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Shutterstock 大学はわたしにメンタルヘルスについて教えてくれた。ただ、心理療法士としての経験こそが、わたしに多くを教えてくれたと思っている。 大学では、不安障害の診断の仕方や行動療法の使い方などを学んだ。 だが、"強くある"ということがどういうことなのか、わたしは自分のオフィスで、生身の人間と向き合うことから学んだ。わたしがこれまでに出会った精神的に最も強い人々の中には、うつや不安といったメンタルヘルスの問題と戦っていた人もいる。辛くても、彼らは症状を改善する役に立つ方策に懸命に取り組んでいた —— まさに"強さ"の証だ。 わたしはこうした人々から多くのことを学んだ。心理療法士をやってきたわたしがメンタルヘルスについて学んだ7つのレッスンを紹介しよう: 1. 強い人ってどんな人？どうしたらメンタルを鍛えられる？. 大半の人は"強くある"ことの意味を誤解している 「わたしは強くなってきました。今週はそれほど泣きませんでした」といったことを言う人は多い。けれど、"強さ"は流した涙の数では測れない。 感情を隠すより、感情を表現する方が勇気を必要とすることが多いのだ。自分の感情を抑えるのは、"強い"のではなく、タフなふりをすることだ。メンタルの強さというのは、自分の感情を認め、それを表現し、健全な方法でそれに対処することだ。 2. 生まれながらにしてメンタルが強い人はいない 強い人というのは、そもそも「もとが違う」と考える人もいる。だが、生まれながらにして強い人などいない。誰もが、からだに筋肉をつけられるように、こころの"筋肉"を育てる能力を持っている。 わたしはさまざまな職業・地位の人々、さまざまなステージにいる人々が強いメンタルを作っていく過程を見てきた。結局、それは全て、恐怖に立ち向かったり、感謝の気持ちを行動に示すといったあなたが日々している選択なのだ。 3. こころの"筋肉"にもエクササイズが必要 「わたしは自分のメンタルを心配する必要はありません。十分、もう強いですから」といったことを言う人もいる。だが、それは「今後、ジムに行く必要はもうありません。わたしは十分、強いので」と言うのと同じことだ。わたしたちはからだの筋肉が衰えることは認めるのに、なぜかこころの"筋肉"を鍛える必要はないと考えがちだ。 だが、こころの"筋肉"を鍛えておかないと、脳は怠ける。決断を下す時に不健全な近道を選ぼうとしたり、居心地の悪い感情に流されて、自制するよりすぐに得られる喜びに飛びつこうとする。不健全な習慣に陥るのを防ぐためには、健全な物の見方、考え方を維持するために日々、こころのエクササイズをすることが必要だ。 4.
79 >>140 劣化不屈みたいなクソスキルだぞ 153: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:46:14. 68 >>140 Lv3で大体攻撃Lv6くらい スロが安いから他も盛れるのが強み 145: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:44:35. 09 >>137 心眼鈍器は結構強いからな 並みハンレベルならこっちのほうが総合的なダメージ出てそう 弱点殴れる時はそれはそれで普段よりダメ出てるわけだし 139: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:43:13. 08 心眼鈍器で230緑ゲージが適しているプレイヤーは多いと思っている 149: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:45:10. 19 とりあえず弱特がつよいんだーでつけてるだけの奴も多そうだけどな 152: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:46:10. 16 どうせダメージがオレンジの所しか攻撃しねーんだから弱特最強だろ 下手くそしかいねーのかこのスレは 159: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:47:24. 84 >>152 肉質数字で書いてあるハンターノートをしっかり見直してこい 162: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:48:04. 88 >>152 オレンジだと弱特発生するん? 173: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:49:37. 51 >>162 違うで それが通用するのは緑ゲージのときだけ 183: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:50:53. 36 >>173 だよね 仕様が変わったのかと思った 167: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:48:45. 63 >>152 オレンジ=弱特だと思ってる時点でヘタクソでは? 記事が見つかりませんでした｜秋田魁新報電子版. 187: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:51:43. 06 >>152 オレンジ=弱特適用じゃないぞ 160: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:47:35. 24 鈍器はお守りで比較的引きやすいし珠もあるし 運が良けりゃ3もあるからな 弱特は組みにくい 164: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:48:14. 72 オレンジが斬れ味に依存してるの罠すぎるわ 189: 名無しさん 2021/04/16(金) 12:52:21.
