想像と妄想の違いは?【精神科医・樺沢紫苑】 - YouTube
■「彼の気持ちがわからない」女子に起きていること 私は占い師をしているのですが、彼の気持ちがわからないと言う女性は多いです。またそういう時は、自分のことに意識が向きすぎていて、想像力が抜け落ちていることがほとんど。 彼が自分をどう思っているのか? 妄想力が豊かだとダメ恋をする？「想像」と「妄想」の違い - Peachy - ライブドアニュース. どうすれば彼に好印象を与えられるのか? そんな風に自分主体で考えてしまうため、彼の気持ちを想像することができなくなるんです。 とはいえ、好きな人への気持ちが大きくなるにしたがい、冷静さを欠くのは当然のこと。決して珍しくはありません。 「彼の恋人になりたい」「彼といつまでも仲良くしていたい」と願うほど、「絶対にそうならないとイヤだ」という執着が芽生えて、好きな人の気持ちを汲むだけの余裕がなくなってしまうんです。 恋の幸せは願いつつも、執着しないで心をフラットに保つ。これが、恋愛に必要な想像力を失わない秘訣だといえます。 ■恋愛に必要な想像力とは? 恋愛とは結局のところ人間関係なのですが、職場や友人間では当然のように、「相手の意志・気持ちを汲む」という作業をしているはず。 恋愛は仕事仲間や友だち以上に複雑で密接なかかわり方をしますから、相手の心を汲む……つまり想像することは必須なんです。それができなければ、恋人関係は安定して続かないでしょう。 たとえば、話好きな彼があまりしゃべらないなら、「顔色が悪い。体調が悪いのかな」と気遣ったり、「前に仕事で不安があると言っていた。ミスしたのかな?」と考えたりします。 好きな人が言葉にしない部分を想像して、「じゃあ、今自分はどうすれば彼を安心させてあげられるのか。二人でいて心地良くなれるか」を思うことが大事なんです。 ■恋愛に不必要な妄想力とは?
もし女性と立ち話をしているだけで「浮気してるんじゃないの?」なんて疑われるのではないか? そんな可能性がある人と付き合いたい人はいるでしょうか? 「でも、一度は付き合えましたよ?」と思うかもしれません。 それは、そういう病的な妄想癖がバレていなかっただけの話です。 直接的な別れの原因が病的な妄想癖のせいではなかったにしろ、破局の理由となった問題の解決と共に、病的な妄想癖についても改善しなければ「復縁してもいいかな」と思ってもらうことはできません。 妄想をしなくするコツ では、どうすれば妄想癖から脱出できるでしょうか? その手段のひとつとしては、『 現実の世界の人と多く関わる 』という方法があります。 妄想とは、つまり自分の中だけで完結させようとする際限のない病的思考です。 根拠のない事柄についてひとりで勝手にあれこれ考え、その枠に他人をはめ込もうとする行為と言えます。 それを止めるには、自分の妄想外の経験を積むことが一番であり、そのために他人という妄想外の行動をする人と多く関わることが、「 自分の妄想には意味が無い 」と自覚をすることに繋がって、妄想癖から脱出する方法となります。 そもそも妄想ばかりをしている人を、ステレオタイプでもいいので考えてみてください。 人との関わりが少ない人が多いと思いませんか? 想像と妄想の違い 心理学. 他人と関わらないから、自分の思考内だけで妄想を繰り返すのです。 仕事以外で、他人と関わりましょう。 そうすることが、妄想癖を止めて一般的な想像レベルに思考を納めるコツです。 まとめ 悪いことばかりに見える妄想ですが、程度をコントロールできるようになれば、悪いことではありません。 妄想に囚われず、根拠のある想像と相手を思いやる感情を結びつけ、正しい想像力を身に着けましょう。 想像力がない人は復縁はできません。 ですが、妄想力がある人にも復縁もできません。 極端な思考は、どんな方向であったとしても異常です。 自分の考えに根拠はあるのか? その根拠は、「自分だけが同意できる根拠」になっていないか?
一度別れた男性(元カレ)から、どんなアプローチをされると「復縁してもいいかな?」と心が動きますか?