左脳は、理論的な働きをするため、出来事のやる前、やった後のことを考えてしまうことで、自分のなかで納得していない事柄について混乱し、不安から悩みへと発展いってしまうという。 また、興味深かったコメントとして、 悩みのほとんどは過去か未来だ だれも現在の瞬間を悩むことなんかできない 例え今、瞬間的に悩んだとしても、それはあっという間に過去になる というマインドフルネスのポイントと同じことを述べている。 それでは、意識を「現在の瞬間」に集中するには、どうしたらよいのか? そこで、効き手を変えることによって、右脳優位にすることで過去や未来のことが気にならなくなるという。 普段、左利きの人にとっては、普段の細かい動作を意識するだけで、余計なことを考える余裕がなくなることで、同様の効果が得られるという。 また、うつ状態で苦しんでいる人にとって、嬉しい言葉をかけてくれてくれる。 悩んでる人は安心して欲しい 実際にあなたの自我が悩んでるわけじゃないから あなたの左脳が勝手に大声で演算を繰り返してるだけだ この文言を読んだとき、胸がジーンと熱くなった。 食事について 食事の在り方についても、大胆な発言をされている。 食いたいもん食え 飲みたいもん飲め 太るかな?病気になるかな?は左脳が勝手に叫んでること 左脳は原因と結果を結びつけたがるから、そっちに耳を傾けると太るし病気になる 食事においても、左脳の「あれこれと考えてしまう」クセをできるだけ排除して、「今、ここ」の食べることに意識を集中して、喜んで味わって食べることが重要だという。 これは賛否両論あるだろうが、左脳優位で、食べる前から、食べるもの食べたあとの結果にこだわっている人にとっては、荒治療として効果的であろうと思われる。 科学的根拠はあるのか? 2ちゃんねるの掲示板のスレッド主は、右脳、左脳の使い方がポイントだと述べているが、それは科学的立証はあるのだろうか?
いまあなたがうつを患っていること、それは病気であって、あなたの気分ややる気だけでコントロールできるわけではないことを、自分に教えてあげてください。 うつという病気への理解を深めることが、うつを克服することへの第一歩です。 これは私の性格じゃなくて「うつ」という病気の症状だ うつになると、朝ベッドから起き上がれない、仕事に集中できない、やる気やモチベーションが出ない、友達との約束に行けない・行きたくないなどといった症状が出てきます。 できないことが多くなったり、今まで楽しいと思っていた趣味がつまらなくなったり、食事が喉を通らないとなると、思考もどんどんネガティブに。 「こんなネガティブなことばっかり考えてる自分はいやだ」「私にはなんにもできやしない」「どうして他の人にとって当たり前のこともできないんだろう」「頑張れないなんて、こんな怠けた性格の自分に喝を入れなければ・・・」などと、あたかも自分の性格が弱いとか、自分が怠け者かのように、自分のせいにしてしまっていませんか? 自責の念が強まってしまうというのも、うつの特徴です。 上に書いたことはすべて、あなたの性格ではなく、「うつ」の症状であることを忘れないでください。 今日から、自分のせいにするのをやめる。 風邪や病気がつらい時は、みなさんお休みしますよね? 大人もRSウイルス感染症はうつる！早く治す方法は？仕事は？｜医師監修 | kosodate LIFE（子育てライフ）. うつ病も、立派な病気。あなたの性格ではなく、病気がそうさせているのです 。勇気を持って、ゆっくりお休みしましょう。そして 休んでいる自分を、少しずつでいいので許してあげてください。 これは「うつ」が言わせてる 「しにたい」「ここから消えたい」「今すぐいなくなりたい」・・・ これは、「うつ」があなたに言わせている言葉。 うつが、あなたを騙して言わせています。 あなた自身も、自分が本当にそう願っているかのように、勘違いしてしまうほど、うつ病はあなたを乗っ取ってしまう恐ろしい力が潜んでいます。 うつ病と闘うのはつらいですよね。ネット上やある本では、 心のガン や、 心の複雑骨折 と呼ばれるほど。毎日毎日、闘うのに疲れて、生きるよりも、ここからいなくなってしまうことの方が楽だしかんたん・・・それでも、これはうつが言わせているんです!うつに、騙されないでください。つらい時は、こういう言葉をいってもいい。だけど、うつがあなたに言わせているということを忘れないでくださいね! 「感情」は「現実」ではない!