強さとは見せるものではなく、滲み出るものである 自分は強いんだぞ、と言わんばかりの言動をとる人がいます。「上司は俺だぞ。」みたいな発言も、ちょっとこれに似ている。 強さを見せる必要がある、ということは、そうしなければ自分は強くないことを認めているのかなとも思うのです。どこかで自分の弱さに気付いていて、それを隠したいのかもしれない。 凛とした内面の強さというのは、アピールしなくても、そこはかとなく滲み出るものなのではないかしら。 むしろ、自分の強さを一生懸命アピールしている人ほど、実はとても弱いんじゃないかと思ったりするのです。 強さとはしなやかさである 最後に生き残るのは、最も強く賢いものではなく、最も上手く変化に適応したものである。 "It is not the strongest or the most intelligent who will survive but those who can best manage change. " (Charles Darwin) ダイヤモンドは、傷がつきにくくこの世界で一番硬い物資のひとつである、と言われています。ところがそんなダイヤモンドも、ハンマーで叩くといとも簡単に砕けてしまうのです。強さとは、ある一面を切り取ったものに過ぎないように感じます。 「強い人」と言われて、何にも動じない、頑として動かないような人を、思い浮かべる人も多いのではないでしょうか? でも私は、頑として自分を曲げない人よりも、環境に合わせて自分を変化させていくことが出来る人のほうが、実は強いんじゃないかなと思うのです。 私は「強さ」について考えるとき、いつも尊敬する人が言っていた言葉を思い出します。 本当のあなたは もっと強くて、しなやかで 不備だらけですよ。 少なくとも私にとって強さとは、弱さを持たないことではないようです。 自らに変化を起こすことを「コンフォートゾーンを出る」と言ったりします。今までとは違う環境に飛び込んで、そこに適応できるように自分を変化させていくしなやかさ。 それはこの世界を生きていく上で、とても価値のある強さのひとつであるように思います。 コーチングって何?【2021年最新版】 なぜ、ストレングスファインダーは強みにフォーカスするのか 「信じる」とはどういうことなのか
自分の意見を言える 自分なりの意見を持ち、それをはっきりと言える こともメンタルが強い人の特徴です。 周囲の評価に惑わされることなく、「自分はどう考えるか」を伝えることができます。自分自身を知り、信じているからこそできることです。 また、 自分と他人は違うことを理解しているので、他人の意見も素直に聞き入れることができる のもメンタルが強い人の特徴でしょう。 3. みんなに好かれようとしない メンタルが強い人は、 すべての人から好かれようとはしません 。 「自分と他人は違う人間で、考え方や好みが違って当然」と知っているからです。そのため、みんなから好かれるために、誰にでも良い顔をしたり、空気を読んで無理に自分を曲げたりすることはしません。また、自分を大切にするのと同じように、他人のことも尊重することができます。 4. 自分ですべてを抱え込まない 自分ですべてを抱え込まず、必要に応じて他人に助けを求められる のもメンタルが強い人の特徴です。 前述したとおり、メンタルが強い人は自分のことをしっかりと把握しています。それと同時に、 他人の長所や得意なことも、フラットな視点で認めることができる 人です。自分よりも他人に任せた方が上手くいくと判断したら、一人で抱え込まずに素直にお願いできるのが特徴です。 5. 変化を柔軟に受け入れる どのような変化も柔軟に受け入れることができる のも、メンタルが強い人の特徴でしょう。 メンタルが強い人は、一つのものの見方や考え方に固執しません。 発想を転換したり、違う角度から物事を捉えてみたりすることができる ので、変化に柔軟に対応していくことができます。 6. 明確な目標を持っている メンタルが強い人は、 明確な目標を持っている人が多い 傾向にあります。 常に目標の達成に向かって考え、行動するため、他人からの評価や言葉一つひとつに左右されることはありません。たとえ壁に当たったとしても、 目標のためにくじけることなく忍耐強く努力を続け、乗り越えられる強さがあります 。 7. ストレスを上手く発散できる ストレスを上手く発散できるのも、メンタルが強い人の特徴の一つ。 メンタルが強い人は、 自分なりのストレス発散法を持ち、適度にガス抜きをすることができます 。気持ちに余裕があるのでいつもフラットな状態で人に接したり、物事に対応したりすることができるのです。 ストレスを発散できず溜め込みがちという人は、「 ストレス発散できない人の特徴とは?解消法や予防策も解説!
