ホンダ ステップワゴン ホンダ ステップワゴン 2018年 小回りと広さ、どちらも兼ね備えた車として人気が高いのが、ホンダのステップワゴンです。 車内高が140センチ以上あるので快適に過ごすことができ、荷物も十分積むことが出来ます。 走行中の音がとても静かなので会話も弾み、広さにゆとりもあることからアウトドアに向いているのはもちろん、ファミリーカーとしても人気が高い車です。 ホンダ ステップワゴンの床下にフラットにしまえる3列目シート ホンダ ステップワゴンのスペック 【ホンダ ステップワゴン G HondaSENSING(FF)】スペック表 ボディサイズ(全長×全幅×全高) 4, 690mm×1, 695mm×1, 840mm ホイールベース 2, 890mm 最大乗車定員 7名 車両重量 1, 660kg 燃費 JC08モード:15. 8km/L エンジン種類 水冷直列4気筒横置 最高出力 110kW(150ps)/5, 500rpm 最大トルク 203N・m(20. キャンプにおすすめの車13選！おしゃれでコスパの良い人気車種を徹底比較！ | 暮らし〜の. 7kgf・m)/1, 600〜5, 000rpm 駆動方式 FF トランスミッション 無段変動オートマチック ■ 5. トヨタ FJクルーザー トヨタ FJクルーザー 2013年 アウトドアを想定したインテリアを採用している車種として愛好家も多いのが、トヨタのFJクルーザーです。 オフロードでも耐えられる強い耐久性が魅力的なので、険しい山道などに行く予定がある方には特におすすめです。 シートには撥水加工もされているので、汚れや水にも強いのもおすすめのポイントで、見た目がおしゃれでアウトドア仕様というのも、愛好家が多い理由の1つです。 アウトドアの中でも、本格的な活動をする予定があるという方には特におすすめです。 トヨタFJクルーザー・ファイナルエディション トヨタ FJクルーザーのスペック 【トヨタ FJクルーザー】スペック表 ボディサイズ(全長×全幅×全高) 4, 635mm×1, 905mm×1, 840mm ホイールベース 2, 690mm 最大乗車定員 5名 車両重量 1, 940kg 燃費 JC08モード:8. 0km/L エンジン種類 V型6気筒DOHC 最高出力 203kW(276ps)/5, 600rpm 最大トルク 380N・m(38. 8kgf・m)/4, 400rpm 駆動方式 4輪駆動(パートタイム4WD) トランスミッション 電子制御フレックスロックアップ付 スーパーインテリジェント5速オートマチック(5 Super ECT) FJクルーザーについて詳しく知りたい方はこちら ■ 6.
"フッ軽"アウトドアを実現する車中泊……大型車じゃなきゃムリ? 車中泊におすすめのクルマって？トレンド車種の実例15パターン一挙見せ！ | CAMP HACK[キャンプハック]. 思い立ったらすぐ、気ままに好きな場所へ出かけられる車中泊。キャンプやサーフィンにだって時間に縛られず、実にフットワーク軽く行けちゃいますよね。 今や、セルフカスタム用の便利なベッドキットなどもコスパの良いアイテムが続々ラインナップ。"空前の車中泊ブーム"といっても過言ではありません。 しかも最近は、ハイエースなどの大型バンだけでなく 軽バンやミニバンをうまくカスタム して、快適&スマートに車中泊を楽しむ人が急増中。 そこで今回は、車中泊のトレンドになりつつある軽バンやミニバンなど、よりコンパクトな車種で車中泊を楽しむ実例を徹底リサーチ! 車種別の個性あふれる車中泊実例、一挙ご紹介していきますよ。 【車中泊実例〜軽バン編】フラットなリア空間で可能性は無限大! ①ミツビシ「ミニキャブ」 【 @naokis_rungoさん 】 まずは三菱の商用軽バン「ミニキャブ」の実例(画像は旧モデル)から。2・4人乗りの2タイプあり、4人乗りタイプも後部座席がフルフラットに。 大人2人がゆったり寝られる広大なラゲッジスペースが作れます。 @naokis_rungo さんのミニキャブは、車中泊の相棒としてはハイジェット・アトレーワゴンを経ての3台目。天井断熱から棚など車中泊カスタムはすべてセルフ。ノコギリ1本とドライバー1本で作り上げた力作です。 今では-8℃の環境での車中泊も余裕の仕上がりに! 実に軽やかに日本中を旅する軽バンライフ、憧れます。 ②スバル「サンバーディアス クラシック」 【 @___shoo0さん 】 クラシカルな丸目灯やフロントグリルが魅力のスバル「サンバーディアス クラシック」。残念ながら現在は中古車市場のみ販売に。 おしゃれな見た目でもシートアレンジは商用軽バン仕様で、フルフラットの広いラゲッジを確保しています。 @___shoo0 さんの車中泊カスタムは、上下2段構造。下段は、キャンプで収納兼テーブルになるオランダ製のキャベツボックスがちょうど入る高さに。 壁や天井もキャベツボックスと同じ色調の木材で統一された、ヴィンテージ感のある仕上がり。 ソロなら十分寝られるスペースを実現。上段は出先やデイキャンでのオムツ替えにもピッタリの高さで、普段使いでも格段に便利になったそう。さらなるアップデート予定の今後が楽しみですね!
