監修/神戸大学 人間発達環境学研究科 近藤 徳彦 汗をかきやすい部位はどこ? 汗腺は全身に分布していますが、いっせいに同じように汗をかくわけではありません。 汗をかく量は部位によって異なりますが、そのわけは、最も大切な脳と中枢神経を守ることを優先しているためと考えられ、とても合理的なシステムになっています。 また、性別や年齢によっても汗のかきかたに違いがあるようです。 汗を多くかく部位には理由がある 汗は全身で同じように出るのではなく、部位による違いがあります。 一般的に、胸や背中のような体幹部のほうが、腕などの末梢部よりも汗の量が多いのです。 体幹部でも特に脊柱近辺では汗の量が多くなります。また、カラダの中で最も多く汗をかくのは額です。 これは、生命を維持するために最も大切な器官であり、なおかつ熱に弱い「脳」の温度を一定に保つために重要な仕組みだと考えられます。 男性と女性で比べると、どの部位でも、男性のほうが女性よりも汗をかく量が多いようです。 年齢とともに汗は減る… 汗を最後までかきやすい部位とその理由とは? 一般的に、汗の量は加齢によって減る傾向にあります。 汗の量の低下は、下肢→体幹後面→体幹全面→上肢→頭部の順に進み、頭部での低下が最も遅いようです。 ここでもやはり、大切な脳の温度を守るために、最後まで頭部の温度調節機能を維持しようとしていると考えられます。 コラム 圧迫すると汗が止まる不思議な現象?半側発汗 自動的に出てしまう汗を人為的に止める方法はなかなかありませんが、人には不思議な反射が備わっています。 「半側発汗」と呼ばれるもので、皮膚を押したときに起こる反射の一種です。 カラダの上下左右のワキを圧迫すると、圧迫した側の発汗が止まるのです。 たとえば、カラダの左上半身のワキを圧迫すると、顔を含む左半身の汗が止まります。 このような反射が起こる理由としては、壁にカラダの片側をつけているような場合、皮膚を圧迫されている部位は汗の蒸発が妨げられる可能性があるため、汗を出しても無駄だと判断して止めている可能性が指摘されています。 ヒトのカラダの中で50~60%と最も多い割合を占めている水分を、無駄に使わないための工夫なのかもしれません。
汗をかかない人から汗をかく人になるには? 汗をかかない状態が続いていくと身体にはさまざまな悪影響がでてきます。 病気になりやすい、太りやすい、体温調整がうまく出来ない、体臭がきつくなる。 どれも致命的なことではありませんが、できれば避けたいですよね。 汗をかきやすい人になるために、心がけたいポイントがあります。 身体を冷やさない:冷たい飲み物は止めて、温かい飲み物を飲むようにする。 汗をかくことを習慣化する:適度な運動や半身浴でも良いので、毎日行って汗をかくことを習慣付ける。 筋力をつける:筋肉ムキムキになる必要はないのですが、ある程度の筋力は必要です。 筋トレなどを行い、適度な筋肉をつけるようにします。 そうすることで体温も上がりやすくなり身体の冷えからも抜け出せます。 汗をかくことの大切さをご理解いただけたでしょうか。 身体を冷やさないこと、筋肉をつけること、汗をかくこと、この3つは連動しているのですね。 最後に 汗をかかない人の特徴についてご紹介しました。 重大な病気が原因になっていることももちろんあるのですが 自分で努力して、汗をかく体質に変わっていくこともできます。 汗をかかなくても日常生活には支障がない!と軽く捉えるのではなく 健康な身体でいるためにも、汗をかくことを意識してみましょう! 女性のためのプロテインで、あなたも美ボディを手に入れよう!
汗の原料となるのは血液です。 汗腺は毛細血管から血漿をくみ上げた後、塩分やミネラルといった物質を再吸収して血液中に戻し、水分だけを残します。こうした機能が働くことで、ほぼ水分だけのサラサラ汗=いい汗をかくことができるのです。 ところが、汗腺の機能が衰えるとうまく再吸収ができなくなり、塩分やミネラルが混ざったベタベタ汗=悪い汗をかいてしまいます。 悪い汗が皮膚表面の皮脂と混ざりあうと雑菌が繁殖、さらにイヤな臭いも発生します。これでは美肌効果どころか、お肌トラブルを引き起こす結果になりかねません。 美肌効果を期待するならば、汗腺を鍛えていい汗をかくことが大切です。 顔に汗をかいたあとはスキンケアも忘れずに!
