こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレリィーノトレーニングディレクターの猪野です バレエには背中を反るようにして使う動きが良く出てきますが、苦手だと思っている方もいらっしゃいますよね。 後ろに上手く反れない時、バレエの世界ではよく「背中が固い」という表現を使います。 そのため、背中を柔らかくするために、背中をマッサージしてみたり、ストレッチしてみたり、色々な方法を試していたりするわけです。 でも、背中の固さを柔らかく出来ない方が多くトレーニングにいらっしゃいます。 大抵の場合、背中を柔らかくするためにやっていることが真逆になっているのです。 今回はそのお話です。 柔らかくするのは、背中ではなくお腹です。 まず、皆さんが背中を反りたいのはバレエでそれが必要だからですよね。 例えば、こんな動き↓ さて、この動きをよく見て、筋肉として伸びている場所はどこでしょうか? お腹?それとも背中? 明らかにお腹が伸びている動きではないですか? そうすると、あれ?背中を柔らかくしようとしていたけど、なんかおかしいですね。 柔らかくするのは本当に背中になるでしょうか? 背中すっきりストレッチ｜1分でできる！シリーズ｜ 25ans - YouTube. 別の例で考えてみましょう。 脚を上に沢山上げたいとして、皆さんがストレッチしようと思うのはどこでしょうか? このように右脚をあげようと思ったら、腿裏を伸ばすことが多くないですか? これはやっている方も多いと思います。開脚とか。 なぜならこの動きは、腿裏が伸びて、腿前が縮む動きだからです。 ということは、腿裏を伸ばしたり柔らかくすることで、脚が上がりそうですよね? 伸ばしたい所を伸びるようにする、正解の1つでしょう。 では、背中に戻ります。 これで考えた時、背中を反るために柔らかくしなければいけない場所も、 その動きで伸びる場所なんです。 この写真ではどこが伸びてますか? 前が伸びてます。 ということは、 柔らかくしておきたいのは、前なんです。 背中ではないのです。 反るという動きは前が柔らかい事で、できている動きです。 もちろん、それだけだと怪我しかねないですけど。 自分の努力の方向性が間違ったところにいないか、 もし、何かしらのエクササイズを開始して、2週間以内に何らかの効果が出ない場合、それはエクササイズのやり方が間違っているか、エクササイズそのものが無意味な可能性があります。 今回の記事を読んで、背中の固さにお悩みの方は是非、身体の前側に注目してみてください。 大人専門バレエスタジオがオープンしました!
背中の動きを「しなやか」と形容するスポーツ、芸術って多くはないと思うんですが、 バレエダンサーは背中がしなやかであることがスキルの一つ となっていますよね。 でも、しなやかな背中って何か?とバレエの先生に聞いたらどう答えるでしょうね? 柔らかい事? たくさん反れる事? しなやかな背中を手に入れるために、どんな努力をしていますか?とダンサー達に聞いたらストレッチ、というのかしら? でもさ、 背中を柔らかくするためのストレッチ=反る動きだと思われがちだけど、 反る動き=背中は縮まり、おなかが伸びる だからね? だよね?? 腹筋を伸ばすと、しなやかな背中になる、ってどうして思っちゃうの??? という謎はまた次回解いてみる事にして、 今日はバレエで必要な背中について考えていきましょう。 今回、解剖学用語がたくさん出てくるし、長いので 文章を読むのが苦手な人はこちらのビデオからどうぞ。 「しなやか」という言葉の意味は? ネット辞書 によると、 しな‐やか [形動][文][ナリ] 1 弾力があってよくしなうさま。 2 動きやようすがなめらかで柔らかなさま。 3 姿態などがなよなよして上品なさま。たおやかなさま。 だそうです。 辞書のRabbit Holeってありません? 背中を柔らかくする為には. 私は上を調べた時に しなう なよなよして たおやかな という言葉の定義がよくわからなかったので、それらを調べに行かなければいけませんでした。 こうやって辞書だけ読んで小一時間…不思議の国のアリスのように、どんどん穴に落ちていきます笑 しなう=折れずに曲がる という言葉の形容動詞がしなやかな、ということなんだって! たよやか、しなやか、というのは日本特有の意味合いがある部分もあるんだけど、英語で一番近いのはsuppleです。 supple=順応性のある、素直な、従順な あれ? しなやかとか、柔らかいとか出てきていないよね? でも、順応する、素直ということは、柔軟ということなの。 頭が硬い人の順応性は低いだろうし、素直に謝ったりできないでしょ?そういうこと。 バレエでいう「しなやかな背中」 次は、辞書の世界だけでなく、バレエの世界での「しなやかな背中」を見ていきましょう。 オーディエンス(もしくは先生)がいうしなやかな背中、というのは 皮膚が柔らかいとか、筋肉の触り心地がしなやか、という事ではないですよね? 辞書+解剖学の知識で考えてみると ①しなやかな=柔らかいこと「だけ」ではなく 動きが滑らか 折れずに曲がる 上品で、美しい(たおやか) ダンサーの動きに対して素直に順応する ②背中=背骨の関節(関節=動きが生まれるところ) ①+②から、ダンサーに必要なしなやかな背中とは 背骨の持っている可動域を「自分」で「思ったように」「なめらかに」使える事 だと結論付ける事が出来ますね。 最初に説明したストレッチ=伸ばすこと、というのでも少し気づいてくれたと思うけれど 前後開脚で後ろの足に頭がつくこと=しなやかな背中ではない 事が分かりましたか?