今、アウトドア派ファミリーにおすすめの1台は? 「キャンプに強い車」NEWS 人混みを避ける移動手段として、車を使うファミリーが増加中。長距離運転や山道でも運転をサポートしてくれる機能やギアをたっぷり収納できる積荷力を備えた、キャンプで頼れるおすすめの車をモータージャーナリスト藤島さんに教えてもらいました! ※藤島さんのコメントは、一部LEE2020年9月号『「キャンプに強い車」ベスト10』の再編集です。 車ユーザーが増加中!キャンプ使いにうれしい機能も ◆教えてくれたのは?…モータージャーナリスト 藤島知子さん 神奈川県出身。自動車雑誌やWeb媒体での執筆のほかテレビでも活躍。日本カー・オブ・ザ・イヤー選考委員。 「密を避けるレジャー先としてアウトドア人気が高まっています。それにともない、交通手段としての車の価値が再認識されつつあります」と藤島さん。 教習所に通い始めたり、ペーパードライバー講習を受けて再び運転し始める人も増えているそう。車のトレンドや新機能でも、キャンプ初心者ファミリーにうれしいポイントがいっぱい! 「運転が不慣れな人でも乗りやすいSUVのブームが継続中。また渋滞時の事故リスクを低減したり、駐車アシストなどの運転支援機能を搭載したモデルも増えています。必ずチェックしたいのは、荷室の積載量、荷物が増えたときシートアレンジができるか。普段使いを考えると、街乗りしやすい小回り性も外せません。 以下3つのポイントを踏まえながら、家族のライフスタイルに合う1台を選ぶと、よりキャンプを楽しめるはず!」(藤島知子さん) 「キャンプに強い車」の条件はコレ! 1. キャンプで乗りたい車おすすめ17選！積載たっぷり&車中泊も | 男の隠れ家デジタル. 荷室の包容力が十分 大量のキャンプ道具が収まる荷室の積載量に加え、後席のシートアレンジで荷室を広げて大物収納ができると便利。防汚や防水加工があれば、お手入れも簡単。 2. 遠出や高速道路に安心な運転支援機能 例えば車間距離や車線位置を自動でキープする運転支援や、誤発進や急発進を抑制する安全機能を持つ車も。行き帰りの疲労やストレス軽減におすすめ。 3. 小回り性など日常使いも◎ 設計の工夫で、荷室容量が多くてもボディが比較的コンパクトだったり、小回りがきく車種も。普段、機械式駐車場をよく利用する、といった条件もチェック。 【関連記事】 ◆【達人6名のキャンプ道具収納テク】納戸、ガレージ、トランク…上手に収めるコツは?
