2016年12月12日 2018年11月14日 これまで自動車保険や火災保険の保険料節約についてご紹介してきましたが、国民年金の保険料についても節約する方法があることをご存知でしょうか? 国民年金保険料の2年前納を利用するメリットとデメリット | 【節約投資のススメ〆】. 今回は、国民年金保険料を安くする方法についてご紹介します。 銀行や郵便局の金利が低いと悩んでいる方も多いと思います。今回の節約方法は、毎月一定の金額を貯蓄している方にお勧めの方法で、現在のような低金利の状況では非常に効果の高い方法です。 今回は、国民年金の保険料を安くする制度である前納制度について解説します。自営業者の方等、国民年金の保険料を支払っている方は参考にして頂ければと思います。 1.国民年金とは? まず、国民年金について簡単にご説明します。 国民年金とは、日本国内に住所を有する20歳以上60歳未満の全ての人が加入する公的年金制度です。老齢・障害・死亡により「 老齢基礎年金 」・「 障害基礎年金 」・「 遺族基礎年金 」を受けることができます。 国民年金は、「 第1号被保険者 」「 第2号被保険者 」「 第3号被保険者 」の3種類に分かれています。 ・ 第1号被保険者 自営業者、農業者、学生等 納付書や口座振替等で国民年金の保険料を自ら納める必要があります。 ・ 第2号被保険者 会社員、公務員等 厚生年金の被保険者となり、保険料は給料から天引きされます。厚生年金の保険料の中には国民年金の保険料が含まれているため、別途、国民年金の保険料を納める必要はありません。 ・ 第3号被保険者 第2号被保険者に扶養される20歳以上60歳未満の配偶者 国民年金保険料は第2号被保険者である配偶者が加入する年金制度が負担していますので、別途、国民年金の保険料を納める必要はありません。 今回ご紹介する節約方法は国民年金の保険料を支払っている第1号被保険者の方の節約方法です。サラリーマン等の第2号被保険者の方や専業主婦(夫)の第3号被保険者の方達では実践できない方法ですので、ご注意ください。 2.国民年金保険料の前納(前払い)とは? 平成30年度(平成30年4月~平成31年3月)の 国民年金保険料は月額16, 340円 です。 国民年金の保険料の納付期限は、法令で「納付対象月の翌月末日」と定められています。この 保険料を前納(前払い)すると割引があり、保険料が安く なります。つまり、保険料を前納(前払い)することにより節約が可能になります。 3.前納(前払い)の種類 国民年金保険料の前納(前払い)には下記の4種類があります。 2年前納 (4月~翌々年3月分) 1年前納 (4月~翌年3月分) 6カ月前納 (4月~9月分、10月~翌年3月分) 当月末振替(早割) ※ ※本来の納付期限よりも1か月早く口座より振替する方法 4.前納の割引率 上記、4種類の保険料前納(前払い)を利用した場合の割引額は下表の通りです(口座振替)。 前納方法 1回あたりの 納付額 割引額 振替日 2年前納 377, 350円 15, 650 円 5月2日 1年前納 191, 970円 4, 110 円 6ヶ月前納 96, 930円 1, 110 円 10月31日 当月末振替 (早割) 16, 290円 50 円 毎月月末 上記の通り、まとめて前納(前払い)する期間が長いほど、保険料の割引率は高くなります。例えば、最も割引率の高い 2年前納の割引率は約4% です。 1年前納で約2% 、 半年前納でも約1.
14, 590円お得! 個人事業主 割引率がちょっとシケてるけど、無いよりはある方がいいですね ただ、もちろんデメリットといいますか注意点もありましてそれは そのぶんだけ一気に手持ちのお金がなくなる ということですね これは他のことにも通じるのですが、例えば車を買う時現金で買えばローンの利息は払わなくて良くなりますけど、その分一気に手持ちのお金がなくなりますよね なので手持ちの資金に不安があるようでしたら無理に前納はしないという選択肢もありだと思います あとは別の話として所得税のことを考えると、前納した場合にはちょっと注意が必要ですのでその点について説明したいと思います 国民年金の前納 いつの社会保険料控除になるのか 国民年金の前納がお得だ、ということはわかったと思うのですが国民年金といえばアレがありますよね? 個人事業主 アレ?アレってなんですかあああ それは所得税の所得控除の一種の「 社会保険料控除 」になるということですね 個人事業主 あぁ!払った社会保険料を所得から引くことができるってアレですね! そうです!アレです 社会保険料控除 原則は「払った年」の控除になる その社会保険料控除ですが、いつの控除になるのかといいますと、原則としては「払った年」の控除になります なので、 通常通りの毎月納付 だったら その年の1月から12月までに払った金額がその年の控除になる という単純な話しになるのですが、今回のテーマである「前納」した場合はどうなると思いますか? 具体的な期間を出してみましょう! 問題:2021年4月に、2021年4月から2023年3月までの2年分を前納した。この場合2021年の控除になるのはどの期間ぶん? 個人事業主 う~ん、さっきの原則どおりでいくと「 払った年 」の控除になるんだから 2年分丸々2021 年の控除になるんじゃないですか? 国民年金保険料の2年前納、デメリットもあるって本当か | Mocha（モカ）. ファイナルアンサー? 個人事業主 センセイ、意地悪しないですぐに教えて下さいよ(泣) この場合の正解は実は2つあるんです! まず一つ目が 払ったぶん全てが払った年の控除になる という原則的なやり方ですね♪ 今回の例でだと、2021年に2021年から2023年までの分を払っているので、その2023年のぶんも2021年の控除になる、ということですね 個人事業主 なるほど~、どちらか好きな方を選べるんですね! 個人事業主 でも、どっちを選ぶかで有利とか不利とかあったりするんですか??
