ダイエットの味方、ご飯や発芽玄米を食べよう パンは色々な副材料があって出来ていますが、ご飯はその粒のみで栄養を摂ることが出来ます。そのため、総カロリーが低く抑えられ、太ることを気にする人にはご飯がピッタリでしょう。 ご飯粒にも種類があります。精米する前の玄米を比較すると白米より栄養豊富で、もっと栄養があるのは玄米を浸して発酵させた発芽玄米です。元々栄養豊富な玄米を、より栄養素が増えるよう発酵させているため少しの量で栄養を摂りたい人には良いでしょう。ですが、食感に癖があるので風味の好みで選ぶのもおすすめです。 美味しい誘惑、太る菓子パンはダイエットの大敵! 甘いクリームが沢山入った美味しい菓子パン、太るのを気にせず食べたいですよね。ですが、揚げパンなど種類によっては1個だけで500kcalほどカロリーがあるものも多いんです。カロリーを知るとぞっとしますよね。脂質や糖質も多く、太る要素たっぷりです。菓子パンは、ダイエットには不向きなパンでしょう。 和食を中心の食事にするとダイエットには効果的! 太ることを気にせずに食事の比較をすると、洋食か和食かどちらが最適なのでしょうか?パンの洋食ならば、肉やドレッシングなど油を使用した料理が多くなり、脂質や糖質がアップしてしまいます。ご飯の和食だと、納豆や味噌汁、魚や豆腐などヘルシーな食材と合い、様々なおかずを組み合わせることが出来ます。 太ることを気にしない!パンの効果的な食べ方とは?
毎日食べる「ご飯」や「食パン」などの主食。 今回は、ダイエットでも、高血圧対策でも、糖尿病でも、特に疾患のない方でも、食パンよりごはんがお勧めです。今回はその理由についてお話ししていきます。 食パンとごはんの栄養価比較 まず、100g当たりの栄養価を比較してみます。ちなみに1食の目安量として、食パン6枚切り1枚で60g・ご飯1膳150g程度です。 食パンとご飯の栄養価比較 食パン ご飯 エネルギー 260 kcal 168 kcal タンパク質 9. 0 g 2. 5 g 脂質 4. 2 g 0. 3 g 炭水化物 46. 6 g 37. 1 g 食塩 1. ご飯とパン、どっちが太る？ | 所沢市にあるわらわら航空公園店のブログ/話題沸騰の「ご飯とパン、どっちが太る？」とは！？. 2 g 0 g 食パンとご飯の『カロリー』比較 食パンは1食6枚切りで168kcalあり、ご飯は1食150gで252kcal。 単純に1食目安量で比較すると、「あれ?パンの方がカロリー低いの?」と思ってしまいますが、パンにはバターやジャムなど高カロリーなものを塗ることが多いですよね。例えば、マーガリン10g(76kcal)、いちごジャム20g(39kcal)を塗りませんか? また、パンは商品によって6枚切り・8枚切りなど規格が決まっていますが、比較しやすいように同じ100gの重量で比較すると、ごはんは、168kcal・パンは、264kcalです。同重量で比較するとカロリーの違いも分かりやすいですね。 食パンとご飯の『炭水化物』比較 パンは1食6枚切りで約26. 6g、ご飯は1食150gあたり約55g。 さらに同じ100gの重量で比較すると…パンは約44g・ごはんは約36. 8gとかなり差があることが分かります。 これらのことからも例えば、糖質制限などをする際は、パンよりもご飯にした方が、量がたくさん食べられますね。 また、GI値(食後にどのくらい血糖値が上がるかの指標)は、食パンもご飯(白米)も高には変わりありませんが、食パン95・白米88となっており、食パンの方が高いという結果になっています。 食パンとご飯の『タンパク質』比較 タンパク質に関しては、ご飯よりも食パンの方が豊富です。 数値でみると、タンパク質を多く摂りたいなら「パン」でありますが、中身のアミノ酸レベルで考えるとどうでしょうか。 人が体内で合成できず、食事から摂取しなければならないアミノ酸を 「必須アミノ酸」 といい、食品のタンパク質の栄養を評価する指標として「アミノ酸スコア」が用いられます。 「アミノ酸スコアが高い=必須アミノ酸のバランスが良く、体内で効率よくつかわれること」を表しています。 パンのタンパク質を構成する主たる食品は「小麦」です。小麦のアミノ酸スコアは42、精白米のアミノ酸スコアは61です。タンパク質の「質」に関しては精白米の方が良さそうです。 ちなみに肉・魚・卵などの食品は全てアミノ酸スコアが100です。タンパク質は主食であるパンやご飯からではなく、肉・魚・卵から摂取するようにした方が、効率が良いでしょう。 食パンとご飯の『脂質』比較 パンの脂質は、100g当たり4.
