作り置きスープのおすすめレシピ特集 スープが作り置きできると何かと便利ですよね。忙しい朝や何もしたくない日の献立に手早くプラスできます。そこで今回は、作り置きのスープでおすすめのレシピをたくさんご紹介♪ 1週間のアレンジや保存方法なども紹介するので参考にしてくださいね。ここでは定番のものや洋風、和風のスープなどのカテゴリに分けてピックアップしました。早速どのようなスープが作り置きできるのか、レシピを見ていきましょう!
今回紹介した「やせるおかず」の中には、具材をプラスするなどでアレンジができるレシピも。たとえば「レモンチキン」は、チキンを薄切りにして、雑穀ごはんとコンソメスープなどと煮込んで約5分。あっという間に「レモンクリームリゾット」の完成! 仕上げにパルメザンチーズを振りかけて。消化のいいリゾットなら、夜遅くに食べても胃腸に負担もかけません。 【まとめ】 レシピの材料はすべて2~3人分、保存期間は3~4日間を目安に。年末年始、食べ過ぎて体重オーバーしちゃった……という方、今日から「やせるおかず」でダイエットを始めてみては? (さとう のりこ)
0g 材料 作りやすい分量 レタス …1/2個(約200〜250g) A 塩…小さじ1/2 砂糖…小さじ1 レモン汁…1/2個分 昆布(3cm角)…1枚 サラダ油…小さじ1 作り方 ①レタスは4等分のくし切りにする。 ②ジッパーつきの保存袋にレタスとAを順に加え、口を閉じ、袋をふって調味料をからめ、空気を抜く。冷蔵室で30分おく。 野菜、調味料を順に加えていき、最後に油を加える。表面を油でおおい、水分が出てしまうのを防ぐ。 袋の上からもみ、調味料をなじませる。強くもむというより、袋をふって調味料を全体に行き渡らせて空気を抜く。 保存 ● 保存袋に入れ、冷蔵室で1週間保存可能。 送るときは ● 冷蔵保存&発送OK。 ● 冷凍は不向き。 ● お届けするときも冷蔵で。 ゆでて、焼いて、 漬けるだけ、かけるだけの お届けおかず ゆでたり焼いたりした素材を汁に漬けるだけ。簡単なのに、煮ものの仕上がり。煮くずれる心配もなくすっきりした味わい。少しずつ変化する味しみ具合を楽しんで。 ゆで大根×ゆで鮭 薄味のおでんのようなおいしさ。冷たいまま食べても。 全量で369kcal 塩分5. 5g 材料 作りやすい分量 大根…1/4本(約300g) 生鮭の切り身 …2切れ(約200〜240g) A 麺つゆ(2倍希釈のもの)…1/2カップ 水…1/2カップ 酢…大さじ1 作り方 ①大根は皮をむいて1. 「やせるおかず」作り置きレシピ！やせおか1週間メニュー. 5cm厚さの半月切りにし、鮭は2等分にする。 ②鍋に5カップの熱湯を沸かす。大根を入れて中火で12分ゆで、鮭を加えてさらに5分ゆでる。火を止めて水けをきり、保存容器に平らに入れ、Aの材料を混ぜ合わせて全体に回しかける。 ラクうまpoint ゆでた素材につゆをかけて漬ける。1時間おけば食べられる。大根だけ、鮭をほぐしてご飯に混ぜるなど、別々に食べても。 保存 ● 消毒した保存容器に入れ、冷蔵室で1週間保存可能。 送るときは ● 冷凍は不向き ● お届けするときも冷蔵で。 意外と簡単 オイル煮のお届けおかず お届けごはんで、ぜひ作ってみてほしいのが、オイル煮。たっぷりの油の中で、素材に火を通す方法です。しっとりして飲み込みやすく保存もしやすいです。 切り身魚と じゃがいものオイル煮 フライパンで焼いたり、そのままパンにのせたり、アレンジもききます。 全量で1007kcal 塩分7. 4g 材料 作りやすい分量 塩たら(または塩鮭) …3〜4切れ(約300g) じゃがいも…2〜3個(約300g) にんにく…4かけ(約40g) 赤唐辛子…2本 塩…小さじ2/3 サラダ油、オリーブオイル …各1/2カップ 作り方 ①じゃがいもは2〜3㎝角に切る。にんにくは4つ割りにする。たらは1切れを2〜3等分にする。 ②フライパンにオリーブオイル大さじ4とにんにくを入れて弱火にかける。香りが出たらじゃがいもを加えてあまり動かさずに3分焼きつけ、3分炒める。たらを加え、塩、唐辛子を入れて残りの油を注ぎ入れる。アクを除きながら中火で11〜12分煮る。 保存 ● 消毒した保存容器に入れ、冷蔵室で1週間保存可能。 送るときは ● 冷凍は不向き ● お届けするときも冷蔵で。 食べ方アイディア ざっとつぶしてサラダ風に ざっとつぶし、酢で味をととのえてリーフレタスなどの生野菜を加え、サラダ風に。冷たいままで食べられるアレンジ。 パン粉をふってオーブン焼きに パン粉とパセリをふってオーブン(またはオーブントースター)でこげめがつくまで焼くだけ。すでに全体が油でコーティングされているので、短時間でこげめがつきます。 親に元気を届ける 作りおきごはん ¥950 2020-12-04 7:30 ※④「お届けおかず(和食)」は こちら
