コーヒーを飲むと、トイレにばかり行きたくなるという方がいらっしゃいますよね。 では、コーヒーと頻尿には、どのような関係があるのでしょうか? コーヒーがもたらす頻尿の原因について考えてみましょう。 コーヒーが持つ利尿作用 コーヒーという飲み物には、高い利尿作用があります。 だから、飲むとすぐに尿意を催すのです。 カップに1杯や2杯飲むくらいであれば、それほど大きく頻尿に影響することはありませんが、あまりにも大量に飲むと、トイレが止まらなくなってしまったりします。 何でも、適量を守ることが大切。 コーヒーが持つ利尿作用のことを念頭に置いて、外出先など、トイレが近くなると困るような時には、控える努力をすると良いですね。 カフェインも頻尿の原因 コーヒーには、カフェインという成分が含まれています。 このカフェインには覚醒作用があるため、就寝前などに飲むと、夜熟成することが難しくなってしまいます。 夜の眠りが浅いと、夜間頻尿という症状を発症してしまいます。 夜に何度もトイレに目覚めてしまう人は、就寝前のコーヒーやお茶に含まれるカフェインが原因になっていることがあるので、注意しましょう。 飲むのであれば、就寝前は避けて、おやつ時などに楽しむようにしたいですね。 コーヒーは体を冷やす! そして、もう1つ考えられる、コーヒーがもたらす頻尿の原因ですが、それは、「冷え」です。 コーヒーというのは、ブラジルなど南国で作られる作物ですので、体を冷やすものだといわれています。 また、砂糖などにも体を冷やす作用があるといわれているので、コーヒーに砂糖を加えて飲んでいる方は、飲めば飲むほど体を冷やしてしまっていることになります。 これは、コーヒー自体が温度の高いホットコーヒーであっても同じことです。 体が冷えれば、血行が悪くなることで汗の排泄が悪くなり、尿量が増えて頻尿を引き起こします。 冷え性の原因が、実は毎日頻繁に口にしていたコーヒーだったという場合も少なくないのです。 体の冷えが気になる方は、コーヒーの摂取を控えて、冷えを改善する努力をすることで、頻尿の症状も抑えられるかもしれません。 まとめ コーヒーは、様々な面で頻尿と深く関係しています。 ただし、「絶対に飲んではいけないもの!」というわけではありません。 コーヒーには、ストレスを緩和する効果もあります。 ストレスが原因の頻尿というものもありますから、適度にストレスを解消する目的で、時間と量を守って楽しむ分には問題ないといえますね。
「ティーを飲むと、なんだかトイレが近くなるのよね・・・」と良く聞きませんか? 私自身もそうだなと思ったこともありましたが、色々考えてみると案外原因は他にもありそうです。 まずはじめに、なぜ緑茶や紅茶などのお茶には「利尿作用・脱水作用」があると言われるのでしょうか?
では、また。
初の機能性表示食品「流々茶」で狙う挽回策 トクホ茶のトップブランド、「伊右衛門 特茶」も出荷減に陥っている(記者撮影) サントリー食品インターナショナルは4月3日、機能性表示食品のウーロン茶「おいしい腸活 流々茶(るるちゃ)」を全国で発売する。希望小売価格は税別150円。同製品に配合されているイヌリン(食物繊維の一種)には腸の動きを活発にする働きがあり、「お通じの習慣を改善する」機能をうたう。 飲料業界では「センミツ」(新製品が1000あればヒットするのは3つ)という言葉があるように、毎年多くの新製品が発売される。 サントリー、方針転換のなぜ?
— こくんさま (@mayukoma) 2012, 11月 24 小紺有花さんの「塩麹&甘酒で作る、麹のおいしいスイーツレシピ」より塩麹のスコーンを作った。~生おから入りのしっとり。かむほどに味わい深い塩味~その通りで病みつきになる美味しさ。自作のトマト、リンゴ、パインのローフードディップを添えて。 — Eiko Maeda (@eicocina) 2012, 7月 5
Description 塩の代わりに塩麹で漬物作ったら、、美味いですよね。美味いに決まってるよね。旨味の宝庫だもんね。 作り方 2 ビニール袋に塩麹とナスを入れます。 3 良く揉み込みます。 4 そのまま冷蔵庫で数時間置いて出来上がりです。 5 (´ー`)追記2012/4/19 塩麹は大さじ1の分量でも上手に出来ました。減塩したい方はお試しくださいませ。 このレシピの生い立ち クックパッドへのご意見をお聞かせください
1 米麹は手のひらではさんでもみほぐす。! ポイント 手のひらをこすり合わせてほぐしているうちに、米麹の香りがたってくる。 2 米麹に塩を加え、手でギュッと握るようにしながらしっかりと混ぜ合わせる。! ポイント 全体がなじんでしっとりしてくるまでこねる。握った指の跡が残るくらいが目安。 3 水を注ぎ、手のひらではさむようにしてすり混ぜる。! 醤油麹の作り方！乾燥麹で超簡単＆減塩効果がスゴイ【サタデープラス】 | 主婦の達人NAVI. ポイント 水となじんで、全体がミルク状になってくる。 4 保存容器に入れて常温におく。1日1回かき混ぜながら1週間ほどおく。! ポイント その後は冷蔵庫で保存し、時々全体を混ぜながら6か月を目安に使いきる。 乾燥米麹を使用する場合 4 まで同様にしてつくり、翌日以降水分が足りないようなら、ヒタヒタの状態になるように水分を足しておくとよい。 全体備考 《まとめてつくったら》 長期間保存したい場合は、冷凍庫に入れることで麹を眠らせてしまって保存するのがおすすめ。冷蔵庫に長くおくと、徐々に発酵が進み、みそのような風味になってしまう。 《覚えておきたい!塩麹の基本的な使い方》 塩と米麹の力で素材のうまみを引き出す「塩麹」。塩の代わりに使うために、適量の感覚を覚えておくと便利です。 【目安=素材の重量の約10%にあたる塩麹】 ※塩麹大さじ1は約20gに相当します。自作の塩麹も一度はかってみてください。 トマトケチャップなどが入っているような容器に入れておくと、料理にサッと使えて便利!
レバーを小切りにし、ホエー(乳清)をもみこみ、しばらく置いたあと、ざるで水けを切る。 2. にらは3~4センチ長さに切る。 3. フライパンを熱してサラダ油と豆板醤をなじませ、レバーを炒めて八分通り火が通ったら、ニラを加えて炒め合わせる。 4.
NHKあさイチ料理レシピ 2012. 10. 16 2015. 06.