上記の表でも説明をしたように、まとめて支払いをすることで割引やクレジットカードのポイント還元などのメリットを受けることが出来る国民年金保険料の2年前納。 しかし、2年前納をすることによるデメリットはないのでしょうか? 考えられるデメリットとしては、 2年間周期での支払いというスパンが自営業者や個人事業主の方のキャッシュフローに適していない という点です。 個人事業主の方のキャッシュフローは、通常1年間が収支計算のサイクルとなります。 国民年金保険料の支払いが2年に1度になることで、キャッシュフローの計算が立てにくくなってしまうと言う点もあるのですね。 とはいえ、中・長期的なスパンで見ると 15000円以上の割引が適用されるのは大きなメリット となります。 キャッシュフローのサイクルを2年周期で考えてみるなど、工夫をしても得ることができるメリットの方が大きいのではないでしょうか。 国民年金保険料は高還元率のクレジットカード払いがおすすめ! 国民年金保険料をクレジット払いで納付する最大のメリットは、やはりクレジットカードのポイントの還元を受けることができる点に他なりません。 しかし、2年前納で約37万円の保険料をクレジットカード払いすると、 と、3700ポイントの獲得ポイントの開きが出てしまいます。 国民年金保険料をクレジットカードで支払うには、可能な限りポイント還元率の高いカードを選択する必要があるのですね。 ここでは、当サイト厳選の高還元率クレジットカード5枚をご紹介していきますので、国民年金保険料の支払い用のカード選びにお役立て下さい。 入会後6ヶ月間、還元率最大3. 5%!Orico Card THE POINT PREMIUM GOLD 入会後6か月間は最大還元率3. 5% QUIC Pay・iD利用で還元率+0. 5% オリコモール経由の買い物で還元率が最低でも+1. 5%UP Orico Card THE POINT PREMIUM GOLDの最大のメリットは、入会後6ヶ月間は通常1%の ポイント還元率が2倍の2% になること。 当然、2%のポイント還元は 国民年金保険料のクレジット払いの際にも適用されます ので、最大限に2年前納のメリットを受けることが可能なのです。 それだけではなく、オリコカードの会員向けインターネットモール「オリコモール」の利用では、無条件で+1.