タフなワンボックスといえば三菱「デリカD:5」672票 今なお進化を続けるアウトドア系ミニバンの代表格「デリカ」は第3位672票を獲得! ありそうでないこのジャンルはまさにデリカの独壇場です。 通常ラインに加えて夏季限定車に「ジャスパー」、冬季限定車として「シャモニー」。加えてオレンジが随所に効いた特別仕様車「アクティブギア」がラインナップされています。 ミニバンには珍しいディーゼルエンジンを採用。ルーツがトラックなだけあってSUVにも勝る走破性は今も昔もオンリーワンな存在として認知されているクルマです。 2位. 実用面で圧倒するトヨタ「ハイエース」1143票 1000票越えの大台を突破しながらも惜しくも第2位に甘んじたのはトヨタ「ハイエース」。 バイクも積めるほどの積載性を誇る広いラゲッジスペースは、やっぱりキャンパーにとってはこの上なくありがたい長所です。 リセールに強く、カスタムパーツも豊富、シンプルな作りで壊れにくいなど、メリットを挙げればキリがないハイエースはキャンパーにとって理想的なバンだといえますね。 それではお待たせしました……いよいよ第1位の発表です! 1位. もはや無敵!トヨタ「ランドクルーザー」1399票 数々の強豪を抑えて1399票を獲得し第1位に輝いたのはやはりこのクルマ。陸の王者「ランクル」ことトヨタ・ランドクルーザーです! 日本製の自動車としては63年を超える、最も長い歴史を持つ車だけに、歴代のどのモデルを選ぶかで全く違う楽しみ方がでできます。特に80、60、プラドあたりに人気が集中している模様。 悪路をものともしないパワフルな走り、最高クラスのリセールバリューなど長所は数多くありますが、結局のところやはりキャンプシーンにふさわしい1台として、末永く活躍してくれる頼もしさが最大の魅力なのでしょう。 クルマがもたらす新しいキャンプの魅力 どのクルマも特徴があり魅力的で、甲乙つけがたいランキングになりました。この結果を参考に、あなたの思い描くキャンプライフにピッタリのクルマを選んでみてください。 高い買い物だからこそ、ハンドルを握るだけでワクワクするような「心の満足感」が大切です。「一緒にキャンプに行こう!」と思える1台に出会って、最高のアウトドアを楽しみましょう! 今ある車を査定したら、新車の軍資金になるかも! 新しい車は欲しいけれど、自分の愛車がいくらで売れるのかと気になる方も多いはず。カーネクストなら、車の査定見積もりを一括で比較・検討できるのでおすすめです。完全無料で1分以内に完了するので、見積もりだけでも確認してみるのも良いですよ。 CAR NEXTで車の無料査定を試す セルフカスタムにも挑戦!
スズキ・ハスラー スズキのハスラーは街中で見かけてことのある方も多いでしょう。 軽自動車でありながら荷物が多く積めることはもちろん、インテリアがアウトドア用品の持つタフさを表現しているということで、まさにアウトドアのために作られた車と言えます。 軽ワゴンとSUVを融合した新たなジャンルを生み出したとも言われているので、力強さにも問題ありません。 スズキ ハスラーのインテリア スズキ ハスラーのスペック 【スズキ ハスラー HYBRID G】スペック表 ボディサイズ(全長×全幅×全高) 3, 395mm×1, 475mm×1, 680mm ホイールベース 2, 460mm 最大乗車定員 4名 車両重量 810kg 燃費 JC08モード:30. 4km/L エンジン種類 水冷4サイクル直列3気筒 最高出力 36kW(49PS)/6, 500rpm 最大トルク 58N・m(5. 9kg・m)/5, 000rpm 電動機種類 直流同期電動機 最高出力 1. 9kW(2. 6PS)/1, 500rpm 最大トルク 40N・m(4. 1kgf・m)/100rpm 駆動方式 2WD(前2輪駆動) トランスミッション CVT ハスラーについて詳しく知りたい方はこちら ■ 7. スズキ ジムニー スズキ ジムニー 2019年 長年アウトドア愛好家に親しまれている小回りのきく車種と言えば、スズキのジムニーです。 軽自動車ですが4WDなのでオフロードでも問題なく走行してくれますし、耐久性にも優れています。 カラーバリエーションも豊富でおしゃれなことから、女性にも愛好者が多いのも特徴です。 アクセサリーが豊富なので自分の想い通りにカスタマイズしやすいのも、おすすめの理由の1つとなっています。 スズキ ジムニーのスペック 【スズキ ジムニー XG 5MT】スペック表 ボディサイズ(全長×全幅×全高) 3, 395mm×1, 475mm×1, 725mm ホイールベース 2, 250mm 最大乗車定員 4名 車両重量 1, 030kg 燃費 WLTCモード:16. 2km/L エンジン種類 水冷4サイクル直列3気筒インタークーラーターボ 最大トルク 96N・m(9. 8kg・m)/3, 500rpm 駆動方式 パートタイム4WD トランスミッション 5MT ジムニーについて詳しく知りたい方はこちら ■ 8.