暑くなってきましたね。 「汗」かいてますか? 漢方薬剤師・漢方ライフクリエーターの 樫出恒代です これからやってくる夏は 漢方的な考えによると 〈漢方の古典医学書・素問による〉 「夏は草木が成長し、万物が茂り 花咲き乱れ、陽気が最高潮に達する時期。 適当に運動して 1日1回は発汗するように。 ↓ そうしないと、身体の内に 熱がこもって病気になる」 と、書かれています。 夏にしっかり汗をかいて、 一年分のデトックス。 漢方では、出ること、出すことは OKと考え 逆にいらないものを貯めておいては 病気の元となると 考えます。 この排出の時期に 冷たい飲み物やアイスクリーム そして、冷房で身体の内と外を冷やし 動きを止めてしまうと さらさらの気持ちいい汗が 出にくくなる。 漢方カウンセリングでも 「汗」 は、すごく大切な キーワード。 「汗」をかくか、かかないか、 どんな汗か?どこにかくか?
1997. 1. 22 3rd Single「Dear My Friend」リリース(AVDD-20168) スリムビューティーハウスTV-CMソング 1997. 4. 9 1st Album 「everlasting」リリース (AVCD-11544) デビューアルバムにしてオリコンアルバムチャート1位を獲得 (97/4/28付)売り上げは200万枚を超える大ヒットとなり、オリコンアルバムチャート(50位以内)28週連続チャートインのロングセールス作品となる。 1997. 6. 4 4th Single「For the moment」リリース(AVDD-20182) 森永ICE BOX CMソング 1997. 8. 6 5th Single 「出逢った頃のように」リリース(AVDD-20198) 森永ICE BOX CMソング 1997. 9 Live「POP HILL '97」出演@石川県森林公演 1997. 12 Live 「志度テアトロン SUPER LIVE'97」出演@香川県志度野外音楽広場 1997. 13 Live 「Exciting Summer In WAJIKI'97」出演(徳島県) 1997. 18 Live 「エイベックスダンスカーニヴァル'97~WAになっておどろう」出演@VELFARRE 1997. 20 Live 「FEEL THE BEAT Super Live」出演@静岡県東静岡 1997. 21 Live 「エイベックスダンスカーニヴァル'97~WAになっておどろう」出演@名古屋VELFARRE 1997. 23 Live 「エイベックスダンスカーニヴァル'97~WAになっておどろう」出演@六本木VELFARRE 1997. 24 Live 「Midsummer Marine Live」出演@千葉マリンスタジアム(共演 SPEED, Favorite Blue, D&D, D-LOOP, DA PUMP, D-ground) 1997. 27 Live 「TBC学園サマーフェスティバル」出演@宇都宮文化会館 1997. 井上陽水 64. 9. 14 Live 「スーパー・ジョイント・コンサート」出演@沖縄県海浜公園野外劇場 1997. 17 1st Remix Album「The Remixes」リリース(AVCD-11590)「everlasting」のリミックスアルバム。 「Feel My Heart」「Future World」「Dear My Friend」などをジョンロビンソンやGTSら国内外の有力実力派リミックス・チームがリミックスをした、全11曲の作品集。 1997.
50周年。すごい。でももっと凄いのは井上陽水本人だ。 井上陽水がずっと好きなんだけど、あんまりわかってもらえない。みんなにわかってもらいたいのは、あなたの好きな陽水がみんなの好きな陽水なんだよってこと。 つまり、それだけキャリアが長くて、各年代にヒットがあり、直接のリスナーでなくても何らかの形でみんな知ってるってこと。 で、東京国際フォーラムホールA。2019年10月20日。 初めて生で見る井上陽水。私息できる? 50周年だから懐古的なステージだと思うでしょ?私も少し思ったけども、全くそんなことない。限りなくその方向性はナシ。 どえらいクールなOP映像があって、バンドを従えて登場。 一曲目から最新のアレンジ。1973年の発表作「あかずの踏切り」オープニングから「あかずの」ってのも一流のユーモアだよな。 続いて二曲もド直球の2010年流バンドサウンド。「アジアの純真」、「Make-up Shadow」。もう興奮ド真ん中って感じなんだけど、会場が会場だし、周りもご着席なのでもぞもぞする。 こんなことって???