の問いの答えを述べます。 結論から言います。 ジョギングで血圧は下がります!! 正確には、 有酸素運動で下げること が可能です。 有酸素運動とは、ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど、呼吸をしながらできる運動のことです。 実は、有酸素運動で血圧が下がるというのは、医学的にも確認されています。 参考に、私がジョギング前後でどうなったかを記載します。 ジョギング前の平均 上125 下95 ジョギング後の平均 上105 下75 私は、大学生の時に、喘息克服のためにジョギングを始めました。社会人になってからは、健康のためにジョギングを行っています。 ジョギングを趣味にして約10年になりますが、 今でも血圧は、上記ジョギング後の血圧をキープしています。 まとめ 血圧を下げる方法を述べました。下げる方法は以下の通りです。 ジョギングをすると血圧が下がるのは本当か? の問いに対しては、私の実体験も踏まえ 下がる ことを説明しました。 血圧を下げることは、心臓病や脳卒中の予防に繋がります。 健康で幸せな生活を送るたいと思うのであれば、血圧を下げることを意識すると良いです。 今回の私のお話しが、あなたの幸せに繋がることを願います。 投稿ナビゲーション
HOME > ブログ > このクスリがボケを生む! > 市販薬には書かれていない重大な情報 ブログ < 胃薬で、ボケやせん妄が起こる? | 一覧へ戻る | 服薬でいつのまにか、せん妄に > 市販薬には書かれていない重大な情報 今回は「市販薬には書かれていない重大な情報」というテーマです。 前回、医療機関で処方された薬の説明書に副作用の記載が不十分であることをお伝えしました。 では、薬局などで売っている市販薬についてはどうでしょう? 薬局で売っている「ガスター10」の箱に入っている添付文書には「意識障害」と「痙攣」が抜け落ちています。 処方薬と成分は同じなので、副作用も同じはずですが、それらを市販薬の添付文書から削除したことついては製薬会社と厚労省の意図を感じます。 つまり、「意識障害」や「痙攣」などと記載すると売上が減少するからだと思われます。 また、ガスターは「効能・効果」(使用基準)も異なっています。 ●処方薬:胃潰瘍、十二指腸潰瘍、逆流性食道炎など ●市販薬:胃痛、もたれ、胸やけ、むかつきなど このように 市販のガスターは、使うための基準が緩く、医師による診断も不要のため、人々は手軽に服用できてしまいます。 しかし、先述の通り 処方薬と市販薬の成分は同じなので、その分副作用がより広範に生じている ことでしょう。 <参考文献> このクスリがボケを生む! 「血圧」の商品一覧｜【ココカラクラブ】ドラッグストアのココカラファイン. 〜「ケモブレイン」にならない13の知恵〜 (学陽書房・2019) 著者:近藤誠 カテゴリ: このクスリがボケを生む! ( きばこ酵素風呂) 2021年6月17日 18:16 同じカテゴリの記事 服薬でいつのまにか、せん妄に 今回は「服薬でいつのまにか、せん妄に」というテーマです。 薬の添付文書の「意識障害」には、具体的症状が書かれていませんが、おそらく「せん妄」がその多くを占めていると思われます。 せん妄とは、意識が乱れ、時間や場所がわからず、独り言を言ったり、不眠、幻視、不穏、興奮などが生じる状態です。 原因となる事柄は、加齢や脳卒中などいろいろありますが、種々の薬で生じることも少なくありません。 H2ブロッカーの場合、大抵は服薬開始から数週間で生じ、断薬すると数日で症状が改善するはずです。 しかし、本人はせん妄症状が起きても自覚しないことがあるため、そのまま薬を飲み続けてしまうことが多いようです。 また、 家族も症状は年齢のせいかと思って、薬が原因だと気づきにくいようです。 2021年6月21日 12:21 胃薬で、ボケやせん妄が起こる?
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ハロウィンのパレードやイベントなどで有名な東京・渋谷。その渋谷駅の東口に位置する「渋谷駅東口商店会」が制定。 10月31日の「ハロウィン」のある10月を「ハロウィン月間」と位置づけ、1ヵ月間さまざまな活動を展開することで地域の活性化を図ることが目的。記念日としての日付はそのはじまりの日である10月1日とした。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。 関連記事
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