こんにちは。 永田聖子です。 表参道・原宿・中野・赤坂・都内でウォーキングレッスンを開催しています。 今日はFacebookライブにゲスト出演しました。 テーマは「旅行中、足が疲れない方法」 主催者の中田ゆりこさんはタダで家族旅行ができるマイル講座を主催しています。 旅行業界歴20年で現在も添乗員もされています。 そんなゆりこさんのお悩みは、 "足が痛くなる^^;" "靴のかかとが減る・・・" 旅行と言えば、観光! 歩いていろんな所に行くのが楽しみですよね。 なのに、足が痛くて、靴を脱いで裸足になりたくなったり、もう歩きたくない!って泣きそうになったりしませんか? ◆旅行中、足が疲れない方法 ①靴 ・履きなれた靴を履く。 ・スニーカーやストラップ付の靴がおすすめ。 ・おしゃれしたい時は靴を持参。 ・インソールを活用。→地面からの衝撃を軽減。 ・絆創膏持参。 ・厚底は長時間は歩きにくい。 ②バッグ ・リュックがおすすめ。 ・肩掛けタイプや手で持つタイプなら、左右交互に持つ。 ③目線をあげる ・猫背にならない ・体への負担を軽減 そして、疲れはその日のうちに取りましょう(*^_^*) フットケアをしてむくみをとると翌日が楽になりますよ^^ 8月6日12時より 「疲れ知らずの美脚のつくりかたお茶会」の募集を開始いたします。 定員がありますのでお早めに申し込みください。 募集はライン公式からいたします。 ご登録くださいね♡
若い世代でも老眼のような症状が現れる「スマホ老眼」が急増しています。簡単な疲れ目対策や、効果の高い美容鍼を取り入れて、目の負担を減らしてあげましょう! 鍼灸治療で疲れとおさらば! ブルーライトが目の疲れ以外にも、全身にまで不調を及ぼすとは、思いもしなかったかもしれません。しかし、私たちの目は思っている以上に、疲れて傷ついています。 何より大事なのは、連続して長時間作業せず、休憩や睡眠をとるなど、こまめに目を休ませること。 当院では鍼灸+アロマでリラックス効果の高い施術もご用意していますので、自分なりのケアで症状が改善されない時は、我慢せずにご相談くださいね。
ブルーライトを直視し続けると、頭痛や不眠などに悩む、重度の眼精疲労=" VDT症候群 "に発展するかもしれません。 デスクワークなど、何時間も画面とにらめっこで、疲れ目が当たり前になっている方は要注意! 症状が増えてお仕事どころではなくなる前に、まずはブルーライトと身体の関係を知って、早めの予防をはじめましょう。 VDT症候群とは VDT症候群は、パソコンやスマホなどの画面機器を長時間見続けることで引き起こされます。 一時的な『疲れ目』とは違い、休憩や睡眠を取っても症状が消えない『眼精疲労』の状態に加えて、精神的な症状も現れます。 症状 目の症状 目の疲れ 充血・痛み 視界のぼやけ 視力低下 まぶたの痙攣 ドライアイ 体の症状 首・肩・腰のこりや痛み 頭痛 倦怠感 手首の腱鞘炎 心の症状 イライラ 抗うつ 不眠症 無気力 など 原因 実は、脳に入る情報の約90%は目(視覚)から得られていて、目はただ開いているだけでも、必死に情報を集めようとします。そのため、目は起きている間、ずっと働きっぱなしとなり、体の中で最も疲れを感じやすい場所なのです。 では、どうしてVDT症候群は、目だけでなく体や心にまで症状が出てくるのでしょうか?
神宮苑 (ジングウエン) 表通りから少し離れた住宅街の中にあるノスタルジックな雰囲気の喫茶店。 ハンドドリップで丁寧に淹れるコーヒーをはじめ、昔ながらのナポリタンやハヤシライスなどを提供。 デザートメニューでは、バターととシロップでいただくシンプルな自家製厚焼きホットケーキが人気です。 カフェの隣にはアートギャラリーも併設、喧騒を離れて懐かしさを感じたくなったらここへ。 住所:東京都渋谷区神宮前3-14-17 営業時間: 11:00-19:00 20. 雪ノ下 原宿 (ユキノシタ) 国内の一流の食材を使用した手作りパンケーキとかき氷のカフェ。 かき氷は定番の抹茶やいちごに加え、「高知黄金生姜氷」や「浜松キウイ氷」など変わった味も提供しています。また、パンケーキは綺麗な円形に焼かれた分厚いタイプの生地に、果物やバターを載せたシンプルなメニューが多数。シンプルだからこそ素材のおいしさが際立ちます。 雪ノ下 原宿 住所:東京都渋谷区神宮前1-19-19 営業時間: 10:00-19:00 ◎今回紹介したお店のMAPはこちら 原宿・表参道エリアの有名パンケーキ店だけを集めたパンケーキマップが出来ました! 詳しくはこちら ※ここで挙げられているお店はハラジュク・ドアーズ独自の方法で選別しており、順序や選出により優劣を決めている物ではありません。 スポットガイド
フード20:00, ドリンク20:30) 定休日 なし 平均予算 ¥1, 000~¥1, 999 ¥1, 000~¥1, 999 データ提供 六本木駅「FORTY NINER」 真っ白なソースのかかった、バナナ風味のパンケーキ! 出典: だめ園児さんの投稿 六本木ミッドタウンのそばにある、ハワイで歴史のあるパンケーキのお店の日本1号店、「FORTY NINER(フォーティーナイナー)」 。真っ白なソースがかかったパンケーキは、食欲をそそられます。このソースは「ハウピアソース」といい、ココナッツ風味。パンケーキの生地には、バターミルク、そしてバナナが練りこまれていいますので、ふんわりした中にもしっとり感があり、ハウスピアソースとの相性抜群です。上にトッピングされたマカダミアナッツが、アクセントになっています。 出典: ぱぱらっちマダムさんの投稿 オープンエアにもなる店内は、ハワイアンBGMなが流れて明るく開放的な雰囲気です。 FORTY NINER 食べログに店舗情報が存在しないか一時的な障害で店舗情報が取得できませんでした。 新宿三丁目駅「URNEY」 卵、牛乳不使用のビーガンパンケーキ!
