「アルファ・クラブ物語」 胃を切った人 友の会 アルファ・クラブ 主な活動 <胃を切った人 友の会 アルファ・クラブ>は、胃切除後の後遺症と向き合い闘っている方々の友の会です。「医師と患者の話し合い」、「患者同志の助け合い」を合言葉に、胃を切った人が自らの努力と工夫で術後の後遺症を克服していくことを支援しています。 会報 『ALPHA CLUB』発行 公式Webサイト 「胃を切った人」で検索! Facebook ( 胃を切った人の体験談や、食事、日常生活の工夫の紹介 胃を切った人のためのレシピ開発 胃切除術後の後遺症、食事、日常生活についての相談 胃切除経験者への電話相談-平日10:00~16:00受付 (事務局員が不在の場合はご容赦ください) Medical Advisers(医師)への相談(会員限定) 会員参加イベントの開催
だいぶ食べられるようになってきました。外食もしてみたいけど、どんなものを食べたらいいですか? 消化のよい料理を中心に栄養のバランスのとれたものを選びましょう。 煮魚、焼き魚、湯豆腐、卵料理、鶏肉料理など 鍋料理は、自分で具のやわらかさなどを調節できるのでお勧めです 比較的バランスのとれた定食(御飯、おかず、汁物)メニューを選びましょう (うどん+ミニ丼などは定食ではありません) 外食は、御飯が多いので、自分に合った量を注文時に伝えましょう。 油を多く使用した料理(揚げ物、中華料理)は控えましょう。 ゆっくり時間をかけてよくかんで食べることが基本です。 食べることがストレスにならないように、楽しく食べましょう。 食事に関してのご質問を受け付けています。 食事に関しての不安・疑問などありましたらいつでも3階患者食堂に来てください。 また、元気なお顔も見たいので、気軽に遊びに来てくださいね。
© 東洋経済オンライン (写真:KY / PIXTA) 日本で胃がんと診断される人は、年間約13万人。うち半数が胃切除術を受けています。ほかの病気も合わせれば、毎年10万人前後の人が胃を切除していることになります。 今までのようにおいしく食事を味わうことができるのか?食べられなくてつらい思いをするのではないか――。 胃を切除した人がこうした悩みを抱えることは少なくありません。 新著『胃を切った人が元気になる献立&レシピ』では、胃を切ってから3カ月間をターゲットに、時期を追った献立の作り方、起こりやすいトラブルの克服法、さらには再発防止に役立つ食材や栄養素の知識などを紹介しています。 本稿では、同書から一部を抜粋しお届けします。 退院直後の食事量は?
管理栄養士:登 若菜 胃を切除された方の退院後の食事Q&A 入院中に栄養指導を受けたけど、実際家に帰ったらどうしたらいいかわからない。ということを聞くことがあります。退院後によくある質問についてお答えしていきます。 栄養指導時にお渡しした、パンフレットとともに見ていただくと幸いです。 Q&A項目 Q1. 間食はどういったものを食べればいいですか? 一度に食べられる量が減っているので、おやつ感覚というよりも、食事の一環と考えて食べていきましょう。 おすすめのおやつ 牛乳、ヨーグルト、チーズなどの乳製品 プリン、ゼリー、卵豆腐 豆乳飲料や野菜ジュース カステラやホットケーキ パンやサンドイッチ(揚げてあるもの、デニッシュ、クロワッサンなどは油が多いので避ける) 小さいおにぎりやせんべい(揚げてないもの) ビスケットやクッキー カロリー○○○のような栄養補助食品 間食のポイント 時間を決めて、次の食事に影響しない程度に食べる。(だらだら食いは体に負担がかかります) 夕食後は食べない カロリーでいうと100~200kcalを目安にする。 Q2. 胃切除後に体重が増えない、体重減少. 体重が減ったままで増えていかない・・・どうすればいいですか? 食事の量より質を考え、少量で栄養価の高いものを選択して食べましょう。 卵料理、シチューなど 丼物・麺などは、御飯、麺の量を少なくして、肉・卵・魚などの具を多くとりましょう。 おかずを先に、汁物は後に食べましょう。 (汁物などの液体はそれだけでおなかいっぱいになってしまい。十分栄養がとれません。) 栄養補助食品を間食にしてみる。(少量で栄養価の高いもの) Q3. 手術する前は、ブラックコーヒーをお茶代わりに飲んでいたけど、コーヒーは飲んでもいいですか? カフェオレタイプのものを1日2杯程度に留めましょう。 ブラックコーヒーは刺激が強すぎます Q4. 貧血になりやすいと聞きました。鉄の多いレバーのほかにとったほうがよいものありますか? 血を造るためには、たんぱく質(肉・魚・卵・大豆製品などのおかず)、鉄、ビタミンB12、葉酸、銅などと鉄の吸収をよくするビタミンCも必要です。 これらの食品を、組み合わせながら積極的に食べましょう。 おすすめする食品 栄養素 おすすめする食品 鉄 レバー、赤身の肉、赤身の魚、卵、緑黄色野菜など ビタミンB12 肉、牡蠣、アジ、イワシ、サンマなど 葉酸 緑黄色野菜、大豆製品、ごはんなど 銅 牡蠣、大豆製品、など ビタミンC 柑橘類、キウイフルーツ、じゃがいも、ブロッコリー、カリフラワーなど Q5.
