※ご注意ください! 当エントリーは迷惑メールの注意喚起を目的とし、悪意を持ったメールをご紹介しています。 このようなメールを受け取っても絶対に本文中のリンクをクリックしてはいけません! リンク先は正規サイトを模した完全コピーした偽サイトで、フォームにアカウント情報を 入力させアカウント情報を詐取します。 ですから被害に遭わないために絶対にリンクはクリックせず、 どうしても気になる場合は ブックマークしてあるリンクを使うかスマホアプリを お使いになってログインするよう 心掛けてください! 差出人を安易に信じないで! 連休最終日も相変わらずこんなエントリー…(-_-;) 持ってもいない三井住友カードからこんなメールが届きました。 件名は 「[spam] 【重要】利用確認のお知らせ」 うちのサーバーのセキュリティーに引っ掛かったため付けられた"[spam]"はスパムスタンプ。 これがあると間違いなく迷惑メールです。 差出人は 「三井住友カード <>」 Vpassから送られてくるメールのアドレスのドメインは確かに" "ですがこれは嘘。 この差出人部分は簡単に偽装できるのでご注意を! 【2021/1/28 7:10】三井住友銀行・三井住友カードを騙る詐欺メールに関する注意喚起 - 情報基盤センターからのお知らせ. じゃ、このメールの差出人は誰なんでしょうか? それはメールのヘッダーソースを射ることでおおよそ確認することができます。 これはそのソース内にある差出人側の" Recevied "フィールド。 差出人の本当のドメインは" "じゃなくて" " でそのドメインに割当てられているIPアドレスが"160. 251. 56. 25"となります。 この" "ってドメインはフィッシング詐欺メールの調査では頻繁に現れます。 ふざけたドメイン では本文に目を移します。 三井住友のIDにご登録されているメールアドレスの変更を拒否いたしました、 そして、あなたのアカウントをロックしました。 以下へアクセスの上、カードのご利用確認にご協力をお願い致します。 これは第三者が勝手に登録してあるユーザー情報のメールアドレスを変更しようとしたと いうことでしょうか? 無理やりの第三者不正利用のこじつけです。 内容なんてどーでも良いからとにかくリンクを押させるための口実。 で、そのリンク先のURLがこちら。 本当の三井住友カードの正規UELは"です。 それに何ですかこの "s n bc" って… m じゃなくて n リンク先へ行ってみると、残念ながら現在も完コピ偽サイトは稼働中。 このふざけたドメインも調べてみました。 見てわかる通りほぼすべてがプライバシー保護されててさっぱり分かりません。 唯一ここからわかる情報は" Registrant Country: SG "でドメイン申請はシンガポール から行われたことくらいです。 そしてこちらがこのふざけたドメインに割当てられているIPアドレスから推測される位置。 ここには香港の地図が表示されています。 と言うことは、さっきの完コピ偽サイトは香港にあるウェブサーバー内で運営されている ことが判明しました。 まとめ 送られてくるフィッシング詐欺メールの半数以上がこの" "から送られてきます。 何とかならんものでしょうか?
2021年 1月28日に三井住友銀行・三井住友カードを騙る詐欺メールが学内のメールアドレスに送信されてきていることを確認しました。サンプルとして一部を示します。 No. 1 00:15:02着信 From: "SMBC" <> Subject: <重要>【三井住友カード】ご利用確認のお願い リンク先は詐欺サイトが動作しています。 No. 2 00:27:58着信 From: 三井住友銀行 <> Subject: 【三井住友銀行】ご利用確認 No. 3 05:55:05着信 From: 三井住友カード <> Subject: 本メールはドメインの運用(メール送受信やホームページの表示)に関わる No. 4 06:20:23着信 Subject: 【重要なお知らせ】【三井住友カード】ご利用確認のお願い No. 5 07:04:36着信 From: SMBC <> Subject: 【SMBC】重要なお知らせ! リンク先は接続できません。 他にもある可能性があります。全学メールゲートウェイにてSubjectに[SPAM]が挿入されているものもあります。 本学構成員の方で万が一、ID・パスワード、クレジットカード番号等を送ってしまった方は至急 情報基盤センター にご連絡ください。
