空気が乾燥すると様々なトラブルが起こりますよね。風邪やインフルエンザにかかりやすくなることはもちろん、のどの痛みや目の乾き、お肌のカサつきなどが引き起こされます。 最近では、空調設備が整っているので季節を問わず室内の空気が乾燥しています。特に、オフィスの空気は乾燥しがちですよね。肌のカサつきなどを防ぎたい方は、乾燥対策に取り組んでみてはいかがでしょうか。 「やっても無駄」と思うかもしれませんが、やるのとやらないのでは大きく異なりますよ。 乾燥対策でおすすめなのが、お部屋の空気を確実に潤せる加湿器。 加湿器にもいろいろな種類があるので用途に合わせて使い分けることが重要ですよ。 今回は、オフィスでも便利に使える卓上加湿器について調べてみました。通常の加湿器に比べ効果が薄いように思えますが実際はどうなのでしょうか。 卓上加湿器の種類などとあわせて紹介しますね。 オフィスの机で使う小型加湿器(卓上加湿器)、効果はある?
水分補給をこまめにする オフィスの乾燥対策として、空気が乾燥しないよう加湿することばかり考えてはいないでしょうか。しかし、湿度の低いオフィスでは身体も乾燥します。 こまめに水分補給して、身体の内側から潤いを保つことも大切です。 適度に水分摂取すると鼻・喉の粘膜が潤い、風邪やインフルエンザウイルスの侵入を防いでくれる効果が期待できます。 オフィスで乾燥を感じたときにすぐ水分補給できるよう、ペットボトルやマイボトルに飲み物を入れておきましょう。 水分補給のために用意する飲み物は、カフェインが入っていないものにしてください。 コーヒーや紅茶には利尿作用のあるカフェインが含まれており、水分補給には適していません。水分補給におすすめの飲み物は、以下の4つです。 ミネラルウォーター ハーブティー(ノンカフェイン) スポーツドリンク 麦茶 2-3. マスクを着ける デスクワークのときにマスクを着けることでも乾燥対策が可能です。 マスクで鼻と口をしっかり覆うと、呼吸に含まれる水分がマスクの内側に留まり、粘膜の乾燥を防げます。 もちろん、マスクにはほこり・ウイルスを遮断する効果もあるため、乾燥による風邪・インフルエンザ予防にも効果的です。 しかし、マスクを着ける方法は体内の水分を有効活用するものであり、マスク単体では根本的な乾燥対策とはなりません。 マスクで乾燥対策する場合は、他に加湿する方法も組み合わせましょう。 最近は、水分を含んでいる濡れマスクタイプの製品も発売されています。 また、装着するマスクは衛生的に使うことが大切です。 毎日交換するなら使い捨ての不織布マスク、洗って使い回す場合は布マスクなど、自分に合うマスクを選んでみてください。 2-4. 濡れタオルを使用する 自宅の乾燥対策として、洗ったバスタオルを部屋干しする方も多いでしょう。お水・お湯を入れたコップと同様に、濡れタオルを置く方法も効果的な乾燥対策です。オフィスでは大きなタオルを吊るすことは難しいものの、 ハンドタオルを濡らしてデスク周りに置くことはできます。 濡れタオルの利点は、コップと違って水をこぼす心配がないことです。 軽く絞っておけばタオルから水が垂れないため、書類やパソコンがあるデスク上にも置けます。タオルの表面が乾いてきたら、給湯室やトイレに行って蛇口の水でタオルを濡らしましょう。 なお、 濡れタオルに使用するタオルは毎日洗い、清潔な状態を保つようにしてください。 濡れた状態のタオルはカビなどが繁殖する可能性があるため、同じタオルを使い続けると不衛生です。 2-5.