という方がいらっしゃいましたら、運動が得意な方も、苦手な方もお一人お一人に合わせた運動や食事のアドバイスを行っておりますので、所沢市にあるトータルフィットネスクラブわらわら航空公園店へお越しください。 ≪ 前の記事:話題沸騰の「オートファジーダイエット」とは!? ≫ ≪ 次の記事:運動を継続するためのコツとポイント≫ ---------CLUB INFO--------- ■わらわら 航空公園店 住所:〒359-0042 埼玉県所沢市並木2-1 ご入会予約・お問い合わせ:04-2995-0808 ■わらわら ふじみ野店 住所:〒356-0056 埼玉県ふじみ野市うれし野 2-10-35 ショッピングセンターソヨカ E - 2F ご入会予約・お問い合わせ:049-261-9558
私達が摂取している食べ物は栄養素として体内で消化・吸収を行い、働く仕組みとなっています。パンやご飯は、健康に欠かせない三大栄養素の1つ、炭水化物です。炭水化物=糖分は、私たちの日ごろの体を動かすエネルギー源になってくれます。まず栄養を取ることがダイエットに大切になってきます。 太ることを気にして食事をおろそかにすると、身体が栄養を欲して余計に脂肪を溜め易くなってしまいます。ご飯やパンの食べ方1つで、消化吸収、栄養バランスも変わります。ダイエットに効果的な食べ方をして、出来るだけヘルシーな食生活をしていきましょう! 【痩せたい人向け】ダイエットには、腸内環境を整えるのが手っ取り早い! 食事制限・運動ナシでマイナス10kgする方法とは? 美味しい食べ物を前にすると、いざダイエット中でも食べ過ぎてしまい、肥満が気になってしまいますよね。 でも、 大食いなのにほっそりしたモデルさんや、大食いアイドルなどを見たことはありませんか? 【ダイエット】パンとご飯どっちが太る？気になるカロリーは？｜不動産コラムサイト【いえらぶコラム】. 実は、そうした太りにくい女性たちにはある 共通点がありました。 それは、 「腸内環境」 にあったのです! たくさん食べているのに太りにくい人たちの腸内には、 一般の方の4倍もの善玉菌 (ビフィズス菌、酪酸菌など)がありました。 この善玉菌が多いと、 余計なものは吸収せず、ドバッと外に出してくれる のです。 だから痩せるためにはこの 「腸内環境」 が重要なカギになっているんです。 「腸内の善玉菌」を増やせば、 食べ過ぎた糖質や脂質を吸収せず 普段の生活に必要な栄養だけを取り込んでくれるのです。 腸内環境を整えるためにはどうすればいいの? 実は、太りやすい人の腸内には「悪玉菌」が多いのです。 年々太りやすくなっている人は、この 「悪玉菌」が増えている なのです! では、腸内に「善玉菌」を取り込むにはどうすればよいのでしょうか。 それは、乳酸菌を生きたまま腸に届けることです。 乳酸菌を効率的に、コスパよく摂取するには 極み菌活生サプリ というサプリがおすすめです! 極み菌活生サプリが凄い理由① これまでの菌活サプリでは、 せっかくの酵素や乳酸菌が腸に届く前に死滅してしまっていました。 しかし、極み菌活生サプリは特許製法のコーティングカプセルで、胃酸を通過して 生きたまま腸に乳酸菌を届けることができるのです! また、 生きた乳酸菌がギュッと凝縮 されているのも特徴です。 たった一粒飲むだけで、十分な量の乳酸菌を届けることができます。 極み菌活生サプリが凄い理由② さらに、極み菌活生サプリは、 2種類のオリゴ糖を配合しています。 オリゴ糖は、 善玉菌をどんどん増やしてくれる働きをもっている ので 腸内の善玉菌がさらに活発化してくれるのです。 さらに、 悪玉菌を増やさない働きもあるので、より痩せやすい腸になっていくのです!
