ありがとうございました!
最近、糖質制限に興味を持ち「糖質を摂取→インスリン分泌→脂肪合成」という、太るメカニズムを知りました では、脂肪とタンパク質はどのような経路で身体に蓄積されるのでしょうか? とくに脂肪は名前の通り「脂肪」なのに、ダイエットに関する文章の中では糖質よりも登場率が低いような気がします 栄養学や生理学に詳しい方のアドバイスをお待ちしてます 0 8/5 3:12 トレーニング 体のメカニズムや筋トレに詳しい方、教えてください。私は先月7月の中旬に100キロに到達してしまいました。とてもショックだったので、ジムに通い始めました。やれるだけの事をやるというルールで今日行ったら、3日 ほど空けてまた行くというようにしています。そして、トレーナーさんと仲良くなったこともあり、食事制限すると更に締まるよとアドバイスされたため、7月末からほぼ糖質制限をしています。少し顔周りがシュッとして体も軽くなった気がしたので、体重計に乗ったのですが、半月で5〜6キロしか減ってませんでした。辛さと反比例で全く減ってない気がして少し残念です。ただ体脂肪率は34%から29%へと変わりました。これって良い痩せ方なのでしょうか?それとももっと効果は出るものですか?あと、体のスタイルを変えるために脂肪を減らすには有酸素運動とかもした方がいいのでしょうか? 数字で見る！ スポーツで身体に起こる気になる「6」つのデータ | ゴルフ市場活性化委員会GMAC（ジーマック）. 最後にこのやり方を2〜3ヶ月やったら10キロ以上は痩せますか?質問ばっかの長文ですみません、よろしくお願いします。 7 8/3 18:11 トレーニング バク転できるようになりたいのですが、錬成方法教えてください 2 8/2 0:23 トレーニング 3. 5ヶ月で73kgから66kgまで体重落としました。筋肉を落とさないようにタンパク質の摂取と筋トレでウエイトをできるだけ落とさないように意識してやってたんですけど扱える重さは、ベンチだと5kgくらい落ちちゃいまし た。安い体重計なんであてにならないと思いますけど体脂肪率も25%から22%まで落とせました。身長は167cmです。これって結構スローペースですよね。減量前はもっとスムーズに落とせると思ってたんですけど結構きついですね。体脂肪を15%くらいまで落としてバルクアップしていきたいと思ってるんですけど、この調子だとかなり後になりそうですよね。テスト期間でご飯作るのめんどくさいのと66kgで停滞しちゃってることもあってここ4、5日は外食でやけ食いして1日3000カロリーとか食べちゃってました。今日からまたご飯作って頑張りたいと思ってます。停滞したら皆さんはどのように対策をしていますか?
今朝もめざましテレビなどで紹介されていましたが、 6月16日のSPARKで アリアナ・グランデさんとの公開録音が放送されました!! ラジオでは見られなかった映像に、 朝から感激でしたが、 今回は、ラジオの様子をまとめていきたいと思います!! アリアナちゃんにメロメロ☆声もかわいいし日本語もかわいい~♡ 引用: 16日のSPARKは「Over & Over」からスタート! 続いてメールの紹介。 今市さんは、映画館では劇場の真ん中で見るというお話や、 一番最近泣いたのは、「ROAD TO HiGH&LOW」と HULUで見た映画「ワンピース」というお話( *´艸`) また、最近のストレス発散法は?という質問に LDHのジムでの 「スライドボード」というトレーニングだ、 というお話などがありました。 これですねっ!! 以前ジェネレーションズやE-girlsなども テレビに出たときにやっていたやつですね。 そして「HIGHER GROUND」がかかり、 ついに!! 「RYUJI'S FAVORITE ALBUM」の拡大版として 先週に告知のあった アリアナグランデさんとの対談の放送が スタートしました!! 今市さん : How are you? 三代目ＪＳＢ今市隆二＆山下健二郎のお気に入り映像は？ - サンスポ. アリアナグランデさん : Thank you 今市さん : OK の挨拶があり、 発売されたアルバム 「デンジャラス・ウーマン」 の話に。 アリアナさん(日本語で) : ありがとうございます。 観覧のお客さんに 「みなさんもう聞かれましたか?」と今市さんが質問しても シーンんと静まり返った会場を見て、 アリアナさんが 「みなさんすごく静かですね」との発言。 今市さんが「みなさん緊張しているんです」とフォローすると、 「でもみなさんかわいいですよ」と アリアナグランデさんもフォローしていましたヽ(*´∀`)ノ デンジャラスウーマンのリリースイベントでは 日本のファンの反応や印象はどうだったか?と今市さんからの質問へ、 またまた日本語で 「日本のファン、大好き」 と サービス!!
