こんにちは。昭和おばさんです。 今日は、吉野家の「 牛皿 」ですっ。 牛丼のご飯無し。「お肉の部分」です。 ・牛皿ファミリーパック3人前 ・牛皿ファミリーパック4人前 ・牛皿特盛 3商品を購入しました。 お弁当をテイクアウト出来るって、感謝です。 日々の食事を支えてくれて、ありがとうございます。 下の画像は牛皿(テイクアウト)。 左→4人前 右→3人前 上→特盛 食後のコーヒーならぬ、コーヒー菓子はいかがでしょうか。 2020年3月に。 懐かしいお菓子 「明治 コーヒービート3種(ジャンボ エスプレッソ)」 のブログもあるのです。 こちらも後で読んでいただけると嬉しいですっ。 2020年 吉野家 牛皿ファミリーパック(3人前・4人前)のテイクアウト値段。カロリー。 各値段は。 ・牛皿ファミリーパック 3 人前 ¥748 +税 1人前 の値段は、748÷3= およそ¥249. 3(税抜) 。 ・牛皿ファミリーパック 4 人前 ¥948 +税 1人前 の値段は、948÷4= ¥237(税抜) 。 ファミリーパックは4人前がお得っ。 そして。 「期間限定2019-2020 牛鍋 ファミリーパック」の値段と同じなのです。 ・牛皿 特盛 ¥502 +税 各カロリーは。 ・牛皿ファミリーパック 3 人前 752kcal 。 ・牛皿ファミリーパック 4 人前 1003kcal 。 ちなみに7人前の合計は、1755kcal。 1人前 のカロリーは、 およそ250kcal 。 「期間限定2019-2020 牛鍋ファミリーパック」のおよそ半分のカロリーなの。 ・牛皿 特盛 486kcal 。 2019年12月に。 「季節限定 吉野家 牛鍋 ファミリーパック」 のブログもあります。 こちらも後で読んでいただけると嬉しいですっ。 吉野家 牛皿ファミリーパックの量(グラム)3人前と4人前。肉量の比較画像。お持ち帰り。 量りましたよ~!
ピザに付属されている「あらびき黒こしょう」をかけます。 2. 吉野家 牛皿 2人前くらい をのせます。 玉ねぎは抜いて、牛肉のみ をのせました。 3. マヨネーズをかけます。 4. ミックスチーズをかけます。 5. 青のり粉をたっぷりとかけます。 青のり粉は、多量がオススメ! 濃厚な味(チーズ、マヨネーズ、牛肉)にアクセントをつける為にはたっぷりです(笑) 6. オーブンレンジ(オーブン機能)で焼きます。 250℃で10分焼きました。 日本ハム「4種のチーズ」パッケージ裏面によると、250℃で6~8分。 なのですが。 ・具材を足している事。 ・我が家のオーブンレンジのクセ。 上記2つを考慮して、長めに焼きました。 7. 「吉野家 牛皿チーズピザ」完成! こってりなんだけれども、まろやか。 青のり粉の香りと味がアクセントになって美味しい。 ボリュームがあって食事になる、美味しいピザです。 〈2品目〉牛皿焼きライスバーガー 材料 8つ ・吉野家 牛皿 ・ニッスイ「大きな大きな焼きおにぎり」 ・レタス ・かいわれ大根 ・ワサビ ・マヨネーズ ・のり ・ごま油 1. フライパンにごま油を入れて、レタスを炒めます。 さっと火を通すくらいです。 2. 「牛皿2人前くらい」と「かいわれ大根」を入れ、一緒に炒めます。 牛皿は、玉ねぎを抜いています 。 牛肉のみ です。 私は、かいわれ大根がしんなりするまで炒めました。 3. ニッスイ「大きな大きな焼きおにぎり」をレンジでチンします。 3個 をレンチンしました。 4. 焼きおにぎり1個を半分にカット(水平)し、ライスバンズを作ります。 とても熱いので気をつけて下さい 。 火傷をしないように、冷まして下さいね。 5. マヨネーズとワサビをライスバンズにのせます。 6. マヨネーズとワサビを、ライスバンズにのばします。 ワサビと牛肉(牛皿)って合う んですよね。 7. 先に作った(炒めた)具材をのせます。 8. ライスバンズで上下をはさみます。 9. 大きめの「のり1枚」にくるみます。 海苔は、あぶるとおいしいですよね。 私も焼き海苔ですが、炙りました。もうクセですね(笑) 10. 食べやすいように「のり」で包みます。 完成! 牛皿ライスバーガーは、 3個 できました。 下の画像は、垂直にカットした断面です。 わさびがアクセントになって、ちょっぴり大人(笑) 食べやすくて美味しい「牛皿焼きライスバーガー」でした。 2品とも、火を通したアレンジです。 そう。 昭和おばさんは火を通した食事が好き(笑) 吉野家の牛皿(牛肉)は、そのままでも美味しいけれど。 アレンジをしても美味しいのです!
