ベンチプレスといえば、筋トレの王道ですよね。格闘家や、野球選手などのアスリートはもちろん、プロレスラーもこぞってベンチプレスを使ったトレーニングをします。TEPPENではベンチプレス大会が開かれるほど。今回は有名人がベンチプレスをどれだけ上げられたか紹介します。 芸能人・有名人のベンチプレスMAX重量まとめ! ベンチプレスといえば、筋トレの王道ですよね。最近バラエティー番組では、ジムに通う芸人を特集したり、TEPPENではベンチプレス大会が開催されたりと人気のベンチプレス。重量が重くなればなるほど、ゴールドジムなどに通わないと上げるのは難しいと言われています。 一般人のベンチプレスの平均は、だいたい40キロと言われています。今回は有名人や野球選手、ラグビー選手、柔道家などのアスリート、格闘家がどれだけベンチプレスを上げられるのか紹介していきますので、参考にしてください。 (ベンチプレスの平均重量については以下の記事も参考にしてみてください) ベンチプレス50kg未満の芸能人・有名人 ベンチプレス を50kg上げられるのはどのくらいのレベルかというと、成人男性の平均値なのだそう。本格的な筋トレをしていない成人男性でもだいたいそのくらいはベンチプレスを上げられるようです。 成人男性といってもスポーツ経験がなく痩せ型の人もいれば、 元々スポーツをしていて体格の良い人もいます。全員ができるわけではありませんが、平均で50kg上げられるということでした。それでは、有名人で50kg未満のベンチプレスを上げれるのは誰がいるのでしょうか? ・45kg:浅田真央(プロフィギュアスケーター)、クリスタナ・ローケン(アメリカ女優) ベンチプレス50kg未満は、プロアスリートや女優さんまで日頃からトレーニングをしている人なら上げられるのレベルの重さのようですね。女性ならまずこのくらいのベンチプレスを上げられるように意識してみてはいかがでしょうか? 【必見】プロ野球選手のベンチプレス動画を公開！おすすめのやり方も解説. (ベンチプレスのやり方については以下の記事も参考にしてみてください) ベンチプレス50〜60kg台の芸能人・有名人 ベンチプレス50kg~60kg上げられるのは、スポーツ未経験者でも上げられるレベルです。平均値よりはやや上ですが、だからといってとてもすごいというところまではいかないレベル。 ・50kg:千原ジュニア(芸人)、TMレボリューション・西川 貴教(アーティスト)、カンニング竹山(芸人)、ロンブー淳(芸人)、ロンブー亮(芸人)、はんにゃ金田(芸人)、 遠藤保仁(サッカー選手)、玉森裕太(ジャニーズアイドル) ・55kg:香取慎吾(アーティスト) ベンチプレス50kgは、成人男性の平均値です。なので、今紹介した芸能人は平均的なベンチプレスの重さを上げられるということですね。 ・60kg:アンタッチャブル山崎(芸人) ・65kg:ブラックマヨネーズ小杉(芸人)、武田美保(シンクロナイズド・スイミング選手)、谷亮子(柔道オリンピック金メダリスト)、小西美帆(女優) ベンチプレス60kgは平均よりちょっと力持ちレベルの重さです。男性では体格の良い人達が多いですね。女性ではアスリートが多いです。女優の小西美帆さんがベンチプレス60kgは意外でしたね!