友利先生太鼓判【肌のお悩み別コンビニ美肌食】 肌の悩みにマッチしたおすすめのコンビニフードを友利先生がセレクト。うまく取り入れれば毎食コンビニでもツルピカ肌に♪ 教えてくれたのは…… 医師 友利 新 先生 クリニック勤務の傍ら、医師として美容を追求し、雑誌などで啓蒙。仕事と3 児の子育てに追われる日々でコンビニ食をフル活用中。『読む 友利新チャンネル』(飛鳥新社)も話題。 マスク生活で悩む人が急増中【吹き出物】 皮脂コントロール&肌の生まれ変わりを促す 吹き出物が気になるなら、ビタミンが豊富な食材を選び、甘いものを避けたほうが無難! 糖分を分解するために大量のビタミンを消費することで過剰皮脂になると肌が荒れやすく。甘いものへの欲求を感じたら、カットフルーツで代用する習慣を。 カットフルーツで手軽に栄養チャージ! 【ビタミンC】 肌あれを防ぐビタミンの代表格といえば、C。ニキビのみならず、シミやシワ、くすみの防止になり、日焼け対策としても効果あり。カットフルーツや冷凍フルーツを食後のデザートやおやつの代わりにうまく取り入れて。 ◆Doctor's Comment +赤ワインでサングリア風に 赤ワインに含まれるポリフェノールは、抗酸化作用で若返りが期待でき、血流促進も。 忙しい朝にぱくっと食べたいマルチビタミンゆで卵 【ビタミンA・ビタミンB】 卵はニキビ対策にももってこい! 鶏卵に含まれるビタミンAは、ターンオーバーを正常化し、毛穴詰まりを予防。さらに、皮脂分泌をコントロールするビタミンB群も。 カットサラダはオリーブオイルと塩で 【ビタミンA・ビタミンB・ビタミンC】 野菜に含まれる食物繊維は腸内環境を整える働きがあり、肌あれ対策に◎。コンビ二にはサラダやカット野菜や冷凍野菜、煮物など、野菜のバリエが豊かなので、飽きずに続けられるはず! コンビニで買える！「ニキビ」の解消や改善に効果が期待できる食べ物6選 【Woman.CHINTAI】. ダイエット中でもOK! 実はヘルシーな牛すじ 【ビタミンB】 隠れた美肌食材が牛すじ。不足すると肌あれの引き金となるビタミンBを含み、美肌の土台となるコラーゲンもたっぷり。それでいて超低糖質。美肌を目指す人にもダイエッターにもうれしい食材。 おやつにもおかずにも重宝する牛すじ煮込み 適度な弾力のすじが美味。炒め玉ねぎの甘さで深みをプラス。 牛すじ煮込み 130g ¥239/ローソン ※ 3/22より順次商品リニューアル 撮影/伊藤泰寛 イラスト/香川尚子 取材・文/金子優子 VOCE 【関連記事】 友利先生イチオシ!「肌バリア機能」UPな"コンビニ美肌食" 友利先生が指南!たるみ毛穴を救済する"コンビニ美肌食"3 友利先生が選ぶ!くすみ一掃!の"コンビニ美肌食"BEST4 「オートミールでやせる方法って?」【オートミール満腹レシピつき】 「サバ缶を食べるとやせ体質になるのはなぜ?」【サバ缶レシピ付き】
大好きな人とのデートや友達とランチ。 そんな楽しみにしていたときに限ってニキビができた。ニキビのせいで自信がなくなったり、ニキビに悩まされたり…。ニキビに一喜一憂している女性の皆さん。体内からニキビを改善してしていきませんか。 ニキビには食生活とストレス、不規則な生活からくるホルモンバランスの乱れからきています。ニキビは、便秘とも深い関係があり、排泄物や老廃物など便として排泄されないと、体は皮膚から老廃物を排泄しようとします。その一つがニキビです。よってニキビに悩まされたときは、排泄を促す食材を取ることが大きなポイントになります。 ニキビが頻繁に出来てしまう人は「体質から改善する」ことから始めましょう。そこで今回は、コンビニで買えるニキビに効果が期待できる商品を紹介します。 ※紹介する商品は効果があると保証するものではありません。効果を期待できるものとしてご活用ください。 コンビニで買える!
