収録曲 1 おジャ魔女カーニバル!! MAHO堂 TVアニメ「おジャ魔女どれみ」オープニングテーマ 440 円 3:35 2 ピリカピリラッキー! 五條真由美 TVアニメ「おジャ魔女どれみ」挿入歌 3:24 3 魔法でチョイ2 3:42 4 小鳥の気持ち 松平直子 4:09 5 10秒かぞえて 6 日曜日は魔法のコ TVアニメ「おジャ魔女どれみ」キャラクターソング 4:16 7 女のコは勉強中! 3:53 8 乙女は急に止まれない 春風どれみ(千葉千恵巳) 3:36 9 きっとちゃんと女の子 4:36 10 あいこにおまかせ! 妹尾あいこ(松岡由貴) 2:39 11 パーッといこう!! おジャ魔女 is No.1！ songs 歌曲,おジャ魔女 is No.1！ MP3 Download 下载,おジャ魔女どれみ-MusicEnc. 3:41 12 月夜の魔法 藤原はづき(秋谷智子) 4:42 13 明日の私 4:01 14 ジングル・ベル 3:05 15 サンタが街にやってくる 2:55 16 赤鼻のトナカイ 2:42 17 サンタクロースがやってくる 3:31 18 きよしこの夜(賛美歌109番) 4:06 19 きっと明日は しゅうさえこ TVアニメ「おジャ魔女どれみ」エンディングテーマ 3:32 20 おジャ魔女カーニバル!!
イベント おジャ魔女どれみ20周年記念映画「魔女見習いをさがして」のヒットを受けて、1999年にテレビシリーズ「おジャ魔女どれみ」の第一話が放送された記念日の2月7日(日)に音楽ライブ・朗読劇・トークショーを詰め込んだオンラインイベント「おジャ魔女どれみをさがして~プチ感謝祭~」の開催が決定した。 出演者には、どれみ役の千葉千恵巳さん、はづき役の秋谷智子さん、あいこ役の松岡由貴さん、おんぷ役の宍戸留美さん、ももこ役の宮原永海さんら魔女見習いのキャストに加え、マジョリカ役の永澤菜教さん、ララ役の高村めぐみさん、どれみの妹・ぽっぷ役の石毛佐和さん、小竹哲也役の氷青さんが出演する。 またトークコーナーでは関 弘美(プロデューサー)・佐藤 順一(初代シリーズディレクター、映画「魔女見習いをさがして」監督)ら主要スタッフを交えて、「おジャ魔女どれみシリーズ」そして映画「魔女見習いをさがして」のエピソードについてお話いたします。ライブコーナーでは「おジャ魔女カーニバル!! 」はもちろん、他シリーズ主題歌や、"あの曲"も生歌唱するという。 シリーズ構成・山田隆司(栗山緑)書き下ろし新作エピソード2本を朗読劇でお披露目! 「おジャ魔女どれみ」シリーズのシリーズ構成・脚本を務める山田隆司(栗山緑)さんがこのイベントのためだけに書き下ろしたシナリオをイベント内では2作品披露する。演出は佐藤順一監督が務める。 【朗読劇①「卒業式のあとで」(仮題)】 美空小学校の卒業式の後のお話。MAHO堂立て籠り事件の後、無事に卒業式を終えてMAHO堂に集まる一同。マジョリカの手作り料理を食べながら、想い出を語り盛り上がっているとハナちゃんが…! 【朗読劇②「マジョさが珍道中」(仮題)】 卒業式から二年後。おんぷのCM撮影のエキストラ出演で、飛騨高山にやってきた、どれみ、はづき、あいこ、そしてニューヨークからSkypeで参加のももこの4人。迎えに来たおんぷと一緒にロケバスに乗ってロケ地に向かう間、恋バナに花が咲いて…。 プロデューサー関弘美よりイベント開催に向けたコメント 昨年はいろいろありましたが、映画も無事公開できたので、懸案のイベントをオンラインで催行します。プチ感謝祭です。全国どこからでも、コロナの心配せず、楽しんでいただけます。どれみたちの書き下ろし朗読劇が何と2本!映画「魔女見習いをさがして」(通称「魔女さが」)オマージュもあり盛り沢山の構成です。「好き」で繋がるイベントに、あなたもぜひ、ご参加を!!