02円です。さらに1・3・5・8時間設定できる オフタイマー機能 も付いており、小さいながらも使い勝手のよいアイテムです。カラーバリエーションはホワイト・クリーム・アップル・コスモス・ブルーベリーの5色展開。 商品名:トップランド ペットボトル加湿器オーブ キュートな加湿器なら「ポータブル加湿器 マカロン」 直径約50×高さ約23mmの 本体をカップやグラスに浮かべて 使用します。給水タンクなしのコンパクトサイズで、水を入て本体を浮かべられる容器があれば使う場所を選びません。 電源はUSB式で、 PCにそのままつなげて 使えます。2・4時間の オフタイマー機能 や8時間の 自動オフ機能 も付いており、空だき対策にもしっかり配慮されています。2個セットで、複数の場所で分けて使えるのもうれしいポイント。見た目がキュートなので、お気に入りのグラスなど加湿器専用の容器を見つけてコーディネートしても良いですね。 商品名:ポータブル加湿器 マカロン あわせて読みたい ▶ 手軽に乾燥対策!【ペットボトル加湿器】おすすめ7選 ▶ おすすめの【加湿空気清浄機】6選|選ぶときのポイントも解説 ▶ 加湿も、空気清浄機も、扇風機も、3役をこなす【ダイソン】の"加湿空気清浄機"はワーママにこそオススメ! Domaniオンラインサロンへのご入会はこちら
季節を問わず、エアコンがよく効いた場所では乾燥しがちです。少しでも乾燥を感じたら、卓上加湿器でデスク周りの空気を潤しましょう。卓上加湿器の特徴や選び方、さらにはおしゃれなおすすめの商品も紹介します。 【目次】 ・ 卓上加湿器の特徴 ・ 卓上加湿器を選ぶポイント ・ デスク周りにおすすめのUSB卓上加湿器 ・ 場所を選ばない充電式卓上加湿器 ・ コンパクトな卓上加湿器 卓上加湿器の特徴 卓上加湿器は、コンパクトなサイズ感が魅力。デスクに置いてもさほど場所を取らないというメリットがありますが、効果については疑問を持っている人もいるかもしれません。卓上加湿器の購入を検討する前に、知っておきたいポイントや正しい使い方を紹介します。 (C) 卓上加湿器の効果とは? コンパクトな卓上加湿器は、あくまでも個人向き。広範囲の加湿には不向きで、加湿効果は設置場所の周辺のみに限定されます。有効範囲は、通常の置き型タイプなら 1~2畳程度 、USBに接続して使うコンパクトなタイプなら 0. 6畳~1.
私の体の事まで心配していただきありがとうございます☆ 先輩ママさんにアドバイスいただけて安心しました(^-^) ありがとうございました 遅くなってすみません。 JA8963さん | 2009/07/26 1ヶ月だと重いかな? ねんね | 育児ママ相談室 | ピジョンインフォ. 苦しくないかな? と心配ですよね。 薄手のタオルや、軽い素材で出来た抱き枕があればその方が安心かも知れません。 配慮が足らず&返事が遅くなりごめんなさい。 因みに、我が家では2ヶ月に突入した頃から使っていました。^^ こんにちは(^^ゞ 雄kunのママさん | 2009/07/24 お子様、自分で首は持ち上げられますか??? うつ伏せ寝をされていても、自身で首を持ち上げられるのであれば大丈夫だと思いますよ。 我が家の息子は、生後2ヶ月では首を持ち上げられませんでしたが・・・。 首が据わった事からは、うつ伏せ寝で寝る事が多かったです。 当時小児科医に相談しましたが、自分で首を持ち上げれば大丈夫と言われました。 極力柔らかいお布団は避け、なるべく固めのお布団で寝かせた方がいいと思いますよ(#^.
