tutuラボ 2019. 01. 31(木) 女性の大敵である「冷え」。寒い季節は特につらく感じますよね…。 そんな"冷え性ガール"にぴったりな「温活」をご紹介!体を温める活動は気軽に取り組みやすいので、ちょっとした習慣で身も心もポカポカに!今回は温活実践前と実践後でどれくらい変化があるのか、体当たりで検証してみました。 【温活検証の前に】冷えの原因をチェック! 【検証】体の冷えを撃退！温活の効果を調べてみた | tutuAntenna[コラム]｜チュチュアンナ公式サイト. 冷えは女性に多く見受けられる症状。熱を作り出す筋肉が少ないことや脂肪が多いこと、また自律神経の乱れなどが原因と言われています。 体調などの要因以外でも、エアコンの設定温度が合っていない、冷たい飲み物ばかり飲んでしまうなどの生活習慣も要因のひとつ。不快な冷えの症状が続くと、月経痛、むくみ、肩こり、頭痛などの不調にもつながりかねません。 「温活」は冷えを改善し、適正な体温まで体を温めるケア! 冷えを改善できると、あらゆる不調の改善にもつながると言われています。妊活中の体調管理として温活を意識している女性も多いそう。温活は日々自分を労わり、女性特有の症状にもポジティブに向き合うためのケアでもあります。 今回は足先までポカポカするような温活にチャレンジ! 足元の温活は実はとても重要!足先が冷えてしまうと、むくみなどのお悩みにも影響が。そういう時には"ポンプ機能"のあるふくらはぎの筋肉を動かすと、足首、足裏、足先まで血の巡りもよくなっていくんだとか。 ご協力いただいたのは「足先の冷えが特につらい!」という会社員のNさん(30歳)。秋冬は会社に電気ヒーターを持ち込み、ズボンの両ポケットにもカイロを入れて冷え対策をしているそうです。 より温度変化がわかるよう、検証前と検証後の足元をサーモグラフィーで撮影してみました。 検証①:くつ下の重ね履きで床からの冷えをブロック! まずは足を直接温めるくつ下の重ね履きから検証!足先の冷える女子にはもはやポピュラーな対策ですが、どのくらい効果があるのか気になるところ。 今回は吸湿性・保温性に優れたシルク配合の5本指ソックスの上に、裏地がボアのもこもこルームソックスを重ねて履いてみました。 しばらく待っていると「厚めのルームソックスの安心感がすごくて、だんだん温かくなってきた気がする…」といい予感が。果たして結果は…? 素足の状態でスタートしてから20分程度で、足元の色味が変化!ルームソックスを脱いでみても、全体的に色味が明るくなっていました。 体温を放熱させないためにもくつ下を履いておくのはマストのようです!
妊活に積極的に取り組んでいる方であれば、自身の体温を気にしている方も多いのではないでしょうか。妊活で産婦人科やクリニックに通う場合は基礎体温を測ることが推奨されることも多いです。 妊活に苦戦している方の中でも多いのが「低体温(冷え体質)」。冷え性は様々な体の不調の原因になってしまうため、妊活にも悪影響があると言われています。 そこで注目されているのが「温活」です。 体の冷えを自覚している方、妊活中の方は温活を取り入れてみてください! 温活とは?
natural tech(ナチュラルテック)株式会社(代表取締役社長:竹内太郎 / 住所:東京都渋谷区道玄坂1-16-6二葉ビル2F、以下 当社)は、この度、妊活中・妊活経験者の皆さんの温活事情やトレンドについて調査を実施いたしました。 温活とは? 近年、温活に注目が集まっています。温活とは、その文字通り「体を温める活動」のことを指し、低くなってしまっている体温を適正体温へと上昇させることが温活の目的です。現代の生活習慣が原因で、適正体温を保っている方は減少してきていると言われています。 もちろん、不妊で悩まれている方は産婦人科などで子宮の検査をしたり、正しい治療を受けることが最優先ですが、温活は妊活にも良い効果が期待されると言われています。 そこで、当社は妊活中・妊活経験のある方々に温活についての意識調査を実施し、リアルな温活習慣や悩みなどを調査いたしました。 【調査サマリー】 妊活をする上で温活を重要視している人の割合は、99% 妊活のために温活に取り組んでいる人の割合は、85%。 温活を習慣化し、体の変化を実感している人の割合は、68%。 温活の効果トップ3は、「基礎体温の向上」「体調を崩しづらくなった」「冷え性が改善された」。 80%の出産経験者が、温活の効果を実感。 一方で、温活をしなかった/続かなかった人の理由の1位は「継続するのが大変だから」。 温活もできる妊活サプリ「mitas」を続けやすい温活だと感じる人の割合は、88%。 【調査結果】 ◆妊活時に温活を重要視している人は、なんと99%!
