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Sat, 03 Aug 2024 18:30:24 +0000
目次 ▼女性に嫉妬する男性の心理とは ▷好きな人に嫉妬する男性の心理 ▷元カノの今カレに嫉妬する男性の心理 ▼男性が女性に嫉妬した時の態度を大公開 1. 急に黙り込み、静かになる 2. 嫉妬相手の悪口や苦言を言い始める 3. 急に「会いたい」と連絡をしてくる 4. あからさまに話題をそらそうとしてくる 5. 「俺もやりたい!」と言い出す 6. 急に抱きしめてくる 7. 「へーそうなんだ!」と言って強がる ▼女性が男性を嫉妬させる方法とは 1. 「〇〇ってかっこよくなったよね〜」のように他の男性を褒める 2. 楽しそうな写真を送ったり、SNSに上げる 3. 《あれはヤキモチ?》彼氏や同僚男性の嫉妬サイン8つ!対処法などについても! | BELCY. LINEの返信を遅くし、「友達と遊んでた!」と送る ▼【番外編】男が男に嫉妬する心理とは? 女性と変わらず、男性も嫉妬する生き物なんです。 女性が彼氏の元カノに嫉妬をしたり、好きな人がテレビに出ている芸能人を「かわいい」と言うだけでやきもちを妬いて喧嘩をしたりするやきもちのエピソードはよく聞きますよね。 ですが、嫉妬をするのは女性だけではありません。 男性も嫉妬をする生き物 なのです。 この記事では、男性が嫉妬するときの心理やそのときの行動、女性が好きな人にやきもちを妬かせたいときにどうしたらいいかにご紹介していきます。 そもそも嫉妬とは?

男性が嫉妬する「瞬間」と嫉妬した時の行動&対処法 | みのり

普段から言われなくても気にかけてあげる必要があると言えるでしょう。 めんどくさがってしまうと悪化してしまうかも!? はじめこそ「かわいい」と思ったり「愛されてる感があって嬉しい」と思っていた嫉妬も、だんだん面倒くさくなってきてしまうことってあると思います。 しかし、逃げてしまっては何の解決にもなりませんし、めんどくさいからといって投げやりにしているとシャイで嫉妬深い彼氏は不満を溜め込んでいきます。 さらにとんでもない束縛に発展してしまうこともあるので要注意! 何に嫉妬してしまっていて不安に思ってしまっているのか、ゆっくり耳を傾けてあげることが大切です。 言いなりになりすぎると自由を失うことになる これは、シャイで嫉妬深い彼氏の嫉妬がエスカレートしていくと大抵束縛に発展します。 男性と話してはダメ、連絡先を消せ、ぐらいならまだ可愛いほうで、1時間に1度どこにいるのか写真を送れなど、とんでもないことを要求される場合もあります。 抵抗するのも面倒くさいですし、言いなりになってしまうこともあるかもしれません。 しかし、できないことを「わかった」というのはさらなるトラブルを産みます。 さらに自分がどんどん自由を失い窮屈になってしまうので、「言いなりになりすぎない」という点に関しては本当に注意してほしいですね。 「本能」を知れば、もう振り回されない! 恋愛&婚活以前の 男のトリセツ SNS総フォロワー24万人! ブログ200万PV!! 男性が嫉妬する「瞬間」と嫉妬した時の行動&対処法 | みのり. "メス力"で大注目される 超人気恋愛コラムニストが徹底解説! 面白いほどよくわかる! 「男」がわかる心理学 よくある男性の行動や心理の不思議を心理学の視点で読み解きます。 男女脳戦略 DaiGo初の本格ビジネス書『一瞬でYESを引き出す 心理戦略。』が さらにパワーアップして登場! いかがでしたか? シャイな男性も案外普通のことで嫉妬するんだなって思いますよね? シャイでもなんでも嫉妬するポイントは普通の男性や女性と変わらなかったりします。 むしろ、シャイな男性のほうが嫉妬しやすいかも!? かわいいと思えるぐらいなら良いですが、束縛されてしまうと大変です。 嫉妬させるようなことをしてしまったら、心のケアはきちんとしてあげてくださいね。

