2019年11月25日 2020年9月7日 日本の大学受験において一般的には早めの段階で「文系」か「理系」かに分かれ、その選択肢によって大学で勉強できる学部まで絞られてしまうかと思います。 しかし、幅広い分野を勉強してきたIB生の皆さんの中には、引き続き両分野を勉強し続けたいと思う方もいるのではないでしょうか。 そのような方は「リベラルアーツ教育」についてご存知でしょうか? そもそも「リベラルアーツ」とは何か。また日本ではそのようなカリキュラムがどの大学で提供されているか。 本記事では読者の皆さんに、リベラルアーツ教育の魅力についてご紹介します! リベラルアーツの歴史について 「Liberal Arts(リベラルアーツ)」という概念はなんと古代ギリシャまで遡ると言われています。階層社会の中で「自由市民」として生きて行くために身につける必要がある基礎的な学問として誕生したのが起源だそうです。 その後、古代ローマ時代には「自由7科」として、「言語」に関わる3学「文法」「修辞」「論理」、また数学に関わる4学「算術」「幾何」「天文」「音楽」の7つの学問と定義づけられ、その考え方が現代のリベラルアーツの原型になっていると言われています。 発祥地はヨーロッパですが、大学の教育として取り入れ、リベラルアーツ教育に特化した「リベラルアーツ・カレッジ」は現在、アメリカに(500校以上も!
"(このプログラムは世界中の生徒たちが積極的で思いやりがあり、他者を理解する能力のある学習者になるために力を注ぎます。)とあります。国際教養学部でも同様に、自分と違った分野にいる人にも対応できる人材作りを目指しているので、 IBで培ってきたスキルを継続して磨ける 絶好の学部と言えます。 帰国子女が多い 国際教養学部は受験の際にSATやIB、TOEFLスコアを提出を義務付けているところがほとんどです。そのため帰国子女や他にIBを受けてきた学生が多く在籍しています。似たような環境で高校時代を過ごしてきた学生たちと一緒に学校生活をともにできるので安心感があります。また、外国人留学生もこの学部に所属していることが多いので、 日本にありながら国際交流に富んでいる というのもおすすめできる点です。 IBで取得する科目に制限がない 特定学部の受験、特に海外受験においては、特定のIB科目の取得を義務付けている大学が多くあります。それと反対に国際教養学部では、 どの科目を履修していてもIBDPであれば受験資格を得られる というのが大きな特徴です。多様性の重視や様々な分野に対応できる人材を求めているという背景から、自分の好きな教科、得意な教科で受験に臨むことができます。 (※関連記事: 進路に迷っている人に!IBDP生におすすめの学部、国際教養学部って? )
リベラルアーツ大学(通称:リベ大)ってなに? リベラルアーツ大学とは、 IT企業経営者・投資家である 両学長 と有志のスタッフが運営する、Webコンテンツの総称です。 「自由を望むすべての人に、自由を」という理念のもと、 時間の自由 経済的自立 精神的自立 を得るために必要な知識を様々な形で配信しています。 リベラルアーツ大学のコンテンツ このブログも、数あるリベ大コンテンツのひとつです。 リベ大が発信している「自由に生きる力を身につけるための知識」を分かりやすく記事にまとめています。 リベ大で学べるのは「自由に生きるための知識と考え方」 「毎月あと1万円でいいから、自由に使えるお金が欲しい。」 「会社員の給与以上の金額を稼いでみたい。」 「1日のうち、1時間でも自由な時間が増えたらいいのに。」 「時間に余裕のある人生を過ごしたい。」 「何かに縛られることなく、もっと自由に生きたい。」 皆さんも、こんな風に考えたことはありませんか? 今注目される「リベラルアーツ」の学び 〜21世紀を生き抜くための大学教育〜｜帰国に備えて｜海外教育情報サイトSPRING（シンガポール）. そんな風に悩む一方で、以下のように考えて、すぐに諦めてしまう人も多いでしょう。 「自分は今の生活を守るだけで精一杯なんだよ…。」 「好きなことをして自由に生きられる人なんて、優れた一部の人だけ…。」 「どうせ自分には無理だから…。」 「人生なんてこんなもので、みんなも我慢しているし…。」 ですが、リベラルアーツ大学は 誰でも行動すれば確実に自由になれると断言します! 一部の天才でなくとも、会社員やフリーランス、専業主婦(夫)、学生など誰でも可能です。 それにも関わらず、自由を望む多くの人が自由になれない理由は大きく2つあります。 具体的にどう行動すれば良いのか分からない。 自分なりに行動しているけど、上手くいかない。 そこでリベラルアーツ大学では、自由になりたいと願う人たちに活用してもらうべく、自由に生きるための知識や考え方を無料で発信しています。 自由に生きることは、もちろん簡単なことではなく、今の生活を変えるには大きなエネルギーが必要です。 それでも、自由への小さな一歩を地道に繰り返すことで、結果的に大きな自由を手にすることはできます。 「自由に生きたい!」と願い頑張る人達が、理想の人生を実現できるように一緒に成長していくための場所、それがリベラルアーツ大学なのです。 リベ大で学ぶと、どんな自由を掴めるのか? 一言で「自由に生きる」と言っても、目指す自由の形は人それぞれです。 働く、働かないの選択ができる自由 家族や友人と一緒にゆっくり過ごせる自由 好きなことに挑戦できる自由 行きたい場所にいつでも行ける自由 人によって理想とする人生が違うからこそ、自分が理想とする人生を具体的にイメージすることが大切です。 理想の人生をイメージする どんな人生にしたいのか?