自分でできる"妊活"の一つとして「温活」があります。 オススメのグッズやサプリメントを管理栄養士に聞きました。 体の冷えを自覚している方は、体を温めましょう。 監修者 経歴 株式会社Luce代表/健康検定協会理事長、山野美容芸術短期大学講師、服部栄養専門学校特別講師、日本臨床栄養協会評議員、ダイエット指導士、ヨガ講師、サプリメント・ビタミンアドバイザーなど栄養・美容学の分野で活動をおこなっている。 温活が妊活にイイって本当?
また、温活は1日だけ実施してもなかなか体質を改善できるものではないので、継続して試してみてください。
※効果には個人差があります。 検証②:健康的な食事で体の中からポカポカに! 今度は体の中から温められる食事で検証! 今回用意したのは、韓国の薬膳スープ・参鶏湯(サムゲタン)。 鶏肉にもち米や松の実、ニンニク、高麗人参、ファンギなどの漢方を入れて煮込んだポカポカお鍋は、体の芯から温めてくれるはず!果たして結果は…? こちらも20分後くらいで全体的にやや色味が明るくなった様子!おでこには汗も見られ、顔の血色もよくなっていました◎ 意外にも参鶏湯の本場・韓国では夏バテのときによく食べるそう!冬場はもちろん、夏場の空調冷えにもぴったりかも♪ 検証③:運動やストレッチで血行改善! 温活で妊活！冷えを撃退して妊娠しやすい体作りを｜オススメのグッズやサプリも【管理栄養士監修】 | Medicalook(メディカルック). 最後は実際に体を動かして検証! 「寒いから外にほとんど出ないけど、室内でできるストレッチなら…」ということで、足首をぐるぐる回したり、手足をブラブラしたり、足裏を揉んでみたり…。 果たして結果は…? 運動後からジワジワと赤くなり、10分程度でこんな感じに。全体的な色味の変化に加えて、足先にも赤い領域が! 「実際にやってみて運動したときが1番温かく感じました!寒いからと布団にこもらず、くつ下を履いて、ちょっとでも動くよう心がけたいです。」とNさんからも前向きなコメントが。 土踏まずにある「湧泉(ゆうせん)」や指先の「気端(きたん)」というツボが冷えにはオススメです◎ 【最後に】温活の大切さを専門家に伺いました。 医学的に証明されていないことも多い「冷え」の影響。女性の身体を診る助産師や東洋医学の現場では、温活はとても重要視されています。スクワット、手首・足首・首・肩を回す、手足の指をグーパーするなどもおすすめです。 十分な睡眠・運動・バランスのよい食事などの生活習慣が自律神経を整えると言われています。温めるだけでなく「冷えにくい身体づくり」にも取り組みましょう。 ★医療監修★ 株式会社とらうべ 助産師(保健師・看護師)原尻風葵 総合病院で助産師として勤務後、(株)とらうべで活動中。年齢とともに心身に変化の出てくる女性にいつでも伴走し、悩みや喜びを共有できる助産師でありたいと、妊娠・出産育児講座や産後ケアなどの活動を展開。 身体の力を高めるためのセルフケアを、それぞれの生活に合った方法でアドバイスしています。 この記事を書いた人 チュチュアンナ 編集部
体が冷えていると、以下のような不調が生じやすくなります。 ・血行が悪化しやすい 血行の悪化により、必要な栄養素が体のすみずみまで届かなくなったり、不要な老廃物を排出できなくなったりします。 ・免疫力が落ちやすい 人の身体は体温が1℃下がると免疫力が30%落ちると言われています。免疫力が落ちると、ウイルスなどに対する抵抗力が弱まるので病気のリスクが高まります。 ・代謝が落ちやすい 体温が下がると、代謝量も低下します。そのため、脂肪燃焼がしづらくなってしまい太りやすくなります。 ・便秘やむくみになりやすい 体の冷えによって便秘やむくみといった悩みも出やすくなります。 妊活にも温活が必要? 温活は、妊娠を望んでいる方にとっても重要です。妊活に温活を取り入れるべき理由としては以下が挙げられます。 ・ 子宮や卵巣は冷えやすい器官だから 身体が冷えて血流が悪くなると、血液は、心臓など生命活動に関係する臓器の方に優先的に送られるとされています。そのため、子宮や卵巣は後回しになって血液循環が悪くなり、冷えやすくなってしまうのです。 ・ 冷えによって卵巣機能が低下するから 子宮が冷えると卵巣機能が低下し、卵子の発育が滞りやすくなります。発育の良くない卵子は受精しにくいため、妊娠の確率が下がってしまうと考えられます。さらに、卵巣機能の低下は、排卵障害を引き起こす恐れもあります。 ・ 冷えによって着床しにくくなるから 冷えによって血流が悪化すると、子宮内膜が十分に育たたず、卵子と精子が出会っても着床しにくくなる恐れがあります。また、着床しても流産の可能性が高まるとも言われています。 冷えを防ぐ温活!その効果とは?