《あれはヤキモチ?》彼氏や同僚男性の嫉妬サイン8つ!対処法などについても! | Belcy

急に「会いたい」と連絡をしてくる 彼女が友達や職場の人と楽しく遊んでいるのを知った彼氏がやきもちを妬いたときに「自分とも遊んでほしい」という寂しさから急に「会いたい」と連絡をしてくることがあります。 「寂しい」と素直に言うのはかっこ悪いと考える男の人も多いもの。だから、「会いたい」という言葉で 誤魔化している んです。 あまりにも独占欲が強くて嫉妬深い彼氏なら、かわいいとは思えませんが、これくらいのかわいい嫉妬ならますます愛おしくなるかも。 男性が嫉妬した時の行動4. あからさまに話題をそらそうとしてくる 彼女が「あのときのあの人かっこよかったね」なんて話をしだしたら、やきもちを妬いた彼氏はその話を続けません。不自然でも唐突でも急に「今日のご飯どうしよう」などと話題を変えてくるでしょう。 それは、 彼女が他の男性の話をし続けるのが耐えられないから です。話さえ逸らしてしまえばもう彼女が他の男性を褒めることはなくなるので、男性は急に話をそらします。 かわいい嫉妬のひとつでもあり、わかりやすい態度なのですぐに気付いて察することができますよね。逸らした話題に戻して少し嫉妬させるのも、彼氏が逸らした話題を続けてあげるのも、あなた次第です。 お返しで他の女性の話題を出すことも 「自分だけがやきもちを妬かされてずるい!」と思った男性は、思っていもいないのに「あの女優さんすごくかわいい」「あそこで座っている人が美人だね」など他の女性を急に褒めたり、話題に出すことも。 それだけ相手の女性のことが好きで、相手にも「自分を好きになってほしいし、自分だけを見てほしい」と彼女に対して夢中な証拠でもあります。 明らかに他の女性の話題を出したのがわかったら、やきもちを妬かされた腹いせだと理解して軽く流してあげると良いでしょう。 男性が嫉妬した時の行動5. 「俺もやりたい!」と言い出す たとえば、彼女が他の男友達や職場の人とバーベキューをしたとして、それに対して「俺もやりたい!」と言い出すのはかわいい嫉妬です。 単純に「自分がいないところで楽しいことをしてズルい」という気持ちがあるかもしれませんが、好きな彼女がいない場でバーベキューが行われたとしても「俺もやりたい!」とは言いません。 男性が嫉妬した時の行動6. 急に抱きしめてくる 彼氏がそういう雰囲気でもないのに急に抱きしめてくるのは、やきもちを妬いた証拠。直前の会話や行動を思い出してみてください。他の男性の話や、彼氏がいないところでの楽しい話などをしていませんでしたか?

自分以外の人と彼女が遊んだり、話したりしているのを見て寂しくなった彼氏は、彼女を急に抱きしめます。 彼氏が急に抱きしめてきたときは「きっと寂しいんだな」と考えてあげて、 彼氏と一緒にできる楽しいことを提案してみて はいかがでしょうか。 【参考記事】抱きしめ方によって男性の心理は変わります▽ 男性が嫉妬した時の行動7. 「へーそうなんだ!」と言って強がる 彼女が「昨日職場の人と三次会行ったんだけど、楽しすぎて終電になっちゃった!」「幹事がスマートだったよ!」なんて報告をしたときに「へーそうなんだ!」とだけ返答があったら、それは彼氏の強がり。 本当は「いつも二次会で終わるのにそんなに楽しかったのかな」「他にいい男がいたのかな」などやきもちを妬いて、ちょっと マイナスな気持ち になってしまうことも。 彼氏が強がっているな、と察することが出来たら「〇〇と遊ぶのが一番だけどね」とフォローしてあげると良いでしょう。 女性が男性を嫉妬させる方法とは 平穏な日々に多少のやきもちや嫉妬など、恋のスパイスがあるとより二人の愛が深まります。ただし、行き過ぎた行動は彼氏から信用を失う原因になったり、最悪の場合別れに繋がることも。そこで最後に、女性が男性を上手に嫉妬させる方法を伝授します! 男を嫉妬させる方法1. 「〇〇ってかっこよくなったよね〜」のように他の男性を褒める 男性からのやきもちは愛されている証拠。やきもちがなくなってしまっているときは、ちょっとマンネリ気味だったりします。マンネリ解消のためにも、適度なやきもちは大切です。 適度なやきもちを妬いてもらうために、 軽く他の男性を褒める のもよくある手段のひとつ。男性は、好きな女性が他の男性を褒めたらすぐにやきもちを妬くのです。 ただ、ここで他の男性を褒めすぎたら、褒めた男性を気になってると誤解されてしまう可能性もあるので、要注意です。 誤解を生まないように芸能人でやるのがおすすめ 好きな人を誤解されるだけならまだしも、友人など近い関係の人を褒めるのであれば「あいつのことが好きなのか」と、激しい男女関係のもつれに発展してしまう可能性も否めません。 ですので、誰かに好かれることが仕事の芸能人を褒めたりするのがおすすめ。男性も「まあ芸能人だしな」と軽いやきもちくらいで済むことでしょう。 他の人に迷惑をかけずに男性からのやきもちを感じたければ、芸能人を褒めてみてはいかがでしょうか。 男を嫉妬させる方法2.