この5つの力があるかないかで日々の生活は大きく変わります。 ▼ アニメーション解説動画 ▼ブログ記事 お金の勉強は本当に学ぶことがたくさんあるため、どこから手をつけていいのか、混乱するかもしれません。 でもまずは一歩、できるところから行動してみましょう! いきなり全部できるようになる必要はなく、身近なこと、できることから始めていけば大丈夫です。 なぜなら、少しでも行動すれば確実に「何か」が変わっていくからです。 その小さな一歩、小さな変化を積み重ねていけば、大きな変化となり皆さんにとっての自由で豊かな人生につながります。 小さな一歩からの変化 正しい節約を学んだことで、満足度を落とさず 生活費を月5万円減らせる 。 転職やスキルアップで、今よりも 年収が50万円増える 。 副業を始めたことで、 年間100万円多く貯金 ができる。 将来に向けて、期待リターン 年3~7%程度 の堅実な資産運用 ができる。 漠然とした 老後の不安 がなくなる 。 お金を無駄遣いせず、より 満足度の高いこと に使える 。 今日が一番若い日です。 自由で豊かな人生を掴むために、まずは一つ!行動しましょう!
皆さんは「リベラルアーツ教育」を、ご存知でしょうか。日本の教育改革が進む中、グローバル時代・AI時代を生き抜くための大学教育のあり方が問われています。現代の複雑な課題解決には、従来の学問分野の枠組みを超えた融合的な学びが必要と言われており、中学・高等学校でもSTEAM教育※などを導入する学校が増えています。自ら課題を見つけ、未知の問題に対しても、幅広い分野の知識を動員して取り組む判断力と行動力が重要視される中、大学では「リベラルアーツ教育」への注目が高まっています。今回Spring 編集部では、「リベラルアーツ教育」に取り組む日本の大学を取材しました。 ◆ そもそも「リベラルアーツ」とは?
真の教養が求められている 「リベラルアーツ」という言葉が大学教育の中でよく聞かれるようになってきました。日本語に直すと「教養教育」がいちばん近いのですが、内容はちょっと違います。教養という言葉には悪い意味はありませんが、これまで大学における「教養教育」という言葉には「専門教育」の前に学習する一段低い教育といった意味がつきまとっていました。ですからリベラルアーツ教育と言うときには、昔の「教養教育」とは違うんだぞという意味合いが含まれています。 最近まで多くの大学は「役に立つ人材」を育てようということで、なるたけ早く専門教育を行い、その専門のスペシャリストを育てようという傾向がありました。しかしそうなると自分の専門のことは詳しいけれど、それ以外のことはあまり知らないという人たちが生みだされてしまいます。 また、最近の大学入試は科目数がとても少なくなっています。そうすると高校生の皆さんはどうしても入試に出る科目を集中して勉強すると思います。そうすると例えば理工系では「数学と物理と化学には詳しいけれど、それ以外の分野はほとんど知らない」といった学生が、文系でも「法律や経済は知っているけど、科学技術も文学も知らない」といった学生が増えてしまいます。 でもそうやって一つの分野のことしか知らない人が社会に出ていった場合、その人は社会のいろいろな問題に対処することができるでしょうか?
