02 ID:BHZA/YVB0 死んだらみな仏よ ご冥福 みなさん2ちゃんねるニュース速報のデマに気をつけてください! 158 ポラリス (兵庫県) [ニダ] 2020/12/27(日) 20:03:31. 33 ID:iYeLvPIm0 この時期に葬式とか迷惑すぎるな
わたしは物心ついたときから、ビッグコミックス読んでたからね。 #北見けんいち さん #釣りバカ日誌 #やまさき十三 さん #あいつ今何してる た @nikudangomashi2 海老一染之助の息子と同級生だった福澤アナ #あいつ今何してる こうじ @hirasaku36 揺れるあちゃ #あいつ今何してる TAKA @9Yozakura 似てるってだけでキャスティングwww #あいつ今何してる てんぷる @tv2xq4showlove なんとなく似ているwwwww #すゑひろがりず #あいつ今何してる あいつ今何してる?感動した ちよぷ @1212_my_melody おめでたのバーターだ #あいつ今何してる @ten_10
ネギの切り方一つで華やかになりますね✨(⑉• •⑉)♡大人丼だけ使わせて頂きました♡子供には小さくね💕 ☆柚子大好き♪ なっ©︎今年もクリスマスパーティーやるのかな?うちは旦那と2人だからね笑いつもありがとう😀 にきけん チョコペンでお絵描き大感動〜♡一生懸命な姿に朝からウル②!是非工程で紹介させて下さい♫手の込んだレポ頂いたのに再びあしらいで謝!
82 ID:f6n2C5Mb0 >>128 なら、尚更コロナ血栓による心筋梗塞急死が疑われるな 親父は長年闘病してたけど、息子はいきなり死亡のニュースかよ。てか、死因は本当に刺殺なんか? 事件ならもっと大騒ぎになる ここまで情報が出ないとなると自殺だろうな バカ息子って言われてた人? 137 冥王星 (光) [US] 2020/12/27(日) 20:01:10. 61 ID:NhlqHnyu0 若い… 138 プロキオン (東京都) [US] 2020/12/27(日) 20:01:22. 93 ID:eapPcr0t0 クソ世襲のゴミ議員 139 カノープス (大阪府) [JP] 2020/12/27(日) 20:01:33. 35 ID:3fNuJ+Vq0 このご時世民主系って言うか社会党って言うかその系統刺すって・・・ 142 黒体放射 (光) [US] 2020/12/27(日) 20:01:51. 05 ID:efVy2UsJ0 >>138 安倍、麻生のこと? 143 アークトゥルス (茸) [KR] 2020/12/27(日) 20:01:58. 69 ID:riAfFCZc0 どのメディアも死因お漏らししてない怖い 144 ヘール・ボップ彗星 (東京都) [EE] 2020/12/27(日) 20:02:02. 15 ID:RFSdzN450 何で売国奴政権の一味のご冥福を祈らなあかんねん 自宅じゃなくて自宅前か 呼び出されたか通り魔か 147 アンタレス (福島県) [IN] 2020/12/27(日) 20:02:22. 36 ID:eHCBYey80 おめでとう御座います(海老一染之助・染太郎風) 148 馬頭星雲 (ジパング) [CA] 2020/12/27(日) 20:02:23. 19 ID:Hjt1ag/o0 >>123 そうなの? 闇やん 149 オールトの雲 (愛知県) [HK] 2020/12/27(日) 20:02:35. 海老一染之助『二度も入院した糖尿病を玄米・速足で克服し今日も元気』 | RTSaving. 92 ID:mHQi+aPx0 >>140 だいぶ顔変わったな 割腹なんてするキャラじゃねーだろ 事情があるんだろうな まだ若い ご冥福をお祈りします 座り仕事はエコノミー発祥するから長生き出来んのか >>53 なんで立憲に… 155 ウンブリエル (東京都) [US] 2020/12/27(日) 20:02:57.