独身となった 2010年、B子さん&C子さんと同時進行で交際 がスタート。 恐ろしいのは次です!! 2011年~12年、B子さん&C子さんがほぼ同時期に妊娠&出産! 認知はしていますが、 双方とも婚外子としての出産 です。 C子さんとは出産後に破局 。 2015年、 B子さんは未入籍のまま第2子を出産するも、その後に破局 したと思われます。 ネットではこの B子さんが美人画家の"阿由比(ほとりゆい)"さんではないか? と噂になっているのです。 阿由比の画像1>>コチラ 阿由比の画像2>>コチラ 阿由比の画像3>>コチラ 確かに阿由比(ほとりゆい)さんを調べてみると "未婚の母"で、子供の親は"有名人" という噂があります。 この "有名人"というのが=穐田誉輝さん ではないか?という都市伝説的な噂があるのです(信じるか信じないかはあなた次第!) ちなみに、ちなみに、 菊川怜さんと知り合ったのは2014年~15年頃らしいですから、 菊川怜さん、B子さんとかぶっています けどねぇ・・・ 穐田誉輝、小倉智昭との関係は? 離婚歴2回との情報もありますが、私が思うに2回目はB子さんのこと ではないかなと。 籍はいれていませんが 「内縁の妻」 という感じだったみたいですからね。 戸籍上は バツイチ なのではと思います。 結局、簡単にまとめると 穐田さんは戸籍上はバツ1 元妻との間に子供が1人 その他3人の女性との間に婚外子が4人 婚外子4人の内、認知は3人のみ ということです。(多分!) ネット上では「 DV が離婚理由、4億握らせて黙らせた 」なんて 黒 い噂の書き込みもありましたが、さすがにそれはデマでしょう。 一応、2chも覗いてみたのですが、穐田さんの代理人弁護士にすでに削除されていました。 いかにいろいろな情報が入り乱れているかということでしょうね。 菊川怜さんの父親は彼女の結婚を熱望していたらしく、小倉智昭さんに結婚相手を依頼していたとか。 小倉さんは、穐田さんと食事もされたことがあるそうで、番組内で太鼓判を押していました。 お父様も小倉さんも、今どんな気持ちでいるんでしょう。 もしこれが事実だとしたら、菊川怜さんはすべてを知っていたのでしょうか? 菊川怜の結婚相手はホリエモンも認めるほど凄い。それがどうした! | 芸能アホニュース. 【関連記事】 >>菊川怜は離婚確実?チマタの噺で新婚生活暴露?旦那に婚外子も? 菊川怜さんが何か語る時はくるのでしょうか?
2017/04/29 09:39 「一般」男性と発表されて「一般」だと思えたのは 鈴木奈々さんの お相手が工場勤務だと発表された時だけ …って気がします。 2017/04/29 09:07 この人が一般人だと…僕は何人? 2017/04/29 08:41 一般人ってこのレベルからなのか〜… 下々の皆さん、一緒に頑張りましょう。 2017/04/29 08:29 バツ1であることは言わないのね〜 2017/04/29 08:44 予想どおり金に縁が無い奴じゃなかった 2017/04/29 08:13 この結婚話、菊川怜が憂いなく幸せそうな顔してるから、相手が誰であろうと素直におめでとーって思ってる 2017/04/29 08:07 容姿も素敵~ 画像見て、この人48歳なのに若っ!と思ったら12年前の写真だった、、 2017/04/29 09:21 前妻との離婚理由が知りたい… 2017/04/29 08:58 女関係で大変そうだなぁ… 2017/04/29 08:45 過去を探られたらいろいろ何かありそうな感じ… 2017/04/29 08:51 当初の「一般人の・・・」 どこが一般人やねん! 【文春砲】菊川怜と結婚した穐田誉輝、やはり婚外子が3人いた！！ | 今、気になっている事について書いてみた. 庶民からすると一般人ではないですね(笑) 全然一般男性じゃないじゃんものすごい経歴の持ち主笑 2017/04/29 09:18 48歳で会長だから、多分IT系だと思った。 モテること間違いなしだから、気を付けないとね。 2017/04/29 09:22 堀江に認められたって誉め言葉? 2017/04/29 08:16 デキる男は顔もいい 2017/04/29 08:53 既婚から独身になった理由は、再婚されるくらいだから、余程の事情では無いんだろうけど、ん~、どうもこの手の男性は過去にも先にも色々出てきそう。写真を拝見した直感です。過去に離婚になった理由が、今回の再婚に活かされ、菊川さんとお幸せになることを願います。 2017/04/29 09:33 予想以上の優良物件でしたか。 バツイチらしいけど、この年で初婚よりいいよね。 2017/04/29 09:47 旦那の不祥事を特ダネで上げられない事を祈ります。 2017/04/29 09:40 全然一般人じゃない(笑) 2017/04/29 09:11 東大卒でプライドの高い菊川怜が、ごくごく普通のサラリーマンと結婚するわけないと思ったけど、やっぱり社長か!って感じ… 探せばイイ男っているもんだ!