吉野家のとん汁は具材がたっぷりと入っていいますので、満足度は高め。スプーンですくいあげてみると、大根・にんじん・ねぎ・ごぼうなどがごっそり取れました!
他商品や食材との相性がいいのっ。 また、別アレンジもするわっ。 2020年4月に。 吉野家「牛皿ファミリーパックをテイクアウト。 アレンジ〈 その2 〉 」のブログ記事もあります。 2020年4月 吉野家「テイクアウト牛丼・牛皿15%オフキャンペーン」について。 実施期間 は(いつまで)。 2020年 4月1日(水) 11:00~2020年 4月22日(水)20:00 対象商品 は。 牛丼、牛皿、牛皿ファミリーパック ※テイクアウト限定 全サイズ 実施内容 は。 上記対象商品を 本体価格より15%オフ 。 ※一部店舗では実施しておりません。 ※牛丼・牛皿以外のメニューは15%オフの対象外です。 (吉野家公式より) 私もテイクアウトでした。 3商品を15%オフで購入出来たのです。 ¥2198(税抜)-¥330(15%オフ)+消費税¥149=¥2017(税込)。 みなさんっ。 吉野家はお弁当をテイクアウト(お持ち帰り)出来ます。 私達の日々の食事、日常を支えてくれているんですよね。 感謝なのです。 ありがとうございます。 最後まで読んでいただきありがとうございます! 読んでくれた方がhappyになれますように♪
吉野家にて6月1日〜13日までの期間、 牛丼・牛皿全品テイクアウト 10%オフキャンペーン が開催されます!お家で吉野家楽しんじゃいましょう! 牛丼・牛皿全品テイクアウト 10%オフキャンペーン 6月1日(火)11時から6月13日(日)24時の期間『牛丼・牛皿全品テイクアウト10%オフキャンペーン』が全国の吉野家店舗(一部店舗は除く)で実施されます。 牛丼・牛皿・牛皿ファミリーパックの全サイズの商品をテイクアウトで購入すると税込価格より10%割引になるお得なキャンペーンです。 対象商品 ■牛丼 キャンペーン価格 ・小盛:300円(税込323円) ・並盛:317円(税込342円) ・アタマの大盛:415円(税込448円) ・大盛:469円(税込506円) ・特盛:577円(税込623円) ・超特盛:659円(税込711円) ■牛皿 ・並盛:272円(税込293円) ・大盛:362円(税込390円) ・特盛:451円(税込487円) ■牛皿ファミリーパック ・ファミリーパック3人前:673円(税込726円) ・ファミリーパック4人前:852円(税込920円) 公式サイト: 吉野家公式ウェブサイト ■毎日更新「カジュアルフード」 コンビニ・ファストフードなどカジュアルに楽しめる美味しい情報を毎日更新中! こちらのページ にまとめているので、ぜひご覧ください♪
ジャイアントキリング3 ジャイアントについて ジャイアントキリング3 腕相撲のジャイアントについてなんですが 去年は挑戦者決定トーナメントとしてやり、最後にジャイアントとして金井さんが出ましたが 今年もジャイアントとして金井さんは出るんでしょうか? 金井さんに限らずジャイアントとしてアームレスリングの本職の方は出られるんでしょうか? スポーツマン腕相撲世界一決定戦というタイトルで優勝... 総合格闘技、K-1 元々腕が太い人は腕相撲が強いのに、筋トレして太くなった腕は腕相撲が弱いのはなんでですか? 自分は元々ガリガリで身長185センチに対して65キロしかなく腕相撲も女子に負けるぐらいでした。しかし今は筋トレして85キロあります。ベンチも120キロあがります。腕も太くなりました。 