美肌に即効性のある食べ物があったら、ぜひ取り入れたいもの。そこで今回は、「Fashion & LifeStyle producer」、「野菜ソムリエプロ」、「漢方養生指導士初級」のAtsushiさんに、美肌を叶える食べ物に関して教えていただきました! 【目次】 ・ 【美肌】食べ物ランキング ・ 【美肌】毛穴・ニキビ・シミにオススメの食材 ・ 【美肌】コンビニで選ぶなら、この食べ物! 【美肌を叶える食べ物】ランキングは？ 毛穴やニキビには？ コンビニでは何を選ぶ？ | Oggi.jp. ・ 【美肌】サプリとの上手な付き合い方 ・ 【美肌】美容大国韓国の美肌の秘訣 ・ 【美肌】オススメの飲み物 【美肌】食べ物ランキング 5位:ミネラルウォーター <理由> 水をしっかり飲まないと、肌の細胞に水分量がキープできません。だからこそ、 毎日最低1リットル、できれば1. 5~2リットルくらいの水を飲む ことが大切(お茶など水以外はカウントしません)。毎日水をたくさん飲むことで、内側からも潤うのでウルツヤ肌が続きます。 水はできれば ミネラルウォーター を。普段不足しがちなミネラル分が含まれるから、肌だけでなくカラダのバランスを整えたり調整してくれたりします。毎日ミネラルウォーターを1リットル以上飲むと、確実に肌はキレイになりますよ! 4位:さつまいも(干し芋でもOK) (c) さつまいもにはヤラピンという成分が含まれていて、糖質は高めでも GI値が低いので血糖値が上がりにくく、太りにくい のです。 またビタミンCも豊富に含みます。熱に弱いとされるビタミンCですが、さつまいもの場合デンプンで守られているため、 加熱しても壊れにくい という特徴も。 さらに 食物繊維やカリウムが豊富 で、便秘やむくみ予防にも効果的! 紫の皮の部分には抗酸化成分の ポリフェノールが多く含まれるのでアンチエイジング に。トータル面で美肌に導いてくれます。 3位:鶏手羽元 鶏肉の中でもコラーゲンが豊富なのが、手羽元。特に 骨、皮に多く含まれます 。コラーゲンは肌の水分量を保ち、うるおいやハリを与えてくれます。 ビタミンCと一緒に摂取すると、コラーゲンの吸収率がアップ します。 またしょうがのスライスと一緒に20~30分コトコト煮込めば、コラーゲンがたっぷりと染みだすのでオススメです! 2位:トマト トマトの赤い色は、 強力な抗酸化成分であるリコピン の色。日焼け、疲労、ストレス、喫煙、睡眠不足…… などで体内に発生するしみ、しわ、たるみといった 老化の元凶である活性酸素を除去 。シミをできにくくしてくれるので、まさに〝食べる日焼け止め〟。 βカロテンも多く含まれるので肌の新陳代謝を促し、美肌に導いてくれます。 ちなみに生のトマトよりも トマトジュースのほうがリコピンが豊富 なので、手軽にトマトジュースでリコピンを摂取してみて。 1位:ドライデーツ 中近東の砂漠の過酷な環境で育つクレオパトラも愛したデーツは、 美肌に必要な成分を全て含む生命力のみなぎったドライフルーツ 。 とにかく栄養価が抜群に高く、美肌に大切なビタミンB群や抗酸化作用のあるビタミンE、亜鉛のほか、鉄分、カルシウム、リンといった、普段の食生活では特に不足しがちなミネラルがたっぷり!
