1007/s00520-017-3904-4, PMID: 28942587 " Sodium bicarbonate gels: a new promising strategy for the treatment of vulvovaginal candidosis ", Mariana Tomás, Joana Rolo, Carlos Gaspar, Ana Palmeira-de-Oliveira, Sérgio Simões, David F Katz, José Martinez-de-Oliveira, Rita Palmeira-de-Oliveira, Eur J Pharm Sci, 2021 Feb 1;157:105621. 1016/, PMID: 33122009 " Nutritional Strategies to Modulate Intracellular and Extracellular Buffering Capacity During High-Intensity Exercise ", Antonio Herbert Lancha Junior, Vitor de Salles Painelli, Bryan Saunders, Guilherme Giannini Artioli, Sports Med, 2015 Nov;45 Suppl 1:S71-81. 1007/s40279-015-0397-5, PMID: 26553493, PMCID: PMC4672007 Author: Chise 森智世(もりちせ) | 公認 統合食養ヘルスコーチ(Certified Integrative Nutrition Health Coach) / ソフィアウッズ・インスティテュート代表 / 米国代替医療協会(AADP) 公認ホリスティック・ヘルスコーチ / 女子栄養大学 食生活指導士 / 国際ヘルスコーチ協会 公認国際ヘルスコーチ/ 経営学修士(MBA)| ひとりひとりのバイオ個性に着目したポストモダンでホリスティックな食事法を推奨し、マインド・ボディ・コネクション(心と体のつながり)を食を通して実現します。また、私達を取り巻くすべての環境 - 人間関係、仕事などの社会環境、自然環境、体内環境(マイクロバイオーム) - を考慮するボディ・エコロジストです。長期に渡り過ごした米国やヨーロッパの情報も、判りやすく解説を入れて配信していきます。厚生労働省「健康寿命をのばそう」プロジェクトメンバー / 目黒区男女平等共同参画審議会委員 / 日経ウーマンオンライン連載コラム『ホリスティック美女講座』執筆。食事法や健康などご相談のある方やヘルスコーチングを受けてみたい方は初回コンサルテーション(無料)にお申し込みくださいね!
こんにちは、志織です。 4コマ漫画の趣旨は こちら から。 登場人物は こちら から。 【赤血球の破壊と再生】の話は 均さんの 覚悟の人體セミナー にて、 なるほど!と感動した箇所の一つ。 足と血液がこんな風に 結びついているのかー と。 今の時点でわたしの感じた経験から 書かせてくださいね 検討外れな部分があったらごめんなさい。 本やネットに詳細載ってなくて わたしの体験からの理解になっております ☆ "赤血球の破壊"で調べると スポーツ性貧血 が真っ先に出てきます。 これは踵の衝撃によって 赤血球が破壊され 貧血になるというもの。 これだけ見ると、 運動すると貧血になるのではないか? 貧血の人に運動は危険なんじゃないか?
今までたくさんの痩せる!絶対効く!というものを試してきたのですがことごとく玉砕しておりました… 始めてから約1ヶ月ほとが経ちましたが、周囲に言われるのは脚痩せたね!です。 体重は約2キロ落ちましたがリバウンドせずに安定した落ち方なので飲み終わっても戻りそうにない安心感があります。 私にはすごいあっていたのか下半身痩せの効果が現れたのでこのまま飲み続けたいと思います。 しかし、その分顔が太った?と言われるようになりました。 多分私の場合は下半身の肉が落ちたので上の肉が残りそういう事が起きたんだと思います… まあ、顔は1番痩せにくいと言いますし、もう1ヶ月様子を見てみます^ ^ 粒自体は大きいですが、食事と一緒に飲み込むので大きさなどは気になりません。 是非オススメです。
