電気毛布を使うと体に悪いとか聞いたりしますが、実はその 使い方次第では体に不調が現れる ことがあります。 なぜかというと、 電気毛布のつけっぱなしや故障で、低温やけどや火事の危険もゼロではないから なんですね。 でも、知らず知らずに間違った使い方をしてしまうことがあります。 そこで今回は、 電気毛布の間違った使い方 これで起こる体の悪影響 そして、 つけっぱなしでの低温やけどや火事 この可能性について、 何が良くて何が悪いんだろう? このポイントをまとめました。 寒い冬を快適に、そして安全に過ごすために、あなたの電気毛布の使い方が大丈夫なのか、チェックしながらぜひ最後までご覧ください。 スポンサードリンク 電気毛布が体に悪いってどういうこと? 電気毛布は１日１２時間つけっぱなしでも本当に１ヶ月電気代1000円以内なんですか？ ちなみに東北電力です。 - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 冬の時期には電気毛布が活躍しますが、ひそかにささやかれているのが 電気毛布が体に悪い こんなことが言われているのですが、いったい何が問題あるのでしょうか。 値段も安いし電気代もかからない、それでいて暖かい電気毛布ですが、大きな問題に 「電気毛布の使い方」 が挙げられています。 実は電気毛布を長時間使うことで、使い方によっては 脱水症状や体温調節機能の低下 を招くとも言われてます。 また、同じ体勢で電気毛布をつけっぱなしにすることで、 低温やけどの危険 もあると注意が促されています。 電気毛布は安全なイメージですが、使い方によって体に悪影響を与えてしまいます。 電気毛布の危険性 実は、一部説明書にも書かれていて、例えば 低温やけどの危険性 についてこんな様子が載せられていました。 あまり 「強運転」 で長時間使っていると、低温やけどの危険があるので弱運転にしたり使用をやめたりする必要があるわけなんです。 この電気毛布の主な利用時間は「寝るとき」ですよね。 布団が冷たくて寝つけが悪いから、電気毛布で暖かくして眠るといった使い方が多いと思います。 この時に強運転でつけっぱなしでいると、体に悪影響を及ぼしかねません。 では、他に どんな使い方がダメ なのか、またどういう使い方をしたらいいのか順番に見ていきましょう。 スポンサードリンク 電気毛布の体への影響のない使い方は? 電気毛布で体に悪い影響を指摘されているのが、 脱水症状 睡眠不足 低温やけど こういった不調ですね。 このすべてに共通するポイントが 「長時間のつけっぱなし」 です。 電気毛布を使って寝たら、 朝起きたら体がだるくてしんどい。 こんな不調があるのは 脱水症状 を起こしているのかもしれません。 電気毛布の脱水症状とは?
SPONSORED LINK 我が家では 冬に欠かせないアイテムとなっているのが 電気毛布 です。 この電気毛布がなければ、冬は 1日たりとも無事に過ごすことは出来ません(笑) それだけ依存しちゃっているわけですが、 いつも聞かれるのが 電気代高くない? ってこと。 実は電気毛布というのは、 電気代が安くてお得 なんです。 そのため、 冬の暖房器具にはもってこいだと思います。 そんな電気毛布の素晴らしさについて、紹介します。 電気毛布が気持ちいい 電気毛布を使うと 暖かくて気持ちが良いですよね。 何を差し置いても、 私が電気毛布をオススメする理由はコレです。 やっぱり冬のぬくぬく感というのは 最高の贅沢だと思うのですが、 それが毛布のフワフワ感と相まって最高なんです。 私は、家に帰ると常に電気毛布と一緒にいるわけですが、 電気毛布と一緒にいると 季節が冬だということを忘れてしまいます。 そんな私を見て、 親は季節感のない子だと嘆いていますけどね。 この電気毛布ですが、 オススメの使い方としては、寝る時です。 冬はどうしてもベッドの中が冷たくて、 入るのもためらってしまうほどですが、 電気毛布があればそんな心配はありません。 たちまち温かくなって、 あっという間に気持ち良く眠りにつくことが出来ます。 冬は寒くて寝付くのに困っているという人には、 ぜひぜひ試して欲しいですね。 電気毛布の仕組み 見た目はただの毛布に見えるのですが、 スイッチ1つでどうしてあんなに温かくなるのか? これにはもちろん秘密があります。 毛布の中には、 しなやかな 電熱線 が埋め込まれており、 この電熱線が電気を通すことによって、発熱するのです。 毛布が温かくなるということになります。 知ってしまえば、特別難しい仕組みはないのですが、 こういった単純な仕組みながら、その効果は絶大です。 そして、電気毛布も、 敷き毛布と掛け毛布のどちらのタイプもありますが、 最近では両用タイプというのも登場し、 どちらにも使えるものも増えてきています。 電気毛布の電気代 電気毛布を使う上で、 多くの人が気になるのがその電気代です。 いくら温かくなったとしても、 電気代が膨大にかかるのでは、 誰も使わないですよね。 最初に言っておきますが、 電気毛布の電気代は安いです。 これだけは間違いありません。 では、具体的にいくらかというと、 1時間つけっぱなしにして、 おおよそ「1円未満」です。 電気毛布によっては、 強、中、弱と設定出来るものもありますが、 そういったもので下記ぐらいの電気代となります。 強モード・・・0.