4g・ごはんは0. 3gとかなり差があることが分かります。 パンは製造工程で、バターや乳化剤などを使用するため、脂質が多くなるのです。 プレーンな食パンでもごはんと比較するとこんなにも脂質量に差があるため、菓子パンなどは比較するのも怖いくらいの量になりそうですね。 食パンとご飯の『食塩』比較 味のついていないプレーンなパンを良く味わって食べると、わずかな塩味を感じませんか。パンはコシ、キメを整えるために「塩」を使います。そのため、食塩が多く含まれています。 食パン6枚切り1枚で食塩0. 7g と1日6g未満の減塩している方には痛い量。その点、 ご飯は食塩0g でほぼ含みません。 いかがでしたか。これらのことから、ダイエットでも、高血圧対策でも、糖尿病でも、特に疾患のない方でも、パンよりごはんがお勧めです。 日本人の主食といえば「米」なのですが、総務省の家計調査より、近年は米よりパンの支出の方が多くなっているようです。また、米の消費量も毎年減少しており、日本人の「米離れ」が深刻化しているわけですが、健康面を考えたときに主食は「米」の方が良いと思うのです。 情報提供元:メディカルフードサービス 管理栄養士
ご飯とパンのカロリー比較すると、パンの方が付加される原材料が沢山あり脂質や糖分も多く、カロリー高めということが分かります。パンの口当たりが良い食感には、たっぷりの糖質や脂質などが加わって出来ているため、太る要素が多いのはパンでしょう。 パンは高カロリーですが、沢山栄養素が含まれ、糖質、たんぱく質やビタミンB1, B2などビタミン類、カルシウム、鉄などのミネラルが豊富に含まれています。ご飯はパンと同じ栄養素が含まれますが糖質や脂質が少なく、食物繊維を含むことが大きく違います。ご飯粒のみでの栄養素として見ると、ご飯は高栄養なのです。 ご飯とパンの腹持ちの比較、どちらが太る? パンとご飯では噛む回数が違う ご飯とパンを比べるとご飯は歯ごたえがありますが、パンは柔らかくてほとんど嚙まずに簡単に食べることができます。パンのように噛む回数が少ないと満足感が得られず、満腹中枢がいつまでも満腹と感じられないため、知らずと多く摂取するようになります。 また、早食いになりがちで「食べた」という満足感を感じにくくなります。パンでもベーグルや穀物パンなら歯ごたえもあり、満腹感を感じ易いためおすすめです。パンが好きで太ることを気にするのならば、意識して噛む回数を増やしたり、硬いパンだとより少ない量で満腹感を感じることが出来るでしょう。 パンは太る?食後に血糖値が上昇!驚きの比較とは? パンとご飯を食べた後、血糖値を測る実験をした例では、パンでは急激に血糖値が上昇したり下降するのに対して、ご飯はゆっくりと上昇、下降することが分かっています。ご飯では消化の始まりが粒であり、パンと比較すると消化に時間がかかるため、ご飯は血糖値をゆっくり上昇させるのでしょう。 血糖値が大きく変化することで、脳は空腹感を感じ易くなり、糖尿病の原因にもなってしまいます。高血糖であると血管に負担がかかり、血管に支障を来たす可能性もあります。血糖値が急激に上昇することは、ダイエットには大敵なのです。 消化吸収の比較、ご飯よりパンの方が早く太る! 消化、吸収された栄養素は血液によって体の色々な部位へ行き渡ります。炭水化物であるご飯やパンは消化が行われると糖分になり、体や頭の脳の働き、そしてエネルギーの源となります。 血糖値が上がった後、インシュリンという物質が分泌され、血液中の糖を利用しエネルギーとして消費します。ですが、糖が多すぎるとインシュリンの働きが間に合わず、脂肪になり体に蓄積されることが分かっています。そのため、糖分が多く消化吸収が早いパンは、ご飯よりも太りやすい主食と言えるでしょう。 ダイエットにオススメなのはパン?ご飯?