資生堂のアデノバイタルシリーズと呼ばれる育毛効果を高める商品は、シャンプーやジェル、スカルプエッセンス(育毛剤)など幅広く展開されています。 どの商品も頭皮環境を良好に保ってくれる特徴があります。 使用者からは抜け毛や薄毛だけではなく、白髪を減らす効果があったという評判があるようです。 実際に内容成分の中には、メラニン色素の生成をしてくれる色素細胞の活動を活性化する作用があるホップエキスやサンショウエキスが配合されているものもあります。 そのため、白髪の予防には、一定の効果があると見ても良いでしょう。 白髪を減らすには頭皮に優しいカラー剤を選ぼう 白髪は髪・頭皮のダメージによって増えます。 そのため、白髪染めやカラーリングを行う際には、髪・頭皮に優しい商品を選択しなければなりません。 ヘナ、ヘアマニキュアなどが髪や頭皮に優しいと言われています。 一番オススメするのは、「ヘアカラートリートメント」です。 髪・頭皮への負担を防げるだけではなく、美容成分などが含まれています。 また、色持ちも良いですし、毎日のトリートメントに代えて使用できるので染め忘れになる心配もありません。 白髪を減らすシャンプーがある? スカルプ(頭皮)用のシャンプーの中には、血行を促進して白髪を減らす事や予防に期待できる商品があります。 毎日するシャンプーでも血行を促進出来れば、白髪を減らすのには一石二鳥ですよね。 シャンプーを選ぶ時のポイントとしては、血行促進成分の中でも代表的な「センキュウエキス」「トウキエキス」「クララエキス」などが配合されているものを選ぶと良いでしょう。 オススメとしては、白髪意外にも髪の健康に役立つ成分が豊富なセンキュウエキスが配合されている「haru黒髪スカルプ・プロ」やトウキエキスとセンキュウエキスが配合されている「バイタリズム」のスカルプシャンプーです。 白髪を減らす食べ物は? 白髪を減らす食べ物として良いと言われているのが、海藻類です。 白髪を減らすためには、メラノサイトを活発化させて髪に色を付ける機能を復活させなければなりません。 そのメラノサイトの働きを助けてくれるのが「ヨード」です。 このヨードを多く含む食べ物として、海藻類(わかめや昆布など)が挙げられます。 その他、メラニン色素の原料になる「チロシン」、メラニン色素を作る「チロシナーゼ」が栄養素としては必要となります。 これらの栄養素が含む食べ物は、大豆、魚介類、穀類などです。 黒ゴマは白髪に良いの?
栄養素 2021. 07. 09 2020. 06.
点滴の計算を簡単に行いたいなあ。点滴の計算って、どうやるの?暗算で済ませたいな!
こんにちはぷーちゃんです🐻 今回は 看護師ネタで! さて、私のところの新人さんも 入職して4ヶ月が経過したところですが、 まだまだ点滴管理ができてないなぁ と感じることがあります。 滴下を合わせると言うことですね。 新人さんは急速滴下のインシデントレポートを 書いた方もいるのではないでしょうか。 国家試験の勉強で滴下の調整の計算を何度も何度も 覚えたと思います。 が! それはもう忘れてください! これだけで十分です。 私が1年目の時に尊敬している先輩から教えて頂いた方法を 伝えたいと思います。 例としてよくありがちな、 500mLの生食を6時間で投与 とします。 ①小児用ルート使用 (残量)÷(投与時間)÷6=10秒間での滴下数 500÷6÷6=13. 88888 10秒で14滴 つまり 5秒で7滴で落としておけばOK ②成人用ルート あまりこの場合は使わないと思うけど、、、 (残量)÷(投与時間)÷18=10秒間での滴下数 500÷6÷18=4くらい 10秒4滴 つまり 5秒で2滴で落としておけばOK ここらへんもわかってない新人さんいてちょっとびっくりしたのですが・・・ 1時間でどれくらい落ちてないといけないのか、 把握しておくこと そして大事なことは 1時間毎に必ず確認しにいく! 心配なら30分おきだっていいんです! 点滴滴下計算 輸液滴下計算式 - 看護技術wiki. 点滴の滴下は患者さんの体位でも変わるので、 患者さんはよく動く人なのか、 寝てるほうが多いかなんかも把握するようにしてください! あとは慣れです! あるある話・・・ 看護師から患者さまへお願いしたいのは、 自分で点滴を調整しないで下さい。笑 これ持ってると電卓にもタイマーにもなるから安心ですよー! 夜勤で急にライトが必要な時にも使用できて便利です。