ブログリニューアルのためデザインが崩れている部分があります。 妊娠後期に入り、食欲が増してきました・・>< とはいえ、妊婦の太り過ぎは赤ちゃんに悪影響なので 「体重増加も糖質も抑えられるお菓子はないかな~? ?」 と探していたところ・・・ぴったりの商品を発見! 今回は、最近の私のお気に入りのお菓子&間食である 「ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆」 についてレビューします♪ 目次 糖質制限におすすめ!「ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆」 「ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆」とは? そんなときにまいばすけっとで見つけたのが 「ごろっとグラノーラ 糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆」 です♪ 糖質50%オフを推している商品です! 具体的には、3種類の大豆(黄大豆・黒大豆・青大豆)や大麦、玄米、小麦、オーツ麦がたっぷり入っており、きなこで仕立ててあります。 他のグラノーラでよく入っている、ドライフルーツなどは入っていません。 栄養成分!1食あたりの糖質は8. 8g 気になる栄養成分表示がこちら! 1食40gあたり、 糖質8. 8g です!! 妊婦の糖質制限におすすめ！ごろっとグラノーラ 糖質50％オフ きなこ仕立ての充実大豆 | ワーママさくら ママらいふ. すごい!!!! グラノーラといえば、一般的には1食あたりの 糖質30gは当たり前 です。。 そんな中、圧倒的な低さとなっています。 この商品はドライフルーツなどが入っていないので、その分糖質が抑えられているようです。 妊娠糖尿病疑惑! ?妊婦は糖質制限が必要。 そもそも、なぜこの商品に興味が湧いたかというと・・・。 先日、妊婦検診の尿検査の結果を見た看護師さんから 「糖が高いですね。次回、採血で糖が高いと妊娠糖尿病と判定されてしまうので、食生活に気を付けてくださいね」 と言われてしまったのです>< 予想外の指摘にびっくり。。 日頃からそんなにお菓子は食べていないし、野菜中心の食生活にしていたのに・・・まさか自分が妊娠糖尿病の疑惑があるなんて思いもしませんでした>< そこで、尿検査の前に何を食べたかなーと思い出したところ・・ フルグラ と ヨーグルト を食べていました!しかも午前中に2回も。。 「もしや、これが原因! ?」と思い、家に帰ってからフルグラの糖質を見てみると・・1食あたり糖質 30g もありました!! がーん。。>< なんとなく、フルグラって体に良さそうなイメージだったのでよく食べていたのですが・・フルグラって、糖質がすごく高いんですね。ショックでした。 そこで、低糖質なグラノーラを探すことにしたのです>< 実食レポ!
グラノーラにかける牛乳またはヨーグルトを、豆乳に替えても美味しく味わえます。 さらに、豆乳を使うことで糖質を抑えて血糖値の上昇を防ぎ、ダイエット効果や生活習慣病を予防する効果が期待できます。 ただし、使う豆乳の種類には注意してください。調製豆乳には砂糖が含まれているものもあるので、無調整豆乳を使うのがおすすめです。 おわりに グラノーラは簡単に美味しく食べられるうえ栄養もたっぷり。1日のスタートを切る朝食にもおすすめです。 ただし、糖質やカロリーの取りすぎなど注意すべきポイントもあるため、気をつけながら上手に食生活に取り入れていきましょう。
節分の日に欠かせない大豆。普段は豆腐や豆乳など大豆製品を食べる機会が多いと思いますが、大豆のままの状態で食べる機会は少ないのではないでしょうか。しかしながら大豆のままで食べることによって、より栄養を摂取できるのです。今回はそんな大豆が糖質制限におすすめの理由、食べ方や気軽に食べられる商品をご紹介します。 1大豆の糖質量 まずは大豆の糖質量がどれくらいなのかご紹介します。 1-1大豆で一番糖質量が低いのは蒸し大豆3. 2g 一般的な大豆の種類を表にしてみました。 種類 カロリー(kcal) 糖質量(g) 食物繊維量(g) たんぱく質(g) 煎り大豆(黄大豆) 429 13. 9 19. 4 37. 5 乾燥大豆 372 8 21. 5 33. 8 水煮大豆(黄大豆)フジッコおいしい大豆水煮より 147 3. 5 6. 1 12 蒸し大豆(黄大豆) 186 3. 2 10. 6 16. 6 100gあたり 表を見ると、蒸し大豆の糖質量が一番低いことが分かります。炒り大豆や水煮は加工の段階で、食物繊維などの栄養が失われてしまいます。糖質の計算方法は、「糖質量=炭水化物量ー食物繊維量」です。そのため食物繊維量が減ると必然的に糖質量が増えてしまいます。蒸し大豆は、蒸しがメインの加工方法なので食物繊維量を失わず、糖質量が低くなるのです。カロリーも低いため、糖質制限中の方は蒸し大豆を食べるようにしましょう。 1-2大豆製品別の糖質量 次に大豆製品別の糖質量を表にしてみました。 種類 カロリー(kcal) 糖質量(g) 食物繊維量(g) たんぱく質(g) 木綿豆腐 73 0. 4 1. 1 7 絹ごし豆腐 56 1. 1 0. ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆 糖質60%オフ | ロカボ食の紹介 | ロカボオフィシャルサイト. 9 5. 3 おから 88 2. 3 11. 1 豆乳 44 2. 9 0. 2 3. 6 蒸し大豆(黄大豆) 186 3. 6 納豆 19 5. 4 6. 7 16. 5 こいくち醤油 77 7. 9 0 7. 7 みそ 206 32. 3 5. 6 9.