うつぶせ寝が好きなようで、うつぶせ寝だとよく寝ます。 まだ月齢が小さな頃は、うつ伏せだと呼吸や心拍が落ち着くとされています。 Q. ひっくり返すコツはありますか? うつぶせ寝でぐっすり眠っているとき、 起こさないようにひっくり返すコツ はありますか? 体全体を持ち上げるとびっくりして起きてしまうので、 頭を持ち上げ、そっと体を動かしましょう。 Q. おなかの上にうつぶせで寝かしつけてはダメ？ ｜医師・専門家が回答Q&A｜ ベビーカレンダー. うつぶせ寝は、頭の形が心配… あおむけ寝にすると、頭の形が絶壁にならないか不安です。 確かに同じ姿勢で寝ていると、頭の形が一時的に絶壁のようになる赤ちゃんもいます。 しかし、おすわりやハイハイ、立ち上がるようになると寝ている時間は減ります。その頃には、徐々に頭のゆがみはなくなります。 Q. 起きているときにうつぶせになるのは大丈夫? 新生児が起きているとき、お腹の上にうつぶせ状態でだっこするのはOKですか? 赤ちゃんが起きていて、保護者の方が目を離さずに見てられるなら、うつ伏せで遊ぶのも問題ありません。 ただし、育児疲れで睡眠不足のママは、そのまま眠ってしまわないように気をつけてください。その隙に赤ちゃんの窒息の危険があります。また、赤ちゃんを乗せていることを忘れて、ママが寝返りを打ち、赤ちゃんを落としてしまう人もいます。 首がある程度座ってきたら、うつ伏せで運動させますが、まだ力がない赤ちゃんは、目を離したすきに事故にあう可能性があります。 赤ちゃんから離れる場合は、仰向けにしましょう。
7ヶ月~1歳 カテゴリー内相談件数9件 おんぶ星人 現在9ヶ月になる息子がいます。 眠くなるとグズリだし、おんぶしないと泣き続けます。 (首がすわる頃までは抱っこ星人でした) たとえおんぶで寝入っても、床におろすと、すぐに「ギャー」と泣いてしまうので、起きるまでおんぶし続けています。 一日何時間もおんぶしているので、肩こり、腰痛がひどいです。 一体いつまでこの状態が続くのでしょうか。 すみませんが、アドバイスをお願いします。 助産師HISAKO の回答 赤ちゃんはみんなおんぶが大好きですね! うちの子たちのなかにも、 強烈な「おんぶ星人」がいました。 彼女が床に降り立ったのは、 1歳1ヶ月の頃でした? 。 「背中の住人、大地に降り立つ」とか 言われてました。 赤ちゃんは、自分のおなかや胸が 安心できるものに触れていることで落ち着きます。 なのでおんぶは絶好の場所なんですね。 赤ちゃんがグズったとき、 「眠いんだな」とか「おなかが空いてるな」とか なんとなく、泣いてる理由がわかるように なってきていますか? 眠くて泣いているときは おんぶのかわりにママが仰向けに寝て、 おなかの上に赤ちゃんをうつ伏せに寝かせてあげます。 床の上でのうつぶせ寝は突然死のリスクになるので 避けますが、ママのおなかの上でのうつ伏せなら 大丈夫! 赤ちゃんが眠ったら、ママも一緒にうとうとしましょう。 家事は少々滞ってもたいして問題にはなりませんよ。 おなかとおなかがピッタリと寄り添う体勢、 赤ちゃんは安心するし、 ママは寝転んでいるので肩や腰にも負担がなく楽チンです! 妊娠出産Q&A ・妊娠前( 8 ) ・妊娠初期(0) ※~11w ・妊娠中期( 3 ) ※12w~27w ・妊娠後期( 1 ) ※28w~36w ・出産(0) ※37w~ ・出産後( 4 ) 子育てQ&A ・新生児~3ヶ月( 9 ) ・4ヶ月~6ヶ月( 2 ) ・7ヶ月~1歳( 7 ) ・1歳児( 6 ) ・2歳児(0) ・3歳児(0) ・4歳児以上( 1 ) 母乳育児Q&A ・新生児~3ヶ月( 2 ) ・4ヶ月~6ヶ月( 1 ) ・7ヶ月~1歳( 2 ) ・1歳児(0) ・2歳児( 4 ) ・4歳児(0)
おなかの上にうつぶせで寝かしつけてはダメ? 生後1カ月半の娘は、私か夫のおなかの上にうつぶせで寝ると、落ち着いて入眠できるようです。 完全に眠ったら仰向けに寝かせていますが、うつぶせ寝は、突然死の確率が上がると聞きました。入眠時だけでも、うつぶせ寝は危険になるのでしょうか? うつぶせ寝をする場合には、十分気を付けてください。顔を横に向けて鼻や口が塞がれないようにする、絶えず赤ちゃんの顔色や呼吸の動きに気を配る、このような配慮が必要です。そして、入眠したら仰向けに寝かせてあげてください。 質問に対する答えはあくまでも「参考意見」としてお読みください。個人によって症状や対策は異なります。また、詳しくは診察してみないと判断できない場合もあります。 はじめての方へ 赤ちゃんの笑顔でいっぱいの毎日を。『ベビーカレンダー』は、赤ちゃんが毎日を笑顔で過ごせるような情報をお届けする、妊娠・出産・育児の情報サイトです。日めくりカレンダーを毎日めくるように、『ベビーカレンダー』を、ぜひ毎日ご活用ください。 ベビーカレンダー監修者はこちら あなたも質問してみませんか? ご投稿いただいた質問に、頼れる専門家が回答いたします。気になる悩みや疑問をお寄せください。 copyright baby calendar Inc.