計算式を割り出す方法は念のため紹介しましたが… 簡略化した計算を頭に入れておけば問題ありません! でも「どうしてそうなるか」を理解しておくのは大切なので… 一応最後まで説明しておきます。 もう少しで説明は終了です!頑張ってね〜! 3. ◯秒間に何滴滴下する必要があるかを計算する 最後に◯秒間に何滴滴下する必要あるか考えます。 1分間の滴下数を計算しただけでも滴下数は合わせる事ができます。 でも、1分間のずっと時計を見つめながら滴下数を合わせるのってとっても大変ですよね。 そこで、1分間よりも少ない秒数で区切り滴下数を計算します。 この秒数は特に決まってはおらず、看護師によって違います。 自分の好きな秒数を決めてもらったので大丈夫ですよ! 大体15秒以下で合わす看護師が多いように思います。 60ml/hの場合 で15秒間、10秒間、5秒間の滴下数を計算してみました。 60ml/hの点滴: 15秒間で滴下数を合わせる場合 20滴/分÷4=5滴 60ml/hの点滴: 10秒間で滴下数を合わせる場合 20滴/分÷6=3. 33・・・滴 60ml/の点滴: 5秒間で滴下数を合わせる場合 20滴/分÷12=1. 66・・・滴 60ml/の点滴: 3秒間で滴下数を合わせる場合 20滴/分÷20=1滴 60ml/の点滴の滴下数を考えた場合は上記の図の様に計算する様になります。 これで基本的な点滴滴下数の計算方法の説明は終了です! 点滴の滴下を簡単に計算する方法 | ナースいすずのブログ. お疲れ様でした! これですぐに滴下数を合わせる事ができるようになりましたね。 色々試してみて自分の合わせやすい秒数を決めてそれにその間時計の秒針を見つめて滴下数を合わせみてください。 点滴滴下数を合わせる際のコツ 滴下数を暗記するだけでは正確に輸液の滴下数を合わせる事はできません。 早く落としすぎたり、逆にゆっくりになりすぎたりしないように… 『点滴の滴下数を合わせるコツ』 も合わせてチェックしておきましょうね。 安静な状態で滴下数を合わせる 点滴の滴下速度は様々な因子で多少変化します。 滴下数がズレる要因 患者さんが立っているか座っているか 腕を上げているかおろしているか 手首を曲げているか 患者さんが立ったままで点滴を合わせたけど、座った状態では早く滴下したので点滴が予定よりも随分早く落ちきってしまった… そんな失敗もよくあるので注意してくださいね。 点滴の滴下数は患者さんを安静な状態にしてから合わせる様にしましょう。 こまめに点滴の滴下数を確認して調整する あなたは自分の合わせた点滴を確認しに行っていますか?
昔は点滴の滴下速度計算が苦手でした。理系とは程遠い自分なのですが、慣れると感覚的に点滴の速度調整ができるようになるものです。今回はその考え方を紹介します。 はじめに~点滴ルートの種類 点滴のルート(管)は二種類あります。 末梢点滴から入れられる浸透圧は、血清の3倍くらいまでとなっています。 (それ以上だと、静脈炎のリスクが高くなるため) なので、入れる輸液の浸透圧を気にする必要があります。 輸液組成表に書いてあることが多いですが、自分. 栄養の基礎知識をご紹介します。栄養はなぜ必要か、栄養素(糖質、タンパク質・アミノ酸、脂質、ビタミン、微量元素など)の役割、栄養補給の選択基準など。 簡単すぎる!点滴の滴下数の計算方法 簡単な計算式を理解するためにも、まずは基本の計算式から! 成人用(1ml=20滴)の場合 〇秒で×滴落とせばよいか?を知るために、 1分(60秒)間の滴下数 を求める。 基本的な計算式は、次の通り。 例えば、500mlの点滴を8時間で 点滴セットで使うのは、ほぼ 1ml=20滴の成人用、 1ml=60滴の小児用の2つです。 計算式は 輸液ルートの1mlあたりの滴下数×1時間あたりの輸液量÷60=1分あたりの敵下数 例えば100mlの点滴を1時間で. 簡単にできる点滴の滴下数計算式方法(早見表付き) | 看護師学習ノート. 輸液の実際 1. 輸液の基本 2001.1.10 藤森 輸液の基本的な考え方の流れをまとめると、 1)、欠乏量の推定 2)、維持輸液量の計算 3)、畜尿し尿量と有効浸透圧を測定する 4)、輸液剤の種類の決定と投与速度の設定 点滴の滴下数の計算 - 高精度計算サイト 点滴の滴下数を計算します。 輸液量 mL 時間の条件 時間 mL / 時間 輸液セット 20滴 60滴 (1mL当たり) ※計算結果や情報等に関して当サイトは一切責任を負いません。また個別相談は対応しません。. 500mLの生理食塩液のバッグを「4時間で点滴静注」との処方がでた.「20滴1mL」の輸液セットを用いて自然落下方式で投与する場合,1分あたり何滴を落下させればよい? 約21滴 約42滴 約63滴 約84滴 500mLの生理 50mL. 滴下数の計算式がわからない!計算式の解説と練習問題. 点滴の計算方法 点滴の滴下速度を計算するとき、 成人用ルート か 小児用ルート によって計算式が変わります。 参考:成人用と小児用の違いと使い分けの根拠 成人用でも小児用でも、 滴下計算の 目的は同じ。 指示された輸液量を、指示さ.