電気の加熱は睡眠前だけに! 敷き寝具を工夫する! 布団の中の温度が上がりすぎることがあります。 設定温度を高くすると、通常より心拍数が上がり、深い眠りを得にくくなります。 慣れてしまうと、電気の加熱がなかなかやめられなくなってしまいます。 加熱を活用する場合は、入眠前に寝床を温めておいて、寝る時にはスイッチを切りましょう。 羽毛やマイクロファイバーなどの敷き寝具で、背中をあたためて。 電気毛布おすすめ 東京西川 衿付きフランネル2枚合わせ 吸湿発熱わた入り さらりと感じるほどの繊細なタッチが人気のフランネル生地。二枚の起毛生地を、外側に風合いの良い面を向けて2枚合わせたタイプ。 毛羽の隙間だけでなく2枚の間にもあたたかな空気を含み効率よくあったかい 、1枚ものと比べ重量やボリュームがあるのも特徴です。 電気毛布 電磁波99%カットオーガニックコットン毛布 省エネ☆電磁波を99%カット!世界5大陸から集めたオーガニックコットンの電気毛布。 じんわり温まり掛け敷き兼用のリバーシブル生地です。赤ちゃんにも安心、一人暮らしにもおすすめ。ラグ、ひざ掛け、使い方はいろいろ。 まとめ いかがでしたでしょうか? 電気毛布つけっぱなし 電気代と体への影響は？ だるいのには原因があった | 365日のYELL. 使っていた頃を思い返せば、常に「弱」で、電気毛布使ってました。 ちょっと強くすると本当に熱くて、やはり目が覚めて、すぐに「弱」にしてました。 前述通り、電気毛布を、就寝前にセットしておきお布団を温めて、寝る時に消すと、自然な眠りに入りやすくなると思います。 電気毛布も使い方次第、便利なものなので、お持ちの方は、上手に使って、質のいい睡眠を心がけて下さい。 おすすめベッド通販サイト おしゃれデザインベッドで素敵なベッドルームに!北欧、モダン、シンプルモダン、姫系、ヴィンテージ等、人気のベッドデザインが、品揃え豊富。お好みインテリアにぴったりなベッドが多数でお手頃価格。ほとんどのアイテムは、送料無料でお届けします♪
今は、エアコンでタイマーつけてますが、 エアコンだと乾燥してしまうんですよね… 喉がカピカピしてます。 電気毛布だったらその辺も良いかなと思いました! 寒いとなかなか布団から出られませんからね! また、 タイマー付コンセント といって、 タコ足のようにコンセントに設置してタイマーをセットすると、 時間がくれば通電をオフにしてくれるコンセントがあります。 知らなかった!! 電気毛布の電源を入れた時点でタイマーをセットしておけば、 万が一の消し忘れてしまっても安心です。 睡眠はどうやら確保できそうです! 電気代も 体への影響を考え、 電気毛布の電源を就寝前にオフにすれば電気代も抑えられます!! 実際に、電気毛布をつけっぱなしにすることに酔っての電気代ってどうなんでしょう? めちゃ高かったりして… 次は、電気代について調べてみました。 電気毛布をつけっぱなし(つけたまま)にした時の電気代は? 消し忘れてしまった場合や朝、寒くて電源を入れてそのまま消さずに布団から出てしまった場合、 電気代は跳ね上がってしまうものなのでしょうか? 特に家族の人数が多く、 各々が電気毛布を使っている場合など負荷が強くてブレーカーが落ちたり、 故障してしまうのではないかと心配ですよね。 電気毛布の電気代を見るにはまず、 消費電力をチェックする必要があります。 