ワクチンには 副反応があるの? 人間が接種するワクチンに 副反応があるように、 犬もごくまれに、 副反応を引き起こすことがあります。 愛犬の急な変化に慌てないよう、 副反応についてきちんと理解しておきましょう。 ワクチン接種後、 普段と違う様子がみられた場合は、 すみやかに動物病院に連絡しましょう。 どんな症状がある? 多くは一過性の症状で 治まります ※ごくまれに、犬の体質によっては、 急性のアナフィラキシーショックによる 痙攣や虚脱が起こる可能性があり、 重篤な場合は死亡することも。 食べ物のアレルギーや、 過去に副反応の経験がないかなど、 接種前に獣医師と よく相談することが大切です。 ワクチンはいつでも 打っていいの? 【犬がワクチン後ぐったり】ワクチンの副作用とは？. 健康状態が良くないときに ワクチン接種を行うと、 体調が悪化する場合があります。 ワクチンを接種する際には、 愛犬の体調管理に気をつけましょう。 接種前は・・・ 妊娠していないか 熱はないか からだに寄生虫はいないか 興奮していないか(神経質) アレルギー体質でないか ※ ※アレルギー体質の場合、まれにおう吐、下痢、唇や まぶたのむくみ、痙攣や虚脱を起こすことがあります。 接種後は・・・ 様子をよく見る 安静にする 激しい運動を控える シャンプーを控える 他の犬との接触を避ける 普段と違う様子が見られたら、 すみやかに獣医師にご相談ください。
春になると、狂犬病の予防注射や混合ワクチン、フィラリアの予防などで動物病院に行く機会が増えますよね。 注射を打って家に帰ったあと、 「顔がパンパンに腫れてきたような…」 「打った場所を触ると嫌がる、痛がる…」 「なんだかぐったりして元気がない…」 ということはときどきあります。 トラまりも ワクチンの副作用かな?動物病院に行ったほうがいいのかな…?と不安になっちゃうよね。 先日、以下のツイートをしました。▼ ✅ワクチン接種は午前中がいい 重篤な副作用は、打ってからすぐ~1時間以内に出ることが多いですが、 ・顔が腫れたり ・何度も吐いたり ・全身をかゆがる などは数時間後に出ることもあります。 アレルギーを抑える注射で対応できます🐥 夕方に注射すると、動物病院がやっていない場合も多いので注意⚠️ — トラまりも@まりも動物病院 (@toramarimo_blog) February 7, 2021 ワクチン接種は午前中がいい 重篤な副作用は、打ってからすぐ~1時間以内に出ることが多いですが、 ・顔が腫れたり ・何度も吐いたり ・全身をかゆがる などは数時間後に出ることもあります。 アレルギーを抑える注射で対応できます。 夕方に注射すると、動物病院がやっていない場合も多いので注意 ■本記事の内容 ワクチンの副作用ってどういった症状? どういう状態なら動物病院にいくべきなの? 自宅で様子をみるのはどんなとき? 愛犬のワクチン接種後、どういった状態なら動物病院に行くべきなのか?不安な方は是非読んでみてくださいね。 トラまりも この記事を書いている私(トラまりも)は、東京で 動物病院 を運営しております!獣医療には20年ほど携わっています。 一刻も早くどうすればいいか知りたい方は、 【まとめ】へジャンプ! ▼ペットの病気やしつけ、日常ケアなど最新情報を発信しています。▼ 読んでみて興味があったら、トラまりも( @toramarimo_blog )をフォローしてくれると嬉しいです!
混合ワクチン接種による合併症と副反応には以下のようなものがあります。 アレルギー反応 混合ワクチンを接種してから48時間以内に起こることが多く、普通、 顔が腫れたり、身体に発疹ができたりします。この他 痒みを感じたり、嘔吐が起こることもあります。 対処→ すぐ動物病院を受診してください。 アナフィラキシ-ショック アレルギーの中で最も重い症状で、急速に血圧が低下し、呼吸困難、嘔吐、失神などが起こることがあります。最悪の場合は死に至ることもあります。 対処→ 直ちに動物病院を受診してください。 元気食欲の低下、発熱 混合ワクチンは体の免疫系に働きかけるため、一時的に発熱が起きたり、食欲が低下することがあります。 対処→ 翌々日になっても回復しない場合は受診して下さい。 注射した場所の炎症 混合ワクチンを接種した場所に炎症が起き、痛みを伴うことがあります。数週間経ってから肉芽腫といわれるしこりが発生することがあります。 対処 → 痛みが強い場合、数週間後にしこりが出来た時は受診して下さい。 いずれの場合も発生率は0.001%~0.5%程度。 副作用発現の予測は残念ながら出来ません。ダックスフンドは最もアレルギー反応の起き易い犬種とされ、小型犬は大型犬よりもアレルギー反応が起き易い傾向があります。接種後は安静にし、観察が必要になります。