就寝姿勢とSIDSの関係を示した従来の膨大な研究の大多数は、『うつ伏せ寝』と『非うつ伏せ寝』(すなわち、仰向け寝か横向き寝)とを比較検討した研究であった。 しかしながら、最近の報告では、横向き寝の場合は仰向け寝よりもSIDSの危険性が高くなることが示されている。 この危険性の差の原因は、横向き寝では自然にうつ伏せ寝にかわってしまう可能性があるためである。しかしながら、仰向け寝でも横向き寝でも『非うつ伏せ寝』は、『うつ伏せ寝』と比較すると、SIDSの危険性ははるかに少ない。 もし、横向き寝にする場合は、うつ伏せ寝になってしまわないように、介護者は乳児の下の方の腕を前に出すようにすべきである。 うつ伏せに寝かせるほうがよい乳児はいるか? 既に報告されている文献の中で、調査の対象となった乳児は、正期産で医学上の問題がないと認められているものが大部分である。一方、ある障害のある乳児は、うつ伏せで寝ているときその障害から来る問題を引き起こすことが少ないことがみられている。これは以下の場合を含んでいる 胃~食道間に逆流の徴候のあるもの(逆流は、通常うつ伏せ寝のほうが少ない)。 ロビン症候群のように、上部気道に一定の奇形がある乳児(気道閉鎖の事例はうつ伏せ寝のほうが少ない)。 更に、上記の他にも特定の障害をもつ乳児は、うつ伏せ寝によってもたらされる危険性と利点を比較してうつ伏せ寝の方が良いかもしれない。SIDSによる死亡者は、出生した1000人のうちおよそ0. 86人から、うつ伏せ寝になると1. 62人に増加する(すなわち、1000人のうつ伏せ寝の乳幼児のうち、998人はSIDSでは死亡しないのである)。このように、うつ伏せ寝によって増す危険が比較的少ないので、特定の乳幼児はうつ伏せ寝の利点を考慮することができる。医療関係者は、それぞれの乳児の状況を考えた上で総合的利点を考慮する必要がある。 乳児をうつ伏せ寝にする場合は、身体を熱くさせ過ぎたり、柔らかい寝具を使ったりしないような特別な配慮をしなければならない。というのは、うつ伏せ寝の乳児にとってはこれらのことは特に危険だからである。 健康な乳児は、うつ伏せ姿勢をとる必要があるのか? この全国キャンペーンの開始以来、勧告を『乳児は、決してうつ伏せに置いてはいけない』と誤って解釈してしまう親が一部にいた。この解釈は正しくない。覚醒時にうつ伏せ姿勢をとることは肩周囲の運動の発達にとって重要であると発達医学の専門家も勧告している。従って、乳児が覚醒していて、親が観察している時には、うつ伏せにする時間もある程度は必要であると両親に助言すべきである。 誕生後、退院できるようになった早産の乳児にはどの寝方が最も良いか?