マックスバリュにこんな表示がありました。 これを見ると鶏肉や卵をたくさん食べなきゃと感じる消費者が多いでしょう。 しかし、効率的にたんぱく質を取り入れるとなると、「100gあたり」より、ある一定カロリーあたりのたんぱく質量の方が参考になるでしょう。なぜなら、一日に食べ物を何グラム食べるべきかは決まっていませんが、一日何カロリー摂るべきかは大体決まっているので。 例えば、200kcalあたりだとどうでしょう。上の表示の出典と同じ日本食品基準成分表2015年版(1)によると200kcalあたりの成分量(たんぱく質の他に脂質やコレステロール)は: 食品 200kcalあたり にわとり もも 鶏卵類 米 (精白米) 豆腐 普通牛乳 重量 79 g 約 1/3 枚* 133 g 約2. 7個 56 g 小盛り一杯 324 g 一丁 299 g 1杯半 たんぱく質 13. 7 g 16. 3 g 3. 4 g 17. 1 g 9. 9 g 脂質 飽和脂肪酸 15. 1 g 4. 5 g 13. 6 g 3. 8 g 0. アニマルライツの秘話！ARセンター代表岡田千尋&金田郷史トーク - YouTube. 5 g 0. 2 g 11. 3 g 2. 6 g 11. 4 g 7. 0 g コレステロール 71 mg 560 mg 0 0 36 mg 温室効果ガス CO 2 eq (2) 1068 g 648 g 242 g 234 g 1050 g 土地利用 (2) 1. 32 m 2 0. 87 m 2 0. 15 m 2 0. 26 m 2 2. 98 m 2 動物の苦しみ 75 時間 64 時間 0 0 19 分 *又は骨付きドラム2本 豆腐 (約一丁で200kcal)が、たんぱく質17gで一番効率が良いと言えます。 卵 (2個半余りで200kcal)も16gと、たんぱく質量は近いですが、同時に560㎎ものコレステロールが伴います。厚生労働省の 日本人の食事摂取基準(2020年版) にはコレステロールは1日200㎎未満に留めることが推奨されています。 鶏肉 (骨付きドラム2本で200kcal)も13. 7gと、たんぱく質は少なくはありませんが、15gの脂質の方が多いです。卵と比べれば少なく見えるコレステロールも、絶対的には多過ぎます。 牛乳 (1杯半で200kcal)は米よりはたんぱく質がありますが、 悪玉コレステロールを増やし心血管疾患に繋がりやすいとして知られている飽和脂肪酸 の量も多いです。 米 (小盛り一杯で200kcal)は確かに他のものと比べるとたんぱく質は少ないですが、それは分かっていたことでしょう。しかし、その米でさえもたんぱく質源として立派な役割を果たせます。例えば仮に1日2000kcal分、米だけを食べたとしても34gのたんぱく質、必要なたんぱく質量50gの大部分を摂れます。多くの人が思い込まされているほどたんぱく質は積極的に取らなくても充分摂れるのです。 環境への負荷 食ベ物の選択の影響は自分の健康へだけではありません。 200kcal あたりの温室効果ガスを見てみると、鶏肉や牛乳が米・豆腐の5倍近く、卵は3倍近くの排出に繋がります。 土地利用も、畜産物は米・豆腐より約一桁上回る面積を使っており、環境破壊に加担しています。 動物への直接的な影響 環境破壊による野生動物や人間への影響も充分に大きいですが、より直接的な犠牲はどうでしょう?
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左翼系勢力リスト
このページでは、マスコミは隠蔽(タブー化)しているために、ほとんどの日本国民が知らない左翼系勢力をリストアップしています。
「リストに掲載されたら即反日的な左翼」という性質のものではなく、「動向を注視すべき勢力」としてみてください。
(補足説明)
このページは、元々は「 反日勢力リスト 」という名称で作成されていましたが、一般に「 反日 」という表現が過激と受け取られ易いことなど記載内容の一部に不適切な表現があったことから 閲覧禁止ページ となってしまいました。
そこで、今回、「反日」ではなく「 左翼系勢力リスト 」と改称し、併せて一部の不適切な記載内容を訂正ないし削除して再構成しました。
このページを今後追加記入される編集者の方は、以前の轍を繰り返さないよう慎重な記述を心掛けて下さい。
また今回、「反日」を外したことから、「 左翼であっても愛国的な実績のある勢力 」については、もちろんその 実績を適正に評価しリストに確り記載していく方針 ですので、具体例を挙げて情報をお寄せ下さい。
<目次>
■左翼系勢力一覧
左翼系勢力
関連ページ
補足説明
有害・要注意国家
特定アジア3国
1
中国(中華人民共和国)
中国の歴史・中国文明
辛亥革命~中国近代化運動の実際 中国はなぜ反日か? 2
韓国(大韓民国)
韓国はなぜ反日か?
