ハカセ もちろん、声の筋肉だけじゃなく、 緊張 も影響していますね。 コミュ太 そうですね! 声が小さいのでよく聞き返されます。原因と改善方法は？ | コミュ障のためのコミュニケーション学. よく知らない人 と話すと緊張します。 筋肉の問題だけでなく、 緊張も原因の1つ です。 緊張すると、 喉や口の筋肉 がかたまったり、 横隔膜や肋骨の筋肉 がかたくなって発声しづらくなります。 そして、緊張の理由もいくつかあります。 たとえば、見知らぬ店員とのやりとりで緊張して声が小さくなることもあります。 人見知り が声の大きさに出ているのです。 また、 長期間、人と話さない こと自体も影響します。 「人と話すイメージ」 がうすれて、なぜか緊張することはありませんか?春休みや夏休み明けに、友達とひさしぶりに会うと「ちょっと緊張する」のと同じ原理です。 声を大きくする方法 声をだす前にすること コミュ太 じゃあ、ハカセ〜 声をだす にはどうすんですか? ハカセ そうだね… でも、その前に、 声を出す筋肉が硬くなっている からね。 まずは、 ほぐす 必要があるんだ。 呼吸筋が硬くなっていると、 がんばっても声が出ません 。 だから、ほぐして声を出しやすくします。 かんたんな方法としては、 「その場ジャンプ」 です。 つま先がうかない程度で、その場で かるくジャンプ します。 手や肩は力をいれず に、動きにまかせます。ほぐれてきたら、 手が布や紐のように形のない動き をするはずです。 それを 1分ほど続ける と、全身がほぐれます。 とくに、 肋骨まわりの呼吸筋 がほぐれているでしょう。 大きい声をだす ハカセ 次に、 天井に向かって大声を出す ! 「あーー」と大声を出してみましょう。 ハカセ そう! とにかく 大声 を出します。 天井に向かって、「あーーーーーー」と発声してみましょう。 できれば、 ロングトーン のように一定の音程で、 力まずにやる ことが望ましいです。慣れると、力みもとれます。 (とれない場合は、"その場ジャンプ"やストレッチなどでほぐしてみましょう!) 【補足】 ロングトーン 一定の音程をきれいに長くのばす歌唱法。「あーーーーー」という長い発声。 このときに 「天井にぶつけるイメージ」 が大事です。 声が小さい人は 自分の声を空間に響かせるイメージ をもっていないので、このワークが有効になります。空間に響かせる練習になるのです。 また、このように上を向くことで 喉の筋肉もゆるんで 、声が出やすくなります。 (声をだす筋肉がほぐれていない状態でやると、声帯を痛める可能性があります) そして、「大声を出すこと自体」が極めて重要です。 弱った声帯(筋肉)のリハビリ になります。大声を出すことで、声の筋肉を鍛えていくのです。 【補足】 声帯 喉の上部にある発声の器官で、2枚の「ひだ」から構成される。その ひだは筋肉 からできている。 声を出すイメージ ハカセ ちなみに、コミュ太くんはふだん 大声をだす習慣 はありますか?
コミュ太 え? いや、ないです。 「声をだすイメージ」 がもてるかどうかで 声の大きさが決まる のです。 声が大きい人は 「大きい声をだすイメージ」 (空間に響かせるイメージ)をもっています。 逆に、声が小さい人は 「小さい声をだすイメージ」 しかもっていないのです。 意外にも、人間は 声にブレーキ をかけています。 「自分は大きな声をいつも出していない」 それが セルフイメージ になって、声を出さない・出せないと思い込んでいる。 【補足】 セルフイメージ 自分に対する印象(イメージ) 。「自分がどういう人間か」「何ができて、何ができないのか」「自分がどういう人間だと周りに評価されているのか」などのイメージ。 例えば、自動車の免許をとるときに、 高速道路でスピードを出す のが怖いと感じませんでしたか?でも、時速100キロに慣れると、そうでもないはず。 これと同じで、 大声が当たり前 になると、大声をだすイメージができます。 そうすることで、コンビニでもどこでも声を大きく出せるのです。 声をだすには、筋肉だけでなく、 イメージも大事 になります! 具体的な状況に慣れる コミュ太 じゃあ、これでもう心配ないですよね?! ハカセ いやいや、まだ 仕上げが残っています よ。 そうです。 コンビニなら コンビニでの声の出し方 を体に覚えさせる必要があります。 コンビニで声が小さい人は、 「コンビニ店員とのやりとりは緊張する」 という思い込み ができています。 ですので、 イメージを変える作業 が必要です。 といっても、一度できたら、あとは簡単なので安心してください。 ちゃんと声をだせるように 「姿勢とイメージを整えるだけ」 です! まずは、習慣で うつむき加減 になっていたりするので、 姿勢をなおします 。 足の位置 を肩幅くらいに開く 上半身 をリラックスさせる 顔 をあげてまっすぐ前をみる そして、声を出すときはコンビニ店員に届かせるというよりも 「レジの向こう側の壁に向けて声を出すイメージ」 「店員との実際の距離」よりも 「2倍ぐらいの距離」 がある想定で声を出します。 何回か試してみると、声が出ます。あとは、「慣れ」です! まとめ コンビニのレジで声が小さいのは本当に気になるものです。 その原因も対策もわからないと、不安が大きくなるかもしれません。 でも、そもそも 大声をだす習慣がないのが原因 です。 (心の問題が心配な場合は、専門のクリニックに相談がいいと思います) しばらくして「また声が小さくなっている」と感じたら、この記事を読み返すことをオススメします。 天井に声をぶつける 姿勢 レジの壁に声をぶつけるイメージ などを確認してみてください。 それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました!