皆さんはじめまして!韓国人韓国語先生HINAです✍🏻 よろしくお願いします💖質問はコメントでお願いします📝 皆さんは「FLEX」ってわかりますか? FLEXは今韓国で流行っている新造語です! 韓国人のインスタとかで見た方もいると思います☺️ 一体「FLEX」はなんでしょうー 「FLEX」 「FLEX」 = 富を誇示する、高価な物を買う 名品、高価の製品を買った時 例文 "FLEX해버렸지뭐야 ~" (FLEXしちゃったんだよ) (発音:プレッスヘボリョッチモヤ) ってよく使いますよ‼️ インスタの 例 * 오늘 = 今日 会話の時例 A 민수: 야 ~ 이거봐라! (ミンス:ほら~ これ見て!) B 민지: 뭔데? 그거 명품아니야? はじめまして よろしく お願い し ます 韓国国际. (ミンジ:何?それ名品じゃないの?) A 민수: 응! 나 FLEX했어! (ミンス:うん!僕FLEXしたよ!) B 민지: 진짜? 대박 (ミンジ:ほんと?やばい) ❤️今日もありがとうございます❤️
A:はじめまして!よろしくお願いします B:ようこそ!どこから来たの? 親しみのある「初めまして」 만나서 반갑습니다(マンナソ パンガップスムニダ) はじめて会った相手に対して、親しみのある挨拶を伝えたいときに使える「初めまして」です。 直訳すると、 만나서 (マンナソ)は「会えて」を、 반갑습니다 (パンガップスムニダ)は「嬉しいです」を意味し、「お会い出来て嬉しいです」という意味になります。 반갑습니다 (パンガップスムニダ)だけでも同じ意味として通じます。 また、 만나서 반가워 (マンナソバンガウォ)や 반가워 (バンガウォ)と語尾を変えることで、より親しみのあるフレーズになるので、同年代との挨拶はこちらがおすすめです。 A:" 광고를 보고 어제 연락드렸던 사람입니다만. (クァンゴル ボゴ オゼ ヨンラクトゥリョットン サラムイムニダマン)" B:" 만나서 반갑습니다. 이력서는 준비해 오셨나요? (マンナソ パンガップスムニダ. イリョクソヌン ジュンビヘ オションナヨ?)" A:広告をみて昨日連絡した者ですが。 B:はじめまして。履歴書はお持ちですか? A:" 저번에 말했던 내 친구야. 너랑 얘기해보고 싶대. (チョボンエ マルヘットン ネ チングヤ. ノラン エギヘボゴ シップデ)" B:" 반가워 ! 네 이야기는 많이 들었어. はじめまして よろしく お願い し ます 韓国广播. 잘 부탁해. (バンガウォ!ネ イヤギヌン マンイ トゥロッソ. チャル プタッケ)" A:前に言ってた僕の友達。君と話してみたいそうだよ。 B:はじめまして!君のことはたくさん聞いたよ。よろしくね。 相手に尊敬を表す「初めまして」 만나서 영광입니다(マンナソ ヨンガンイムニダ) 尊敬している相手や、とても会いたかった人に対して、敬意を払った「初めまして」です。 直訳すると、 만나서 (マンナソ)は「会えて」を、 영광 (ヨンガン)は「光栄」を意味し、「お会いできて光栄です」という意味になります。 日常生活ではなかなか使うことのない表現ですが、尊敬する人や著名な有名人と会うことがあれば、ぜひこのフレーズを使ってみてください。 A:" 만나서 영광입니다. 인터뷰에 응해주셔서 감사합니다. (マンナソ ヨンガンイムニダ. インタビューエ ウンヘジュショソ カムサハムニダ)" B:" 네, 안녕하세요. 마음껏 질문해주세요.