お買い物で今すぐもらえる 1% 最大付与率12% 5 ポイント(1%) 表示よりも実際の付与数、付与率が少ない場合があります。詳細は内訳からご確認ください。 してPayPayやポイントを獲得 配送情報・送料について この商品は LOHACO が販売・発送します。 最短翌日お届け ご購入について 本製品は、卵、落花生を含む製品と共通の設備で製造しています。粒状大豆たんぱく、黒大豆、青大豆、きな粉、大豆、しょうゆ、豆乳の大豆は遺伝子組換えではありません。開封後はチャックを閉め、湿気をさけて保存の上、なるべく早くお召し上がりください。 商品説明 気になる糖質を60%オフ!香ばしいきなこで味付けしたザクザク食感のシリアルに、3種のまるごと大豆がたっぷりなごろグラです。大豆のおいしさが楽しめるプレミアムグラノーラ。9種のビタミン、鉄分、カルシウム入り。丁寧に焼き上げた香ばしい風味とサクサク食感がおいしい3種煎り大豆(黒大豆・青大豆・黄大豆)をたっぷり配合。 商品仕様/スペック 栄養成分表示 1食分(50g当たり)エネルギー:197kcal、たんぱく質:16. 8g、脂質:7. 1g、炭水化物:22. 3g、食塩相当量:0. 33g、カルシウム:108mg、鉄4. 1mg、ナイアシン7. 0mg、パントテン酸0. 81mg、ビタミンB1:0. 45mg、ビタミンB2:0. 15mg、ビタミンB6:0. 43mg、ビタミンB12:0. 35μg、ビタミンC:31mg、ビタミンD:3.
7gという点でも人気を集めています。コストコでは1200gの大容量タイプで販売されているため、毎日の朝食やダイエット中のおやつにもおすすめです。 ⑤ケロッグ ブランフレーク プレーン 5つ目は「ケロッグ ブランフレーク プレーン」です。食べやすいフレークタイプのグラノーラであり、食物繊維たっぷりの小麦ブランをベースに作られています。腸内環境をサポートするとされる、発酵性食物繊維を採用している点が魅力です。 ほどよいサクサク食感に仕上がっているため、ヨーグルトやフルーツと一緒に食べても美味しいですよ。「食感が硬すぎるグラノーラは苦手」という方にも食べやすい商品です。 【無糖系】コストコで買えるグラノーラ一覧! ①パレオ グラノーラ 出勤前にコストコのパレオグラノーラをそのままサクサク😆 いつもはポテチをサクサクしたくなるけどこれで代用! 糖質も多くないしほぼナッツだし これ食べ始めてから便秘しない!!
健康、筋トレ、ダイエットにグラノーラ 健康志向の方に人気のグラノーラですが、 ダイエットや筋トレをする人にもいいとされています 。一大ブームになったことで逆に手が出しづらくなった方はいないでしょうか。逆に太る、だったり体に悪い、などの評判も立ったので不安な方もいるかもしれません。 グラノーラはダイエットをすると不足しがちな栄養素が入っていますし、筋トレに必要なタンパク質と一緒に食べることでビタミンやミネラルも一緒に摂れて効率的です。食べ方や選ぶポイントを抑えると、安心して美味しく召し上がることができると思います。 記事の最後におすすめの食べ方もご紹介しています。今回がグラノーラの選び方やおすすめの商品をランキング形式でご紹介します。是非参考にしてみてください。 グラノーラは体に悪い? グラノーラが体に悪いとされたのはトランス脂肪酸の配合があったり、甘く仕上げるために糖分が多くなることなどからだと思います。 こんなに甘くて美味しいのに体に良いはずがないということ でしょうか。実際に甘くするために添加物が多く使われているものもあります。 妊婦さんや授乳中の方は特に不安になると思います。朝ごはん代わりに食べるとしたら毎日食べるものになるので、何か悪いものが蓄積されるのではないかと思ってしまうと思います。 どんな食べ物でも成分表を確認することが大切 です。 硬化油などと表記があるものはトランス脂肪酸の可能性がありますし、加工デンプンという記載はその中に乳幼児に使うべきではないものが含まれている可能性もあります。それらの注意するべきものが成分表の上位に来ていないものを選ぶことでリスクを回避できるでしょう。 グラノーラを選ぶ軸 1. 美味しさ :グラノーラには様々な味のものがあります。チョコ味なんて美味しそうなものやキナコ味など種類は豊富です。素材の味を生かしたものもあります。食べ方や、好みで選ぶと良いですが、小さいお試しで試してみてから購入すると味がわかって良いと思います。 2. 栄養バランス :グラノーラは栄養バランスがいい食べ物ですが、メーカーによってバランスが違います。ダイエットが目的であれば糖質オフのものを選んだり、ビタミンミネラルが多めのものを選ぶと肌などにもいいでしょう。 目的によって欲しい栄養を選びましょう 。 3.