忙しい人のための要約 なにを言っても無駄な人がいます。5つのタイプがあり、無関心タイプ、詐欺タイプ、感情タイプ、信条タイプ、無知タイプです。相手を見て、話すかどうか決めたほうがいいでしょう。 ◆プロローグ サラリーマン 部下になにを言っても響かないんですよ。どうしたらいいんですかね? SGM それは区別が大切だと思いますね。 言って意味がある人と言っても無駄な人の区別です。 言っても無駄な人っているんですか? 大きくわけて5つのタイプがいます。そういう人にはなにを言っても時間の無駄ですから、ほかのことに時間を費やしたほうがいいと思いますよ。 なるほど。5つのタイプって?
学習性無力感の状態から抜け出すには、自分の歪んだ認知にアプローチするのが効果的です。 具体的には、 瞑想でメタ認知の能力を上げる リフレーミングで考え方を変える などが方法として挙げられます。 メタ認知とは「自分の認知に対する認知」です。 たとえば、道端に一輪のタンポポが咲いているのを見て「綺麗だな」と思いました。 そして、「あっ自分は今、タンポポを見て綺麗だなと思った」という風に、自分の思考・認知を自覚することがメタ認知です。 瞑想では、呼吸やある言葉など、一つのことに意識を集中させて、浮かんできた思考もあるがままにします。 そうしているうちに、自分を俯瞰して見る能力が向上するので、メタ認知の能力もつきます。 リフレーミングに関してはこちらの記事をご覧ください。 まとめ 学習性無力感の状態になると、幸福度はだだ下がりになりますし、うつ病などの精神疾患にもなりやすくなってしまいます。 神経症的傾向が高く、学習性無力感の状態になりやすい人でも自分の認知の歪みを正したり、自分の歪んだ認知に気づけるようになれば、なりずらくなります。 あわせて読みたい 参考文献 「学習性無力感における社会的文脈の諸問題」金沢大学 荒木友希子 Japan Psychological Review 2003 ▼このブログを応援する▼ にほんブログ村
何を言っても無駄な人の心理は?
お礼日時:2010/08/28 13:47 No. 8 LTCM1998 回答日時: 2010/08/28 09:37 関わりを断つというか、存在を否定します。 目の前にいてもいないように扱う感じです。 肉親も容赦はしません。 この場合は実際に存在を忘れてしまうこともできます。 冠婚葬祭の知らせ?
「ああ言えばこう言う」の意味とは?
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