ホロ見ながら撤退ロイで5勝。大体掴みました。 このデッキ、構築とマリガンが難易度の9割でした。勝てない人は構築間違ってると思う。 残り1割のプレイで負けると気分悪いから、6Tと7Tはロープ切れるまで長考していいと思う。順番ミスでリーサル逃しがたまにある。 撤退のドロー受けて先進化の方が良かったり逆だったり。 強すぎるからナーフしろとまでは思わないけど、清浄にも普通に勝てたり、実際結構パワー感じてきてる。 前回何故か自然ドラとばっかり当たったけど、冷静に考えてそんなデッキタイプ存在してなかった。 メタる側は大変そうで、他との勝率維持しつつ有利取れるデッキがもう無さそう。 体力6以上の守護、2面以上展開、ある程度の回復は限られる。他ビショしか無いけど弱そう。 インモラル不死者カボチャとか上手く回ったネクロ、融合上手く回ったネメで頑張る人も多いかもね。 気になるカード試しつつ今回のGPはロイで行こう。 逆にリオード1ベイリオン3が今気になってる。自愛も試せる内に試そう。 機械ネクロと進化Wで悩んでたから相当助かりそう。どっちも俺調べのラダー勝率高くて騙されそうになる。マナリア試すと絶対浮気する。
大きな違いは物事の捉え方にあります。強い人はポジティブに物事を捉え、行動できる人が多いようです。一方、弱い人は「失敗したらどうしよう…」とネガティブに考え、身動きが取れなくなってしまうことも。「 ネガティブな口癖をやめてポジティブシンキングになろう 」では、ポジティブ思考について詳しく紹介しています。ぜひご覧ください。 強い人になる方法を教えてください メンタルを鍛えることで、精神的にも肉体的にも強い人になれるでしょう。メンタルを鍛えるには、自分自身を理解してありのままを受け入れることや、他人と比べないことが大切です。また、健康的な生活を送り、過去を引きずらず前向きな思考になることも欠かせません。詳しくは「◆強い人になるために…メンタルを鍛える5つのコツ」の解説をご参照ください。 強い人になれない原因は何? 強い人になろうと思っても簡単になれるものではありません。原因を考え悩むよりも、強い人の特徴を知り、できそうなものから真似てみるのがおすすめ。継続して真似ているうちに習慣化し、強い人になれるでしょう。「 メンタルを鍛える方法とは?前向きな気持ちになるための習慣も紹介 」のコラムもぜひ参考にしてみてください。 強い人になれば仕事も上手くいく? メンタルが強い人は物事を前向きに考えられるので、仕事が上手くいきやすい傾向があります。また、肉体的に強い人になることもポイントの一つでしょう。健康で体力のある状態であればフットワークが軽くなり、どのようなことにも対応しやすくなります。そのほか、「 仕事に自信がない人の要因は?不安を解消する方法を解説! 」のコラムもご参照ください。 強い人になれずに仕事が続かない… 仕事が続かないのは、必ずしも強い人になれないことが原因とは限りません。「 仕事の逃げ癖を治したいと思ったら?原因と克服方法を解説! 」も参考にして、仕事が続かない本当の原因を見つめ直し、適切な対策を講じましょう。仕事が合わないことが原因で、転職を考える場合には、ぜひ「 ハタラクティブ 」にご相談ください。
元彼と復縁したいけど、どんな内容のLINE送ればいいかわからないし、何喋れば復縁できるのかわかんない… まにべあ 今回の記事では、こんな疑問に答えます! 行動心理士のまにべあ( @commusishou)です。 「復縁するためには元彼とどういう風にしゃべればいいの?」 元彼との会話する内容、悩みますよね。 確かに、元カレとは一度別れた関係で、距離感がかなり微妙なわけですから、「どうやって喋ればいいのか」悩むのも当然です。 しかし、実は「一度別れた元彼」だからこそ効く、復縁に効くフレーズがあるんです。 まにべあ 今回は「復縁に効くキラーフレーズ」と題して、厳選したものをご紹介していきます! 【元カノ復縁】告白のセリフはストレートに！告白はタイミングが全て！ | 新・男ならバカになれ！元カノと復縁したい男性に贈る. キラーフレーズの前に…元カレと復縁するために一番意識すべきこととは 復縁するためには元彼と何話せばいいんだろ?「復縁したーい!」って言っておけばいいのかな? 本気で復縁したいなら、「復縁したい」は絶対に禁句です!!男性に言わせるべき!!
