって見えるよね。 それも柔軟な肩や背中をしているからだ。 股関節の動く範囲を最大限に広げれば、足360°ぐるりも夢じゃない。 アスリートを目指すなら(とくに体操やフィギュアスケートとかダンサーとか)、最大限を目標にするのもいいね。 とはいえ、普通の生活では、最大限まで柔らかくする必要はないから安心してね。 だけど、 かた〜い体はなんとかしたい。 キミはどう? 柔らかい? キッズ・ジュニア「めざせ180°開脚」 – NPO法人 浦和スポーツクラブ. この記事を書いてるボクは全然ダメ。せいぜい半分の90°開くのがやっとかな(汗) でも、こんなボクでもいつか180°開脚ができる時がくるかも知れない! もちろん努力は惜しまない…つもり。 そんなわけで、どうしたら180°開脚ができるようになるのか、 ストレッチ&バレエ講師の柳澤 舞(やなぎさわまい)先生 に聞いてみました。 ズバリ、180°開脚のコツは? 柳澤舞先生 1. おしりの骨が床に当たるような感じで座る。 2. 背中はまっすぐに。 3. 筋肉を伸ばしているときは、呼吸を止めない。 4. ゆっくりと時間をかける。 5. 毎日続ける。 ということです。 もう少しくわしく聞いてみました。 足を開いてお尻の骨で座る まずは足を開いて、座ろう。腰をぐっと、背中が丸くならないように、お腹を前にグッと出して、お尻の骨がとがっているところが床に当たるように座ろう。 そのまま40秒キープ 足を開いて座れたら、40秒間はそのままキープしよう!
かかととお尻が一直線になるように その後は、かかととお尻がまっすぐになるようにお尻を持ち上げて、体の重さでゆっくり足を開いていこう。 詳しくは下のムービーを見てね! 舞先生のおすすめは「ながらストレッチ」。 足を開いたまま、テレビを見たり、マンガを読んだり、他のことをやりながらゆっくり時間をかけてストレッチをすれば、つらくないので毎日つづけられるんだって! やってみる? まさに"名は体を表す"舞先生へのメッセージや質問があったら、下のフォームから送ってね!! 質問&メッセージフォーム
KAWAI| 子どもの運動Q&A「親子であそぼっ」 柔軟性 鳥取県| 健康政策課 日常生活ストレッチング解説冊子 厚生労働省| ストレッチングの実際
オリンピックやW杯などのテレビ中継を見ていると、一流のスポーツ選手がウォームアップしている動きは非常にしなやかで滑らかなことに気づきます。いっとき、「180度開脚」のような体の柔軟性を高めるストレッチが流行りましたが、大人は体を柔らかくするのに努力し続ける必要があるのに対して、小さな子どもはやり方を覚えれば簡単に開脚できるようになります。 しかし、成長とともに子どもの柔軟性は低くなり、気がつけば大人と同じように「いたたた」と悲鳴を上げ、こんなはずでは……となることも。 体の柔軟性はアスリートだけに求められるものではなく、広く私たちの健康づくりにも必要な要素です 。体が柔らかいことでどんなメリットがあるのか、体を柔らかくするための方法について紹介します。 体が柔らかいとこんなにメリットいっぱい!