新垣氏 手術後に「もっと早く(人工関節置換術を)やっておけばよかった」「我慢しなくてもよかった」という方が多いですね。池間氏 手術をすると経過観察などで1人の患者さんと長くお付き合いすることになります。患者さんから「買い物にも行けるようになった」「旅行に行ってきた」と聞くと、手術をしてよかった、と思いますね。 関節に溜まった水を抜くと癖になるって聞いたのですが、抜いても大丈夫ですか? 関節に水が溜まるのは、軟骨がすり減り、関節内に炎症が起きているためです。炎症が落ち着くと自然に水も引きます。水が溜まった状態だと、膝や股関節を曲げにくくなり、痛みも持続するため、水を抜くことが多いです。 摩耗した軟骨は再生しますか? 股関節に水が溜まってお困りのあなたへ | 院長コラム. すり減ってしまった軟骨は元通りには戻りません。軟骨の再生については再生医療の分野で研究され、現在限局した軟骨損傷において特定施設でのみ行われていますが、変形性関節症に対してはまだ実用化されていません。 関節の痛みに市販のサプリメントは効果がありますか? 一般にサプリメントとして販売されているものは、その効果が医学的に証明されていないため、保険では認可されておらず、医師が積極的に勧めることはありません。 手術前に注意することは? 人工関節は特にばい菌に弱いと言われています。糖尿病の患者さんは化膿しやすいと言われているので、手術が可能かを事前に調べる必要があります。また虫歯の治療が必要な方は人工関節置換術の前に済ませておくことが理想的です。指輪、ピアス、ネックレスなどでかぶれる金属アレルギーがある方も、手術が可能かどうか相談してください。 ウォーキングしてもいいですか? ウォーキングは気分転換、血圧や血糖のコントロールにも効果的で、適度に行うことをお勧めします。手術をしていない方は、痛みが強くなる前に休憩し、ストレッチや体操などをして再開するのもいいでしょう。適度な運動は問題ありませんが、痛みを我慢してたくさん歩くとかえって症状が悪化するので、自分にあったウォーキングの距離、時間を考えることが大切です。手術後、腫れや熱がなければ歩くのは可能です。 どのような運動が効果的ですか? 有効なのは、浮力で体重の負荷がかからない水中での運動(水泳や水中ウォーキング)です。いすに座った状態や、床で横になって行う運動も、体重の負荷がかからないのでよいでしょう。 どのような食事に心掛ければよいですか?
!」と2週間叫ぶことになるので、苦肉の策で、このころハマッていた「ガンダムのプラモデル」をトータル3体購入・・・。結構な支出です。 ガンダムのプラモデルは小学2年生には作り応えがあるので、完成まで大体6~8時間はかかります。 家での時間はそれで持たせていました。 動けないストレスがあるものの、いつも買ってもらえないものを買ってもらえていたので、どっちかというとご機嫌になっていましたよ(笑) 股関節炎、完治まで2週間 実は股関節炎になったとき、運動会まで3週間弱というところでした。 しかも、息子は全校リレーに選ばれていたので、もう、そりゃあ、ショック!!! ああ、運動会は無理だな~と思っていのたのですが、子供の回復力はすごい。 結局1週間で歩けるようになり、大事を取ってもう1週間安静。 2週間後にサッカーも再開したのですが、全く異常はなく、ぴんぴん元気になりました。 もちろん、運動会にも参加できました。 親としては、また、痛みが出たらどうしよう・・・と不安になるのですが、股関節炎は歩けないほどの痛みに心配になりますが、治癒と予後はかなり良くて、後遺症が残ることもないです。 実際、あれから1年たちますが繰り返すこともなく、元気に走り回っています。 もし、長い期間(1ヶ月など)痛みが消えない場合は、他の股関節の疾患の場合もあるので、再び病院でしっかり診察を受けた方が良いです。 もし、今子供が股関節炎で、心配しているママの不安が解消されたらなと思って書きました。おしまい。