ハカセ コミュ太くん、今日はどうしたんですか? コミュ太 ハカセ〜 コンビニのレジでよく聞き返されます… ハカセ それは… 声が小さくて聞き返される ってことですか? コミュ太 ハカセ そうか、それは大変だね。 コミュ太 がんばっても声が出なくて… どうしてなのか、わかりません。 ハカセ うん、そうだね。 じゃあ、今日は 「聞き返されない声の出し方」 というテーマでみていこうか! あなたはコンビニなどのレジで 「聞き返された経験」 はありませんか? レジで声が小さい人はよくいます。 あるいは、 特定の場面や人 に対して声が小さくなってしまう人も。 それをコミュ太くんのように気にしたり、焦ったりしているかもしれません。 では、なぜ声がでないのでしょうか? どうして目の前の人に声が届かないのか? 特定の場面で声が小さくなるのは? こういう疑問をふまえて、この記事では、 声が出ない理由 大きな声をだす方法 コンビニでの声の出し方 について解説していきます。 ハカセ コミュ太くんは 毎日、人と話していますか ? コミュ太 う〜ん、毎日はないです。 大学に行ったときに、友達にあったら話すくらいかな…? ハカセ じゃあ、 一日中話さない日 もある、ということかな? ハカセ じゃあ、声が小さいのは 「声をだす筋肉」 が弱くなっているのかもしれませんね。 話す習慣があまりない 場合は、声を出すための 筋肉が弱くなっている 可能性があります。 というのも、声が出るのは、 「声帯」や「呼吸筋」(横隔膜、肋間筋など)などの筋肉の働き によるものです。 だから、声もほかの筋肉と同じように、 使わないと弱くなっていきます 。 病気で寝たきりになったら、筋力が衰えて歩くのが難しくなる、のと同じです。 そして、これはご年配の方だけでなく、 若い人でも弱くなります 。 【補足】 その他の原因について 緊張や対人恐怖などの 心理的な問題 が考えられますが、ここではわかりやすい筋肉の問題から取り扱っています。 声が出にくい時期? ハカセ さらに、ふだんは問題ないけど、 ある時期は声が出にくい こともありますよ。 ハカセ 一人暮らしの学生さんに多いですが、 夏休みや春休み明け に声がうまく出ない経験はないかな? コミュ太 あぁ! そういえば、そうかもしれません。 学生の間は、長期休みがあり、あまり人と話さなくなる人も多いでしょう。 そういうときに 声の筋肉を使わない ので、声が出しづらくなります。 試しに、家に引きこもって 1週間だれとも話さない でみてください。 声がほんとうに出にくくなります。 緊張すると声が出にくい?
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西宮には西宮(JR)駅や 阪急西宮ガーデンズ ・ 西宮神社(西宮市) 等、様々なスポットがあります。 また、西宮には、「 西宮阪急 」もあります。「西宮阪急」は、阪急電車西宮北口駅すぐにある百貨店です。1階から4階までのフロアには、食料品から婦人服、雑貨、紳士服などから、阪急ハロードッグという犬に関する施設があります。ハロードッグは、犬の幼稚園、ドッグホテル、ビューティーサロンなどを展開しています。また、コトコトステージでは、子育て・マタニティ、食に関するイベントが随時開催されています。赤ちゃんとのおでかけが楽しくなる、離乳食クラブのあるお店、西宮阪急店長の子育てブログなど、子育て中のママにも嬉しい百貨店です。この西宮にあるのが、ラーメン「宮っ子ラーメン 西宮中前田店」です。
ニシノミヤミヤッコラーメンホンテン 3.