メーカーや商品によって多少異なりますが、 シングルサイズの電気毛布の平均的な消費電力 は以下のようになります。 ・強 31Wh ・中 18Wh ・弱 3Wh 電気料金も電気会社によって異なりますが、 平均的な単価で就寝40分前に「強」で使用、 就寝時は「弱」で8時間使用した場合の1日あたりの電気代 は 1. 21円 となります。 意外に安いですよね。 1日1. 21円なら1ヶ月丸々使っても36. 3円 ですので、 1ヶ月の電気代で考えればほとんど影響はないといえます。 大家族で使用してもブレーカーが落ちるほどの消費電力ではないので、 心配ないといえるでしょう。 節約になる電気毛布の使い方は? 電気毛布の消費電力は低いため、 毎日使い続けても電気代が跳ね上がるほど高くなる心配はありません。 しかし、使用人数が多ければそれなりに電気代にも響いてきます。 電気毛布を使うことでかかる電気代を節約するには、 どのような工夫をすれば良いのでしょう? 体への影響と同じで、就寝40分~1時間前に電源を入れ、 布団に入った時点で電源をオフにすることが電気代の節約効果も高くなります。 設定温度を「弱」にしていても、 使用時間が長ければそれなりに電気代が掛かります。 反対に設定温度が「強」でも、 使用時間が短ければ電気代はその分安くなります。 体にもお財布にも優しい方法として、 布団に入った時点で電源をオフにすることが一番良いといえるでしょう。 電気毛布は、つけっぱなしで使うことで様々な影響が起こりやすいアイテムですが、 使い方を工夫することで快適な睡眠へ導いてくれるアイテムです。 ちなみに冬といえば、こたつやホットカーペット!!
就寝する30分位前から電源をONにして布団をあたためておく。 2. 布団に入ったら電気毛布のスイッチを切る。 この時、設定も 『強』ではなく中間くらいの温度 にすることをおすすめします。 どこのメーカーの説明書にも記載があるはずですが、温度が高いと低温火傷をしてしまうこともあるようです。 ほどよい『中』などに設定をして心地よく眠れる環境を作りましょう。 電気毛布の代わりになるものはある?
脱水症状って聞くと、夏の暑い日のことなんじゃないの? でも実は、冬場でもいろんなところで脱水症状の危険があります。 私たちが寝ている間も汗をかいて水分が失われている状態なんですね。 夏に比べたら少ないと思いますが、電気毛布をつけっぱなしにしているとどうでしょう。 寝ている間ずっと暖かい状態が続くので、体温調節のため体が反応し汗をかいてしまいます。 するといつもより汗をかいて、寝ている間に脱水症状に陥ってしまう危険があるんですね。 朝起きたら喉がカラカラ、肌がカサカサ、服や布団がほんのり湿っている。 こんな状態だと、脱水症状を起こしているのかもしれません。 電気毛布と睡眠不足とは? 私たちが眠るときは体温は除々に下がり、リラックスできる 副交感神経が優位な状態 になって熟睡します。 でも、体が熱いままだと 交感神経が優位 で興奮状態になり、熟睡することができなくなってしまいます。 つまり、眠りが浅くなって睡眠の質が下がるという事なんですね。 朝起きて「何か体がだるいな」と感じたら、睡眠がきちんととれていない可能性があります。 スポンサードリンク 電気毛布のつけっぱなしで低温やけどや火事になるの?
