児童用(PDF版) 指導者用(PDF版) 児童用(Word版) 初等中等教育局健康教育・食育課 PDF形式のファイルを御覧いただく場合には、Adobe Readerが必要です。 Adobe Readerをお持ちでない方は、まずダウンロードして、インストールしてください。 Word形式のファイルを御覧いただく場合には、Microsoft Wordが必要です。 Microsoft Wordをお持ちでない方は、まずダウンロードして、インストールしてください。
お米はお粥にして食べている! お粥は吸収がよく、胃や腸に負担がかからない!しかも水分も豊富に含まれており美容効果も抜群! おかずは肉より魚派! 魚には良質な動物性たんぱく質が含まれる! 魚は酵素を多く含むお刺身で食べる! 酵素は美容効果抜群! 美貌を保つ秘訣はいかがでしたか!? 少し頑張れば 十分実践できそうですよね!? 是非参考にしてみてください! 最後まで読んでいただきありがとうございました<(_ _)>
史上最高のサッカー選手とも言われている、バルセロナ所属のリオネル・メッシ選手。 実は彼の若い時は、食生活にこだわっておらず、暴飲暴食を繰り返しており、試合中嘔吐などもしていたという意外な事実はご存知でしょうか? 食生活の影響で、筋肉系のトラブルを絶えず抱えていたメッシ選手ですが、一念発起し食生活を改善することで、怪我や体調不良を解決し現在の地位を築いたのです。 そこで今回の記事では、食生活がスポーツ選手の選手生命を左右する食生活の重要性を、リオネル・メッシという一流アスリートの例を参考に紹介していきます。 若きリオネル・メッシの意外な食生活 今では世界最高の選手の座を常に争っているリオネル・メッシ選手は、若い時から食生活にこだわって過ごしていたのではないかのように思われます。 しかし若かりしころの彼は、暴飲暴食を毎日繰り返しており、競技のパフォーマンスにも影響を与えるほどでした。 【若い時のリオネル・メッシ選手が好んでいた食事】 ピザ 脂質と糖質がふんだんに使われたお菓子(チョコレートなど) 甘いジュースなど 種類問わず好きな肉類 素人目に見てもアスリートが日常的に食べるものではないものを好んで食しており、その影響は競技のパフォーマンスや体にも影響していたそうです。 実際に若いころの彼は、常に筋肉系のトラブルを抱えて怪我をしやすかったり、試合後に嘔吐を繰り返すなど、明らかに体がついていけていませんでした。 食生活を改善しパフォーマンスが向上!
知らないうちにダイエット方法の話になっていましたが、やはり美しさを保つにも見えないところできちんと努力しているのですね。あざといなんてよく言われていますがやはりあの美しさには吸い込まれそうになります。 僕の朝食フルーツはダイエットが目的ではありませんでした意図せず痩せました。もしかしたらダイエット効果はあるのかもしれません。 しかしメロンを毎日一玉食べるなんて贅沢ですよね。田中さんはキッチンに4個くらい常備しているのだそうです。 毎日は無理かもしれませんが僕も真似したくなってきました。メロンまるごとひと玉食べる贅沢もしてみたいものです。ひと玉580円のメロンだそうですが・・・僕のは1個197円のりんごです。 メロンひと玉まるごとも田中さんのように高収入で美しい人だから似合うのかもしれません・・ってなんのこっちゃ! 僕がりんご一個丸かじりする姿は力石徹です。(分かる人にはわかる!)