(冷凍と解凍の方法はこちらをタップしてご覧ください→ 鶏むね肉のオリーブオイル漬け焼きはこちら! ) 鶏むね肉のオリーブオイル漬け焼き 鶏むね肉のオリーブオイル漬け焼き は水曜日に焼いて半分お弁当に入れ、木曜日にも使います。焼いてあら熱がとれたらラップして保存しておきます。 ごはんは左半分に入れ、明太子ふりかけをふりました。クッキングシートで仕切り、右半分におかずを3品つめました。 木曜日 木曜日は冷凍枝豆と鮭フレークでまぜごはん弁当にしました! 鮭フレークと冷凍枝豆のまぜごはん 鮭フレーク 大さじ3 冷凍枝豆 10房ほど ごはん 一杯(200g) 白いりごま 小さじ1 鶏むね肉のオリーブオイル漬け焼き (水曜日に解凍して焼いたもの) パッケージのとおりに解凍した枝豆は鮭フレークとごはん、ゴマとあえてお弁当箱につめました。 右側には水曜日に焼いて保存しておいた 鶏むね肉のオリーブオイル漬け焼き をつめました。 金曜日 金曜日は週末に作って冷凍しておいた レンチン一撃!肉そぼろ おにぎり、 小松菜のおかかあえ と レンジで卵焼き を温めていただきます!
カナリア描き起こしイラストを使用したスペシャルなデザイン★ 大判サイズなので、飾っても身に着けても可愛いアイテムです! [セット内容] カニカン・松葉付属 (より) Products related to this item Customer Questions & Answers Customer reviews 5 star (0%) 0% 4 star 3 star 2 star 1 star Review this product Share your thoughts with other customers
●「鬼滅の刃」より、でかラバーストラップ第二弾が登場! ●カナリア描き起こしイラストを使用したスペシャルなデザイン★ ●大判サイズなので、飾っても身に着けても可愛いアイテムです! ●サイズ:約W100×H104mm ●材質:PVC ●カニカン・松葉付属 ●パッケージサイズ/重さ: 13 x 11 x 0. 7 cm / 40g 【通販のご予約について】 予約商品の発売予定日は大幅に延期されることがございます。 人気商品は問屋への注文数がカットされることがあり、発送できない場合がございます。 販売価格や仕様等が変更される場合もございます。 詳しくは 通信販売でのご予約購入についての注意 をお読みください。 キャラクターグッズ予約品 ムービック 探偵はもう、死... クリアファイル ¥396 メディコス・エ... けものフレンズ キーホルダー ¥792 カナリア シャーマンキン... メタルチャーム ¥4, 752 グッドスマイル... 蜘蛛ですが、な... ヤフオク!. ぬいぐるみ ¥2, 871 エンスカイ SK∞ エスケ... おまんじゅうに... コトブキヤ 東京卍リベンジ... ぬいぐるみ ¥2, 277 ユーザーエリア 鬼滅の刃 でかラバーストラップ Vol. 2 04 嘴平伊之助 (キャラクターグッズ) 投稿画像・コメント まだ投稿はありません。 [ 投稿フォーム] 画像1 画像2 画像3 ニックネーム コメント ※関連性のある投稿をしてください。 ※画像は最大5MB以内、jpg画像で投稿してください。 ※営利、広告目的とした内容は投稿できません。(同業ショップの話題もNGです) ※「画像」のみ「コメント」のみでも投稿可能です。 投稿規約 に同意します。(投稿規約に同意し、確認画面へ進んでください。)
このオークションは終了しています このオークションの出品者、落札者は ログイン してください。 この商品よりも安い商品 今すぐ落札できる商品 個数 : 1 開始日時 : 2021. 06. 13(日)22:14 終了日時 : 2021. 16(水)23:14 自動延長 : なし 早期終了 支払い、配送 配送方法と送料 送料負担:落札者 発送元:愛知県 海外発送:対応しません 発送までの日数:支払い手続きから1~2日で発送 送料:
© 吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable 8 参考価格 1, 320円(税込) 販売価格 ポイント 14 ポイント 購入制限 お一人様 3 個 まで。 (同一住所、あみあみ本店支店合わせての制限数です) 商品コード GOODS-00326251 JANコード 4562480317802 発売日 19年10月中旬 ブランド名 原作名 キャラ名 商品ページQRコード 製品仕様 【サイズ】約W100×H104mm 【材質】PVC 【その他】カニカン・松葉付属 解説 「鬼滅の刃」より、でかラバーストラップが登場! カナリア描き起こしイラストを使用したスペシャルなデザイン★ 大判サイズなので、飾っても身に着けても可愛いアイテムです!
