乳癌のホルモン治療中のダイエットについて。 去年、9月に乳癌の全摘手術を受け、その後ホルモン治療【タモキシフェン+リュープリン】をしていますが、 主治医からも太りやすいので気をつけて…と言われていましたが 【ちなみに元々、太りやすいタイプです】 あまり意識していなかったら約10キロも増えてしまいました(T_T) まずいと思い、朝【玄米ブラン半分】夜は【炭水化物抜き、おかずのみ】少なめにしたりダイエットシェイクに置き換えたり 運動はカービーダンスや、モムチャンダイエットをして大汗を流していますがびくとも体重が減りません… たまに500~1kgくらい減って喜んでいたら次の日にはまた元通りです。 病気前にダイエット成功経験があったので少しなめていたのかもしれませんが、 今度どのように体重を落としたらいいのか息詰まっています。 なにかいいダイエット方法ありますか?? 再発とか、血糖値とかも怖いので 厳しいダイエットでも効き目あるならチャレンジしたいです。 主治医にも今度相談しようと思っていますが 食事療法とか受けられたりするんでしょうか?
どうしても小腹がすいた時は、ミニトマトやフルーツを摂取します♡ 積極的にフルーツを摂る ダイエットの時期は、積極的にフルーツを摂ってしましたね(o´〰`o)b*✲゚*。 フルーツを選ぶポイントは、 ・旬のもの ・国産のもの ・水分の多いもの (いちご、ぶどう、パイナップルなど) ・できればハウス栽培でないもの (自然にできたもの) ・糖度が高すぎないもの です。 私がダイエットを実践していたのは、ちょうど梅雨〜夏あたりだったので、ブドウ系・すいか・パイナップル・柑橘類はよく食べてたかな。 これは、スムージーなどにせず、必ずそのままで食べていました。 ここまで気にする必要はないかもだけど、ミキサーでガーーッと撹拌する熱で、栄養素が壊れてしまうとかしまわないとか…(^^;) 普通に切って食べる方が好きだったこともあり、ジュースにはしませんでしたよ。 時々、プチファスティング とは言え、飲みに行くことだってあるし、ついつい食べ過ぎてしまうことだってあります。 そんな時は、他の日にしっかり調節! 完全断食はツラいので、先ほどのような水分の多い野菜・フルーツを1食に置き換えます。 食事内容の改善は、こんな感じだったかな〜。 糖質制限!! 炭水化物ダメ!! ではないので、けっこう楽しみながら、 「毎日キッチンに新鮮なフルーツがあるなんて、なんか海外セレブみたいね〜♡」 なんて楽しみながらやってましたよ(笑) 以上、意外と長くなってしまいましたが、ホルモン療法中のダイエット(食事編)でしたヾ(*´▽`*)ノ - 〜3ヶ月, ホルモン療法中のダイエット方法, 1年半〜2年
0~24. 9 にたいして、BMI=30. 0~39. 9 の場合で、1. 22倍と、それほど、高くはありませんが、逆に、低い場合は、BMI=14. 0~18. 9 の場合では、1. 29倍と、なっていて、ダイエットは、低体温を招くだけではなく、ガンの発症率を高めます。 現在の身長と体重から、BMI=23. 9 または、その近くに、体重を維持されてください。身長が、158cmの、普通の日本人女性の場合では、57. 4kg~62. 2kg です。 多分、あなたの意識されている「体重」は、痩せすぎの、「危険な、体重」と思います。
2019年12月19日に放送されたドラマ『死役所』10話(最終回)のネタバレを含むあらすじと感想を、放送後にSNSで最も注目を集めた出来事を含めてお伝えします。 いよいよ最終回、遂にイシ間が凛と成仏する日を迎える!
もちろん、書類を書かなければなりません。 ですが、それ以外に、彼らは自分の死因とその理由について思いを馳せるうちに、 共通の壁 にぶち当たります。 自分はなぜ死んだのか。 生きているうちはどんな人生だったのか。 周囲の人とはどういう関係を築いていたのか。 そういった 自分自身の奥底に改めて向き合うことになる のです。 一人一人の死者にスポットを当てて、シ村や他の職員との会話の中で、 死者が毎回、自分自身と向き合って、それで初めて成仏する 。 この流れが、この物語をより深いものにしているのですね。 原作「死役所」のシ村の過去はどこまでわかっているの? 典ちゃんがレビューしてた死役所・天国大魔鏡。死役所は配信者の会とお笑い芸人の会が好きでした。笑。天国大魔鏡はまだ先を見て見ないとなんともって感じでした。 — ひろろ (@Hiroro5848) April 5, 2019 原作は現在連載中ということもあって、まだ 結末を迎えていません 。 ですが、シ村の過去は、ある程度明らかになってきました。 過去、つまり生前の話です。 結婚のきっかけ 市村正道は、怪我をして歩けないおばあさんを自宅まで送ります。 その家で、後の妻となる、幸子と出会います。 幸子は何よりも絵を描くことが好きで、それゆえに何よりも優先してしまいます。 発想や言動が他の人とは違うちょっと変わった人でしたが、市村とは話が合いました。 その結果、2人は結婚します。 偶然の出会いからの結婚なんて、ドラマチックですね!