87km 東京都港区南青山5-7-28 今日10:00~21:00 渋谷駅から112m 東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ ShinQs B2F ランチ 今日10:00~20:00 乃木坂駅から314m 東京都港区赤坂9-5-12 パークサイドシックス A棟 1F ランチ 今日11:00~21:00 銀座一丁目駅から364m 東京都中央区銀座1-20-10 トマトビル 3F 今日不明 神泉駅から330m 東京都渋谷区円山町1-1 SHIBUYA HOTEL EN 1F
みなさん、生クリームはお好きですか?最近では「生クリーム専門店」が登場するなど、注目が集まっていますよね。そこで今回は、「クリームもりもりグルメ」が味わえる日本全国のお店をご紹介します。クリームを思う存分頬張って、幸せな時間を過ごしてみたはいかがですか? (※掲載されている情報は2017年10月に公開したものです。必ず事前にお調べ下さい。) 新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、施設によって営業時間の変更や休業の可能性があります。おでかけの際には公式HPでご確認ください。また、外出自粛要請の出ているエリアにおいて、不要不急のおでかけはお控えください。 RETRIPでは引き続き読んで楽しめるおでかけ情報を発信していきます。 ①生クリーム専門店「milk」/原宿 他 まず初めにご紹介するクリームもりもりグルメのお店は、「生クリーム専門店『milk』」です。こちらは2017年8月3日(木)にポップアップショップとしてオープンしたばかりの話題のお店で、生クリームを主役にしたスイーツを味わうことができるんです。 生クリーム本来の美味しさを追求した、生クリーム好きにはたまらないスイーツの数々に出会うことができますよ。フォトジェニックな見た目と話題性も抜群のこちらのお店、行かない手はないですよね。 詳細情報 東京都渋谷区神宮前3-25-18 THE SHARE 1階 4. 09 15 件 127 件 ②エッグスンシングス/原宿 他 2番目にご紹介するクリームもりもりグルメのお店は、言わずと知れた人気店「エッグスンシングス」です。全国展開しているので、比較的気軽に足を運べるのも嬉しいポイントですよね。 パンケーキ(ストロベリー、ホイップクリームとマカダミアナッツ) こちらのお店の名物といえば、パンケーキの上にこれでもか!と盛られたホイップクリームです。その高さはなんと14センチということなので驚きです。規格外のボリューミーなパンケーキで、ホイップクリームを存分に堪能してみてはいかがですか。 詳細情報 ③オレンジカウンティ/祖師ヶ谷大蔵 3番目にご紹介するクリームもりもりグルメのお店は、「オレンジカウンティ」です。こちらでは、生クリーム好きが悲鳴を上げるほどボリューミーな"クレープ"を食べることができます。 ※画像は現在閉店している経堂店です。 こちらのお店では、クレープの生クリームの量を自分好みに選ぶことができるんです。そのマックスサイズが、画像の「3メガ」となります。あまりの重量感にクレープが耐え切れないほどですよ。生クリームが大好きな方は、覚悟して挑戦してみてくださいね。 詳細情報 東京都世田谷区祖師谷3-1-17 3.
出典: ジュニアーズさんの投稿 ほろ苦い煎茶のソースが付いてくるのが面白い、「静岡牧之原茶の緑国産純生クリームと粒あんで」。 銀座の中心部からちょっと離れたところにある、かき氷とパンケーキのお店「雪ノ下銀座」。食材にこだわりぬいているので、美味しさは保証済みです。分厚いパンケーキは新鮮な有精卵のみを使い、ふんわりしながらももちもち感も味わえます。パンケーキの生地の種類はいくつかあり、その中でもオススメなのが生地に静岡牧之原茶を混ぜ込んだ生地を使ったパンケーキ、「静岡牧之原茶の緑国産純生クリームと粒あんで」。お茶の苦味をしっかりと感じられ、小豆の甘みとよく合っています。 出典: 五馬力さんの投稿 店内はカウンター席と、オープンエアになったテラス側のカウンター席のみです。 雪ノ下銀座 食べログに店舗情報が存在しないか一時的な障害で店舗情報が取得できませんでした。 都内のパンケーキとホットケーキのオススメ店、いかがでしたか? 一言でホットケーキ&パンケーキといっても、本当に種類が豊富でびっくりします。卵を別であわだてて生地と混ぜたり、マスカルポーネチーズを入れてみたり、さまざまに工夫がなされています。店ごとにオリジナルのパンケーキかホットケーキがあり、それぞれ特徴も違いますので、すべて制覇してみたくなりますね! 出典: YUKIちゃんさんの投稿 東京都のツアー(交通+宿)を探す 関連記事 東京都×ホテル・宿特集 関連キーワード 永田町を旅する 編集部おすすめ