小学校の通知表で大変なもののひとつが 所見欄 であり、小学校4年生ならどんな所見が良いのか、文例などを探している先生も多いですよね。 うっかり違う意味に受け取られるような言葉を使った結果保護者に誤解を受けるような所見を書くわけにはいきませんし、どんな所見が良いのか悩んでしまいます。 そこで今回は 小学校4年生の通知表に書く所見について、書き方のポイントや文例、参考になる方法など をまとめて紹介していきます。 小学校4年生はクラブ活動がはじまり学校内でも上級生として責任が増えてくる時期、保護者や生徒が安心できる所見をしっかり確認していきましょう! ぱっと読むための見出し 通知表の所見文例集!小学校4年生向けの書き方のポイントとは?
やってみると、この方法がすごく良いことがわかりました! 昨日の記憶なら鮮明に覚えています。だから詳細まで書くことができるんです。年度末に書くより明らかに速いスピードで所見を書いていくことができます。 毎日少しずつやること、朝の18分をこれに割くこと、それだけで大きな効果が生まれることがわかりました。朝早く学校に行って、少しだけ所見を書く。その習慣をつけられると、あっという間に所見は書き終わります。 あお ちなみに最後の年は、放課後一番に3人ずつぐらい書いていましたね。 すぐ所見欄を書いていくことは色々な副産物を生み出すこともわかりました。 まずは、 振り返りにつながるということ 。 なかなか時間が取れない振り返りの時間。ただ翌朝に昨日の出来事を振り返ることで、振り返りの機会になりました。「あぁ、こういう風にすれば良かったんだ」と気づくことも多く、所見欄を書くこと自体が一つの振り返りになっていることがわかったんです。 さらにいうと、ファンレターが書きやすくなりました。 ファンレターについてはこちらをどうぞ! 所見欄に書いたことは、子どもたちへのフィードバックになります。同じことをファンレターに記すこと、特に最近かけていない子の行動に気づき、書きやすくなったのは確かです。 保護者に伝わる所見を文例から考える それではいよいよ肝心な部分です。 所見の書き方について、コツをお話しします。 前期の終わりに副校長先生に声をかけていただきました。 「あお先生の所見、他の二人の先生も読んだんだよね。こういう書き方を学年の先生にも伝えてくれないかな。」 そんな嬉しい言葉をいただいたんですね。 あお こっそり褒められることが多かったです。 嬉しい言葉をかけていただくことが多かったです。 でもそれは、 素晴らしい先生方と学年を組んで、さらに磨いたからだと思っています。所見は下書きの段階で読み合うので、お互いに読んで学んだことは積極的に記録していきましょう 。 次に所見を書くときに、それを読み返して書き始めます。そうやっていったら、自然と上達していくはずです。 では、ちょっとしたコツについてお話しします!
出版社の書籍紹介を読む ③ 小学校「特別の教科道徳」の通知表文例318 NG文例ガイド付 ¥2, 266 (2021/07/23 06:28:59時点 楽天市場調べ- 詳細) 「特別の教科 道徳」となり、通知表の所見欄に道徳の評価を記入する学校が増えました。 本書では、評価の基本的な考え方を踏まえた所見文例を300以上掲載しています。 また、やってはいけないNG文例も収録し、ポイントを押さえた所見づくりにすぐ活用可能です。 ④ 実例でよくわかる 小学校「道徳科」評価と通知表記入 ¥1, 980 小学校低学年向け・所見文例集 ⑤ どの子も輝く! 令和でも使える文例集！小学校通知表所見・指導要録の書き方 – 小学校教師の仕事術シリーズ. 通知表の書き方&所見文例集 小学校低学年 (2021/07/23 18:19:05時点 Amazon調べ- 詳細) 2020年5月に出版されたばかりの本です。 ⑥ 小学校低学年 子どもの学びが深まる・広がる 通知表所見文例集 東洋館出版社 外国語活動、総合的な学習の時間、特別活動は、子どもの様子別の文例なので、1人1人にピッタリのものが見つかるはず。 特に記述に悩む、○(おおむねできる)、△(もう少し)の文例を多彩に収録。 ⑦ 子どもが元気になる!通知表の文例集 低学年 新学習指導要領の各教科の内容に対応した文例から、特別支援を要する子どもや外国籍の子どもに向けた文例まで豊富に収録。 よくがんばっている子どもはもちろん、もう少しがんばってほしい子どもも元気になれるようなとっておきの一言が満載です。 「外国籍の子ども、帰国子女に関すること」 についての文例が載っている所見文例集は、この本だけです。 所見の書き方の説明はなく、文例のみがたくさん載っています。 本が薄くてコンパクトなので、場所をとりません。 ⑧ 資質・能力を育てる 通信簿の文例&言葉かけ集 小学校低学年 子どもの実態に応じて「ほめて伸ばす文例」がすぐ見つかる! 「知識・技能」「思考・判断・表現」「主体的に学習に取り組む態度」の観点別に文例を提示。 指導要録と連動した通信簿づくりに!「特別の教科 道徳」の文例も収録! 