特別、軟骨に良い食事はありませんが、栄養バランスの良い献立をこころがけ、太りすぎないように気をつけましょう。直接関係はありませんが、年をかさねると軟骨だけではなく骨も弱くなるため骨粗しょう症予防のためにも、カルシウムは摂取するようにしましょう。 - 変形性股関節症 - おしりや太もも、ひざにこわばりや痛みがある 長時間の歩行や運動後などに時々痛みがある 歩き出すとき、動き出すときに痛む 動かさなくても痛い 階段の上り下りで痛む 以前より股関節が動く範囲が狭くなった 自分で靴下をはいたり脱いだりすることができない 左右の脚の長さが異なる(ズボンの長さが左右で違う) 子供の頃に股関節の治療を受けたことがある - 変形性膝関節症 - 痛みは弱いが、こわばった感じや膝の裏がつっぱった感じがある 膝の内側に痛みがある 膝が腫れている感じがする 階段の昇り降りで痛む 正座がしづらい 自分で靴下をはいたり、脱いだりすることができない 最近1カ月間、膝が痛くて遠出をあきらめた 最近1カ月間、膝が痛くて近所への外出もしていない ※1項目でも当てはまると、変形性関節症の可能性があります。整形外科専門医の診察を受けましょう。
明るい未来があなたを待っています♪(^o^) 院長 吉井 お読み頂き誠に有難うございまm(_)m になってきます
関節の痛みに悩まされていませんか?人間は老化やケガなどで関節の軟骨がすり減り、骨どうしがこすれて痛むようになります。脚の付け根(股関節)や膝に症状がある場合、「変形性股関節症(へんけいせいこかんせつしょう)」や「変形性膝関節症(へんけいせいひざかんせつしょう)」などの疑いがあります。股関節について、医療法人新整会じのん整形外科クリニックの新垣薫院長、膝について医療法人球陽会海邦病院整形外科の池間康成部長に、それぞれの症状や治療法、人工関節のメリットについて聞きました。 沖縄タイムス(2014/11/25)より転載 変形性関節症とはどういう病気ですか? 新垣氏 人間の関節には衝撃を吸収するため、クッションの役割を果たす「軟骨」があります。変形性関節症は老化やケガなどで、軟骨が変性、摩耗し関節に痛みや腫れが生じる病気です。長引くと、関節が変形することもあります。変形性関節症はあらゆる関節で起こりますが、特に脚の付け根(股関節)や膝など、体重がかかる関節が多く、どなたでもかかる可能性があります。 池間氏 軟骨は神経がほとんど通っておらず、ぶつかっても痛くありません。軟骨がすり減ると、関節を動かすたび、神経が通っている骨と骨とがぶつかってしまい、痛みが出ます。 どんな人がかかりやすいのですか? 新垣氏 高齢になるにつれ筋力が弱くなり、関節の負担が大きくなるため、高齢の患者さんが多いです。関節を使い続け、軟骨がすり減ったことも関係していると考えられます。 しかし、スポーツ選手や重い荷物を運ぶ職業など、特定の関節を酷使した場合は、若くても発症するケースがあります。 池間氏 膝の場合は、軟骨の老化によることが多いです。また、遺伝や肥満、O脚など、様々な要因が関与しています。過去の骨折やじん帯損傷などのケガに起因することもあります。男女比は男性「1」に対し、女性は「4」と女性が多いのも特徴的です。 沖縄の地域性と関連はありますか? 新垣氏・池間氏 車社会の沖縄は歩く習慣がなく、肥満の割合が多いといわれています。肥満は心臓や肺だけでなく、関節へも大きな負担をかけます。立ったり、歩いたりすると、膝や股関節に体重の5~10倍の負担がかかります。体重増加は、関節への負担が増すことになり、変形性関節症が進行しやすいといえます。 まずは、自分の体重で計算してみましょう。関節の負担がどのくらいなのか、実感できるかと思います。 病院へ行く目安は?