考えただけで寂しくなります。 ととトーーーク! インターネットバンキングで銀行口座から毎月、5口とか買ってました。 1度、4等が当たりましたよ! (1万円程度でしたけど・・・) 父の日 加齢臭に効く石鹸をくれる娘は「私はお父さんのニオイ好きだよ」と言ってくれます。そんな優しい娘へのお返しは三倍返しになっております。 誕生日 今日は私の娘の23歳の誕生日です(^ ^) 今福岡のテレビ局でテレビの画面にテロップ入れる仕事してます。 4月から始めたばかりなので、まだまだ慣れないことも多々あると思いますが頑張ってもらいたいですね(^^) リクエストは娘の好きな椎名林檎さんの幸福論をお願いします(^^) ステッカー希望です。 天国の父へ 2015年に長年の闘病生活に終止符を打ち旅たった父。 今でも思い出すのは幼い頃、一緒に散歩中路地に停めてあった自転車の鍵をカチャっと締めて鍵をポーんと投げ捨ててしまったこと。 やんちゃな父でした。お父さん天国にいることを願います。 トトロトーク? まなぞうちゃん、トトロトークお願いします。メイちゃんのお父さんが優しくて、癒されましたねー。あんな父さんが欲しい! 父の日になると忌野清志郎さんのパパの歌が聴きたくなります。リクエストお願いします。 ととトーーーク 蒲田さん、茉奈ちゃん、こんにちは! (^^) 還暦を迎えた今年は、どんな父の日になるのか、あまり期待しないで、いつもどおりの日曜日を過ごそうと思っています。 トトトーーーク ガマさま、まなぞーさん、おはようございます。 まなぞートトキタ━━━━(゚∀゚)━━━━!! 村井正之(福澤朗の小学校時代の塾仲間)年齢、経歴は? | サブカル男爵のおススメコンテンツ. サプライズ! まさかのまなぞうパパ! 乗ってくれ! おっととっと夏だぜ! リクエストです♪ テーマ 「とと」ってことなので おっととっと夏だぜ!をリクエストしまーす!お父さんはこの季節外れの夏日にも負けずお仕事頑張りマッスルー♪ 木曜のテーマは・・・ 「ととトーーーク!」つまりお父さんにまつわるメッセージをお待ちしております! トトの日 蒲田様、茉奈様…おはようございます。 そうですか、もうすぐ「トトの日」ですか… トトになって21年… プレゼントもらった記憶がございません… いや、いいんですよ…もらえなくたって… 家族が笑顔で楽しくすごせていれば、それが最高のプレゼント! でもでも… 代わりにステッカー下さい・・グスン パパの歌/忌野清志郎 トトト コロナの影響で今年の母の日は少しばかり盛り上がりにかけたようです。 でも、ステップ3まで進み県外への移動も緩和されてきた今日この頃!
体が柔らかいと、痩せやすいとか太りにくいと聞きますが、本当でしょうか? 補足 kuso_miso_usoさん お相撲さんはとても柔らかいですよねwwwwwwww 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 本当ですよ。 というか、柔らかくするためにストレッチをすると筋肉が引き締まり、それによって一日の基礎代謝があがるので勝手に痩せます。 そして、体が固い人は実はあまり気づいていませんが、体が固い人は動きが悪いです。 痩せていても動きが悪い。 かがんだりするのを無意識に避けるし、階段を登るときも歩くときも無意識に運動量をおさえて省エネに動いているから、カロリー消費しない。 腕をぐるんと回すだけでも血行がよくなってダイエットになるのに、体が固い人は普段肘から先しか動かさない。 体が柔らかいと無意識にいろいろなところを伸ばしたり、ちょっとかがむのも苦にならないので良く動く。 そうするとますます筋肉が元気になって基礎代謝が高くなる、手足がドンドン細くなる。 ってヨガの本に書いてあります。 5人 がナイス!しています
寒くなるこれからの時期は、体が硬くなって縮こまりがちになりますよね。効果的にダイエットをするなら、柔軟性が高いほうが有利ということで、今回は体を柔らかくするストレッチをご紹介。硬くなって痩せにくくなってしまう前に、体を柔らかくしておきましょう! 体が硬いとどんなデメリットがあるの? 1.太りやすくなる 体が硬いということは筋肉の柔軟性が低いということ。すると、関節を動かしにくくなるため、体の可動域(動かすことのできる範囲)が狭くなります。本来動かせるはずの範囲が動かせません。 筋肉は血液の流れを促す働きをしているため、筋肉が硬いとその働きも鈍くなり血行が悪くなってしまいます。つまり体の代謝が低下してしまい、痩せにくく太りやすい体になってしまうと言われています。 2.