いつまでに、誰と、どこで、何をしたいのか? そのために今すべきことは何か? ※リベ大では、理想の人生をイメージするためのツール「 価値観マップ 」「 タイムバケット 」についても解説しています。 自由に生きるためには、まず自分が「本当に求めていること」を明確にしなければなりません。 なぜなら、目指すべき先、目的地が決まっていなければ、そこに辿り着くための正しい手段が分からないからです。 リベ大で学べば、「自由になるための考え方」と「その考え方に基づいた行動」ができるようになります。 その中で、 自分自身の力で「自分の目指す自由」を掴み取る力を身につけることができるのです! 具体的にリベ大では何を学ぶのか? 自由の土台となる「お金」の勉強 皆さんが望む自由な生き方や生活をするためには、それに見合うだけのお金を手に入れる力が必要です。 必要な金額は人によって違いますが、たとえ金額が大きくても小さくても、誰もお金の問題からは逃げられません。 例えば、 色々と節約をしているはずなのに、お金が貯まらない。 会社で一生懸命働いても、思ったよりも稼げない。 貯めて稼いでお金が増えても、時間が無い。 銀行の窓口で勧められた投資をしたけど、全然増えない。 ストレス発散のためにお金を使って、後悔する。 日本は世界第3位の経済大国にもかかわらず、金融教育が十分とは言えません。 データとしても、日本の金融リテラシーは圧倒的に低いと明確に分かっています。 (関連記事: 【25, 000人を調査】相当ヤバイ日本人の金融リテラシーの低さと対策を解説! ) たとえば皆さんは、以下のような生活に密接に関わるお金について理解できているでしょうか? 適切な収支管理(家計簿) 資産の定義 投資の必要性 正しい税金の知識 正しくお金に関する知識を学ばない限り、自由な生き方はできず、一生お金の問題に翻弄されかねません。 つまり、 資本主義社会において、多くの人が自由を勝ち得るためにはお金に対する知識が必要不可欠なのです! そこでリベ大は、「自由に生きるための知識と考え方」を体系的に学べる方法として、「お金にまつわる5つの力」を提唱しています。 人生を豊かにするための「お金にまつわる5つの力」 誰もが身につけるべきお金にまつわる5つの力。 それは「 貯める力 」「 稼ぐ力 」「 増やす力 」「 守る力 」「 使う力 」の5つの力です。 この5つの力を身につければ、自由で豊かな人生を手に入れることができます!
紅茶でダイエットできる理由を解説していきます。 脂質や糖質の吸収を抑える 紅茶を発酵させる過程で、 紅茶ポリフェノール(テアフラビン) という成分が生まれます。 テアフラビンは紅茶葉に特徴的に多く含まれるポリフェノールであり、赤色を呈する成分です。 引用: 焼津水産化学工業株式会社 このテアフラビンには、脂質や糖質の吸収を押さえる作用があります。 暴飲暴食はNGですが、 多少食べすぎても紅茶を飲めばカバーしてくれる 可能性があります。 紅茶はダイエットサポートにおすすめの飲み物なのです! 脂肪燃焼を促進する 紅茶には カフェイン が多く含まれています。 カフェインは脳を興奮させる「アドレナリン」の分泌を促します。アドレナリンには脂肪分解酵素「リパーゼ」の分泌を促す作用があるため、結果的に 脂肪が燃えやすく なります。 なお、紅茶1杯に含まれるカフェインは約30mgとなっています。コーヒー1杯あたりのカフェイン含有量は約60~100mgです。 コーヒーと比べるとカフェインの量は少なめですが、十分に効果は期待できます。 整腸作用 紅茶に含まれる紅茶ポリフェノール(テアフラビン)には整腸作用があります。 紅茶に含まれるポリフェノールの1種テアフラビンには、腸内の一部の悪玉菌を抑える効果があるという研究結果があり、腸内環境の改善につながる可能性があるのです。 引用: 夏の最強ドリンクは「紅茶」だった! ?驚きの健康&美容効果7つ 腸内環境が良くなることで、 便秘が改善して体内に老廃物を溜め込みにくく なります。 代謝アップにも繋がり、ダイエットに良い効果をもたらしてくれます。 紅茶ダイエットの方法3つ 世の中には紅茶を使ったダイエット方法が数多く存在します。 今回はその中から人気のダイエット方法を3つ紹介していきます。 普通に飲むだけ 紹介してきたように、紅茶には脂質の吸収を抑えたり、脂肪燃焼を促す作用があります。つまり、普通に飲むだけでダイエット効果が期待できるのです!
カロリーハーフの粉末タイプを使う 粉末タイプはお湯を入れるだけで作れるのがメリット。 とくにカロリーハーフのものがよいでしょう。 なぜかというと、お湯の量を調整することでカロリー量もコントロールできるからです。 もともと、カロリーハーフでカロリーが低いというメリットがあるのに 「ちょっと薄くなるけど、お湯を多めに入れよう」 という方法でさらに低カロリーのミルクティーが完成するからです。 もちろん、もともとカロリーハーフなので通常通りの湯量でも構いません。 単にペットボトルなどのミルクティーを飲むよりよっぽどダイエットに向いているでしょう。 7.