なのにやっぱり腕相撲は女子には勝てるようになりましたが、元々ガタイの良い人には勝てないし、普通体型の人にも負けることもあ... トレーニング いまだにWBCを真の野球世界一のタイトルだと信じて疑わない人っているんですか? プロ野球 筋力は筋肉の太さに比例すると聞いた事があります。 それなら、腕が太い人と細い人が腕力を比べたら、必ず腕が太いほうが勝ちますか? (ただのデブは除いて) 総合格闘技、K-1 なんてお方ですか? プロレス 世界一首が太くなりたいんですけど、(今は新宿で2位くらいだと思いますが) 首ができるだけ太い人の画像を貼ってください。目標にしたいので 誰かよろしくお願いします! トレーニング ボディビル世界一のフィルヒースさんですが、この腕の太さ、ハンパねぇですね。 彼クラスになるとどのくらいの太さですが? 僕の太ももで、ちなみに58cmです。 ダイエット 日本一背が高い人って誰ですか 健康、病気、病院 日本人が行った世界タイトルマッチで「最強の相手」といえば 誰だと思いますか? お金を稼ぐ人は、なぜ、筋トレをしているのか？ - 千田琢哉 - Google ブックス. ボクシング わんこ大戦争は、あるんですか? スマホアプリ 缶ビールとびんビールは、ふつう何ml入っているのでしょうか? ふつうサイズの缶ビールと瓶ビールの容量を教えて下さい! (キリンのHPに行っても分りませんでした、、。) ※ちなみにビールのアルコール度数は何%なんでしょうか? お酒、ドリンク 男の前腕の太さはどれくらいでしょうか? こんばんは。 私はウエイトトレーニングをしています。・・・と言っても週2回ほど、体力維持のためですが。 職場や周りの友達に前腕が太いといわれます。 しかし自分は前腕のトレーニングを行っていません。 勿論、それ以外のトレーニングで補助筋として使われたり、無意識に力が入っていることはあるかと思います。 先ほど前腕を初めて計ったのですが、約... トレーニング [画像注意]これって水虫ですか?昨日気づいたらこのような状態になってました。かゆみはほんの少しあります。回答よろしくお願いします。 水虫 ボクシングしたら痩せますか?
どないなってんねん やっぱダンベルとバーベルじゃ全然違うんですね 100キロとか上がるだろと思いましたがびくともしませんでした 想定外すぎてショックです トレーニング 片手で腕を握っただけで相手に痛みを負わせるにはどれくらいの握力が必要ですか? トレーニング 明日、昼まで寝てたいので、今から筋トレしてシャワー浴びて寝るか、このまま寝て明日の朝起きて筋トレするか、どっちにしようかな。 あなたならどうする? トレーニング 1ヶ月ほど前にダイエットを決意して筋トレを始めました しかし1週間前にダイエットに必要なのは筋トレより有酸素運動だという事を知り筋トレをやめて有酸素運動に切りかえました そうしたら最近急に周りから太った?と言われるようになりモチベーションがガクッと下がってしまいました 何が原因なのでしょうか? (食事制限は1ヶ月前から続けています) ダイエット ボディビルダーの大会でカーボアップ?で選手が待合室で 炭水化物とかエネルギー摂取したあとに寝ている選手が多かったんですが 出番まで時間があるから寝ていたのでしょうか? それとも寝る方がカーボアップ?の効率がよくなるのですか? トレーニング 有酸素運動をすると筋肉が落ちるというのですが、筋トレしながら有酸素運動をすると筋肉はつくんでしょうか?それかずっと維持されるだけですか? トレーニング ダンベルベンチプレス週一回でも筋肥大するでしょうか? トレーニング始めて半年 仕事の都合で週一回しかジムにいけなくなりました。 ベンチ以外も肩 腕週一回でも筋肥大するでしょうか? ベテランの方ご教示お願いいたします。 