目次を読む ⑨ 1人1人の個性を生かした 通知表の書き方&文例集 小学校低学年 第2版 (2021/07/23 21:11:20時点 Amazon調べ- 詳細) 小学生の通知表にある所見欄は、その学期を通して子どもたちがどのように成長したのか、何を頑張ったのかなどを記入します。 本書は、小学校低学年(1、2年生)を対象に、やる気を引き出し、保護者から信頼される所見欄の書き方や文例を解説します。 ⑩ 新3観点 新保護者の信頼を得る通知表所見の書き方&文例集 小学校低学年 日本標準 (2021/07/23 20:53:19時点 Amazon調べ- 詳細) ⑪ 「特別の教科 道徳」の評価 通知表所見の書き方&文例集 小学校低学年 子どもの成長に合わせて、 ◎(とても成長した子どもへの所見) ○(成長した子どもへの所見) ☆(成長しようと頑張っている子どもへの所見) の3パターンの文例を掲載している。 小学校中学年向け・所見文例集 ⑫どの子も輝く!
それは、この 計画段階から総合の「所見」を具体的にイメージできるようにしておくことが超重要 なのです! 所見の文例までイメージする 教科書や細かく示されている計画がない総合の授業。 そんな活動や計画が大雑把な教科だからこそ、 準備段階から「最終の評価」まで具体的にイメージしておくことが大切 になります。 つまり、 「所見でどう書くか」というところまで決めておく ということです。 見切り発車して授業を進めていってしまうと、ほぼ100%の確率で学期末の所見で苦戦します。 何を評価していいかわからない 評価できるような活動ができなかった 全員同じ評価になってしまう でも、どんな所見を書けばいいのかもわからないよ… 総合の所見で使える文例を具体的に紹介するよ!これを生かして具体的なイメージを描こう! 次から示す文例とあなたが描いた総合の計画をリンクさせながら、単元の指導前の段階でいくつかの所見を作り上げておきましょう。 今までとは違う高い質の指導が行えるはずです。 そして、学期末の余裕が一気に増えるはずです。 以下に紹介するものは、私自身が所見作成に何度も使用し、管理職からOKを得たものです。 安心して使ってもらってもいいですよ!
先生の仕事 2021. 01. 18 あぁ…総合の所見って何書けばいいのかいまだに分からないや。 総合の所見はみんな同じような文章になっちゃうけどいいのかしら? 毎学期やってくる「所見」を書くという大仕事。 ただでさえ、一人一人の学習について「文章で所見を書く」という仕事が大変なのに、今は「総合的な学習の時間」や「特別の教科 道徳」も「所見を書く」という学校、自治体が多いことでしょう。 ボクも毎学期、頭を悩ませて総合的な学習の時間(以下「総合」)の「所見」を書いてきましたが、最近は学期末にはすでにできあがっているという「効率的な働き方」ができるようになってきました。 今回は「総合」の所見を効率的に終わらせるため 「計画的に授業づくりを行うコツ」と「超使える文例集」 を実体験をもとに解説します。 総合的な学習の時間は計画が命! 総合の悪しき特徴「あるある」 どの学習においても言われることですが、総合の時間も 「計画」が超大事 です! 「教育計画」があるから計画なんていらないんじゃない? 「計画」というと毎年、各校で作成し配布される「教育計画」があります。 しかし、「総合」は他の教科と大きく違う点があります。 教科書が無い 担任の裁量で色々と変更できる 「教育計画」があまり参考にならない みなさんも経験があるのではないでしょうか。 総合の教育計画は細かい内容が書いてあるように見えて、ほとんど参考にならない ランチョー う〜ん…教育計画を読んだけど………で??! ボク自身、毎年、そんな思いをしてきましたし、他の学校も同様では無いでしょうか。 総合の「計画の立て方」の極意! ここで重要になってくるのが 「具体的な計画を立てること」 です! では、どのように計画を立てるか細かく解説します。 文科省が出している「学習指導要領」の「総合」を読み解くと、以下のプロセスで授業を行なっていくことが示されています。 【探求のプロセス】 課題の設定:体験的な活動を通して課題意識を持つ 情報の収集:必要な情報を取り出したり、収集したりする 整理・分析:収集し、取り出した情報を整理・分析する まとめ・表現:気づきや発見、自分の考えなどをまとめ、判断し、表現する つまり、教育計画に示されている大まかな計画をこの「探求のプロセス」に当てはめていく作業が必要になるということです。 もっと具体的に「探求のプロセス」を示すとこうなります。 他教科との関連や過去の体験、新たな体験を通して、知りたい疑問を持たせる その疑問を解決するための情報を集める方法を考えさせる 集めた情報の中から、自分の疑問を解決できそうな情報をピックアップさせる 新たに知ったことをまとめ、他人に広める この4段階を具体的にイメージすることが総合の1単元を充実させるコツになります。 さらに、もう1つ準備をする上で大切なポイントがあるよ!