ऐसी बात नहीं थी / エーシー バート ナヒーン ティー / そういうつもりではありませんでした(誤解を解くために) そういうこと ऐसी बात / エーシー バートではありませんでしたという表現です。似た表現でऐसा मतलब नहीं है / エーサー マトラブ ナヒーン ヘイ=そういう意味ではありませんという表現もできます。बातは女性名詞、मतलबは男性名詞のため、ऐसी 、ऐसाと変化します。 10. मैं आपसे दिल से माफ़ी मांगना चाहता हूँ बहुत माफ़ कीजिए / マェイン アープセ ディルセ マーフィー マングナー チャハター フン バホット マーフ キージエ / 大変申し訳ありませんでした(私は心からお詫び申し上げます) 親しい間柄や友達同士で気軽に"ごめんなさい"という時はSorryや मुझे माफ़ करो / ムジェ マーフ カローを使います。また、インドで謝る際によく使うジェスチャーとして親指と人差し指で自分の耳たぶを挟んで कान पकड़ो / カーン パカロー(耳を挟んでの意味)で"ごめんなさい"を意味します。言葉なくても耳たぶを挟むだけで謝罪を表現できます。 まとめ いかがでしたか? 日本語のビジネスフレーズにはとても相手に敬意を示し、心遣いや思いやる気持ちが込められている気がします。ヒンディー語では使わないフレーズもありますが、インドと関わりお仕事をされている日本人の方、日本と関わりお仕事をされるインド人の方にご参考頂けたら幸いです。現在多くの日系企業がインドへ進出され、現地の方々と一緒にお仕事をされています。ヒンディー語の一言で、相手との良い関係が築けること願っております。 お疲れ様です等ビジネスで使える超便利ヒンディー語10フレーズ! はじめまして よろしく お願い し ます 韓国经济. 1. काम की तकलीफ के लिये धन्यवाद / カーム キ タクリーフ ケ リエ ダンニャワード お疲れ様です(あなたの仕事の努力にありがとう) 2. हमेशा सेवा करने के लिए धन्यवाद / ハメシャー セワー カルネー ケ リエ ダンニャワード いつもお世話になっております 3. आपसे मिलकर अच्छा लगा / アープセ ミルカル アチャー ラガー あなたにお会いできて嬉しいです(よろしくお願いします) 4.