2 2000年3月24日 おジャ魔女はココにいる 3 2001年2月21日 おジャ魔女でBAN 2 4 2001年7月4日 夏のまほう/カエルが一つなきゃ 5 2002年2月21日 DANCE! おジャ魔女 6 2002年6月12日 MAHOでチャチャチャ 7 2004年9月24日 ナ・イ・ショ・YO! おジャ魔女 アルバム シーズン 1999年4月21日 おジャ魔女CDくらぶ その1 おジャ魔女ヴォーカルコレクション!! 1999年7月21日 おジャ魔女CDくらぶ その2 おジャ魔女 BGMコレクション!! 1999年8月21日 おジャ魔女CDくらぶ その3 おジャ魔女 ♥ ハッピッピ ♥ ドラマシアター!! 1999年11月21日 おジャ魔女CDくらぶ その7 MAHO堂のおジャ魔女クリスマスカーニバル!! 2000年6月21日 MAHO堂 CDコレクション1 さうんどとらっく ぼりゅーむ1 2000年8月3日 MAHO堂 CDコレクション2 すくりーんテーマ&しーくれっとすと〜り〜 2001年1月24日 MAHO堂 CDコレクション3 そんぐ・ふぇすてぃばる♪ 2001年3月23日 おジャ魔女BAN 2 CDくらぶ1 おジャ魔女ニューBGMコレクション!! 2001年5月23日 おジャ魔女BAN 2 CDくらぶ2 も〜っと! おジャ魔女 すい〜とソングコレクション!! 2001年6月21日 おジャ魔女BAN 2 CDくらぶ3 おジャ魔女ミュージカル ヴォーカルコレクション!! 2001年8月22日 おジャ魔女BAN 2 CDくらぶ4 おジャ魔女パジャマ・ミュージックトーク!! 2001年11月21日 おジャ魔女BAN 2 CDくらぶ10 MAHO堂のおジャ魔女BAN 2 クリスマスパーティ!! 2002年1月23日 おジャ魔女BAN 2 CDくらぶ11 おジャ魔女BAN 2 カーテンコール!! 2002年6月21日 おジャ魔女ドッカ〜ン! CDくらぶ その2 おジャ魔女ドッカ〜ン! ソングライブラリィ!! 2002年7月24日 おジャ魔女ドッカ〜ン! CDくらぶ その3 おジャ魔女ミュージカルコレクションドッカ〜ン! おジャ魔女危機一髪! 音楽界を救え! 2002年8月21日 おジャ魔女ドッカ〜ン! CDくらぶ その4 おジャ魔女ドッカ〜ン! BGMコレクション・プラスアルファ 2002年12月21日 おジャ魔女ドッカ〜ン!
膝伸ばしの体操(膝後面のストレッチ) •変形性膝関節症では、膝関節が伸びなくなります。 •膝が伸びない状態を屈曲拘縮と呼び、膝の痛みに大きく関与しています。 •屈曲拘縮が改善するだけで症状が減る患者さんが多いです。 •膝後面の筋肉を伸ばして真っ直ぐな膝を目指しましょう。 準備 •タオルや手ぬぐい、ベルトを準備します。 •つま先に引っ掛けます。 ベルトで足首を引っ張りながら前屈すると、膝の後面が伸びます。 •ベルトで足首を引っ張り、つま先を上に向けます。この時、膝は伸ばしたままにしましょう。 •そのまま、背中を伸ばしたまま身体を前屈します。ベルトは緩めない様に注意しましょう。 •膝の後面に突っ張る感じがします。20秒を目安に行います。 •5回で1セットとし、一日3セットを目安に行いましょう。 より効果を出すためのポイント •ベルトを引っ張る前に、足の小指を持ち上げておきます。 •そのまま、小趾側からベルトを引っ張ります。 •こうすることで、より膝後面の伸長感を得やすくなります。 •少し難しいので、詳細はスタッフにご相談ください。
投稿者 川﨑 玄輝(かわさき げんき) 一般社団法人日本施術マイスター養成協会認定猫背矯正マイスター® 『美しい姿勢スペシャリスト』認定講座講師
2018-03-20 こんにちは。みかんです。 寝転んで足を上げた時に、ピンとまっすぐ足を上げられてますか? ヨガのクラスでは、膝が伸びなくてまっすぐ上げられない…と言われる方が多くおられます。 ヨガでは完璧なポーズを目的としていないので、無理に伸ばさなくてもいいのですが…きれいにピンと伸ばしたい!と言われる方が多いですね。 今回は、 膝がまっすぐに伸びきらない原因と、膝の曲げ伸ばしに関係する筋肉のストレッチを紹介します。 <スポンサードリンク> 膝がまっすぐ伸びきらない原因は? 膝関節の屈曲を制限する因子について考える｜Re-Body＆Health. 膝が伸びきらない原因として様々な理由が考えられますが、主な理由として大きく二つに分けられます。 ◯ 膝関節、軟骨、半月板、関節包、骨のズレなど…関節、骨に問題があり、膝を伸ばしたり曲げたりすることで、痛みが生じる場合。 ◯ 運動不足や同じ姿勢を長時間とっているなどで筋肉が硬くなってしまい、膝を伸ばしきれない場合。 やっぱり多いのはコレ! 運動不足で筋肉が硬くなってしまってる場合です。 筋肉は動かす範囲が小さい状態が長く続くと、硬くなったり癒着してしまったりして、どんどん動きが悪くなります。 膝を伸ばすストレッチの効果が期待できるのは、筋肉が硬くなっている場合、運動不足などが原因の場合です。 ストレッチで膝関節を動かす筋肉の柔軟性を高めることで、伸びにくかった膝が伸ばしやすくなります。 関節、骨の問題で膝が伸びにくい場合は、ストレッチでは改善出来ないこともあります。 ストレッチをして痛みを感じたり、違和感を感じたらすぐに中止し、無理のない範囲で行いましょう。 膝を伸ばす時に使われる筋肉は?