通常価格: 100pt/110円(税込) 片づけ中にオットの秘密の金庫の中を偶然のぞいてしまったあかね。そこで見つけたものは、拓也の子供の頃の写真と、その写真で彼の隣で微笑む美少女・友喜の「現在の」名刺…。2人の関係が気になって仕方がないあかねは、こっそり友喜のところへ向かうが…!? (42P)(この作品はウェブ・マガジン:Love Silky Vol. 41に収録されています。重複購入にご注意ください。) いつもラブラブなのに、実は「子供が欲しい・欲しくない」では意見が分かれている、あかねと拓也。あかねは、バイト先の事務所の社長・大泉さんが、子供のグチを言うのさえ、少しうらやましかったりするのだけれど…。今回、ラスト7Pで信じられないことが起きます。驚愕の展開で問われるのは「親子の絆」!! (40P)(この作品はウェブ・マガジン:Love Silky Vol. 43に収録されています。重複購入にご注意ください。) 通常価格: 150pt/165円(税込) 大長編68Pでお送りする大事件・大展開の回! あかねの勤務先の大泉さんが、駅のホームから落ちた息子を助けるために線路に飛び降りた! 迫りくる電車、動けない拓也、周囲の叫び声…。大泉親子の命運は!? 思いもよらないことが次々に起こり、あかねと拓也は互いの愛を確認しあうヒマもない? (この作品はウェブ・マガジン:Love Silky Vol. 45に収録されています。重複購入にご注意ください。) ついに子作り宣言をしちゃった2人! でも妊活に励み過ぎるあかねに、だんだんとついていけなくなる拓也…。避妊していた頃よりも、もっとイチャイチャするはずだったのに、逆にケンカしちゃって、あの2人が2日間もHしないなんて!? 出たばかりのコミックス5巻も大好評、そちらは紙でも電子でも読めます! Love Silky オットに恋しちゃダメですか？ 21巻 ｜無料試し読みなら漫画（マンガ）・電子書籍のコミックシーモア. (39P)(この作品はウェブ・マガジン:Love Silky Vol. 47に収録されています。重複購入にご注意ください。) 拓也と養護施設で一緒に育った幼なじみのユウキちゃんは、拓也があかねとラブラブ夫婦になった今でも、彼のことが大好き。しかしそんなユウキにイキナリ「結婚して!」と告ってきた未成年男子が! 恋愛偏差値0のユウキはとまどうばかりだが、そこに拓也の悪友である門所までからんできて大変な騒ぎに! (36P)(この作品はウェブ・マガジン:Love Silky Vol.
完走確実なのは 「逃げるは恥だが役に立つ」「地味にスゴイ! 校閲ガール・河野悦子」 「ドクターX~外科医・大門未知子~ 第4シリーズ」「家政婦のミタゾノ」 「黒い十人の女」「勇者ヨシヒコと導かれし七人」 それと 「THE LAST COP/ラストコップ」 完走できそうなのが 「石川五右衛門」「レンタル救世主」 そんなところでしょうか? 初回リタイアは 「カインとアベル」「Chef~三ツ星の給食~」 「キャリア? 掟破りの警察署長? 」 「コック警部の晩餐会」「とげ 小市民 倉永晴之の逆襲」 です。
横山めぐみとか怪しかったりして。 あんまり見てて気分のいい話ではないけど、とりあえず2話も見てみます。 ママ友さんたちの確執っぽいドラマで「マザーゲーム」あったけど、 これは見てて明るい気持ちになれる感じだったけどな。これは微妙な感じです。 金11 「家政婦のミタゾノ」 テレ朝 舛添家に家政婦に行ったんですか? (笑い) 箱根に愛人と行った?とかさ。。。 ところでさ、この家政婦事務所ってなに?実は探偵事務所なの? なんか、家政婦の面々が怖いんですけど。余さんが所長だし、平田さんもいるし。 さて、松岡くんの女装ややっぱり怖い・・・ほかにいなかったのかい? もう少し女装が似合うジャニーズ。TOKIOにはいないか!