73 ID:vfOe+Jubr 今週から川島か…? 27 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オイコラミネオ MM93-h1fT) 2019/09/14(土) 08:11:07. 94 ID:YVLFJ0ooM 明日出る? 28 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (ワッチョイ 1f55-Ldh/) 2019/09/15(日) 18:52:53. ウダ馬なし｜番組情報｜TNC テレビ西日本. 70 ID:E5cY6hbg0 出てたねぇ。ローズS当ててた。 29 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Sr51-9NeZ) 2019/09/22(日) 15:57:17. 79 ID:TB6YhmMJr オールカマー取ってるのかい! 30 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Sr47-a0jl) 2019/10/20(日) 11:31:04. 40 ID:LphrEnLkr 最近当ててるのか…? 31 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (ワッチョイW de10-yyNh) 2019/10/20(日) 12:42:30. 60 ID:+MuEXI+l0 見れる地方の人予想でたらここに書いてくれよ。うちは見れんのよ競馬ビート
フジテレビの凱旋門賞中継で、スタジオの上段右にいた男って誰ですか キリン川島→ナイツ→誰? 競馬 麒麟川島の競馬予想、凄いですね! 昨日のオールカマーミッキーとグレイルを軸にするなんて僕には考えられません 自分は1着ハズレの3連単フォーメーションでした ネットでもっと早く川島の予 想配信されてますか? 競馬 今日の競馬beetの川島のマイルCSの予想は⑭1着固定で①③⑤⑥⑦⑩の馬単…レース結果は⑤―⑭で決まったのに横のブサイクな姉ちゃんが"川島さん当たってますね"と言ったら川島も"当たりました"って… どな い思いますか。 競馬 競馬予想TVにて、小林弘明氏がシーズン回収率トップ(128. 85%)で表彰されていました。 通算回収率も100%を超えていて、去年の表彰時に言っていた、真剣に取り組めば競馬は勝てる事を実証したかった!をまたも実証してしまう結果となりましたが、いつも節目に発する言葉は、もう引退かなぁです。 恐らく株もやっているので、二刀流はしんどいのでしょう。 我々も仕事と競馬、場合によっては家族サービスモロ... 競馬 レパードS ホッコーハナミチですか? 競馬 レパードSの優勝馬は? 競馬 第13回レパードステークスGⅢ ◎ルコルセール 先行力、連勝の勢いは魅力ですか? 貴方の頭枠予想と殿枠予想を宜しく。 競馬 エルムSの休み明けのヴェンジェンスどう思いますか?去年出てたら本命っ!って感じだったんだけどなぁ。 今年、幸英明にはかなりしてやられているミスター浜中ですが、押さえで入れとこうかなって感じです。 競馬 競馬の予想屋から予想の購入の案内が届きました。 このような予想は1レースいくらぐらいの費用がかかるかわかりますか? よろしくお願いいたします。 競馬 marumaruです。 新潟9レースはワイド12-17 1点に1200円で買いました。 皆さん買いましたか? 競馬 第26回エルムステークスGⅢ ◎アメリカンシード 大差つけられての 負け続きですが、すんなり先行なら勝ちそうですか? 貴方の頭枠予想と殿枠予想を宜しく。 競馬 おはようございます! 出だしが外れると 今日はもう止めた方が良いですかな(・・? ヾ(@⌒ー⌒@)ノ 競馬 本日のレパードステークス、穴で気になる馬は? 麒麟川島・競馬予想 | うまんちゅ予想 芸人馬券. 競馬 柴田善臣騎手は明日のレパードステークスを制することが出来ますか? 競馬 本日のエルムステークス、穴で気になる馬は?