関節は関節包に包まれて覆われています その中に関節がスムーズに動く為の滑液(水)があります 関節に過度の負担が掛かると 自然治癒力の働きで滑液が沢山分泌されます これは関節に負担が掛かり続けると 分泌し続けます これが、水が溜まるという症状です 関節液が溜り過ぎると熱を持ち 腫れてくる事もあります 股関節の負担を正常にしてあげないと いつまでも出続けますので 股関節に負担が掛からない様にして上げないといけません それは筋肉の ロック (拘縮)が原因なんです 筋肉が ロック (拘縮)すると 骨のバランスが崩れます 骨の歪みにより股関節に負荷がかかったり 骨盤が歪んでしまったりします そのバランス崩れで関節に捻じれる力がかかります すると 関節を包んでいる関節包も捻じれます その捻じれのせいで 関節包の内張りである滑膜に 炎症が起こる事があります 炎症を治すために自己治癒力が働き 関節液が異常に出てくるんです 沢山出て溜まってくると腫れてしまいます これが一般的に膝に水が溜まったといわれる症状なんですね なので 筋肉の ロック を解除する事が大事になってきます では、筋肉の ロック ってなんでしょう?
出来るだけ毎日練習することをおススメします。 筋トレと同じで、不安に慣らすためにはコツコツとやらなくてはいけません。 ただ、コツコツ続けるのがとっても難しいところ。 練習を継続するためのコツはルーティンにしていくこと。 「気分がのったらやる」など気分でやるやらないを決めると「疲れた」「忙しい」など練習しない言い訳をしてやらなくなります。 このため毎日決まった時間に練習をする!と決めてやりましょう。 ご褒美を準備する 毎日やる!と決めても続けるのは難しいもの。 こんな時はご褒美をやるのも手。 「2週間やれたら焼き肉を食べに行く!」などご褒美を用意するとやる気が出てくるかもしれません。 幼児の勉強でよくやるような「できたよシール」みたいに、カレンダー等にやれた日に印をつけて「○回できたらご褒美」など工夫してましょう。 まとめ 縁起強迫の人は「あえて縁起の悪いことをする」のが基本。 紹介した方法を毎日練習をすることで改善していきます。 実際に改善された方の事例も記事にしているので是非見てください。 30年強迫性障害で悩んだけれど1ヶ月で改善!本人にインタビューしました! やり方がわからない、一人では続かない!って人はカウンセリングに来てくださいね。 うつと不安のカウンセリング・認知行動療法ご希望の方は 浦和すずのきクリニック の受付、 または電話048-845-5566で「カウンセリングの予約」をして下さい。 他の病院に通院中の方、どこにも通院されていない方でもカウンセリングは受けられます。
浦和すずのきクリニックの鈴木です。 縁起の悪いことが頭から離れない強迫症の一種、「縁起強迫」というものがあります。 こんな症状で悩んでいませんか? ・「4」「死」など苦手な文字や数字を避ける ・「○○しないと悪いことが起こるのでは?」と考え、特定の行動を繰り返す ・縁起の悪いことが頭に浮かんだら「良いイメージ」を思い浮かべ打ち消そうとする 縁起をかつぐことは誰でもありますが、いきすぎて日常生活に支障が出てくると治療が必要となります。 治療は薬か認知行動療法が有効であることが実証されています。 特に認知行動療法はもっとも治療成績が良いです。 今回は、縁起強迫をどのようにして治していけばよいか、認知行動療法やり方をもとに説明していきます。 縁起強迫が楽になっていくのでぜひ実践してください。 なぜどんどん不安が強くなるのか?