冷え、むくみが起きやすくなる 体が硬いと血流が悪くなり代謝が低下するため、余分な水分が溜まってしまってむくみが生じたり、末端の血流が滞ることで冷えも起こったりなど、美容にも健康にも悪影響が。むくみや冷えが原因でさらに代謝は低下し、まさしく負のスパイラル状態になってしまいます。 特に、脚がむくみやすい人は、ふくらはぎの筋肉のポンプの力が弱いことに起因しているのだとか。 3.コリが生じ、疲れやすくなる 体が硬く血流が悪いと、冷えやむくみのほか、肩・首のこりが生じたり、疲労がたまりやすくなってしまいます。さらに、栄養や酸素が行き渡りにくく、体全体の老廃物や毒素がスムーズに排出されにくくなるというデメリットも。 ダイエットのカギは"柔らかい体"! 前述したような体が硬いことで起こる症状は、太りやすくなるだけでなく、多くの体のトラブルの原因にもなってしまいます。反対に言えば体の柔軟性を高めることで、太りにくく、美肌やスッキリした脚、疲れにくいなどといった体質を手に入れられるということ。 では、体を柔らかくするにはどうすれば良いのでしょうか? 体の柔軟性を高めるには、痛気持ちいい程度まで体を伸ばすストレッチが有効。今伸ばせる範囲から始め、毎日行い少しずつ可動域を広げていきます。 ストレッチは柔軟性が特に重要な、肩甲骨周り、股関節、ももの裏側を中心に行います。お風呂上がりなど、血行が良い状態で行うと良いとされています。 肩甲骨周り 肩甲骨周辺の筋肉をストレッチにより可動域を広げることで、柔軟性を高められるだけでなく、脂肪を燃焼させる「褐色脂肪細胞」を活性化させることができます。 いわゆる普通の脂肪とは「白色脂肪細胞」のことを指し、この白色脂肪をエネルギーとして燃やす働きがあるのが、褐色脂肪細胞です。白色脂肪細胞が全身にあるのに対して、褐色脂肪細胞は首の周り、脇の下、肩甲骨の周り、腎臓など存在場所は限定され、体内のエネルギーを熱に変え体温を保つ働きがあります。 褐色脂肪細胞がきちんと働いていると脂肪が燃焼されやすくなり、痩せやすい体になるのだとか。 そんな褐色脂肪細胞を活性化させる肩甲骨周りの具体的なストレッチの内容は以下の通りです。 ▼上半身回し 1.
肩甲骨周辺には脂肪燃焼をサポートし、熱を産出する褐色脂肪細胞が多くあります。ストレッチなどで肩甲骨まわりを刺激すると、褐色脂肪細胞が活性化されやすいといわれています。 お腹は腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋の4つで構成されていますが、なかでも腹直筋は上体を起こすために必要な筋肉で、ただ立っているだけでもずっと緊張していることになり、血行が悪くなりがちです。猫背気味であったり、座り仕事が長時間続く場合も、腹直筋を緊張させてしまう可能性が。 お腹痩せには筋力トレーニングがベストと思われがちですが、緊張した筋肉をほぐして血行をよくするストレッチと合わせて実践することが、ダイエット効果を高める上では重要です。 肩甲骨まわりをほぐすストレッチ 1. 四つ這いになる 肩の下に手首、股関節の下に膝をつきます 肩の下に手首、股関節の下に膝をつき、四つ這い姿勢になります。つむじから尾てい骨まで一直線になるようにし、背骨を床と平行に整えます。 2. 背骨のアーチを深めて、肩甲骨を開く 目線はお腹のほうに みぞおちを天井のほうに押し上げ、猫が怒ったときのように背骨のアーチを深め、目線はお腹のほうに。このとき、肩甲骨を開くように意識します。 3. 肩甲骨をギュッと中央に寄せる 鎖骨を前に出すようなイメージ 背中を反らせ、お尻を突き出し、鎖骨を前に出すようにしながら、肩甲骨をギュッと中央に寄せるようにします。2⇔3の動きを5回、ゆっくり繰り返し、肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激しましょう。 4. 正座でお休み いったんお休み 体を起こして正座の姿勢になり、いったんお休みします。 5. 体を倒してストレッチ 少しずつ手を前に歩かせて 手を前に歩かせて、体を前へと滑らせ、そのままあごと胸が床につくぐらいまで体を反らします。肩甲骨を寄せるようにし、呼吸をゆっくり5回行いましょう。 お腹まわりをほぐすストレッチ 1. 膝立ちになる 背筋をスッと伸ばす 背筋を伸ばし、膝を腰幅に開いた「膝立ち」になります。両腕は左右に伸ばしましょう。 2. 左脚を真横に伸ばす お腹を引き上げておきましょう 左脚を真横に伸ばします。このとき、足の指を正面にして、足裏はすべて床につけます。 3. 上半身を右に倒す 背骨は真っ直ぐの状態 2の状態から、上半身を右に倒して、右手を床につけます。このとき、左足裏と足指をしっかり床につけ、骨盤を前に押し出すようにします。 4.