私って男を見る目がなかったのかな。 つきあっていた時のことが忘れられない。 別れてからも、後悔してる。 「もう一度私と付き合ってほしい」とシンプルな告白をされた時に復縁しました。 あなたとの時間が楽しかった。 あの頃はあなたの気持ちがわからなかった。 今なら、ちゃんとわかるから一緒にいたい。 この間はごめんなさい。 今まではあなたへの理解が足りなかった。 今度はお互いに認め合って一緒に乗り越えていこう! 過去の過ちやすべてを精算し、ずっと一緒にいたい。 離れて見て大切さがわかったから、もう一回付き合って欲しい。 もう一回やり直そうか? 元カノに未練ない男性が【思わず復縁したくなる言葉】43個！No.1はこれ！！ | 30代からの正しい失恋. 私も変わろうと思うからやり直そう。 もう一度、すべてをはじめからやり直したい。友達からでもいいから。 付き合っていた頃には分からなかった、相手の良さに気が付いて、また新たな関係を作り直したい。 別れることになった原因を改善して、また一からスタートしたい。 そんな思いが元彼に届いたら、彼は復縁を考え始めるかもしれません。 「もう一度付き合いたい」はただの願望に見えますが、「やり直したい」は、別れる前よりもっといい関係を築いていきたい!という決意を感じます。 一緒に〇〇しよう!提案型の言葉 わたしと一緒にいると、こんなに楽しいことがあるよ。 前の失敗をしないように、今度は〇〇するように努力するから。 といった、提案型の言葉も男性に響くようです。 85名中、11名が回答しています。 もう1回、あなたと一緒にドライブに行きたい。 ごはん作りにいってもいい? 主に仕事のことで「一生懸命支えるから」、また付き合いたい。 また一緒に〇〇にご飯食べに行きたいね。 あなたの事は絶対に忘れない。 本当にあなたの事を大切にするし怒ったりしない。 あのときみたいに楽しいこといっぱいしよう。 今度はちゃんと一緒に未来を考えよう 悪いところはゆっくりでも直していくから あなたと同じ世界で生きていきたい。 あたしはあなたと別れて、時間が経って変わったよ。 復縁しないと後悔するかもよ? 重苦しい雰囲気で「まだあなたに未練がある」と思い詰められるよりも、「楽しい時間をまた一緒に過ごさない?」という、カジュアルな誘い方を好む男性もいます。 2人で過ごした楽しい時が、彼の頭の中に具体的にイメージできると、復縁の成功率がグっと上がります。 笑顔でフランクな雰囲気を作りながら、伝えてくださいね。 その他 少数派の、その他の言葉も紹介していきますね。 根本の原因が解決できる状態になった説明や、解決までの順序が示された上で、今より幸福になれると考えさせられるセリフの場合、考えてみると思います。 相手が何かで悩んでいて「ちょっと相談にのって欲しいんだけど相談できる人が○○しか居なくて…」とか言われると、相手を身近に感じれるので復縁を考えます。 「結婚したい」と言われたら考えます。 今でも好きだけど、いつまでもこういうの嫌だし、新しい出会いを探していこうと思ってる。 「絶対に尽くすから」と言われたら考えるかもしれない。 やっぱり◯◯君が良かったなあ・・とか、またご飯行こ!とか言われたら復縁が頭をよぎります。 相手から「会いたいと」言われた時に復縁してもいいかな?と思います はっきりと「もう一度付き合ってもらえないか」と尋ねられれば、可能性はなくはない。 色んな言葉がありますが、最初に紹介した3種類が、男心をつかむために固いセリフです!
?」「あの時 "は"って、今はどうなの! ?」と気になってしまいます。 まにべあ 相手のことが気になれば気になるほど、認知的不協和の力で自然と「復縁したいかも…」と思うようになります。 フレーズ②:もう完全に吹っ切れたから、大丈夫! 健気さ+別れた後悔 を使ったフレーズになります。 元彼に「そっか、俺のことそんなに好きだったのか…」と思わせつつ、「あ、もう吹っ切れちゃったんだ」と損失回避の法則を働かせることもできます。 別れてある程度期間が空いた後におすすめのフレーズです。 フレーズ③:1番最初に会った時のこと、覚えてる? 楽しかった過去のイメージ を使ったキラーフレーズです。 元彼の頭の中に、「出来るだけプラスのイメージ」を働かせることによって、復縁の可能性を上げられます。 この後もいい思い出話を繋げていくと、「復縁したい」と元彼に思わせられます。 まにべあ ちなみに、その間に「喧嘩したこと」などのちょっとしたネガティブな思い出を混ぜると、話に深みが出てきます。これはちょっと上級者用ですね。 フレーズ④:久しぶり!新宿のおいしいイタリアン詳しかったよね?知らない?
友達に散々話を聞いてもらって、泣いたり笑ったりして、もう感情がぐっちゃぐっちゃで、彼が頭から消えない。 「もう諦めないといけない」と自分に言い聞かせて、考えうるありとあらゆる努力をしてきたけど、やっぱり忘れられない… そんな自分じゃコントロールできない女心が、あふれ出してしまう想いが「やっぱり好き」の一言に凝縮されてるんですよね。 だからこそ、男性の心に、グサっと刺さるんです。 「え?まだそんなにオレのこと好きだったの?」と驚いて、素直に喜んでくれるんです。 あなたも「やっぱり」の破壊力、ぜひ使ってみてください笑 あなたが一番好き 次に「あなたが一番好き」についても考えてみましょう。 男性は闘争本能から、とにかく「一番」にこだわる生き物。 仕事でも勉強でも「一番」を取るために努力し、「一番」を取ることに喜びを感じます。 だから、好きな女性の前でも「一番」でいたいんです。 女性にはちょっと分からない男性心理ですよね?