うつになると落ち込みますし、なんだか周りの人が誰も自分の味方ではなく感じたり、孤独な気持ちになったり… うつの時はとってもつらいので、友だちからメールが返ってこなかったなんていう、普段だったら気にしないような理由で落ち込んで、「この人はわたしのこと好きじゃないんだ」「誰もわたしの気持ちをわかってくれない」なんていう感情が湧いてくるかもしれません。 でもそれって、現実ですか?
うつを自力で早く治す方法はセロトニンサプリ+運動+脳トレが最速だ 早起きはできないこともないけど、午前中特に調子が悪い。 日本では現在、100万人以上の人がうつ病で治療を受けています。 最近は、うつに対して少しずつ理解されるようになってきましたが、やはり、やる気がないだけだろうというような心ない、わかっていない言葉を聞くこともあります。 躁うつ病を治す方法を教えてください。 とにかく寝ること 「寝れないから苦労してるんじゃないか」という声が聞こえてきそうですが、よく寝れるようにさえなれば、ずいぶん、症状は改善していきます。 年末・年始、夏期休暇、お休みの場合は、上記の限りではございません。 過眠症の治療 過眠症は大きく分けて4種類に分けることができ、その中でも発症原因のわからないもの、治療が難しいものなど、一概に眠り続けるだけが過眠症ではありません。 抑うつ気分ってどんな気分?鬱病との違い、解消する方法とは? 29 views• 寝付くのに時間がかかる。 規則正しい生活と、できるときには散歩などの運動を心掛けてください。 不良品に関してましてはこの限りではございません。 うつ病で病院に行く人は非常に多い 心療内科やカウンセリングに行けば改善するとすごく期待して行くはずです。 つらいですが、よく耐えておられるように思います。 9 views• そうじゃないんです、ほとんどがストレスで「脳」をやられてしまっただけです。 楽天ブックス: 薬に頼らずうつを治す方法 内因性うつ病というのは典型的なうつ病であり、普通は抗うつ薬がよく効きますし、治療しなくても一定期間内によくなるといわれます。 jp まるかん熊本すきむら店さまのHPより] まるかん特約店さんによるウツ克服の体験談• 危機感や恐怖感を感じるからこそ、 失敗したことを鮮明に記憶し、同じ状況に なった時に失敗を避けようとするのです。 うつ病特有の鬱陶しい気分、不安な気持ちが湧き出て苦しくなったときには、 とことん意識を下げるようにしています。 薬を使わずにうつを治すドクターが書いた本がすごい! ところが心(精神)の問題はどうか? 広報はつかいち. 「昨日はとても気分が安定していたのに、今日は朝からやる気が出ない」 「生理の前には、気分がイライラしてしまう」 「夕方には少しやる気があるが、朝はどうしてもダメです」 「甘い物を食べると気分が落ち着く」 「空腹ではイライラしてしまう」…… どうも心は、一定の状態を保つことが、身体に比べて難しいように思える。 ただ先生や看護師さんは優しいし頼りになるな、って思えます。 マインドセットを消す 今までの流れの中で、うつ症状の原因のマインドセットが、消えてしまい、それが心に定着して、この先、ストレスが起こった時に、そのマインドセットが出てこないようになればいいのですが、完全にマインドセットが消えていない場合、またそのマインドセットが出てくることがあります。 うつ病は自力で治すことは可能ですか?
