すみれ トレーナー 好きな食べもの ポキ丼 趣味 買い物すること 過去にやっていたスポーツ 剣道、バレーボール、ダンス 興味のある事 ヨガ 最近はサーフィンにハマってます! 指導歴 2年 女性 男性 7:3 パーソナルトレーナーになったきっかけ 元々体を動かすのが好きで、ジムにも通っていて自分自身、鍛える事で自信がついたのでそれをみんなにも伝えたくてトレーナーを目指しました。 学生時代に一番頑張ったこと 部活です。今までやった事なかったバレーボールに挑戦してセッターというポジションでスタメンになって部活に熱中した3年間でした。 目標 できるだけたくさんの人にジムに来て頂いて体を鍛えることの魅力を伝えてお客様の要望に応えたいです。 こだわり やっぱりお尻ですかね。 昔からお尻が大きいことがコンプレックスだった私が今ではお尻を鍛えて武器にしています。トレーニングをしていなかったら一生コンプレックスのままだったと思います。 筋トレをして理想の女性らしいカラダを作ることが私のこだわりです。 笑顔いっぱいのすみれトレーナー! 一人一人に合ったプログラムで、皆さんを笑顔にしてくれます。
「学生時代に頑張ったこと」について ダイエットを書くのはやはりだめでしょうか? 身体測定で人生最高の体重になる ジョギング開始 結果的に10キロ以上落ちる 走るよろこびを覚え、今後マラソンに挑戦する予定 です。 皆様、回答ありがとうございます。 希望職種は営業です。 ちなみに他の候補として、 繁忙期の引越しアルバイト (体力、精神力の向上又は運搬の際の同僚との意思疎通、気配りなど)と 約2年間続けている寿司配達のアルバイト (効率化、安全運転、お客様とのコミュニケーションなど) があるのですが、こちらの方がいいでしょうか? 何度もすみません。 質問日 2011/03/02 解決日 2011/03/02 回答数 3 閲覧数 2305 お礼 25 共感した 0 希望職種によります。 文系なら良いけど、理系ならNGですね。 補足を見て その中では効率化が良いですよ。現状に満足せず、最短距離で目標を達成するにはどうしたら良いのか…と。『効率化』という言葉はダメです。具体的に書きましょう! 回答日 2011/03/02 共感した 0 質問した人からのコメント 補足回答までありがとうございました。 今、文章を書いてみたので、こちらのほうも見てご指摘いただけるとありがたいです。 回答日 2011/03/02 元東証一部上場企業の人事採用担当者です。 良いと思います。 何故ダイエットをおこなったのかという理由と ダイエットすることで達成したかった目標を明確に伝えた上で、 「周囲の協力(応援してくれた等)の有り難さ」 「計画に沿って行動することの大切さ」 「健康を手に入れたことによって変われた自分」を付け加えると 説得力が増します。 ありきたりなPRにならず、個性が出ますので 後は謙虚さと真面目さを出せば、自己PRとしては充分合格レベルです。 回答日 2011/03/02 共感した 0 駄目ではないですが、万人受けする内容ではないので、 ユニークな話と受け止めてくれる企業と、「たかがそれだけ」・・・と 受け止める企業と違いが出てくるでしょう。 また、ダイエットは何も「学生時代でないと出来ない」…ことでもないので、 その辺の判断も企業によっては難しいかもしれません。 回答日 2011/03/02 共感した 0
そんな方にぜひやってほしいのが、マクロ管理法です。 マクロ管理法とは、以下の3つの栄養素のバランスを考えて食事するだけの簡単な食事法。 たんぱく質 脂質 炭水化物 これを知っているだけでも、食生活が激変するので試してみましょう! "他の大学生より一歩先"を行くためにやるべきこと ふとした瞬間にこんなことを思ったことは、ありませんか? 「あれ、自分はこのままの大学生活を送っていていいのかな?」 自分自身を見つめ直すのは、とてもに良い事だし、重要です。 でも、 大抵の人は周りに流されて、結局「普通の大学生」で終わります。 (僕のように) この記事を読んでいるということは、「自分自身を変えたい!」という人が多いと思うので、そんな人は、この先を読んでみてください。 自分自身を変えて、 「他の大学生よりも一歩先へ行く」 ヒントが見つかるかもしれません。 ㉒自分で稼ぐ経験をする 大学生でお金を稼ぐと言ったらアルバイトが一般的ですよね。 アルバイトもいいんですが、 大学生のうちに「 自分で稼ぐ 」という経験をしておくと強い です。 今では、クラウドソーシングやSNSを活用して、自分で稼ぐことが簡単にできるので、試してみましょう! ちなみに、僕がやっている 「メディア運営・Webライター・動画編集」 に興味がある人は、 以下のリンクからやり方を解説 しているので、是非あわせて読んでみてください! メディア運営に興味がある人はこちら 2019. 02. 15 【初心者向き】ブログ記事の書き方やポイント・注意点を徹底解説 Webライターに興味がある人はこちら 2019. 01. 01 未経験からWebライターになる為の完全マップ | 知識ゼロからでもOK! 動画編集に興味がある人はこちら 2019. 10. 05 【在宅】副業で動画編集を始める方法!初心者が月10万稼いだ全手順 ㉓本を読む 皆さんは、本を読んでいますか? 僕は社会人になってから、読書をはじめ社会人1年目で100冊くらい読みましたが、「 もっと早く、この本と出会いたかった! 」と思う本が沢山あります。 読書をするメリットとしては・・・ 膨大な情報が手に入る 読む力がつく 新しいアイディアが思いつく 教養が身につく などなど、挙げたらきりがありません。 今では、 Kindleを使えばどこでも気軽に読書を楽しむことができる ので、 授業の合間にサクッと読む のも良いかもですね!