(ネ、アンニョンハセヨ. マウムコッ ジルムンヘズセヨ)" A:はじめまして。インタビューに応じてくださりありがとうございます。 B:はい、はじめまして。気楽にどんどん質問してください。 お世話になっているとき 신세지고 있습니다(シンセジゴ イッスムニダ) 신세지다 (シンセジダ)とは、「お世話になる」を意味する言葉です。 自分より目下の家族や友達など身近な人の知合いと出会ったときよく言います。 A:" 올해 자제분을 담당하고 있는 담임교사입니다. (オルヘ ザゼブヌル ダムダンハゴ インヌン ダミムキョサイムニダ)" B:" 저희 아이가 매번 신세지고 있습니다. 항상 고생많으십니다. (ジョヒ アイガ メボン シンセジゴ イッスムニダ. ハンサン ゴセンマヌショッスムニダ)" A:今年お子様を担当している担任です。 B:うちの子がいつもお世話になっております。いつもお仕事お疲れ様です。 紹介されたときのマナー 말씀 많이 들었습니다(マルスム マニ ドゥロッスムニダ) 友達や上司など、誰かの紹介で会った人に対して使え、紹介してくれた人への礼儀も込められている言葉です。 直訳すると、 말씀 (マルスム)は「お話し(噂)」を、 많이 (マニ)は「たくさん」を、 들었습니다 (ドゥロッスムニダ)は「伺っています」を意味し、「お話しはたくさん伺っています」という意味になります。 万が一、その人について特に聞いたことがなくても、紹介者へのマナーも込めて使うフレーズです。 良い第一印象を与えられる韓国語ですので、ぜひ使ってみましょう。 A:" 이곳 담당자입니다. 먼길 오시느라 고생 많으셨습니다. 《広東語》 挨拶 追加編 | 広東語 音声付き旅行・出張用会話集 | Hong Kong Vision Cantonese. (イゴッ ダムダンジャイムニダ. モンギル オシヌラ ゴセン マヌショッスムニダ)" B:" 말씀 많이 들었습니다. 마중 나와주셔서 감사합니다. (マルスム マニ ドゥロッスムニダ. マジュン ナワジュショソ カムサハムニダ)" A:ここの担当者です。遠いところわざわざお越し下さいましてありがとうございます B:お噂は伺っております。わざわざお出迎えありがとうございます。 まとめ 海外でも初対面の人に挨拶はやはり大事です。 その場にふさわしい挨拶をするだけでも韓国人はとても好感を抱くので、お伝えした表現を参考に、良い人間関係を構築してください。 この記事が気に入ったら いいね!しよう 最新情報をお届けします Twitterで韓★トピをフォローしよう!
(アンニョンハシムニカ?) 朝昼晩のあいさつにも使われている 一番丁寧でかしこまった表現 。 初めてあった人に「 안녕하십니까? (アンニョンハシムニカ? )」だけを使うときもあります。 안녕하세요. (アンニョンハセヨ) 朝昼晩のあいさつにも使われている丁寧語の表現。 「 안녕하십니까? (アンニョンハシムニカ? )」よりは柔らかなイメージがあるのでよく 女性が使う言葉 です。 「はじめまして」と一緒に使えるフレーズ ここまで韓国語で「はじめまして」と伝えるときに使える言葉をいくつかご紹介してきました。 「はじめまして」という言葉は会社や学校であいさつや自己紹介をするときによく使うフレーズですよね。 この「はじめまして」のフレーズと一緒に使えるフレーズをご紹介したいと思います。 「はじめまして」だけで使うことはあまりないかと思いますので、ついでに一緒に使うフレーズを覚えて初めて会う人に自己紹介する韓国語を完璧にしてしまいましょう! 「앞으로 잘 부탁 드립니다. (アプロ チャル ブタク ドゥリムニダ)」 「これからよろしくお願いいたします」という意味 のフレーズ。 日本でも自己紹介の最後によく使うフレーズですよね。 ビジネスでもこれから仕事を一緒にしていく仲間に対してよく使われる表現です。 「말씀 많이 들었습니다. 【はじめまして、よろしくお願いします】 は イタリア語 で何と言いますか？ | HiNative. (マルスム マニ ドゥロッスムニダ)」 知り合いや上司、先輩など誰かを通じてあった人に対して使えるフレーズ 。 日本でも同じシチュエーションがあるかと思います。 直訳すると、 말씀 「お話」많이 「たくさん」들었습니다「伺いました」という意味 。 「はじめまして」のあいさつにこの一言をプラスするだけでネイティブに近づきそうなフレーズの一つです。 まとめ 韓国語で「はじめまして」を伝えるときに使える言葉をご紹介してきました。 韓国で勉強している場合も、ビジネスで韓国にいらっしゃる場合も自己紹介や挨拶をする機会が多くありますよね! 日本でよく使う「はじめまして」は韓国でもよく使われる表現なので覚えておけばきっと役に立つはずです。 ぜひ、こちらでご紹介した表現とフレーズを使って自己紹介や挨拶をしてみてくださいね。 きちんと挨拶ができるとイメージアップ間違いなしです!