子供が喜ぶご飯を大特集! 子供がいると好き嫌いもあって料理を食べてくれない。かといって好きなものだけを食べさせると栄養が偏ってしまうから何を作っていいか迷ってしまう。そんなご家庭も多いのではないでしょうか? 今回はそんなお悩みも吹き飛ばす子供が喜ぶ、かつ見て楽しい食べて美味しい栄養満点のレシピを紹介します。 子供が喜ぶご飯《人気の定番レシピ》 みんな大好きつくねハンバーグ ハンバーグは小学生のお子さんから大人まで大好きなメニューです。 ひき肉料理はコスパも何かとよく、子供からも喜ばれやすい料理です。 メニューを考える際に困ったら、つくねハンバーグで決まりです♪ 味付けを大根おろしやポン酢にしてさらに和食に寄せてもいいかもしれませんね。 材料 ・鶏モモ肉・・・300g ・玉ねぎ・・・30g ・レンコン・・・50g ・大葉・・・10枚 ★卵白MSサイズ・・・2個 ★片栗粉・・・大1 ★パン粉・・・大3 ★塩コショウ・・・適量 【タレ】 ・醤油・・・60ml ・酒・・・50ml ・みりん・・・50ml ・砂糖・・・大3 【仕上げ】 ・ネギ ・ゴマ ・卵黄 レシピ 1. 玉ねぎとレンコン、大葉をみじん切りにします。 2. とりもも肉をミンチにします。 3. ボウルに①②と★を入れ混ぜます。 4. 子供が喜ぶご飯を作りたい!見て楽しい食べて美味しい◎栄養満点の人気レシピ特集 | folk. 二等分にして形を整えます。 5. フライパンにつくねを入れ焼き色が付いたらひっくり返します。酒大1を入れフタをして蒸し焼きにします。 6. フライパンでタレを作ります。タレの調味料を全て入れ、とろみがついてきたらつくねをフライパンに戻してからタレと絡めます。 7. つくねの上に仕上げの食材を乗せ完成です。 毎日食べたい!ごろごろミートボール お弁当のおかずにも晩御飯にもオールマティーに活躍してくれる人気レシピの紹介です。 ミートボールは子供も喜んでくれること間違いなしの料理ですね。 小学生のイベントでお弁当が必要な時に入れやすいですし、作り置きもできるので忙しいお母さんの味方ですね。具がなくなってもソースのリメイクができるので、使い回しの効くレシピです。 ・合いびき肉・・・250g ・玉ねぎ・・・1個 ・卵・・・1個 ・ブロッコリー・・・1/2房 ・牛乳・・・大さじ1 ・パン粉・・・1/3カップほど ・塩・・・適量 ・ブラックペッパー・・・少々 ・油、小麦粉・・・適量 【ソース】 ・赤ワイン・・・大さじ1 ・中濃ソース・・・大さじ2 ・ケチャップ・・・大さじ3 ・バター・・・10g 【下準備】 1.