また美肌の大敵である便秘を解消する食物繊維が豊富なうえ、利尿作用のあるカリウムも含まれるので、むくみもスッキリ。 砂糖不使用にも関わらず濃厚な甘さをもち、一粒約11キロカロリー とダイエット中にも嬉しい、まさにスーパードライフルーツです。アマゾンなどで簡単に購入できますよ! 【美肌】毛穴・ニキビ・シミにオススメの食材 毛穴:バナナ 毛穴の開きを左右する脂質。脂質が過剰に分泌されると毛穴が開きやすくなります。 バナナに多く含まれるビタミンB2は、脂質の代謝をサポート。 健康な皮膚や髪を作る働きもあります。またタンパク質の代謝を促進するビタミンB6も他の果物より多く含みます。 さらにバナナには亜鉛も豊富。亜鉛もタンパク質の代謝を促すため新陳代謝が活発に行われ、美肌に導いてくれます。 ニキビ:デーツ にきびの大きな原因の一つが便秘。まずは 腸内環境を整え便秘を解消する のが、にきびを防ぐ近道です。 そのためには、脂質バランスを整えるビタミンB群、食物繊維、肌の新陳代謝に欠かせない亜鉛など、美肌に必要な成分を全て含むデーツがオススメ! シミ:いちご ビタミンCが多く含まれるイメージのあるレモンですが、実は いちごのほうが効率的にビタミンCを摂取できる のです。ビタミンCはメラニン色素の増加を抑え、肌の抵抗力を高めます。またコラーゲンの生成をサポートするため、美肌効果も抜群です! シワ・たるみ:鶏手羽元 肌の弾力がなくなり乾燥が進むとハリがなくなり、しわ・たるみの原因に。肌の潤いを保つためには、コラーゲンを摂取することが大切です。 鶏肉はコラーゲンを豊富に含みますが、 皮と骨の部分に多く含まれる ため鶏手羽元がオススメ。特にスープにすると、骨や皮のコラーゲンがスープにしみ出すため、さらに効果的! また、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取すると体内の吸収率が上がるため、レモンを絞るなどを意識して。 【美肌】コンビニで選ぶなら、この食べ物!
出典:pixabay 美肌を守るためにはあまりおすすめしない食べ物についてご紹介します。 ・油分と塩分が多いジャンクフード ジャンクフードは油分も塩分もたくさん含まれています。カロリーも高くあまり健康的な食べ物ではありませんね。たまに食べる分には構いませんが、過剰に食べてしまうと、肌荒れの原因になってしまいます。 ・糖分がたっぷりの甘いスイーツやお菓子 疲れたときのスイーツはうれしいものですが、こちらも要注意。糖分は皮脂が増える原因にもなりますし、食べ続けると体を老化させる「糖化」の原因になってしまいます。糖化してしまうと、肌のたるみにつながったりシワもできやすくなります。 ・ビタミンが不足しているインスタント食品 手軽に食べられて便利なインスタント食品ですが、こちらも油分と塩分が多いうえにビタミンがほとんど入っていません。栄養も不足しがちなので、インスタント食品だけの食べ過ぎは要注意です。 #注目キーワード #ビューティ #スキンケア #ライフハック #肌荒れ #ビタミン #タンパク質 #コンビニ #ヨーグルト Recommend [ 関連記事]
ニキビは一日の気分を左右します。毎日少しずつ気をつけることで、ニキビになりにくい体質や、老廃物をための体質に改善していきたいですね。この記事で紹介したものはコンビにだけでなく、近くのスーパーマーケットで代替できるようなものが多いので、家の近くにあるお店で買うことをオススメします。 体内から健康になるように普段の食生活を気をつけて日頃からニキビ対策をしましょう! Have a nice day~!! 便秘に効果が期待できるコンビニ商品を教えてくれた人 優しいダイエット専門パーソナルトレーナー・松浦雄一 専業主婦や看護師、医師など幅広い方が通っていて、10ヶ月以上キャンセル待ちが出るほど人気。厳しく辛い方法ではなく優しく癒されるダイエット法で健康的に結果が出ることに満足され、約80%の高いリピート率を誇る。 公式ホームページはこちら → つくば市のパーソナルトレーニングジム「優しいダイエット専門」 文・写真=編集部 部屋探しはINTAIで! INTAIでは、「女性専用物件」「セキュリティ物件」など、女性がお部屋探しでこだわりたい条件で検索できちゃいます。お部屋探しで悩んだときは、LINEアプリを使って「CHINTAIエージェント」に相談することも可能!担当してくれるのは女性のスタッフなので安心して相談できますよ♪
出典:pixabay 「野菜を食べないと肌が荒れる」「チョコレートを食べるとニキビが出る」という話はよく聞きますよね。スキンケアはちゃんとしているのに肌が荒れる場合は、食べ物を改善してみましょう。今回は肌荒れをもたらしてしまう食べ物と、肌荒れやニキビに効く食べ物や飲み物を解説つきでおすすめしていきます。コンビニで簡単に手に入る美肌食材もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 まずは肌荒れとはいったい何なのか復習しておきましょう。 ■肌荒れとは?どんな状態になっていることをいう?