うつ地獄から脱出する3つの方法 こんにちは~ アラフィフ女子makiです この世の中って、 ほんと、ストレスだらけですよね~… 現代病とよばれる 「うつ病」 にかかる人が年々増加するいっぽうと聞きます。 今回は、うつ症状を、 まずは 自力で治したい という方のために、 「最速で元気になる」 次の3つの方法をお伝えしたいとおもいます。 ①セロトニンサプリメント ②脳トレーニング ③軽い運動 これらの3つを組み合わせて、実践することで、うつ症状を見事に改善できた、わたしの体験談をぜひ最後までご覧くださいね うつ病という、 病気がとてもやっかいなのは、 社会生活をおくるのが そうとう困難になること。 たとえば、 重い心の悩みをたくさんかかえながら、 仕事や家事を一生懸命がんばっている方々。。 気持ちが沈んで、落ちこみがひどく、 誰にも会いたくない、、、 何もする気が起こらない、、、 もう生きてるのがしんどい、、、 いっそのこと、、 ここまでひどく病んでしまっているのに、こんな精神状態をかかえたまま、毎日がんばって社会生活送ってるんですよね それは地獄以外の何ものでもないですよ、ね? 「生活するために」「食べていくために」、 仕事に行って稼がなくちゃいけない。それが避けられないものであるなら、 地獄から、いっこくも早く 自分のことを、 救出してあげることがいちばん大事。 わたしも、 うつ地獄を味わってきた一人です。 今は、ときどき波があるものの、なんとか回復し、死にたいとか、消えてしまいたいという状態からは完全に脱することができています なんども、仕事やめたいと思いつめながらも、 自力で鬱(うつ)を早く治すには どんな手を打てばいいのか? どうやったら再発を予防できるのか? その方法をさぐってきました。 そして、鬱(うつ)を何度かくり返すうちに、改善・予防効果に絶大だと確信できた自分なりのやり方をみつけました。 自力で、最速に、 自分を救出してあげるための 3つの方法 です。 くれぐれも、けっして、 苦しい精神状態のまま放置しないでくださいね。なんらかの手をうつことが大切です 救出はじめるぞ~!! 肉体の病気を、ほっとけば悪化してしまいます。同じように、うつ症状をそのまま放置していたら、悪化して、最悪のばあい、社会生活どころか、 生きることさえ、 あきらめてしまう、 最悪の事態になるかもしれません、、 (もう消えてしまいたいと朝から晩まで思いつめてしまったり、、 )大切な自分をこれ以上、長く苦しませないためにも、今から最善を尽くしましょう。 むずかしいことは、後回しにして 今できる3つのカンタンな方法で、最速で、 てっとり早く、うつからの脱却です うつを最速で改善させる3つの方法実践で気持ちがラクになる ポイント うつに有効なセロトニンサプリメント かんたんな計算ドリルや、 数独・パズルなど (小学生・大人用どちらでも可) 時計 ※時計は計算をする時に、時間を計るのに使用 これだけです。 なーんだ、これだけ!?
久々の社中公演、行って参りましたー! 大変遅くなりましたが、長々感想を書いていきます。 今回は初日と21日昼の2回観ました。 21日の方が断然面白かったですねー! でも、やっぱり初日は初日で今まで積み上げてきた"アドリブ"が多くて面白かった(笑)。 ロミジュリのストーリーなんて、大まかなところは知っているのが世の中の常識かと思います。 ということで、ネタバレとか気にせず書きます。 嫌な方はご注意を。 さて、久しぶりの少年社中本公演! 会場内に入り、舞美を見て 「あぁ、本当に社中公演に来たんだなぁ…」 と実感いたしました。 あの社中らしい舞美! 少年社中 ロミオとジュリエット dvd. 少し斜めに組み立てられ、後ろのお客さんにも見えやすいよう工夫されているステージ。 抽象的な立体物。 多い出ハケ。 何もかも懐かしい気がしました! 前にも言ったと思いますが、私はロミオとジュリエットという作品がどうも苦手で。 というか、多分シェイクスピアが苦手なんだと思うんですよね。 あの回りくどくて「結局何が言いたいわけ?」な台詞の言い回しとか。 その台詞が長いだけならまだしも、小難しくて何を言っているのかわからない…。 あと、純粋に長い!重い、暗い!! といった具合でまぁ出来ることなら観たくないんですがシェイクスピア作品。 今回は少年社中が手掛けるということで、"ジュリエットが男だった"設定に危機感を感じながらも楽しみにしていました。 社中なら大丈夫、わかりやすくて面白い作品にしてくれるはず! そう信じて待っていた私は完全なる社中信者です。 で、案の定非常にわかりやすい舞台でした! 思ったよりも台詞をそのまま使っていることにビックリしました。 原作を大事に、しかし社中テイストを失わずわかりやすい舞台として仕上げてしまうところに毛利さんの才能を感じます。 そもそも、悲劇として名高いこのロミオとジュリエットという作品でこんなに笑うとは思ってなかった(笑)。 前半は、主役の森さん(ロミオ)を筆頭に笑いが盛りだくさん。 今回、意外と岩田さん(キャピュレット)が笑いに徹していて抜群に面白かったです。 太郎ちゃん(ベンヴォーリオ)の暴走キャラとか。 あ、もちろん森さんの顔芸は健在です。 拡樹(ジュリエット)も面白かった! 私の友人は、拡樹が登場した瞬間に笑っていました。 完璧なる女装でしたからね、仕方ない。 ジュリエットが「自分は男である」と、マントを取ってロミオに打ち明けた辺りからシリアスまっしぐら。 マキューシオが死に、ティボルトが死に、ずぶずぶと悲劇へ落ちていきます。 後半は暗転が増えてちょっと飽きそうになりましたが、チェイスも入り、社中らしさは失わずとも"いつもと少し違った少年社中"を見た気がしました。 いつもの少年社中が疾走感でさわやかに駆け抜けていくとしたら、今回は甲冑を着た戦士が戦うくらいの重さが存在していました。 なんだか新鮮でした。 ではここで、恒例の 役者ごとの感想 でも。 ●森大(ロミオ) 「ぶさいくぶさいく」言われていましたが、ちょっと待て森さんは言うほどブサイクじゃないぞ!!
