粉豆腐の炒り煮チヂミ 作り置きしておいた「粉豆腐の炒り煮」をチヂミに入れてヘルシーにリメイク。フライパンやホットプレートで、ササッと作れます。 ボウルに水と溶きたまご、薄力粉と片栗粉、「粉豆腐の炒り煮」を入れて混ぜる。 あとはいつもの感覚で焼くだけ。 まぜるだけ! 粉豆腐の炒り煮ちらし寿司 作り置きしておいた「粉豆腐の炒り煮」を酢飯と混ぜてつくる簡単ちらし寿司。ハレの日はもちろん、普段のお弁当にもオススメ。 ごはんにすし酢を合わせ、「粉豆腐の炒り煮」を加える。 さっと混ぜて冷ましたら完成。 粉豆腐のシフォンケーキ 粉豆腐とメレンゲでつくる低糖質・高たんぱく質なシフォンケーキ。グルテンフリーだから小麦アレルギーの方にも。 粉豆腐入りホットケーキ ホットケーキミックスの一部を粉豆腐に置き換えて糖質オフ&たんぱく質プラス。おうちスイーツもヘルシーに。 粉豆腐衣のささみしそフライ 小麦粉の代わりに粉豆腐を衣にして、揚げ物をギルトフリーに。 粉豆腐入りハンバーグ パン粉の代わりにハンバーグのつなぎにも使えます。 レシピはこちら
オートミールやくるみ、アーモンドなどのナッツ類、ドライフルーツと一緒にこうや豆腐をグラノーラにしました。甘味があり、そのまま食べてもおやつによい一品です。 カロリー: 249kcal(1/4量分) 調理時間: 約45分 新あさひ豆腐10個入(新あさひ豆腐5個ポリ) (旭松食品株式会社) 詳しくはこちらへ 新あさひ豆腐 1枚 [a] オートミール 20g [a] アーモンド(粗くきざむ) [a] くるみ(粗くきざむ) [a] クランベリー(ドライ) [a] レーズン(ドライ) [a] かぼちゃの種 10g [b] メープルシロップ 大さじ2 [b] きび砂糖 [b] オリーブオイル [b] 塩 小さじ1/4 [b] バニラエッセンス 少々 下準備 ・オーブンに予熱を入れておく(160℃)。 作り方 1. バットに新あさひ豆腐を入れ、ぬるま湯(材料外)をひたひたになるまで入れ、ラップを密着させてかけ、戻す(約10分)。水気をしっかりとしぼり、7㎜角に切る。 2. 旭松 こうや豆腐 「竜田揚げ」 - YouTube. 鍋に《b》を入れ、ゴムベラでよく混ぜながら加熱し(中火)、沸騰させて乳化させる。 3. 【1】、《a》を加え、ゴムベラで混ぜる。 4. クッキングシートを敷いた天板に【3】を広げてのせ、オーブンで焼き(160℃ 約30分)、(途中、2回ほど取り出し、ゴムベラで混ぜる)冷ます。 5. 保存容器に入れる。 POINT プレーンヨーグルトやアイスクリームにトッピングしていただくとよいでしょう。 レシピだけではおいしく作れるか不安…そんな方は料理教室に通ってみませんか? 500円体験レッスン
Description 中年のみなさん必見!!レジスタントタンパクを多く含む高野豆腐を毎日1個夕食前に食べ続けると、中性脂肪が減ります! 作り方 1 レンジ対応の取皿に濃縮タイプ(私は3倍濃縮なのでこれくらい)を入れます。ストレートタイプは作り方2からどうぞ! 2 水をこれくらい入れます。適当です。ストレートタイプでも濃いと思うのでちょっと薄いかな?くらいに薄めた方が良いです! 3 乾燥した高野豆腐をポンと入れます。 4 一瞬で吸収してしまいますので、このままふわっとラップをしてください。 5 600Wのレンジで3分チンします。ラップ無くてもできました。さらに時短、ラップ不要で楽チンに♪♪♪ 6 完成です。味は一度やって調整して下さい。かなり薄くてOK!すぐに食べると中が 高温 で火傷しますので十分気をつけて下さいね! ファットアダプトインタビュー vol.3【旭松食品：高野豆腐】 | FAT ADAPT（ファットアダプト）. 7 洋風アレンジ編も考えました!朝食べたいけど朝はパン派の方は是非! レシピID:5126470 コツ・ポイント とにかく適当で大丈夫。ほとんど吸収するので、あまり味を濃くしない方が美味しいです。レジスタントタンパクについてはこちらをご覧下さい! 旭松HP このレシピの生い立ち 毎日1個だけの調理は面倒だし、洗い物もとにかく減らしたいので、1番簡単に作れる方法を試行錯誤の結果編み出しました!!夕食前は1番お腹が空いているので、毎日同じ味でも美味しすぎて病みつきです!旭松の高野豆腐が1個16. 5gです! クックパッドへのご意見をお聞かせください