こんにちは、八王子市七国にあります年中無休の歯科医院ななくに歯科サポートスタッフの中山です。 今日は私が感想を書かせて頂きます。 今日の555!!! (第2946回) 目標というものが嫌いな人がいます。 目標というものを立てることが嫌いな人がいます。 さて そんなに目標というものが あなたの人生を苦しませているのでしょうか? 目標というものは あなたにとって どんな存在なのでしょう? 本当に 目標そのものが あなたの毎日を苦しませているのでしょうか? 今日も 目標に追われ 目標で自分を判断され 目標で自分を批判され 目標で一日中不幸感を持つことになる。 では 目標 が悪いのでしょうか? もし 目標が悪いのであれば 確かに目標そのものを嫌いになるかもしれないし そんな嫌いで、自分を苦しめるものを 好き好んで、 目標を立てたい なんて思わないのも当然かもしれません でも もう一度 お伺いします。 目標が悪いのでしょうか? 僕はこう思うんです。 きっと そう思う方のほとんどが。。。 実は 自分自身の真の課題が未解決 なんだと思うんです。 目標があなたの人生を 目標があなたの今日と言う1日を 目標があなたの過去を 苦しませているのではなく あなた自身の 未解決な課題 があらゆる問題を生み出しているんではないでしょうか? 『2.0』より『1.0』｜十勝のしいたけ農家｜note. 世の中には 目標によって 人生が豊かになる人もいるんです。 目標があるからこそ 自分の価値が分かる人もいるんです。 今 目標があることで、苦しいと思っている人は 目標に問題意識や苦手意識を持ち 目標というものそのものを否定しようとするのではなく まずは 自分自身の中にある 未解決な課題 をなんとかすることが 先なのかもしれませんよ (^∇^) <感想> 目標にも人それぞれたくさんあって ある人から見た他人のその目標は自分の目標よりも... と比べたり、比べられたり... しかし、その目標は他人が評価するものでなく 自分自身が自分のために行動し、目標達成に近づき... いつか、自分が理想とする人になるための努力や希望であり、 それに向かって日々進もうとする姿勢が大切だと思う。 あくまでマイペースに進もうと思いました。
『2.0』より『1.0』｜十勝のしいたけ農家｜Note
₍₍(ง🎃)ว⁾⁾
鳴らない言葉をもう一度描いて
₍₍ᕦ(🎃)ᕤ⁾⁾ ₍₍ʅ(🎃)ว⁾⁾
₍₍🙏⁾⁾
₍₍🎃⁾⁾
赤色 に染まる時間を置き忘れ去れば
₍₍₍(ง🎃)ว⁾⁾⁾
哀しい 世界 はもう二度となくて
🙏
🎃
荒れた陸地が こぼれ落ちていく
₍₍ ʅ(🎃) ʃ ⁾⁾
一筋の 光へ
連邦に反省を促すダンスとは、マフ ティ ーが 地球連邦 政府 に反省を促すために、やむを得ず踊った マフ ティ ーの清廉さを感じられない ダンス である。
やっちゃいなよ!そんな概要なんか!
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中島みゆき
信じ難いもの
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十四や十五の 娘でもあるまいに くり返す嘘が 何故みぬけないの 約束はいつも 成りゆきと知りながら 何故あいつだけを べつだと言えるの 信じ難いもの:愛の言葉 誘い言葉 信じ難いもの:寂しい夜の あたしの耳 嘘つきはどちら 逃げること戻ること 嘘つきはどちら 泣き虫忘れん坊 いくつになったら 大人になれるだろう いくつになったら 人になれるだろう 信じ難いもの:愛の言葉 はやり言葉 信じ難いもの:寂しい夜の あたしの耳 信じ難いもの:愛の言葉 はやり言葉 信じ難いもの:寂しい夜の あたしの耳
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プロフィール
中島みゆき(ナカジマ ミユキ) 歌手・作詞家・作曲家・ラジオパーソナリティー。1952年2月23日生まれ、北海道出身。B型。1975年シングル「アザミ嬢のララバイ」でデビュー。以来、数々のヒット曲をリリース。重厚な楽曲と明るい語り口調のギャップも魅力のひとつ。
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