ストレッチポール 皆さん、こんにちは。 早速ですがストレッチポール、使ったことありますか? ストレッチポールとは…関節可動域を拡大させる、脊柱起立筋の緊張をやわらげるなどパフォーマンス力の向上、ケガ防止、身体のケアに適した柔らかい棒状の運動器具のことをいいます。オアシスにある緑のポールがストレッチポールです。 今回はストレッチポールを使った背中のストレッチをご紹介します。 1.ストレッチポールを横向きにして床に置きます。 2.写真のようにストレッチポールの中心に脇の下をあてます。 3.お尻を床から持ち上げ脇腹までポールを転がします。 4.左右同じように一分間行います。 難しい動作は一切必要ありません。ポールの上でゴロゴロと寝ているだけでも効果はありますので、是非利用してみて下さい。肩こり・腰痛のある方、明日から始めましょう! 詳しくはスタッフまで!! (桝本)
2021. 02. 24 女性の悩みの種として知られてきた反り腰。 反り腰になってしまうと、慢性的な腰痛に発展してしまったり、むくみや身体の疲れやすさを招いてしまったり、とても厄介な問題となります。 そこでこの記事では、反り腰対策としてのストレッチポールについて解説しました! まず、ストレッチポールとは何かという説明から始め、ストレッチポールがどういう経路で反り腰の改善へと役立つのかの解説、そしてストレッチポールの具体的な使い方の紹介を行っています!
みなさんは、「フロア・バー」や「床バレエ」と呼ばれるような、 床に寝たり座ったりした状態で行うバレエストレッチ を体験したことがありますか? 床の上で行うと、 無駄な力で体を固めてしまうことなく、効果的に柔軟性や筋肉を鍛えることができます。 このようなバレエストレッチは とくにフランスではとてもポピュラー で、さまざまなメソッドが生まれています。 その中でも世界中で幅広く実践されているもののひとつが、 「D'ALNAメソッド」 です。 D'ALNAメソッド は、フランスを拠点にして国際的に活躍するバレエ教師、 アントニオ・アルバラド氏 によって考案された運動メソッド。 アントニオ・アルバラド氏 解剖学、物理学、運動療法、動線分析、神経学といった様々な分野の知識に基づき、 ダンサーの身体の可動域を広げ、筋力や運動能力を向上させ、パフォーマンスを改善するためのエクササイズ です。 当初はプロのダンサーのために考案されましたが、現在はあらゆるレベルの人を対象に、身体調律やリハビリ、部分的な柔軟性や筋力強化など、目的に応じたかたちで取り入れられています。 この D'ALNAメソッドによるバー・オ・ソルのオンライン体験レッスン を、 2020年10月31日(土) に開催いたします! 腰痛と猫背 原因と対策 | 腰痛メディア｜zen placeが発信する痛みの情報サイト. 今回はバレエチャンネルとのコラボ企画により、通常の受講料1回3, 000円のところ、 特別料金の1, 800円 でご受講いただけます。 読者のみなさまにこの体験レッスンをご案内するにあたり、やはり まずは私たちバレエチャンネル編集部が、D'ALNAメソッドの内容や効果をきちんと体感してみなくては ……ということで、ひと足お先にレッスンを受けてみました! その感想を "編集部座談会" の形式で、下記にレポートいたします。 ぜひ参考にしていただき、10月31日のオンライン体験レッスンにどうぞご参加ください!
【考察】ストレッチポール使用時の安静臥位において筋活動の増加がみられたことから,ストレッチポール上の姿勢保持には脊柱起立筋の筋活動が増員されると考えた. また, 右のASLRから左脊柱起立筋の筋活動の増加を認めたことから, 右ASLRにより反対側の左脊柱起立筋が体幹の固定に働いた影響と考えられる.上肢のからのアプローチでは個人間のばらつきがみられ、今後さらなる検討が必要である. 【まとめ】ストレッチポールは,腹直筋, 腹斜筋群と同様に脊柱起立筋の筋活動を増加させ,体幹に関するアプローチの一手段となる. 今後は上肢から体幹への影響について検討していきたい.