材料(約4~5人分) 高野豆腐(小さなこうや使用) 1袋 人参 中1. 5本 椎茸 小8個 水 500cc 白だし 大さじ3 醤油 大さじ1 酒 砂糖 小さじ1 みりん 塩 少々 作り方 1 人参は皮をむいて一口大に切り、ラップに包んでレンジで8割方加熱(葉菜の弱めでしました※加熱しすぎるとシワシワになります) 2 椎茸は軸を切り取って飾り切りに。(または一口大に切る) 3 鍋に水と調味料を入れて火にかける。沸騰したら材料全部を加えて約10分煮込む。 きっかけ 高野豆腐美味しいですよね~ おいしくなるコツ ・旭松の「小さなこうや」(湯戻し不要)を使っています。お使いの高野豆腐のパッケージにしたがって調理(湯戻しや切るなど)してください。 ・「小さなこうや」には粉末だしが付いていますが、使っておりません。 レシピID:1810000474 公開日:2010/12/15 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 高野豆腐 料理名 高野豆腐の含め煮 瑠々0404 6歳(男の子)4歳(女の子)0歳(女の子)を子育て中! 料理は好きなのですが、育児に手がかかりなかなか手の込んだ料理は作れません。 なので、簡単にできるレシピを中心にご紹介したいと思います。 最近スタンプした人 レポートを送る 22 件 つくったよレポート(22件) 料理初心者丸 2020/04/25 08:25 AYASKY 2020/04/17 22:53 choco冷凍 2020/03/30 19:14 ころぴ 2020/03/29 13:11 おすすめの公式レシピ PR 高野豆腐の人気ランキング 位 ふわふわ高野豆腐のごまあんかけ 高野豆腐de☆パリ!ポリ!紅茶ラスク 梅しそ入り"高野豆腐の肉巻き焼き" 4 栄養満点☆高野豆腐の卵とじ あなたにおすすめの人気レシピ
旭松 こうや豆腐 「ふくめ煮」 - YouTube
レシピコンテスト 旭松食品「新あさひ豆腐」 広告企画 トップ みんなのレシピ(527) 応募規約 こうや豆腐は、良質な植物性たんぱく質をはじめ、鉄分、カルシウムなど栄養がいっぱい! 特に、新製法で作った旭松食品の「新あさひ豆腐」は、摂り過ぎがちなナトリウムをカットし、ミネラル(カリウム)の含有量をアップさせているので毎日の食生活をより健康的にサポートしてくれます♪ そこで今回、こうや豆腐を使ったアイデアレシピを募集したところ、アイデアあふれるレシピがたくさん集まりました。ご応募、ありがとうございます。みなさんもぜひお試しくださいね。 スライス蓮根のシャキっと感に摩り下ろした蓮根のモチモチ感♪高野豆腐で満足感もしっかりです☆ 高野豆腐がこってり味でご飯が進む、主役級のおかずに変身♪ヘルシーで栄養価も高くて安上がり! おやつ、デザートレシピ賞 高野豆腐粉末で作る、噛み応えのあるもっちりした揚げ菓子☆素朴で懐かしい味わいのチーズボールです。 粉豆腐アイデアレシピ賞 粉豆腐で作ったなんちゃって「つくね」^^ボリューミィーなのにとってもヘルシー♪お弁当にも♡ 参考レシピ紹介 あなたの声をお聞かせください
提供元: ファットアダプト編集部 長野県飯田市に本社本店をおく旭松食品株式会社。「お客様の生活文化の向上と共に歩み、より快適で、健康な食生活を追求し日々に、新たに前進します。」という企業理念を掲げ、長年にわたり大豆を主原料とした商品開発と研究を積み重ねて生み出した高野豆腐。 昨今では、おからパウダーなどTVでも放映される人気商品を生産している食品メーカーです。 ファットアダプトインタビューでは、ファットアダプト食事法と相性も良く、高タンパク質で低糖質な高野豆腐の魅力についてお聞きしました。 ①アスリートにおすすめ、高野豆腐 日本の伝統食品のひとつ、高野豆腐。 実はファットアダプトやロカボをする人にとって、無限の可能性を秘めた"スーパー食材"です。 まずはじめに、糖質に注目しましょう。高野豆腐の糖質は100g当たり0. 8g。1枚の重量は約16. 5gなので、1枚当たりの糖質はごく微量です。 そして、ファットアダプトには欠かせないタンパク質ですが、高野豆腐1枚(約16. 5g)に8. 5gも含まれています。つまり、高野豆腐の半分以上はタンパク質なのです!