子供が喜ぶご飯を作りたい!見て楽しい食べて美味しい◎栄養満点の人気レシピ特集 | Folk

40 ID:tUI2BGHj0 >>1 >「カレーライスでは晩酌ができない」と意見が寄せられると「(晩酌)できます!」とばっさり。 カレー食べながらビールを飲むくらい普通にできるわな。 >>24 カレー鍋を洗う時は、まず他の食器を洗ったときの水を鍋に貯めて 油や鍋についた残りを取りやすくしてから洗う。 以前、父がカレー鍋の中に対して汚れていない食器まで一緒にぶち込み こっちの洗う手間を増やしたときは相当腹が立ったけどね。 71 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:01:47. 27 ID:tE4N4Nzd0 >>57 トンカツにもソースかけないの? 72 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:02:04. 12 ID:q2YAwu+H0 ビールに関係あるかそんなもん 73 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:02:47. 83 ID:mbub+Q860 >>24 その鍋でスープ作ればいいんだよ 74 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:03:31. 37 ID:mbub+Q860 >>71 醤油に青海苔が美味しいよ 75 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:05:01. 27 ID:9bEd+NOu0 >>68 この間いつも見てるYouTuberが広島のお好み焼き屋から配信するって企画やってたが そのYouTuberが実際その辺どうなのか?と店長に聞いたら事実だって言ってたな 76 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:05:01. 62 ID:eJdwFqoN0 20年前名古屋いたときは赤みそがデフォの近くの定食屋に染まったな でも今食べたくなる名古屋料理は冬の味噌煮込みうどんだけ カレーの具材をツマミに飲むのは普通にやってるけど カレーライスの状態では無理だな ていうかご飯と酒類って壊滅的に合わない 78 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:10:19. 子供「オエッ」私「もうご飯食べなくていいから」→子供「オエッ」私「食べなくていいよ…」 子供「デザートある?」私「だったらご飯食べなさいよ!!!」 : 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~. 59 ID:px0JgVRX0 >>71 普段家で食う時は醤油 醤油も塩も無い店だったら通う事はない 79 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:10:28. 45 ID:3L8iZXeD0 東京人は何か特別みたいな大勘違いしてるよね なんでも東京の文化が標準だと思うなよ東京土人どもw 育児しない夫の話題で「殺せ!」って言ってて笑った 81 名無しさん@恐縮です 2021/06/27(日) 15:15:08.

上沼恵美子 食文化の違いに怒り3連発「お雑煮の味」「カレーライスでは晩酌ができない」「お好み焼きとご飯は一緒に食べられない」 [Muffin★]