HOME 公演 ロミオとジュリエット 実演鑑賞 少年社中 あうるすぽっと (東京都) 2009/08/19 (水) ~ 2009/08/23 (日) 公演終了 上演時間: 公式サイト: ※正式な公演情報は公式サイトでご確認ください。 このコードをブログ等に貼り付けると、簡単に公演情報を記載できます。 公演詳細 期間 劇場 あうるすぽっと 出演 森大、鈴木拡樹、加藤良子、児島功一(劇団ショーマ)、堀池直毅、井俣太良、大竹えり、岩田有民、廿浦裕介、長谷川太郎、杉山未央、山川ありそ、末冨綾 脚本 毛利亘宏 演出 料金(1枚あたり) 3, 500円 ~ 3, 800円 【発売日】2009/06/29 公式/劇場サイト タイムテーブル 説明 少年社中が【カゴツルベ】に続いてお贈りする 古典シリーズ第二弾! 今回は、ウィリアム・シェイクスピアの名作 【ロミオとジュリエット】を大胆に舞台化! 14世紀イタリアの都市ヴェローナ。 この街では長年、モンタギュー家とキャピュレット家が、 血で血を洗う抗争を繰り返している。 モンタギュー家の一人息子ロミオは、 キャピュレット家の仮面舞踏会でジュリエットに出会い、 運命的な恋に落ちる。 激しく愛の言葉を交わすロミオとジュリエット。 しかし、二人の間には一つだけ問題があった。 『ジュリエットは男だった! ?』 愛情も友情も超えた二人の絆! 愛と友情の青春暴走エンターテインメント! 二人の少年は手を取り合って『世界』を変える戦いに挑む!! その他注意事項 未就学児童入場不可 スタッフ 照明◎斎藤真一郎(A. P. S. ) 音楽◎YODA Kenichi 衣装◎村瀬夏夜 舞台美術◎秋山光洋 舞台監督◎杣谷昌洋 音響◎井上直裕(atSound) 演出助手◎佐藤信也(疾駆猿) 殺陣指導◎TeamAZURA ヘアメイク◎林美由紀 スチール◎金丸 圭 宣伝美術◎武田和香 WEB◎田中ユウコ 宣伝美術協力◎真野明日人 キャンドル提供◎アトリエちぃちぃ 協力◎ジュネス企画/BESIDE/法政大学Ⅰ部演劇研究会/演劇集団PocketSheepS/芸映タレントステーション 制作◎一ツ橋美和 企画・製作◎少年社中 助成◎芸術文化振興基金 [情報提供] 2009/02/03 21:49 by mk [最終更新] 2010/01/04 23:17 by miwawo クチコミを投稿すると CoRich舞台芸術!のランキングに反映されます。 面白そうな舞台を応援しましょう!
AA (1) どーも。山川ありそデス。 劇団員でございます。 シ... フミコ (0) ごきげんよう。加藤良子です。 少年社中の劇団員です。... miwawo (1) 制作 制作です。 少年社中、古典シリーズ第2弾! たくさ... トラックバックURLはこちら このページのQRコードです。 拡大