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妊娠糖尿病 のあと次の妊娠の前の治療による効果はまだ報告されていないという調査結果を紹介しました。 この結果は「何もわからなかった」という意味ではありません。「わかっていないこと」がわかることには価値があります。つまり、現時点では判断できないと考えてほかの問題の検討を優先するといった使いかたができます。 妊娠糖尿病 が悪い結果につながるかもしれないと思うと怖くなってしまいます。実際に、 インスリン などによる治療を必要とする場合や、難産などの悪い結果が現れてしまう場合も中にはあり、次の妊娠で 妊娠糖尿病 が再発する女性もいます。 だからといって効果の証拠がないことまで最大限努力するべきと考えるのは極端です。ほかの研究では、 妊娠糖尿病 のある妊婦になされたさまざまな食事指導のうちほとんどは効果が確認されていないという報告、 妊娠糖尿病 で運動をしても血糖値が下がる以外に結果の違いは確認されていないという報告もあります。 わかっていないことまで気に病むよりも、より確かなことに注意を振り向けたほうが、無理をしないで妊娠・育児を続ける役に立つのではないでしょうか。 ※本ページの記事は、医療・医学に関する理解・知識を深めるためのものであり、特定の治療法・医学的見解を支持・推奨するものではありません。
55×1. 55)=BMI20. 8 BMIは25以下ですので、摂取カロリーは以下の通りです。 妊娠初期:50(kg)×30+50= 1, 550kcal 妊娠中期:50(kg)×30+250kcal= 1, 750kcal 妊娠後期:50(kg)×30+450kcal= 1, 950kcal もしくは全期間において 50(kg)×30+200= 1, 700kcal です。 思っているよりも少な目かもしれませんね。妊娠中だからといって食べすぎないように注意しましょう。 食べ方で気をつけることは? 食生活が乱れている人はまず、1日3食、適正量を食べる生活に変更します。1日の摂取カロリーを3食で均等に摂取するようにしましょう。 よく噛んで食べる 野菜を先に食べる 主食を雑穀米や全粒粉に変える というだけでも血糖値の上がり方は変わってきますよ。 それでも食後の血糖値が高い場合は、 分割食 という食べ方に変更することがあります。分割食では1日の食事を 6回 に分けます。1回あたりの食事量を減らして食後の血糖値の急上昇を抑えます。分割食の場合、朝昼晩の食事の間に間食を挟みます。 例えば1日1, 800kcalの摂取が必要な場合、下記のようにカロリーを摂取します。 朝(450kcal) 間食(80kcal~160kcal) 昼(450kcal) 夜(450kcal) 食事と間食の間隔は2~3時間空けるようにしてください。具体的にはお医者さんから指示があると思いますので指示に従ってください。 間食は何を食べてもOKという訳ではありません。血糖値を上げやすい市販のスナック菓子や甘いお菓子などはNGです。 糖尿病でもお菓子がやめられない!食べるならどんなものがおすすめ? 糖尿病や糖尿病予備軍になってしまったら、お菓子は控えなくてはいけません。糖尿病になると食事療法が必要不可欠です。カロリーや糖質の取り... 妊娠糖尿病の食事メニューの具体例 妊娠糖尿病になったらどのような食事にすればいいのか迷うと思います。難しく考えてしまいがちですが、基本的にはカロリーと栄養バランスを守っていれば問題ありません。 主食 主菜(肉や魚などたんぱく質の多いおかず) 副菜(野菜など食物繊維が多いおかず) 汁物(具材を多めにするとよりよい) というメニューにするだけで自然に栄養バランスは良くなります。まずはここから心掛けてみましょう。 妊娠糖尿病におすすめの食事メニューを紹介しているサイト 妊娠糖尿病におすすめの食事メニューの実例を見たいという人は、下記のページが参考になりますよ!
妊娠初期で 妊娠糖尿病 が発覚。 自分がまさか「糖尿病」になるなんて思ってもいなかったのでその事実を聞いた時は頭が真っ白になりました。 それからのことを紹介。 妊娠糖尿病の基準は? 遺伝が原因で小学生から「尿糖」が出ていた私。 でもそれ以上の問題はなく、普通の生活を送っていました。 妊娠してからの血液検査や尿検査で、やっぱり「尿糖」が出ており、「あれ?」となった先生。 血液検査でも、 血糖値とHbA1C(ヘモグロビン・エイワンシー)ともに高く 、私の場合、空腹時の血糖値や食後の血糖値などの検査をする前に「糖尿病」と診断。 妊娠糖尿病の基準はこちら 空腹の時の血糖値が126mg以上で、HbA1C(ヘモグロビン・エイワンシー)が6.5%以上が基準 参考: 国立成育医療センター 妊娠糖尿病の診断を受けた私は、そのまま「産婦人科」の隣にある「糖尿病内科」に案内となりました。 妊娠糖尿病の原因や治療方法は?