株式会社リアライズ(本社:東京都台東区)は、6月26日〜7月4日までの期間中、アニメ・漫画専門ECサイトであるキャラデパで『鬼滅の刃 ラバーランチョンマット、アクリルクロック(製造メーカー:コンテンツシード)』の予約販売を開始いたします! ■ メーカー:『コンテンツシード』 ■ 販売サイト: キャラクターデパート ■ 予約可能期間: 6月26日〜7月4日まで 鬼滅の刃 ラバーランチョンマット A 鬼滅の刃 ラバーランチョンマット B 商品サイズ:W58cm×H30cm 商品価格:2700円(税抜) ©吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable 鬼滅の刃 アクリルクロック A 鬼滅の刃 アクリルクロック B 商品サイズ:W8. ヤフオク! - 未開封 鬼滅の刃 炭治郎 でかラバーストラップ /.... 4cm×H20. 4cm 商品価格:2000円(税抜) ▼関連リンク 【商品ページ: 】 【キャラクターデパート: 】 キャラクターデパート(通称:キャラデパ)では、バトル系からスポコン・少女漫画まで、幅広いジャンルの漫画・アニメグッズを取り扱っております。 あなたの中にある「無数のスキに出会える場所」をお届けします♪ ◆Twitter →@characterdepart( ) ◆Instagram →character__depart( )
©吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable 「鬼滅の刃」より、でかラバーストラップの第1弾と第2弾が再登場です! 商品詳細 Products details <ラインナップ>全5種類 竈門炭治郎/竈門禰豆子/我妻善逸/嘴平伊之助/冨岡義勇 商品名 「鬼滅の刃」でかラバーストラップ(再販) 本体価格 各1, 200円 発売予定日 2020年3月下旬 仕様 【サイズ】約W100×H104mm 【材質】PVC 【仕様】カニカン・松葉付属 JANコード 竈門炭治郎:4562480317789 竈門禰豆子:4562480317796 我妻善逸:4562480317802 嘴平伊之助:4562480317819 冨岡義勇:4562480317826 発売元 株式会社カナリア 販売代理 株式会社カフェレオ 販売先 カフェレオパートナーショップ または全国のアニメグッズ・ホビー取扱ショップや、量販店および主要オンラインショップなどでお買い求めいただけます。 ページのトップへ戻る▲ <ラインナップ>全5種類 竈門炭治郎/竈門禰豆子/我妻善逸/嘴平伊之助/胡蝶しのぶ 商品名 「鬼滅の刃」でかラバーストラップ Vol. 2(再販) JANコード 竈門炭治郎:4562480319516 竈門禰豆子:4562480319523 我妻善逸:4562480319530 嘴平伊之助:4562480319547 胡蝶しのぶ:4562480319554 ※掲載の商品画像や写真はサンプルです。実際の商品とは異なる場合がございますので予めご了承下さい。 ※商品の仕様が変更になる場合もございます。予めご了承下さい。 ※ホームページに掲載の記事・画像・写真の無断転載を禁じます。 関連商品 この商品をFacebookでシェアする Facebook