生き物 2021. 3. 22 17:04 更新 sty2103220013 天王寺動物園で昨年生まれたホッキョクグマのメスの赤ちゃん「ホウちゃん」。母親のイッちゃんの周りで遊ぶ元気な姿を見せた =22日、大阪市天王寺区(前川純一郎撮影) 画像を拡大する 天王寺動物園で昨年生まれたホッキョクグマのメスの赤ちゃん「ホウちゃん」。母親のイッちゃんの周りで遊ぶ元気な姿を見せた =22日、大阪市天王寺区(前川純一郎撮影) フルスクリーンで見る 閉じる 天王寺動物園(大阪市天王寺区)は、昨年11月に生まれたホッキョクグマの雌の赤ちゃんを「ホウちゃん」と名付け、22日に報道陣に公開した。一般公開は23日から。 22日午後、報道陣に公開されたホウちゃんは、敷かれたわらの上であおむけになり、木の枝をかんで遊ぶなど愛くるしい姿を見せていた。 飼育を担当する油家謙二業務主任(48)は「たくさんの人が見に来ると、最初はびっくりして隠れてしまうかもしれない。その時は優しく見守って」と話した。 ホウちゃん親子の観覧時間は、体調管理のために当面は午後3時までに制限する予定。入園は、新型コロナウイルスの感染対策として、春休みシーズン(23日~4月9日)と土日祝日は事前予約が必要となる。
予約して会いに来て!天王寺動物園・ホッキョクグマの赤ちゃん 名前は「ホウちゃん」に 大阪市の天王寺動物園で去年11月に生まれたホッキョクグマの赤ちゃんの名前が決まりました。 去年11月25日に誕生した、ホッキョクグマの女の子。名前は「ホウちゃん」になりました。父親の「ゴーゴ」と母親の「イッちゃん」を寄贈した「蓬莱」と天王寺動物園が協議して決めたものです。生まれた時は500グラムほどだった「ホウちゃん」ですが、今は10キロまで成長。ミルクもしっかり飲めるようになりました。一般公開は23日から始まりますが、新型コロナの感染拡大防止のため、来月9日まで、天王寺動物園の入園は人数を制限した事前予約制となります。
シロクマのイっちゃん出産おめでとうございます💗【天王寺動物園】 - YouTube
天王寺動物園でホッキョクグマ「イッちゃん」のお誕生日イベント - YouTube
シロクマ赤ちゃん、名前は中華店から「ホウちゃん」…大阪・天王寺動物園23日から一般公開 シロクマ赤ちゃん、名前は中華店から「ホウちゃん」…大阪・天王寺動物園23日から一般公開 その他の写真を見る (1/ 2 枚) 天王寺動物園(大阪市天王寺区)は、昨年11月に生まれたホッキョクグマの雌の赤ちゃんを「ホウちゃん」と名付けた。 名前は、ホウちゃんの両親を動物園に寄贈した中華料理店チェーンにちなんだ。22日、報道陣に公開されたホウちゃんは、枝をかんで遊ぶなど愛くるしい姿を見せた。 一般公開は23日からで、「たくさんの人が見に来ると、最初はびっくりして隠れてしまうかもしれない。そのときは優しく見守って」と飼育担当者。
2020年6月14日 閲覧。 ^ "Белая медведица Герда в Новосибирском зоопарке родила в третий раз". Интерфакс. (2019年2月20日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ "Double joy as polar bear family welcomes two tiny cubs in Novosibirsk". (2019年2月20日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ " 第16話「イッちゃん3歳になりました」 ". 天王寺動物園 (2016年12月19日). 2020年6月14日 閲覧。 ^ "Белым медвежатам в Новосибирском зоопарке выбрали имена". (2019年5月26日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ "Опасный трюк белого медвежонка Норди перепугал новосибирцев". НДН. ИНФО. (2019年7月10日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ "天王寺動物園にホッキョクグマの花嫁候補がやってくる". 産経新聞. (2015年3月20日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ a b "天王寺動物園でホッキョクグマ「イッちゃん」の誕生日祝う サケをプレゼント". (2017年12月11日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ "Белого медвежонка, родившегося в Новосибирске, назвали в честь директора зоопарка". イタルタス通信. (2014年5月11日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ "日本の動物園でノヴォシビルスク生まれのシロクマがお披露目". 【天王寺動物園】赤ちゃんをあやすイッちゃん - YouTube. スプートニク日本. (2015年5月12日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ "МАЛЕНЬКАЯ БЕЛАЯ МЕДВЕДИЦА ОБРЕЛА ИМЯ". Новосибирская областная газета Советская Сибирь. (2014年5月13日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ a b "ホッキョクグマ - 無邪気なかわいさと野性と". 大阪日日新聞. (2018年7月12日) 2020年6月14日 閲覧。 ^ " かんさいアニマルズ 天王寺動物園ホッキョクグマのイッちゃん ".