鼠径(そけい)ヘルニアの手術後しばらく経って、反対側に鼠径ヘルニアが出ました。再発したのでしょうか?? いいえ、再発ではありません。新たに鼠径ヘルニアが発症しています。 鼠径ヘルニアの手術後しばらくして、反対側に鼠径ヘルニアが出ることを「対側(たいそく)発症」といいます。 鼠径ヘルニアは足の付け根の筋肉の膜が弱ることが原因で起こる病気です。 人間の体は左右対称なので、例えば左側が鼠径ヘルニアになった方は、右側もなりやすいと言えます。 当院で手術した方の約15%が反対側も発症しています。 対側発症された場合も手術が必要です。放っておくと飛び出した腸が元に戻らなくなり、腸への血流が止まる場合があります。 そうなると1か月の入院が必要ですので、お早目にご来院下さい。 Q1. いつから普通のごはんを食べていいの? 手術当日の夜から普通の(いつもの)食事をして下さい。 お酒は、痛みがなければ翌日からです。 Q2. 重いものは持ってもいいのですか? 痛みがある時は止めてください。 Q3. お風呂はいつから入れるの? 手術当日はシャワー、又はかけ湯のみでお願いします。 翌日からは浴槽に浸かって下さい。 Q4. 運転はいつから? 自転車・原付バイク・自動車の運転は、手術の翌日から可能です。 Q5. 運動はいつから? 筋トレ・テニス・ランニングなどの激しい運動は2週間以降からにしてください。 (2週間以内はメッシュがずれて再発の原因になります) Q6. いつも飲んでいる薬と手術後の薬を一緒に飲んでもいいですか? 基本的に大丈夫です。 一緒に飲めないお薬があれば、手術当日に説明をします。 Q7. 性行為はいつからOKですか? 激しい運動になるので2週間以降からです。 Q8. この手術を受けた後、別の検査や手術に影響はありますか? 前立腺全摘術の下腹部手術を受ける際には担当医師に"メッシュが入っている"ことを伝えてください。 そのほかの大腸の内視鏡検査や手術には影響ありません。 安心して精密検査を受けてください! (^^) Q9. 傷のテープは、はがして良いの? はがさないでください!1週間後の診察で医師がはがします。 はがれそうであれば、お渡ししたテープをはがれそうな部分に貼って下さい。 貼り換えはしないでください! Q10. テープが、かゆくてはがしたい。 皮膚がかぶれてしまった場合でも、はがさず1週間我慢してください。 Q11.