72. 2. 14])[sage] 投稿日:2017/09/20(水) 22:40:43. 73 ID:UG4I783bd [1/3] 皆さんお久し振りです 399 名前:ノーマック ◆LW0/N17vvbvA (スップ Sde2-41yw [1. 14])[sage] 投稿日:2017/09/20(水) 22:44:24. 麒麟・川島、2014年から競馬BEATのメインキャスターに |ギャンブル王に俺はなる！. 03 ID:UG4I783bd [2/3] 今カフぇオレ, お前らがばかにするから本命変えたろーし, 生まれ変わってもろうしとかコテ付けてキチガイ人気馬こけるとか言って馬券圏外とご満悦の定番素人、 糞コテの一つ覚え「クッソ自信あり」とか全てハズレ死ね! 名無しろうしクズに乗る更なるクズ 、イカサマ誘導ゆめもぐら(全レースの単勝100円買説得力ゼロ馬鹿?人に薦めて自分はYouTube誘導詐欺 ここはコテ変え何度も来る糞野郎の詐欺育成場自演祭ここまで待った詐欺馬場がよめたから当たるほめろや詐欺老師 strikeGOLD 三着「複勝6倍ついた」 7頭だて二着までなのに配当付く?エア馬券バカの代名詞 18 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Sr87-YFJW) 2019/07/08(月) 00:20:57. 28 ID:Z3d4rIwJr >>16 西は大スポ >>16 東スポの稲富はまずいらんよな 文章が腹立つしなんの参考にもならない やさしくしてくれる厩舎に話きいてるだけ 東スポはギャラいくらくらい払ってるんだろうか、、あんなクソブスに 20 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Sr3b-zOdZ) 2019/07/14(日) 16:18:08. 12 ID:xdJim8fQr 早く秋にならんかな 爆笑田中◎マイスタイルで3連単当てたな 夏の間川島放牧させとくだけなのは勿体無いな 予想の仕方なかなかオモロイし当たっても当たらなくても金になるだろ 23 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Sra1-HIHb) 2019/08/04(日) 15:20:08. 87 ID:WSGy9b3Qr 小倉記念 3連単マルチ 2ー1、3、5、6、8、10、13 24 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Sra1-HIHb) 2019/08/04(日) 15:26:19. 75 ID:WSGy9b3Qr レパードS 3連単マルチ 3ー4、10、11、12、13、14、15 もうすぐ秋ですねぇ 26 こんな名無しでは、どうしようもないよ。 (オッペケ Srf1-DFbw) 2019/09/08(日) 12:05:19.
芸能界屈指の競馬好きとして知られる麒麟・川島明さんと千鳥・ノブさんに、 "おうち競馬" の楽しみ方を指南していただく短期集中連載。ビギナーのための馬券の買い方や予想の楽しみどころを語ってもらった初回に続き、第2回は、30代女性がハマりそうな目からウロコな"萌え"ポイントをピックアップしていただきました。これを読めばきっと、じわじわと競馬に惹かれていくはず! 今回のテーマ/競馬は友情、牝馬(メス馬)が勝利への近道?! 編集部 :お2人は毎週(※)欠かさず馬券を購入されているのですか? (※JRA主催の中央競馬は基本的に毎週末(土曜・日曜)に行われています) 川島 :はい。むしろ4月、5月の自粛期間はそれまで以上に競馬としっかり向き合っているというか。ノブとも頻繁にやりとりしてるよね。 ノブ :そうなんですよ。ついさっきまで川島さんとLINEで「オークス」(※)の予想バナシで盛り上がっていたところですから(笑) (※5月24日に開催された3歳牝馬によるG1レース。今年はデアリングタクトが勝利を収めた) 川島:実は 芸人の競馬仲間たちとのグループLINE がありまして。メンバーは僕とノブにナイツの土屋くん、かまいたちの山内くん、ジャングルポケットの斉藤くん、「アメトーーク!」のスタッフさんという6人なんですけど、みんな1日中家にいることが増えたことで、誰かが「あの馬でいこうと思います」って口火を切ろうもんならそこから一気にLINE上で予想合戦が始まるんです。 ノブ :そうそう! 川島:一瞬トイレに行ってる間も携帯が鳴り続け、LINE通知が数十件とかになってたり(笑)。でもちょっとマジメな話、僕ら芸人は4月に入ってスケジュールがガラッと空いたので、みんな明るく振る舞いながらも心の中では不安しかなかったと思うんです。でもそうやって 好きなものが同じ仲間と時間を共有することで救われているというか 。 ノブ :それこそZoomで飲みながら語り合ったり、 川島さんと僕でビタミンS・お兄ちゃんのYouTubeチャンネル「お兄ちゃんネル」でオンライン競馬予想会 をやったり。 吉本興業所属、兄妹コンビのビタミンSの"お兄ちゃん"によるYouTubeチャンネル、「お兄ちゃんネル」。川島さん、ノブさんら競馬好き芸人のゲスト出演による予想会や、競馬初心者でも楽しめるジョッキーや調教師出演の回など競馬にまつわる動画を多数アップ中!お兄ちゃん自身の予想も鋭く見逃せない!