子供のおめでたニュースも期待しています! 最後までご覧いただき、ありがとうございました!
ぼんじゅーる!renoです!昨日、菊川怜さんが結婚を発表されましたが、1日経たずしてお相手が判明しかなり話題になっていますね!そのお相手とは実業家の 穐田誉輝(あきたよしてる) さんです。「カカクコム」や「クックパッド」の社長を歴任した大物投資家で現在は不動産サイトを運営する「オウチーノ」の取締役会長を務めていらっしゃいます。 ここまでの情報はニュースもたくさん流れていますのでみなさんもご存じかと思いますが、穐田誉輝さんには離婚歴がある事も判明しました。 穐田誉輝 プロフィール 名前 穐田誉輝(あきたよしてる) 出身 千葉県 生年月日 1969年4月29日 年齢 48歳(2017年5月) 学歴 青山学院大学経済部卒業 総資産は200億円とも言われています。 顔からすでに仕事ができる「やり手」な 雰囲気が漂っていますよね〜。 一般人の方と言ってたけど 全然一般人じゃなかったです!!! 穐田誉輝は離婚歴があった サンケイスポーツの記事によれば 2人は2、3年前に共通の知人を通じて出会い、今年に入って恋人関係に。1、2カ月前に結婚を意識し、大安の今月27日に婚姻届を提出した。菊川は初婚で、 穐田氏は再婚 。挙式・披露宴は未定。菊川は妊娠しておらず、仕事は続ける。 穐田誉輝さんは再婚だと報じています。 菊川怜さんも穐田誉輝さんに 離婚歴があることも承知した上での ご結婚だとは思います。 ただ、今回の結婚が付き合って 2、3ヶ月の スピード婚 という所が気になります。 菊川怜さんは穐田誉輝さんに バツがあることを知らなかったん じゃないだろうかと。 そんな訳ないんですけどね。 お相手のこともご存じなのでしょうかね? 【画像】穐田誉輝(菊川怜の結婚相手)元嫁はモデルと画家？子供は婚外子4人？ | 私から、ひと言。. 離婚理由は何? 穐田誉輝さんは再婚という事は明記されていますが 以前の嫁や子供については何も書かれていません。 とくダネ! ではオヅラさんも穐田誉輝さんの事を べた褒めしていましたけど 個人的には再婚っていうところが どうしても引っ掛かっちゃいます。 前の奥さんとの離婚理由って何なのでしょうね。 めっちゃ気になります。 個人的には色々あるんだろうな〜と思うのですが 下手なことは書けないので察してください← あとがき 今回は菊川怜さんの結婚相手の 穐田誉輝(あきたよしてる)さんの 結婚歴についてでした。 穐田誉輝(あきたよしてる)さんは再婚ですが 菊川怜さんとは幸せな家庭を築いて欲しいですね。 それでは今日はこの辺で。あでゅー。
かわいそうですけど「 身内の都合が 悪い ことは報道しません 」では納得できませんよね?小倉さん! こちらの記事もよく読まれています
」では、5月18日に「週刊文春と週刊新潮のイザコザ」が特集されていたが、その間 菊川さんが 言葉を発することは無かった 。ネットの声にあるように、さらなる文春砲は炸裂するのか? 推移を見守りたい。 参照元: 文春オンライン 執筆: P. K. サンジュン Photo:RocketNews24.
独身イジラレキャラの菊川怜も親近感が沸いてよかったけどね。 おめでとうございます! 2017/04/29 09:48 芸能人が結婚する「一般人」ってのは、IT社長か名門の2世・3世ww しがない本当の「一般人」の僻みですので、どうかお気になさらずに… 怜ちゃん、俺は毎朝観てるから素直におめでとうと言いたい。 だけど芸能界で○○会社社長とかの人と結婚してる人は長続きしてないよ 大丈夫かな 2017/04/29 09:27 一般人って一体…。 2017/04/29 08:49 藤木直人にチョイ似たイケメンだけど、12年前の写真なんだね! でも、今もきっと渋さを増してそう。 この手の金持ってる男と一緒になって 幸せになってた人って今まであまりいなかったような…… 2017/04/29 09:01 一般人? 2017/04/29 09:42 なんだか、 バツイチで前妻に一人、日本画家の元愛人に一人お子さんがいるらしい 噂は本当なのかな?