きょうの料理レシピ みそと豚バラ肉のうまみのからんだなすは、白いご飯にぴったり。味もしっかり、短時間で仕上がります。 撮影: 野口 健志 エネルギー /420 kcal *1人分 塩分 /1.
なすと豚バラの甘辛味噌炒め 印刷 ご飯がどんどん進んでしまうなすと豚バラの甘辛味噌炒めです。 調理時間 カロリー 食物繊維 塩分 15分 ※カロリーなどの栄養価は1人当たりの数値です。 このレシピの商品 材料 (2人分) そのまま使える 揚げてあるカットなす 1袋 豚バラ肉(一口大) 100g ピーマン(乱切り) 2個 サラダ油 大さじ1 ★合わせ調味料 みそ 砂糖 しょうゆ みりん 酒 おろししょうが おろしにんにく 水 小さじ1 小さじ1/2 100ml 作り方 1. フライパンに油をひき、豚バラ肉を炒める。 2. 豚バラ肉に火が通ったら凍ったままの「そのまま使える 揚げてあるカットなす」と乱切りにしたピーマンを入れ、強火で軽く炒める。 3. ★の合わせ調味料を入れ、強火で水分がなくなるまで炒める。
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ごま油香る 豚バラ肉とナスの味噌炒め 」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 豚バラ肉とナスの味噌炒めのレシピ通りのご紹介です。最後にごま油を回し入れることで、香りが残り食欲がそそりますよ。濃いめの味付けですので、お酒にもごはんにもおすすめです。この機会に、ぜひ一度作ってみてくださいね! 調理時間:20分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り) 150g 塩 (下味用) 少々 黒こしょう (下味用) ナス 3本 ニンニク 1片 (A)みそ 大さじ1 (A)料理酒 (A)砂糖 (A)しょうゆ ごま油 小さじ1 サラダ油 小ねぎ (小口切り) 適量 作り方 1. ナスはヘタを切り落とし、縦に4等分に切ります。 2. ニンニクはみじん切りにします。 3. 豚バラ肉は5cm幅に切り、ボウルに移し、塩と黒こしょうを加えて下味を付けます。 4. なすと豚肉の甜麺醤炒め レシピ 吉田 勝彦さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. 別のボウルに(A)を入れて混ぜ合わせます。 5. 中火で熱したフライパンにサラダ油をひき、2を炒めます。 6. ニンニクの香りが立ってきたら、3を加えて中火のまま炒めます。 7. 豚バラ肉の色が変わってきたら、1加えて中火のまま炒めます。 8. ナスがしんなりしてきたら4を加えて中火のまま全体に絡めます。 9. ごま油を回し入れ、中火のまま軽く炒め、火から下ろします。 10. お皿に盛り付けて小ねぎを散らして完成です。 料理のコツ・ポイント ゴムベラは耐熱用のものを使用しています。 塩加減は、お好みで調整してください。 今回は豚バラ肉を使用していますが、お好みの部位で代用可能です。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
旬のキーワードランキング 他にお探しのレシピはありませんか? こちらもおすすめ! おすすめ企画 PR 今週の人気レシピランキング NHK「きょうの料理」 放送&テキストのご紹介
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「豚バラとなすの味噌炒め」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 今日のごはんのおかずに、豚バラとなすの味噌炒めはいかがでしょうか。ジューシーな豚バラ肉となすを炒め、味噌で甘辛く味付けをした濃い目の味付けがやみつきになる一品です。お酒のおつまみにも合うので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:15分 費用目安:400円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 豚バラ肉 (薄切り) 150g ナス 2本 水 (さらす用) 適量 長ねぎ 1/2本 (A)料理酒 大さじ2 (A)砂糖 大さじ1 (A)すりおろし生姜 大さじ1/2 (A)みそ 小さじ2 ごま油 白いりごま 適量 作り方 1. ナスはヘタを取り、乱切りにしてボウルに入れ、2分程水にさらします。 2. 長ねぎはみじん切りにします。 3. 豚バラ肉は3cm幅に切ります。 4. (A)をボウルに入れ混ぜ合わせます。 5. なすと豚肉のみそ炒め レシピ 山本 麗子さん｜【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. フライパンを中火で熱しごま油をひき、2と3を入れ、豚バラ肉の色が変わるまで炒めます。 6. 水気を切った1を入れ強火で炒め、ナスがしんなりしてきたら4を入れ、中火にします。全体に味がなじみ、汁気がなくなったら火からおろします。 7. 皿に盛り付け、白いりごまをかけ完成です。 料理のコツ・ポイント なすは水にさらしたあと、よく水気を取り除いてください。 なすは炒める時に水が出やすいので、強火で炒めてください。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