▼滴下数計算の分かりやすい参考書 点滴滴下数の計算方法 早見表を暗記しておけば点滴の滴下数合わせは簡単です! でも、答えを暗記する前に、まずはどうしてその数字になるのかと言う事を理解する必要がありますよね。 掛け算に例えると、3×2の答えは6と覚えますが、なぜ3×2=6かという事を理解するという事です。 今から滴下数計算の3つのステップについて具体的に紹介してきます! <点滴滴下数の計算の手順> ステップ1. 1時間に何ml 投与するかを計算する ステップ2. 1分間に何滴 滴下する必要があるかを計算する ステップ3. ◯秒に何滴 滴下する必要があるかを計算する 1. 1時間に何ml投与するかを計算する 《滴下速度の指示の種類》 には以下のようなものが挙げられます。 1時間に何ml落とすかが記入されている(例:ソリタT1 500ml 60ml/h) 点滴総量と1日の総量が記入されている(例:ソリタT1 500ml 1日3本) 点滴総量と何時間かけて滴下するかが記入されている(例:ソリタT1 500ml 8時間かけて) 上の1〜3番の滴下スピードは全て約60ml/hになるのですが指示の出方が異なります。 指示の出方は色々ありますが… まずは1時間に何ml滴下する必要があるかを考えましょう! 点滴滴下計算式 簡単. 1番の場合は既に「60ml/h」と滴下速度が出ていますが、2、3番は滴下速度が出ていないので計算していきます。 《2の場合》 点滴総量と1日の総量が記入されている 500mlを1日3本ということは… 24時間で500ml×3本 ↓ 1日1500ml投与 1500ml÷24時間=62. 5 1時間に約60ml投与 約60ml/h 《3の場合》 点滴総量と何時間かけて滴下するかが記入されている> 500mlを8時間かけてということは… 500ml÷8時間=62. 5 このようにして、 まず1時間に何ml投与する必要があるかを計算していきます。 1時間に何ml投与するかがわかってはじめて1分間の滴下数を計算する事ができるようになります! 2. 1分間に何滴滴下する必要があるかを計算する 1時間に何ml投与する必要があるかを計算した次に… 1分間で何滴落とす必要があるかを計算します。 1分間の滴下数計算の方法 <成人用(20滴≒1ml)> 1時間の輸液量×1/3=1分間の滴下数 <小児用(60滴≒1ml)> 1時間の輸液量=1分間の滴下数 上の計算式に当てはめて計算する事で 1分間の滴下数が計算できます。 例えば60ml/h(1時間に80ml滴下する)の場合は1分間の滴下数を計算すると… 1分間の滴下数計算(60ml/hの場合) 60ml/h(1時間の輸液量)×1/3= 20滴/分 (1分間の滴下数) 60ml/h(1時間の輸液量)= 60滴/分 (1分間の滴下数) となります。 ややこしくて頭がこんがらがってきそう… 気持ちはよくわかりますよ!
でもとりあえず理由を理解しておく事は大切!頑張ってくださいね!