トマトで煮込んだロールキャベツで、子供の野菜嫌いも克服寸前。おすすめ料理の1つです。 ナスの肉巻き なす×肉の組み合わせは子供も喜ぶ人気のメニューです。ご飯の進むおかずですね。 肉巻き料理は基本的に色んな野菜で作っても美味しくできるので、自分流のレシピを考案するのも楽しそうです。 辛くない!チーズタッカルビ 辛いイメージのあるチーズタッカルビ。 こちらのレシピは、子供も食べやすい辛くないチーズが多めのレシピなので、安心してみんなで食べることができます。 懐かしのナポリタン 子供も喜ぶご飯にパスタって欠かせないですよね。懐かしの味のナポリタンに野菜をふんだんに使いませんか? それだけで美味しく野菜もとれるので、野菜嫌いな子供も喜ぶご飯です。 栄養満点!緑黄色野菜のトマト煮込み 日頃の野菜不足もこれで解決。緑黄色野菜をふんだんに使った煮込み料理の紹介です。子供も喜ぶこと間違いなし。 煮込み料理にチーズはマストトッピング。ご飯との相性も抜群にいいですよ。 栄養意識のカリフライス カリフラワーの使い道って結構迷いますよね。そんな悩みももみ消す、カリフライスのご紹介です。 ドリア感覚で食べれるので、子供も美味しく食べることができます。 お肉と野菜は一緒に!冷しゃぶサラダ 上手に野菜を取り入れるなら、お肉と食べるメニューがおすすめです。 そこで人気の冷しゃぶサラダを紹介します。晩御飯に大活躍の予感♪野菜不足もこれで解消ですね。 子供が喜ぶご飯《誕生日やイベントにおすすめのレシピ》 イベントごとに!七夕ヨーグルトゼリー 見た目よし、味もよしのヨーグルトを使用してるので、健康にもいいイベントレシピ。 ご飯のあとに美味しいデザートメニューを作ってみませんか? 上沼恵美子 食文化の違いに怒り3連発「お雑煮の味」「カレーライスでは晩酌ができない」「お好み焼きとご飯は一緒に食べられない」 [muffin★]. ・粉ゼラチン・・・1袋(5g) ・プレーンヨーグルト 200g(1/2パック) ・生クリームまたは牛乳 100ml(1/2パック) ・砂糖 大さじ5(約45g)※甘さ控えめなので、途中で味見て好みで増やして下さい ・好みでレモン汁 大さじ1 <フルーツゼリー部分> ・粉ゼラチン 1袋(5g) ・缶詰 1缶(425g)←一番よくあるでっかいやつ ・缶詰シロップ 全量 ・砂糖 大さじ1 ※これも好みで増やして ・好みの果物(ここではりんご、ブドウ、オレンジ、いちご)各適量 1. 粉ゼラチンは2袋それぞれ別々の容器で、水大さじ3に振り入れてふやかしておきます。 2.

子供「オエッ」私「もうご飯食べなくていいから」→子供「オエッ」私「食べなくていいよ…」 子供「デザートある?」私「だったらご飯食べなさいよ!!!」 : 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~

697: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 19:58:40 オエオエすると親に構ってもらえるからやるって子もいるのよね 699: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 19:58:44 >>657 難しいわねーちなみにお子さんいくつなの? 703: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 19:59:09 >>699 4歳 738: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 20:02:07 >>703 もう少し大きくなるまでデザートは一旦お休みでもいいかもね 740: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 20:02:13 >>657 デザート出すんじゃなくてちょっとだけ果物を食事と同時に出すようにすれば? 果物食べて他のおかず残しててももう良いことにして 親側のストレス対策でさ 760: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 20:04:13 >>738 >>740 ありがとう 食事と同時に出す方法でちょっと様子見てみるわ小鉢にフルーツとかね 786: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 20:06:28 >>760 芋餅とか茶巾绞りとか大学芋とかも良いかもね 無理しすぎずがんばれなのよ~ 791: 伝説の鬼女 ~修羅場・キチママ・生活まとめ~ 2021/04/09(金) 20:06:54 >>786 やさしみーありがとう 引用元