みなさん紅茶は飲み過ぎると危険だということはご存知でしょうか?実は紅茶には飲み過ぎるとで様々な副作用があります。ここでは「紅茶は飲みすぎ危険な理由」・「1日の適量や飲み過ぎ量」を紹介しています。日頃から紅茶を愛用している人にも口コミレビューしていただいているので、ぜひ拝見してみましょう。 紅茶の副作用を理解したうえで、飲むのが一番大切です。 きちんと正しい飲み方を知ったうえで、紅茶を飲んでいきましょう。 午後の紅茶「ミルク・レモン・ストレート」ティーのどれを飲むのが一番安全なの!? 結論から言えば、午後の紅茶「ミルク・レモン・ストレート」ティーの どれを飲んでも安全とは言えないでしょう。 つまり、大差はないと言う事になります。 午後の紅茶を飲むにあたって、問題視したいのは「糖質」です。 ✔ 午後の紅茶:レモンティー ✔ 午後の紅茶:ミルクティー ✔ 午後の紅茶:ストレートティー この3つには当然のように「糖質」が含まれています。 たまになら良いですが、毎日飲むのであれば、飲み過ぎると体に悪い影響を及ぼしてしまいます。 なので、糖質ゼロカロリー(無糖)の午後の紅茶を飲むようにしましょう。 また、紅茶に含まれるカフェインは胃に負担を掛けて「吐き気、胃痛、胃荒れ」を招きます。 カフェインは吐き気の原因に?紅茶を飲むならミルクティーが一番? カフェインの含まれた紅茶などの飲み物を口に入れると「吐き気や気持ち悪さ」を感じることがあります。カフェインは胃に良い影響を与えるとは言い難いもの。カフェインは胃からすると「刺激成分」です。ここでは「カフェインは吐き気の原因になるのか?紅茶を飲むならミルクティーが一番なのか?」疑問にお答えしています。 紅茶を飲むと胃が荒れるのでミルクティーとして飲むのもオススメです。 カフェインは胃に負担を掛けて吐き気を招きます。 そこで、ミルクティーとして飲むことで、胃を保護します。 午後の紅茶は体にいい効果があるって本当?飲み過ぎると健康に悪い?~まとめ このページであなたのお悩みは解消されたでしょうか? 午後 ティー ミルク ティー 微 糖. 確かに午後の紅茶は体に良いですが、糖質が含まれているような甘い紅茶の 過剰摂取は厳禁 です。 飲み過ぎることで、 逆に体に悪いこともある ので気を付けましょう。 また、「レミンティーやミルクティー、ストレートティーのどれなら体に良いのか?」考えがちですが、大差はないでしょう。 もし、安全に午後の紅茶が飲みたいというのであれば、最近販売されている糖質ゼロカロリーの午後の紅茶がオススメです。
紅茶のカロリー&栄養成分 ダイエット中にどうしても気になってしまうのがカロリーです。 紅茶にはどれくらいのカロリーがあり、どのような栄養素が含まれているのか調査しました。 紅茶のカロリー 紅茶100mlあたりのカロリーは 1kcal です。 カップ1杯(200ml)のカロリーは2kcalとなりますので、紅茶は カロリーゼロの飲料 ということになります。 「カロリーひかえめ」は、100mlあたり20kcal未満の場合に、「カロリーゼロ」や「ノンカロリー」は、100mlあたり5kcal未満の場合に、それぞれ表示することが可能です。 引用: サントリー 100mlあたり5kcal未満の場合、カロリーゼロやノンカロリーと表記することができます。 紅茶の栄養成分 まずは三大栄養素についてみていきましょう。 紅茶100mlにはたんぱく質0. 1g 、脂質0g、炭水化物0. 1gが含まれています。その他の主な栄養素は以下の通りです。 <ビタミン> 栄養素名 100mlあたりの栄養価 ビタミンK 6μg ビタミンB2 0. 01mg ナイアシン 0. 1mg ビタミンB6 0. 01mg 葉酸 3μg ビオチン 0. 2μg <ミネラル> 栄養素名 100mlあたりの栄養価 ナトリウム 1mg カリウム 8mg カルシウム 1mg マグネシウム 1mg リン 2mg 銅 0. 01mg マンガン 0. 22mg ビタミンKとマンガンの含有量が多く なっています。 【商品別】紅茶のカロリー 茶葉から入れた紅茶(ストレートティー)はほぼ0kcalです。しかし、砂糖やミルクを入れれば当然カロリーは高くなります。 特に注意したいのがインスタント紅茶や市販の紅茶飲料です。中には驚くほど高カロリーな商品も! インスタント紅茶のカロリー インスタント紅茶とは 粉末タイプ の紅茶で、水やお湯に溶くだけで簡単に本格的な紅茶が楽しめます。茶葉やティーバッグよりも手軽なことから人気となっています。 レモンティーやミルクティーなどラインナップも豊富です。 便利なインスタント紅茶ですが、はじめから 砂糖などが入っている 商品が多いので注意が必要です。 一例として、「名糖 レモンティー 500g」のカロリーは1食分(13g)で51kcalとなります。 紅茶飲料のカロリー ペットボトルや缶の紅茶飲料をよく飲む人も多いのではないでしょうか?