皆さんこんにちは。トレーナーの田中です。 年末年始は、高校サッカー、ラグビー、バスケットボールなど各競技の日本一を決める大会が盛りだくさんですね! 大会に出場する選手は、コンディションを整えて良いパフォーマンスが出せるように調整してみてください。 大会に出場しない選手は、全国レベルの選手のプレーを見て学ぶことも大事なことだと思います! また冬場はトレーニングの強化期間と位置付けて取り組んでいるチームも多いと思います。 この時期に身体の土台を作っておくことで、今まで出来なかったスキルの獲得がスムーズになったり、パフォーマンスが向上しやすくなります。 トレーニングの代表的な種目として、ベンチプレスやスクワットを実施している選手はたくさんいると思います。 このベンチプレスとスクワット、どれくらいの重量を持てると良いのか??と考えたことはありませんか? 先日、NSCAジャパン(全米ストレングス&コンディショニング協会)から男子高校生と大学生の、野球とラグビー選手のベンチプレスとスクワットの測定値について公表されました。1RM平均と体重比の平均を出しています。 1RM平均 1回挙上することが出来る重さのMAXで表しており、野球選手は投手と野手、ラグビー選手はフォワードとバックスの数値です。 野球選手 【ベンチプレス】 15~18歳:投手71㎏ 野手76㎏ 19歳以上:投手70㎏ 野手86㎏ 【スクワット】 15~18歳:投手124㎏ 野手125㎏ 19歳以上:投手146㎏ 野手144㎏ ラグビー選手 【ベンチプレス】 15~18歳:フォワード82㎏ バックス77㎏ 19歳以上:フォワード111㎏ バックス102㎏ 【スクワット】 15~18歳:フォワード119㎏ バックス114㎏ 19歳以上:フォワード166㎏ バックス160㎏ 体重比 『持った重量÷体重』で表した数値・・・1. 0倍は自分の体重と同じ重量が持てるということ。 野球選手 【ベンチプレス】 15~18歳:投手1. 02倍 野手1. 13倍 19歳以上:投手0. 99倍 野手1. 17倍 【スクワット】 15~18歳:投手1. 81倍 野手1. 87倍 19歳以上:投手2. 04倍 野手1. 95倍 ラグビー選手 【ベンチプレス】 15~18歳:フォワード1. 結局、野球にベンチプレスは必要なのか？効果とメリットデメリットを調べてみた。 | Wonderful life. 03倍 バックス1. 08倍 19歳以上:フォワード1.
70 中田あんなにガッシリしてるのにベンチプレスこんなもんなのか 38 ttps :2017/02/17(金) 06:11:40. 77 >>23 ウエイトに熱心じゃない可能性もあるが 広島のアスリートジムの人の話だと中田や柳田より強いのが丸 41 無記無記名 :2017/02/17(金) 12:41:20. 53 >>38 広島の丸や、中日の高橋周平は高校時代の時点ですでに 床引きデッド200kg以上って話だったな 母校がストレングスコーチとして、パワーリフター雇ってるような所だから特殊だとは思うが 25 無記無記名 :2017/02/16(木) 23:09:41. 76 金本は今でも現役かよって言うくらいガタイいいよな 26 無記無記名 :2017/02/16(木) 23:34:12. 52 ID:W/ 野球選手が片手間でやってるベンチと張り合うなよ むなしいだけ 31 無記無記名 :2017/02/17(金) 00:31:31. 86 GGでかいしな、ってかGGは今なにしてんの? 32 無記無記名 :2017/02/17(金) 00:36:23. 90 >>31 親父さんの測量会社で働きながら草野球などしてる模様。 あとはたまに芸能活動と野球解説。. 佐藤 33 無記無記名 :2017/02/17(金) 01:59:19. 16 筒香は? 37 :2017/02/17(金) 06:08:04. 36 >>33 筒香は強くないと思うよ 技術と体重で打つおかわりタイプだから 46 :2017/02/17(金) 13:50:40. 