僕なんて、恋愛はもうあきらめた、一生できない人間だよ。そして、僕はやることこれといってありません。僕は、失業中だからだよ。僕みたいな人たくさんいるから大丈夫だよ。 そして、自殺というのはとても恐ろしいよ。自殺してしまったら、何もできなくなって、火葬場で焼かれて、、、灰になって、、、、、、科学的に考えれば、もちろん、死後の世界も、来世も、生き返りもありません。そして、自殺したら、そのあと、地獄で、ものすごい苦痛を一生受け続けることになるみたいだよ。そんな思い、僕は主様にしてほしくないよ。 生きていないとできないことたくさんあるのです。科学技術の進歩により、楽しいことが、また出てくると思います。 そのようなものも利用していきましょう。 また、相談やカウンセリングも積極的に利用してね。僕は相談相手がいないからカウンセリングを受けたけど、心がとても楽になって、落ち着いたよ。 主様にもぜひ受けてみてほしいよ。 また、気分がめいっているときは、大きな決断はしないほうがいいよ。ネガティブな気持ちで下した決断は、ネガティブな結果をもたらすことが多いので。 生を受けた限り、生きていきましょう! 主様の今後を、心から、心から祈っております。 4人 がナイス!しています
質問日時: 2011/11/10 21:15 回答数: 10 件 とても文章が長くなってしまいました。 読んでいただけると嬉しいです。 こんにちは。 私は病院には行っていないので自己診断でしかありませんが、強迫性障害だと思います。 子供の頃から神経質ではありましたが、それほど酷くはありませんでした。 しかし、8・9年前に犬を動物病院へ連れて行ったとき、カルシウム不足ということで「牛の骨」と「牛の内臓のミンチ」を処方されました。 それは丁度、BSEがニュースで話題になっていた頃でした。 時期が時期だっただけに私は引いてしまいました。 母は受け取りはしましたが、家に帰って冷蔵庫で一時保存した後に 「やっぱり気持ち悪いね」と捨てました。 これから、私の地獄は始まりました。 母の鞄、冷蔵庫、その時一緒にもらった他の薬や、その薬を保管しておいた棚。 それら全てが菌に汚染されているように感じました。 「BSEで私達は死ぬのではないか」という不安が毎日・毎秒頭をよぎりました。 時間が解決してくれるかと思っていましたが、日が経つに連れて酷くなりました。 これがきっかけで、私は他の物にも恐怖を示すようになりました。 電池の液で失明するのでは? トイレでHIVがうつるのでは? 壊れている壁からアスベストがでているのでは?
仕事中に何度も 余計なことを考える OCDと共に生きている人にとって、朝準備をして家を出て、9時までに職場へ到着するというだけで大変なこと。 その上 、100%コントロールできない不必要な考えが常に頭の中を行き来している状態です。その中で仕事の環境に馴染み、与えられた仕事に集中しなければいけない と想像してみてください。簡単ではありませんし、仕事にもマイナスの影響を与えてしまうかもしれません。 Ketamine Health Centersに勤める精神カウンセラー、May Nuñez氏によると、OCDを抱える人が会社で持つ悩みの例として以下のように話しています。 「悩みとして、就業開始20分前にデスクを整頓するというものもあります。OCDは、ある言葉や行動を繰り返すという事に限られたものではありません。強迫行動、動揺、過度の警戒、衝動、社会的孤立、強迫観念という症状もあるのです」 04. 身体的な痛みを感じる OCDによる身体的な影響というのは、「強い衝動」だけではありません。 強い不安から起こる発作というのを経験したことがあるでしょうか。突然、激しい腹痛に襲われたり呼吸が苦しくなるなんてことが。もしあるなら、それは神経が体に影響をもたらしているということです。誰にでも起こりうることですが、OCDに悩んでいる人には特に起こりやすいのです。 「」の創設者であるAaron Harvey氏は、愛する人やあなた自身にOCDが与える影響というのは、理屈がない可能性もあると述べています。 例えば、イメージし すぎて存在しない痛みを実際に感じることもあるというのです。それはまるで、剃刀がお腹の中にあるような感覚とも言えるということです。 05. 