そけいヘルニアの患者様から寄せられることの多い質問をご紹介します。 分からないことがございましたら、お電話にてお問合せください。 Q1. この症状、鼠径(そけい)ヘルニアでしょうか?よく分からないのに、受診しても良いの? チェックシートをご用意してますので、まずは症状をご確認ください。 鼠径(そけい)ヘルニアチェックシート 一つでも心当たりのある場合、鼠径ヘルニアの可能性があります。「自分ではハッキリ分からない…」という患者さんも多くご相談いただいています。 自己判断はせず、遠慮なく受診してください。 当院ではエコー(超音波)を使用し、患部の状態をしっかり診察します。これまでに3, 000人を超える様々な症状を診察・治療しています。 Q2. ヘルニアって腰痛ですよね?腰痛以外のヘルニアもあるのですか? たくさんあります。本来出ないものが出ることを全て○○ヘルニアといいます。腰のヘルニアは椎間板ヘルニア、でべそは臍ヘルニアと言います。 「脱腸」も正式名は「鼠径(そけい)ヘルニア」。鼠径部(太ももの付け根)の皮膚の下に腸などが飛び出してきます。65%以上が50歳以上の成人に発症。飛び出した腸が戻らなくなると腸管が壊死(腐る)し命に関わることも…。 鼠径部の膨らみが簡単に引っ込む早期のうちに専門医を受診することが大切です。 Q3. 脱腸は大きくなってから手術をすればいいと聞きますが、どのくらい大きくなると手術が必要ですか? この病気は、お腹の壁に穴(筋肉と筋肉のスキマ)が開き、そこから腸が飛び出してくる病気です。残念ながら手術でしか治せません。しかし、がんなど悪性疾患のように初期や末期といった病期(ステージ)はありません。 脱腸で一番危険な状態を嵌頓(かんとん)と言います。これは、飛び出した腸が戻らなくなることを言います。嵌頓になってしまうと最悪、飛び出した腸が腐り(壊死)腹膜炎に至ることもあります。こうなると、命の危険にさらされます。そのため手術が必須となります。 この嵌頓が起こる危険性は、飛び出す腸のサイズには関係ありません。穴のサイズが小さいと飛び出した腸が戻りにくく、嵌頓の危険が高いともいわれています。 太ももの付け根に少しでも違和感や膨らみを感じれば、早めにご相談いただければと思います。当院では日帰りで根治できます。 Q4. 鼠径(そけい)ヘルニアは予防できますか?筋トレで治りますか?またなりやすい人、なりにくい人はいますか?
成人の鼠径ヘルニアは、加齢により内臓を支える腹壁(筋肉や筋膜)が衰えることが大きな原因です。加齢が原因であるため誰にでも起こりうる病気で、有効な予防方法がありません。 筋トレが有効か?とよく質問されますが、腸が飛び出してくるためのは筋肉と筋肉のすきまであり、筋肉をきたえても、このすきまがふさがる訳ではありません。つまり予防とはなりません。 加齢以外の原因では、腹圧(お腹への力や内臓の重さ)がかかることが一因ともいわれています。そのため職業や日常の生活行動によっても、注意が必要なケースがあります。 職業では、力を入れる仕事や、重いものを持ち上げたり運んだりする仕事です。立ち仕事でも、鼠径部に常に腹圧がかかるため、同様のリスクがあります。 日常生活面では、便秘気味でトイレでいきむことが多い方も要注意。また、肥満、妊娠中の方も、腹圧がかかりやすいので注意が必要とされています。 Q5. 脱腸は子供の病気じゃないのですか?大人でも脱腸になりますか? 小児の鼠径(そけい)ヘルニア(脱腸)は小児外科で最も多い病気です。そのため、脱腸が小児の病気というイメージを持つ方が多くいらっしゃいます。 しかし、鼠径ヘルニアの全手術症例の64. 8%が50歳以上の成人の方です。成人(大人)の脱腸の方が多いことが分かります。 また、小児と成人の鼠径ヘルニアは原因が全く違います。小児の場合は、ほとんどが先天的なもの(生まれつきのもの)が要因ですが、成人の場合は、加齢とともにお腹の壁の組織が弱くなることが主な要因です。 治療は小児も成人も症状が重くなる前に手術を受けることが重要です。しかし、原因が違うため少し治療法が異なります。小児の場合は痛みが無いときは、経過を診て自然治癒を待つ場合もあります。一方、成人の鼠径ヘルニアは自然に治ることは決してないため、手術による治療が必須となります。 Q6. 足の付け根辺りがポッコリ膨み違和感があります。たまに痛みがある程度なので放置しておいて大丈夫?? その症状、『鼠径(そけい)ヘルニア』の可能性があります。足の付け根付近を『鼠径(そけい)部』といいます。膨らみの正体は多くは『腸』です。そのため『脱腸』とも呼ばれています。 この病気は、おなかの壁の弱くなった部分から腸などの内臓が皮下皮膚の下に飛び出します。 痛みや吐き気、違和感という症状が出始めると、危険信号です。 放置し続けると飛び出してきた腸が戻らなくなる事があります。この状態を『嵌頓(かんとん)』と言い、腸への血流が途絶え手遅れになると腸が壊死(腐り)し、命に関わることもあります。 『鼠径ヘルニア』自体は良性の病気ですが、治療は手術しかありません。 痛みも無く、横になると引っ込む段階のうちに、早めに専門医を受診し治療を受けてください。 Q7.