76 ところで2ちゃんの素人はなぜフォームにうるさい? 怪我しやすいひ弱な体してんの? 86 無記無記名 :2017/02/24(金) 12:34:56. 58 ID:Why/ ケン・グリフィー・Jr. はベンチ80kgも挙げられないのにあの打球。 88 無記無記名 :2017/02/24(金) 22:48:54. 84 ID:/ >>86 んなことない 87 無記無記名 :2017/02/24(金) 22:28:03. 93 トレーニングで発揮する筋力と打球を飛ばす力は必ずしも比例しないのかな こちらもおすすめ! 「ネタ」カテゴリの最新記事 人気記事ランキング
近年筋トレが野球界にも浸透し、今や高校球児も当たり前のようにウエイトトレーニングをしていると耳にします。 現に、今日びの高校生は金属バットのおかげもありますが、当たればホームラン、ピッチャーであれば、投げれば150kmを連発する選手を見るのが目立つようになりました。 勿論、技術的な部分も多いに関係していますが、個人的にはウエイトを始めとした身体的なトレーニングで、一昔前と比べ基礎体力が上がっているということも大きく関係していると思いますし、個人的には良い傾向ではないかと思います。 それでは、野球選手は具体的にどのようなトレーニングをしているのでしょうか? 私が日本でよく目にしたり耳にしたりするのは、大きな筋肉を効率よく鍛えることができるベンチプレス、スクワット、デッドリフトなど、ビッグ3と称される "これぞウエイトトレーニングの代表格" がかなりの確率でプログラムに組み込まれているようです。 ただ、いろんなトレーニングがある中でなぜこのビッグ3が重宝されているのかは謎でもあります。いずれにせよ、トレーニングには必ず目的があり、目的に沿ったトレーニングを行うことが何よりも重要です。ビッグ3も目的に沿わなければ、ただの効率の悪いトレーニングになってしまいます。 そしてこれは今回のテーマにも関係することでもありますが、ビッグ3の一つである ベンチプレスは野球選手に必要か!?
結婚したいなら、おまじないに頼ってみるのはいかがでしょう?おまじないで結婚運をアップさせ、『素敵なご縁』を手繰り寄せましょう。素敵な男性との出会いを求めている婚活女子、必見のおまじないを2つ紹介します! 結婚運をあげよう♪ 婚活を頑張っても、中々結婚にまで結び付かない女性はいませんか? 色々と努力をしても実を結ばないのなら『結婚運』が今は低下しているのかもしれません。 おまじないを信じるか信じないかは人それぞれですが、一度は試して欲しい『結婚運』をアップさせるおまじないをご紹介します! 超強力！出会いおまじない・呪文|絶対効く？！. ◼ブルーストーン 『恋愛運』をアップさせるなら、『ピンク』色を思い浮かべる人が多いでしょう。 実際に恋愛運がアップすると言われているのは『ローズクォーツ』や『ピンクオパール』などピンク色をした『ストーン』が多いように思います。 しかし、恋愛運と結婚運は全く別物です。 結婚運に効くのは『サムシングブルー』でお馴染みの『青い石』だと言われています。 サファイアが一番結婚運をアップさせる効果があるのですが、ほかの青系のストーンや宝石でも大丈夫です。 左手の小指に青い石のついたピンキーリングをつけると自然と『結婚』が近づいてくるでしょう♪ 水色よりも、深い深海のような青の方が効果が高いそうなので、石を選ぶ際の参考にして下さいね。 ◼ペア食器のジンクス 一人暮らしだと、普段使う食器はペアのものではなくて、気に入った1枚ものを使ってしまいがちです。 でも、結婚運をアップさせたいなら、ペアの食器を揃え普段から使うようにしましょう! ペアの食器は二つとも自分で使いますが、食器は『自分の本当の持ち主』に食器を使ってもらいたいと思うようになると言います。 ちょっとメルヘンなお話のように感じますが、気にしてはいけません! ペアの食器を使い続けることで食器も、持ち主を恋しがり、欲するようになり、食器自ら食器を使ってくれるような男性との『縁』を運んできてくれるのです。 食器は白の陶器が一番オススメなのですが、自分が『彼と使いたい』と直感的に感じたものでもOKです♪ 旦那様となる人と一緒に使っているところを明確に想像することで、より縁を引き付けやすくなりますよ! 少しお金はかかりますが…