自分に自信がない 残念なことに、OCDと臨床的に診断された人は、同時に 鬱病 を発症する恐れが高くなります。 OCDに悩む人は、単純作業を終わらせたり、自分の考えをコントロールするのが困難なため、内面的な苦悩となっていきます。 自身の経験からHarvey氏が語るには、OCDは最終的に自身への信頼にまで影響しはじめたということです。結果、 「20年間何もできない状態であることを学び、自分を嫌うという事を覚えました。表面上ではいろいろ達成しているように見えるかもしれませんが、自分は最低で特徴のない、迷える人間なのです」 と説明しています。 「 Very Well 」では、もし鬱病と強迫性障害の両方に悩んでいるのなら、専門医に相談することはとても重要だとしています。鬱病の症状が、OCD治療のための心理療法の邪魔をしてしまうからです。 OCDというのは戦いです。そして、1人で立ち向かうべきではない戦いになります。日々悩まされている人を完璧に理解することはできなくても、リサーチをして対処できるよう手助けできるようにするというのは大切なことです。ひとりで暗闇の中を歩く必要のある人なんて、誰もいません。 Licensed material used with permission by Elite Daily
強迫性障害(OCD)と聞いて思い浮かべたのは、手を洗ったり入浴を繰り返すという行為。逆に言うと、それ以上はあまり知らなかったのが正直なところ。 けれど、Julia Guerraさんが「 Elite Daily 」にまとめた OCDの人たちの特徴を読んでからは、日常生活をよく見ると「自分ももしかしたら…」と気づけることが、たくさんあるのではないかと思った。 「OCDの人は鬱病を発症しやすくなる」と記事には書かれている。症状が出ていたにも関わらず、気づかないで放置してしまったなんてことにならないよう、確認してみよう。 01. 思考のコントロールが難しい Center for Addiction and Mental Health(依存症とメンタルヘルスのためのセンター)は、何らかのかたちでOCDに悩んでいた20人を含む40人を対象に、脳内の仕組みを観察しました。 結果、障害があると臨床診断された人には、脳の特定の場所で 炎症 が起こっている可能性が32%高くなり、その後、強い衝動を抑えようとすると炎症はさらに悪化したそうです。 OCDは、どうしても完全にコントロールできないという面があります。Danielle Forshee医師は、OCDを「常に走る自転車」と表現しています。 彼女は以下のように話しました。 「(OCDに悩む人たちは)考える事をコントロールできず、また、どの程度頻繁に考えるべきかという事をコントロールできない面があります。 OCDを患う人は、そんな考えを持ちたくなかったり、不快で怖くて、なぜそうなるのか理解できないのです。 そして、その考えやイメージを無視しようとすると、衝動的、あるいは不安などを無くすため行動にでるしかないのだと考えるところがあります」 02. 1つのコトを 何度も繰り返してしまう 国際OCD財団では、よく見られる 強迫観念 として次のようなことを挙げています。 潔癖、コントロールを失う、暴力的な行為、意思に反する性的な考え、宗教的な心配(神様に対して失礼がないか常に気にしたり善悪への疑問であったり)、そして迷信など。 こういった強迫観念は、恐怖から生まれると言います。これは、アメリカのジャーナリスト、編集者、そして Journaling Fame: A Memoir Of A Life Unhinged And On The Record の著者であるAllison Kugel氏が言う、OCDになるそもそものキッカケです。 Kugel氏は次のように言います。 「 恐怖を感じることは不快であるため、心がそれに対処しその感情を和らげる方法を模索します。そこで、カウンターリアクションやOCDがあるのです。 「歩く時は壁を触る」「ドアのカギを5回確認する」「本の同じページを何度も読み直す」「繰り返し手を洗う」などです。行動パターンは人によって異なりますが、理由は同じです。不安(あるいは恐怖)を寄せつけないための方法です。不思議な考えで、こういった習慣を繰り返すことで、安全だと言い聞かせているのです」 03.