入れる具材によって美味しさも変わってくる人気の作り置きレシピ、ぜひ挑戦してみてください。 ・ひじき・・・乾燥した状態で25g ・人参・・・1/2本 ・油揚げ・・・1~2枚 ・枝豆(あれば)・・・適量 —A— ・砂糖・・・大さじ3 ・醤油・・・大さじ3 ・酒・・・大さじ2 ・みりん・・・大さじ1 ・水・・・200cc ・和風だしの素・・・小さじ1 —— ・ごま油・・・大さじ2 1. ひじきを戻しておきます。人参と油揚げを切り枝豆は茹でておきます。 2. 鍋にごま油を入れひじきを炒めます。油が馴染んだら、人参と油揚げを入れ、さらに炒めます。 3. ある程度、炒まったらAを入れ混ぜます。沸騰したら、弱火にして煮汁が減るまで煮詰めます。 4. 煮汁が減ったら枝豆を入れもう少し煮込みます。鍋底に薄っすら汁が残る程度まで煮たら完成です。 リクエスト上位!ローストチキン お弁当の作り置きで人気のローストチキンで、いつもよりちょっぴり豪華なお弁当にしませんか? お弁当だけではなく晩御飯にも人気のレシピなので、晩御飯用の作り置きとしても人気のレシピになっています。 ・鶏もも肉・・・3枚 ・にんにく醤油・・・大さじ6 1. 鶏もも肉にフォークで穴を空け、味を染み込みやすくします。 2. ジップロック等の袋に鶏もも肉とにんにく醤油を入れ、30分浸け置きます。 ※この間にオーブンを200℃に予熱します。 3. オーブンの天板にクッキングシートを引き、浸け置きした鶏もも肉を皮面を上にして置き、200℃で20分焼いたら完成です。 子供が喜ぶご飯《作り置きにおすすめのメニュー》 作り置き簡単!筍ごはん 前の日に作って次の日のお弁当に入れれば、子供も喜ぶ人気作り置き料理です。 具材を増やしてさらに美味しさアップ。アレンジ次第で好みの味になります。 子供のお弁当に人気!チャーシュー丼 チャーシューは子供も大好き。喜ぶこと間違いなしの人気メニューです。 作り置きしておけば、次の日のお弁当も完成同然ですね。晩御飯にも使える料理なので、レシピをインプットしておくと便利です。 お弁当に彩を、まんまるマッシュポテト 作り置きの定番、マッシュポテトは子供も喜ぶ人気メニューです。 手軽に作れる晩御飯、かつお弁当にも使える料理なので覚えておくと便利ですよ。 レンコンのはさみ揚げ 昨晩のご飯をそのまま作り置きにストックするのも一つの手です。 お弁当のおかず人気メニューのはさみ揚げは子供も喜ぶこと間違いなし!

実は天津飯は作るのも意外と簡単なんです。1度は作ってみたい料理ですよね。 子供に大人気ハッシュドビーフの残りでリメイクドリア ファミリーレストランなどでも、子供がよく注文するリストに入っているのではないでしょうか。 そんな人気のドリアをご家庭でも作ってみませんか? ドリアは前日の残り物からのリメイクにもなるので、とても作りやすい料理ですよ。 和食代表!天ぷら 子供も喜ぶメニュー、天ぷら。使う素材によっては栄養も意識できます。 野菜メインでも天ぷらなら子供もたくさん食べてくれるので、とてもおすすめです。 揚げないヘルシー鶏の甘酢あん タンパク質が豊富な鶏肉を使った甘酢あん。子供も大好きな味付けで、晩御飯のエース的な存在に。 揚げないため健康も少し意識した、和食の中でもとっておきのおかずです。 子供が喜ぶご飯《苦手な野菜を上手に取り入れたレシピ》 野菜嫌いだって問題なし!子供の大好きメニューコーンスープ 子供も大好きなコーンスープ。そんなコーンスープの中に野菜をごろごろ入れるだけで、子供もいっぱい食べてくれます。 アレンジ次第で子供も野菜を好きになってくれるかもしれませんね。 5歳前後の子供は野菜が何かと苦手意識を持っていますが、甘いコーンスープと一緒ならパクパク食べてくれるのでおすすめです。 ・バター・・・適量 ・オリーブオイル・・・適量 ・玉ねぎ・・・半分 ・クリームコーン缶 ・水・・・1/2缶分 ・固形ブイヨン・・・1つ ・牛乳・・・1缶分 ・塩、コショウ・・・適量 ・お好きな野菜・・・全体の分量にあわせる 1. 厚手の鍋にバターとオリーブオイルを熱し、玉ねぎ、自分の好きな野菜を炒めます。 2. クリームコーン缶を加えさっと炒めます。 3. 水(1/2缶分)と固形ブイヨンを加え煮込みます。 4. 具が煮えたら牛乳(1缶分)を加え一煮立ち、塩胡椒で味を整えたら完成です。 エビとブロッコリーのガーリック炒め 生野菜は嫌いだけど、味がついていれば問題なし。子供も喜ぶガーリック味なら、野菜もいっぱい食べてくれるかもしれません。 ・エビ・・・300g ・ブロッコリー・・・1房 ・ニンニク・・・3カケ ・オリーブオイル・・・大さじ3 ・塩胡椒・・・適量 ・片栗粉・・・大さじ1 ・酒・・・少々 1. ブロッコリーを食べやすい大きさに切りラップをして600ワットで3分加熱します。 2.