この記事を書いた人 最新の記事 フォルトゥーナ(Fortuna, フォーチューナ)は、ローマ神話に伝えられる、運命の女神。運命の車輪を司り、人々の運命を決めるという。 【当サイトで紹介している、おまじないはアナタに確実にピッタリあったおまじないとは限りません。おまじないで願いを必ず叶えたいなら、当サイトで紹介している占いをまず試してみてください。あなたの幸せを心より願っております。】
「出会いを探しているのになかなか見つからない」、「好きな人への片思いを実らせたい」など恋愛に悩んでいる人におすすめのおまじないを紹介します。「学生の頃は流行っていたけど今はしてない」という人でも、おまじないに年齢は関係ありません。効果を信じられない人も、やらないよりはやったほうがいいのは確か!おまじないで幸せな恋愛を手に入れましょう♪ おまじないで勇気をもらおう 自分磨きに励んでいたり、積極的に出会いを探しているのに、恋愛がうまくいかない。 好きな人がいるのに話しかけられないから勇気がほしい。 素敵な人と素敵な恋愛がしたい。 こんな風に思う瞬間ってありますよね? そんな時に「おまじない」をしてみませんか? おまじないなんて効果あるの?と思っているそこのあなた。 おまじないはとっても簡単なのに、効果を信じずにやらないなんて損だと思いませんか? いつか出会う運命の人と巡り会う☆７つの恋のおまじない | スピリチュアリズム. 自分の恋愛運をあげるためにも、やっておいて間違いありません! 出会いがほしい人にも、好きな人がいる人にも、おすすめのおまじないを紹介しますね♪ ①理想の男性に出会えるおまじない このおまじないに必要なのは、 緑色の折り紙 と 黒いペン だけです。 緑色の折り紙の裏の白い部分の左半分に、自分の理想のタイプの男性像を黒いペンで書きます。 そして右半分に箇条書きで、どんな異性がタイプなのかを縦書きで6個書きます。 6個以上ある人は、絶対譲れないタイプを絞ってください。 6個以下の人は細かい事でもいいので、必ず6個書いてください。 そして、その折り紙で鶴を折ったら肌身離さず持ち歩いてください。 外出時には、カバンやポケットに入れておきましょう。 ずっと持っていることが、効果をあげる秘訣です! きっと 理想にピッタリの男性に出会えますよ。 ②好きな人に会えるおまじない このおまじないに必要なものはありません。 まず、両手を組みます。 そしてそのまま親指と小指だけを立て、両手の親指同士、小指同士をくっつけます。 その手を胸の前に持ってきて軽く目を閉じます。 邪念を払い、会いたい人に会いたいという心を込めて「ククルクゥ」と3回唱えます。 たったこれだけで、おまじないは終了です。 簡単に出来るのに、好きな人に会える効果が高いと話題のおまじないです。 このおまじないのポイントは、 好きな人に会いたいという気持ちを強くもつこと です。 おまじないは気持ちが強ければ強いほど、効果を発揮してくれますよ♪ ③好きな人と話せるおまじない
今日お伝えした、いつか出会う運命の人と巡り会う為の7つの恋のおまじないは、手軽なものから歴史あるもまでどれも効果的なものばかり。だけどあまり神経質にならないで、ゆったりとした気持ちで臨みましょう。 ただしおまじないを行う時は、深夜の11時から早朝4時までの時間を避けて行って下さい。 幸運の女神がほほ笑んで、1日も早く運命の人と出会えることをお祈りしています。 まとめ いつか出会う運命の人と巡り会う☆7つの恋のおまじない ・赤い画用紙に白いハートを描いてなぞる ・パジャマを裏返しに着て寝る ・まくらにハートマークをかく ・四葉のクローバーをドアに飾る ・使い終わったリップのケースに髪の毛を入れて持ち歩く ・透明な玉に香水をかけて持ち歩く ・スィートピーの花びらを白いハンカチに挟んで持ち歩く 関 連記事