所見をかくことは、生徒のいいところに目を向けるチャンス!工夫次第で、最短で最高の所見が作れる 今回は 「通知表の所見の書き方」 と 「おすすめ所見文例集・35冊」 を紹介しました。 本を読んだり、先輩教員のアイディアを使って、サクッと所見作業を終わらせてしまいましょう! 提出直前になってあわてることのないように、所見作業は計画的に! 所見が忙しい時期は、家事をラクしよう!
私の学校は、 1学期 学習&特活+総合 2学期 学習&特活+総合+外国語 3学期 学習&特活+総合+道徳 ですね。 — わけ (@hot_tea_24) November 13, 2019 1学期総合所見+外国語 2学期総合所見+総合的な学習 3学期総合所見+道徳 です! 来年度からは 1. 2学期は総合所見の廃止をするかしないかという話が出てます。 その代わり家庭訪問も夏休み中に行ってそこで伝えるそうです。 — のなか (@ruka0930es) November 14, 2019 私の学校は、1. 2. 3学期ともに、学習生活所見、総合的な学習、特活、外国語、道徳の5つです! — やさ (@yasa_31) November 13, 2019 うちの学校は二期制で、前期後期共に学習、特活、総合的な時間、外国語、道徳の5か所です。 少ないところが多くて、びっくりです! うちももっと減らせそうですね。。 — くまくま (@kumakumark10) November 13, 2019 こんなにも違うものなのね!? あお そうなんです。ホントまちまち。 アンケートご協力、ありがとうございました。 今年度は3学期制の学校では、1学期のみ所見欄が廃止になっている学校もあると聞きました。 6月からじゃ、所見は難しいですよね。。。 通知表所見の書き方 小学校基礎編 さて、この所見ですが、ボクの学校の場合は、特殊な専用ソフトで入力していくことになります。しかしながら、このソフトは恐ろしく入力が面倒なため、基本的にExcelを使って下書きをしています。 所見ヤッホイは活気的!教員のやる気をサポート 所見ヤッホイ指数の作り方。 所見を打ち込むたびにヤッホイ指数が増加していくので、モチベーションが上がります。 — 坂本良晶(さる@小学校教師) (@saruesteacher) June 8, 2018 このさる先生の「 所見ヤッホイ 」は画期的でした。 何、所見ヤッホイって?楽しそう! あお エクセルに関数を使って、自分が書いた量が全体の何%になっているのか、見える化することなんだ。 書いていくたびに、ヤッホイ指数が上昇していくという快感 は、ゲーム世代のボクにとってはたまらなかったんですね(笑) 所見って長い旅みたいなもの なんです。30人以上の所見は1日じゃ書けないので。コツコツやっていくしかないんです。だから、 自分が目的地までどのくらい進んでいるのかがわかるのは、非常に嬉しくモチベーションになります 。 【所見ヤッホイ!】 さるくん @saruesteacher の投稿から、のろんさん @noloan2010 のアシストも受けて、所見ヤッホイ!制作完了。 18ぷん集中法で毎日書いてきます!