こちらが北側の道路。まぁ特にコメントはありません。 そして、宮っ子ラーメン本店です! どーん! デカデカと書いています! 西宮にある宮っ子のための宮っ子による (←これは適当)ラーメン! ちなみに駐車場もばっちり完備です。駐輪場もあるので、自転車やバイクで来ても止めれますよ~。車は8台くらいは止めれるかな。 けど、駐車場の出入り口が交差点を曲がったすぐの細い道にあるので、信号を曲がってきた車と鉢合わせになる可能性が結構高いです。その点はご注意を! 参考までにグーグル先生のストリートビューに登場してもらいましょう。 ここが駐車場の出入り口ですが、正面の交差点から車がグイって侵入してくるのです。車の方はくれぐれも気をつけてくださいね。 宮っ子ラーメン(本店)の店内の様子 では、外にいると暑くて倒れちゃいそうなので、お店に入っていきましょう。 店内はカウンターがメインで、テーブル席が4人×2ある感じ。いわゆる「コの字型」の店内となっております。 店内は清潔な感じです。そして、何よりもスタッフの方たちがとても元気です。対応がとても良い! 店長さんが客のことをよく見ている感じが伝わってきます。元気が良すぎて、こっちまで元気が出てくるような気がするんです。こういうのって大事ですよね。 ラーメン屋さんっていうと、中には頑固親父みたいな店主のお店もあるけど、宮っ子ラーメンはみんな元気一杯!気持ちよく食事が出来ますよ。 カウンターの上には一通りの調味料が揃っています。紅しょうがはもちろん、生にんにくや、ここにはギリギリ写っていないけどピリ辛のニラもあるので、好みでガシガシ使っちゃいましょう。 宮っ子ラーメン(本店)のメニュー・価格を見てみよう! では、宮っ子ラーメンのメニューを見ていきましょう。 といっても、メインのメニューは壁にぺったりくっついているので手元に置いて撮ることが出来ませんでした・・・。細目で見てみて下さい! ラーメンは以下の7種類! 宮っ子ラーメン チャーシューメン 白菜ラーメン 味噌白菜ラーメン 味噌ラーメン メンマラーメン キムチラーメン 宮っ子ラーメンがベースで、他のラーメンは各種具材をトッピングした様な感じですね。 チャーシュ丼やそぼろ丼など、ご飯系も充実しているので腹いっぱい食べれそう! 個人的には ネギポンギョーザ が結構気になる。 なお、単品以外にも以下のようなセットメニューもありますよ。 チャーシューセットを例に見てみると、チャーシューメン単品800円+チャーハン小260円=1, 060円なので、セットだと80円お得ですね!
あと、白菜ラーメンのチャーハンセットも仲間に加わりましたよ。 ちなみに補足ですが、宮っ子ラーメンにはポイントカードがあります。そしてこのポイントカードのポイントが貯まりやすいと評判です。 スタンプ5個で100円値引き券がもらえるとな。300円毎にスタンプ1個なので、1, 500円分食べると100円値引き券がもらえる!1, 500円というと・・・セットメニュー2回食べたら達成!これはなかなか楽ですね。 しかもその後もスタンプ5個毎に100円値引き券がもらえて、20個になると1, 000円値引き券も!これは貯める一択ですね。 といいながら、6~7年ぶりくらいの訪問で次回がいつになるのか分からないので私は作ってないですけどw 宮っ子ラーメンのセット(宮っ子セット)を宮っ子風にいただく! 今回は久しぶりの訪問ということもあって、オーソドックスに宮っ子セット(宮っ子ラーメン+宮っ子チャーハン)を注文しました、860円也。 宮っ子ラーメンのすごいのは注文してから来るまでが早いってとこ! 注文して「ふぅ、ちょっと水飲んでゆっくりするか」と考えていると、早速チャーハンが来ました。2~3分待ったかどうかくらいな気がする(混み具合にもよるでしょうけどね)。 レンゲの置き方がなんだかオシャレですね。そう思ったの私だけかしら。 一応レンゲどけてみました。 刻みチャーシューに玉子と青ネギって感じですかね。 チャーハンとしてはオーソドックスな具材ですが、安定の美味しさでパクパクいけちゃいます。ただし、オーソドックスなので「超激旨なんだこりゃレベル」という訳ではありません。 そして、チャーハンを一口か二口食べた頃にお待ちかねの(早いからそこまで待ってない)宮っ子ラーメンの入場です。 豚骨醤油!って感じですね。 チャーシューが埋もれてるので掘り出してみました。大小差はありますが、4枚程度掘り出すことに成功しましたよ。 豚骨ベースのスープがいいですねぇ、あっさりしてるけどコクもしっかりあります。豚骨の旨味を活かしながら醤油もほどよくパンチしてきます。 麺は中細のストレート!私の好みの麺ですね。スープの絡み具合もちょうどよし! 系統としてはやはり「 もっこす 」がだいぶ近いですかね。 なお、筑紫は辛いものを食べないので挑戦してないですが、ピリ辛のニラは絶対相性が良いはず!ぜひ試してみて下さい。 久しぶりの宮っ子ラーメンでしたが、相も変わらず美味しくいただきました。満足満足。 宮っ子ラーメン(本店)の感想~ご飯系にチャレンジしたい!~ かなり久しぶりの訪問だった宮っ子ラーメン。というか本店は初めてですけどね。 西宮ラーメンというものはないんでしょうけど、もう宮っ子ラーメンが西宮ラーメンでいいんじゃね?ってくらいに、地元民にも愛されていると思います。 何より歴史も長いですからね。 今度行ったときは、ぜひご飯系にもチャレンジしてみたいところです。あ、あと気になるネギポンギョーザも。 では、最後に宮っ子ラーメンのことを書いているブログを紹介して終わりにしましょう。 ・ 宮っ子ラーメン本店 | 麺バカTAR-KUN~全国制覇の野望~ 麺伝説 ・ 【西宮 宮っ子ラーメン本店】~変わらぬ味、変わらぬ接客 | こちら、ヤミ鍋 放送局です。 以上、筑紫でした!