みんないい笑顔(^^) 2021/8/4(水) 22:33 高橋茂雄(2375) 43RT 卓球と野球のチャンネル争いすごーー!! オリンピックお... 2021/8/4(水) 22:31 乙武 洋匡(3754) 27RT 栗林が抑えた!! 悲願の金メダルが見えてきた!! 2021/8/4(水) 22:30 黎狱(1067) 1308RT 8月4日!今日! TVアニメ『ラブライブ!スーパースター!!... 2021/8/4(水) 22:03 広瀬アリス(716) 335RT ドラ恋にハマって別のシーズン観てたら 根岸のとこの拓哉... 2021/8/4(水) 22:01 くろねこ(1688) 入間くんの悪食の指輪予約しちゃった…❤️(*´◒`*)ふへへ 2021/8/4(水) 21:59 くまモン(15106) 1577RT 今日も全力でやりきったモ〜ン・・・おやくま〜☆ 2021/8/4(水) 21:57 八嶋智人(3060) の は の座標から時空も関係無く物語が同時に進んでゆくよ... 2021/8/4(水) 21:46 大家志津香(しーちゃん)(9526) 223RT 友達に、しーちゃんの喋り方って唾液量多くて好きなんだよ... 2021/8/4(水) 21:40 手越祐也(363) 1205RT ティッ! 今月も荒野ALL STAR CUPに参加します✨ また優勝... 2021/8/4(水) 21:35 児嶋一哉(3357) 82RT 川井選手やったー! 2021/8/4(水) 21:34 Yusaku Maezawa (MZ) 前澤友作(1560) 4808RT 【〆切まで24時間】夢がある人500名様に1万円を寄付します... 2021/8/4(水) 21:30 梅田彩佳(7347) 51RT オンラインダンススクール 8月やります! 8月28日! 楽し... 2021/8/4(水) 21:25 yami(508) 316RT 今日の夕飯 スペアリブの甘酢あんかけ( ˙༥˙) 2021/8/4(水) 21:22 宮崎美穂(4120) 57RT 岩本さんのチャンネルにも出ていますので見てください⚾️⚾️... 2021/8/4(水) 21:16 徳井義実(2066) 55RT 【爆笑】今、1番聞きたい事を同期河本準一が問うてみた【... 2021/8/4(水) 21:15 永尾まりや(4499) はじめてシーインでお買い物 【SHEIN】シーイン1万円購入... 2021/8/4(水) 21:01 山之内すず(402) 過去のだが!
2019/9/2(月) 21:56 happybirthday隆二✍ ずっとずっとずーーっと 応援する自信がある 隆二の事が大好き( ˇωˇ) 隆二祝う人RTよろしく 2016/9/2(金) 2:55 >>大人気ツイをもっと見る ◆ 有名人ツイート!! ラサール石井(1515) 300RT そうです。前から言ってます。国際見本市会場や幕張メッセ... 2021/8/5(木) 14:23 ゴー☆ジャス(宇宙海賊)(1471) 今夜は!!!!!! ドラゴンクエストモンスターズ スー... はじめしゃちょー(hajime)(3861) 221RT 2021/8/5(木) 13:27 ももいろクローバーZ(2460) 84RT 12年前の今日は… 「ももいろパンチ」の発売日✨ 記念すべ... 2021/8/5(木) 12:00 GACKT(2791) 80RT 明日イチナナやりますかっ!? キプロスも暑かったが日本... フィフィ(21946) 871RT ⬜️河村市長が、ソフトボール日本代表 後藤選手の金メダル... 2021/8/5(木) 11:37 倉坂くるる(1609) 45RT 今夜は横浜1000CLUBでふ✨ 牛っぽい衣装で出ます くるる新... 2021/8/5(木) 11:36 株式会社アニメイト(21282) 52RT 【鬼滅の刃 Figuarts mini】が再販決定!ご予約受付開始で... 2021/8/5(木) 11:35 山里亮太(24451) 30RT これは食べたい!!! 2021/8/5(木) 11:06 【公式】ヴィレッジヴァンガード(1805) 36RT 第二弾も更新されました!