トレーニング ステロイドユーザーや知識のある方教えてください。 ①hcgを5000iuで2000円とかすると思うんですけどそれを隔日で何回もうつってすごいコストだと思うんですけどそれが当たり前なんですか? ②HGHを打つと身長が伸びたり、あそこがデカくなることはありますか? ⓷メダナボル、テストEを次使おうと思うんですがいいサイクルの例を教えてください。pctもお願いします。 ④hcg. HGHなどどこで買うのがおすすめですか? ⑤アロマシン、アルミ、ノルバの違いはなんですか? トレーニング 腹筋を割りたいです。質問させてください。 現在体脂肪率20%なんですが、だいたいどのくらいまで落とせば腹筋が見えますか? 食事制限した場合、本当に脂肪が落ちますか?イメージなんですが、食事を改善したとしても元々ある脂肪は落ちないと思います。回答よろしくお願いします。 トレーニング 足が早くなる筋トレ教えてください 短距離です トレーニング 何故ジムなどの女性用ショートパンツなどはピチピチしてお尻に食い組むような仕組みになっているのですか?
ダイエット、フィットネス ジムなどで筋肉をつける為に筋トレする人達の名称はなんでしょうか? 「ボディビルダー」だとイメージ的にボディビル競技者を想像してしまいます。 大会などに出るつもりはないけど趣味で筋肉をつけている人達の呼び名が知りたいです。もしそのようなものが無いのであれば独自に考案した新しい名称でもしっくりくればかまいません。 「大会にでなくても鍛えている人達は広義の意味でボディビルダーですよ」 という回答が予想されますが、それはわかった上での質問です。 ボディビル競技者ではない筋トレ愛好家というニュアンスを含んだ言葉がほしいです。 ボクシングで例えると「プロボクサー」と「一般練習生」みたいな感じでお願いします。 トレーニング セノビックとプロテインを牛乳に一緒に入れて飲んでも影響は何もないでしょうか? トレーニング プロテインを飲むタイミングについて教えて頂きたいです。 私はダイエット+体を引き締めたいと思っている女性です。 筋トレ→有酸素運動の方が良いと言われていますが、その場合どのタイミングでプロテインを飲んだら良いでしょうか? 筋トレ直後の有酸素運動をする前でしょうか? それとも全て終わってからでしょうか? 関係あるか分かりませんが、ジョギングは喘息が出てしまうので、有酸素運動はエアロバイクを30分ほどしています。 教えて頂けると幸いです。 よろしくお願い致します。 ダイエット マイプロテインを初めて購入しようと思うのですが、初回限定で1kg1490円で買えてシェイカー付きみたいなので購入した際はスプーンも付属してきますか? トレーニング 大学で体育(筋トレ)の授業を取ってるのですが、この前測ったら体脂肪率が7. 4%でした。 身長は165cmで体重は52. 7キロです。 体脂肪率の割には腹筋が割れてないのですが腹筋って体脂肪率何パーセントから割れてくるのですか? 家でも毎日自重トレーニングはしててYouTubeで腹筋6分間のと背筋6分間のと下半身8分間のを欠かさず続けてます。 背筋は姿勢も良くなって効果は実感してるのですが腹筋はお腹は軽くなったものの逆に大きくなった気がします。 食事制限は特にしてませんがそんなに乱れた食生活にはなっていません。 トレーニングは続けて3週間くらいですが分かる方いませんか?? トレーニング 腕立ての仕方が悪いんですかね?それともしすぎですか?今1回も腕立て出来ませんw トレーニング タンパク質は普通の体型の人(ボディビルダーじゃない人)が一回に吸収できる量が30㌘と言いますが、 40㌘取ると吸収できない10㌘は脂肪になってしまうのですか?