毎週どちらかの予想は当てていて、現在4週連続で的中! 全体の的中率も高く、 毎週プラス回収なのは凄い! 重賞レースは1度しか公開されていませんでしたが、見事的中させていますし、今後重賞の予想が出るなら要注目です! まだ始まったばかりで情報に全力を注いでいる内に、必ずチェックしておきましょう! 3)有料情報の実力もチェック!! 情報通の読者さんから、先週当たったーということで有料プランの最新情報を頂きました! 実際に参加されたプランは、新規会員限定の「最善厳選情報」というものです。 ▼実際の予想画面にはこちら▼ ・4月24日(土) 阪神1R ⇛推奨通りで280, 250円的中! 阪神5R ⇛推奨通りで181, 400円的中! ・4月25日(日) 阪神6R⇒ハズレ 阪神10R ⇛推奨通りで615, 900円的中! 合計的中額: 1, 077, 550円! 回収額: +1, 053, 550円! 回収率: 4489. 8%! 一度ハズレてしまいましたが、たった2日で100万超えの大回収! 有料情報は、桁違いのレベルでしたね😂ww 新規限定でもかなり凄い! 新規会員限定のプランですらこの実力なので、資金に余裕のある方は挑戦してみるのも面白いと思いますよ! ⇒こちらから無料登録で実績が確認できます! 4)登録方法はこちらです! どうやって登録できますか?という質問を多く頂くので、登録方法について詳しくまとめてみましたよ。 一つずつ手順を載せましたので、ぜひ参考にしてみて下さいね。 ① 開くとこんな画面になります。 え、これどこ押したら良いの?って思いません?笑 自分も一回そのままスクロールしてしまいました! !笑 「無料で極上の買い目を堪能する」という箇所をクリックします。 ② わからなかった方へ更に詳しく! 赤枠で囲った箇所ですね\(^o^)/! こちらをクリックすると、メール送信画面が出てくるので、そのまま空メールを送ると 仮登録が完了 します。 これで送信したメールアドレス宛に仮登録完了メールが届きます! ※競馬用のGmailアドレスやYahooアドレスを持つと便利ですよ! 空メールの送信アドレスは設定で変えることができます。 また、アドレス、本文、件名をコピーして、新規作成からメールを送るのも問題ないです。 ③ メールをチェックしましょう! 次に、メールに記載されている 「無料登録完了ページ」 のリンクを開くと 本登録が完了 します!
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麒麟・川島、2014年から競馬BEATのメインキャスターに お笑いコンビ「麒麟」の川島明(34)が23日、大阪市北区の関西テレビで、競馬生情報番組「競馬BEAT」(日曜午後3時=関東地区放送なし)のメーンキャスター就任会見を行い、来年の収支目標に「5000万円」を掲げた。 出演は来年1月5日から。今年の有馬記念は「当たらなくて悔しくてやけ酒を飲んだ」というが、今年の年間収支は「調子良かった。でも、安いお金でやっていたので…」。 来年からは毎週、生放送で競馬中継に携わることになり「嫌でも買うことになると思う」と言い、目標は大きく持っているようだ。 また、21日に同時結婚していたことが分かった兄妹漫才コンビ「ビタミンS」と、親しいことから「(ビタミンSだけではなく)今年は芸人の結婚が続いて刺激はいっぱい受けていますが、今は女より牝馬を追いかけます」と話した。 そんな川島に、2年前から番組MCを務める"先輩"の杉崎美香(35)は「(川島とは)仲が良くてご飯を食べたり、お酒を飲んだりしていますが、いつも競馬の話になって、競馬の話をしていたら何時間でももつぐらい」と、川島の競馬愛に太鼓判を押していた。 ・ 4: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2013/12/23(月) 18:47:45. 90 ID:Ao7EbVP9O 川島は馬券うまいよな 5: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2013/12/23(月) 18:48:23. 33 ID:fIx/sdIO0 そういえばよく出てた気がする 6: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2013/12/23(月) 18:49:36. 60 ID:L4QUxtgp0 まあいいんじゃない キャラも濃すぎないしええ声で通りやすいし 9: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2013/12/23(月) 18:52:06. 27 ID:w/pSbf7D0 眞鍋のJRA-VANのCM流れそう 11: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2013/12/23(月) 18:55:27. 47 ID:W1ljEotA0 競馬を知らない千鳥なんかを使うくらいならまだこっちって感じなだけで 実際芸人やアイドルは自分の名前を売ろう売ろうとするから スポーツ系の番組には不要なんだよな 18: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2013/12/23(月) 19:05:02.