とりあえず、ジムに行く ジムに到着しさえすれば、トレーニングを開始するしかない。 ジムに行きたくない日は、何も考えずに無心でとりあえずジムまで行く。 ジムに到着しさえすれば勝ち。 9. 目標を数値化する 数値目標と、それをいつまでに達成するのかを設定する。 「期限付きの数値化された目標」を設定すると、その達成に向けて筋トレをしなければならない、 という強制力が働きます。 もし目標を達成することができなかったら、それは自分への裏切り。背信。 そんなことがあってはなりません。 いかがでしたでしょうか? 筋トレのモチベーションが上がらない！おすすめの対処法とは？ | 身嗜み | オリーブオイルをひとまわし. 筋トレのモチベーションが上がらない日でも、 工夫して無理やりモチベーションを上げて筋トレに励みましょう! RETIO BODY DESIGNは 見学・無料体験のご予約を承っております! ぜひぜひご予約して下さい! お待ちしております♪ 【RETIO BODY DESIGN 東岡山店】 〒703-8233 岡山県岡山市中区高屋295-3 TEL☎086-230-0507 FAX☎086-230-0509 受付時間: 平日 9:00~13:00 17:00~22:00 土日祝 10:00~19:00 担当:森 義政
春から夏にかけては海やプールで 水着になったり、 そもそもTシャツ等の肌の露出のある服を 着るので腕やお腹、体を鍛えないとマズい と感じ、ジムに通う人は多いかと思います。 しかし、秋から冬にかけて 筋トレのモチベーションがだんだん低くなり 結果的にジムに行かなくなる方は多いのかなと 感じています。 実際私もその一人です。 また、春や夏の筋トレシーズン中でも ジムでの筋トレに挫折してしまう方も 多いのかなと思います。 今日は筋トレに挫折してしまう3つの理由 について記事にします。 1. 理由が無い 何事においてもそうですが 何かをするには その理由があるとモチベーションは上がります。 例えば春から夏にかけては Tシャツや身体のラインの出る格好をする為に ダサい体型だとマズいので せめて恥ずかしく無い程度の体型や カッコいい体型になりたいやモテたい等 理由があるからやる気を維持出来ます。 秋や冬になると身体を見られる事も少なくなり 頑張る理由が無くなり 結果的にジムに通わなくなってしまいます。 2. 筋トレのモチベーションが上がらないときは - 筋トレしようぜ！. 精神的、肉体的に疲れている 精神的や肉体的に疲れている時って やる気が無くなってしまって ジムに行くのもめんどくさくなってしまいます。 「あーなんかダルいなー。」 「筋トレするって気分じゃないなー。」 というようにだんだんとやる気が 無くなってしまい、 結果的に行かなくなってしまいます。 3. 忙しい これが最もモチベーションが上がらない理由で 多いのでは無いかと考えています。 筋トレってついつい優先順位が 低くなってしまいますよね。 しかし毎日ご飯は食べるし、 お風呂にも入ります。 優先順位が低いままジムに行かない期間が 長くなり結果的に行かなくなります。 以上の3つが筋トレのモチベーションが 下がってしまう理由なのかなと思います。 筋トレをしなくなってしまうと 頑張ってた時間やお金が無駄になってしまうし せっかく頑張って鍛えた身体も 無かった事になってしまって 凄くもったいないですよね。 では筋トレのモチベーションをあげる 方法を3つご紹介します。 1. とりあえずジムに行く ほんとにこれに尽きるんですよね。 モチベーションが低くても 優先順位が低くても 時間が無くても とりあえずジムに足を運ぶ これをする事で何もしないまま帰る事は 無いので多少でも何かはジムでします。 そこでもっと頑張ろうとモチベーションが 上がる事もあるし モチベーションが上がらなくても 何もしないよりはマシです。 これを継続することで モチベーションの維持と フィットネスの維持は可能になります。 2.
筋トレのモチベーションが上がらないとき 3、4ヶ月に一回なんかトレーニングしたくないと思う時があります。 そういう場合皆さんはどうしますか?
2021年03月31日 みなさん、こんにちは。 「いまいち筋トレのモチベーションが上がらないな…」ってこと、ありませんか?
こんにちは! MORIです! 「今日は雨やし筋トレのやる気でんなぁ。。」 「筋トレのモチベーションが上がらんなぁ。。」 誰しもモチベーションが上がらないことはあります。 しかし、モチベーションに左右されていては高い成果は得られません! モチベーションが上がらない時は、強制的にモチベーションを上げるべし。 そこで今回は、 筋トレのモチベーションを飛躍的に上げる9の方法を紹介します。 Tubeで筋トレ動画を見る これは超おすすめ。 おすすめの筋トレYouTubeチャンネルは、「Kanekin Fitness」。 筋トレのフォームや食事について、トップ選手たちとの合同筋トレ動画など、 とても勉強になります。 stagramで筋肉専用アカウントをつくり、 マッチョやプリケツ美女をフォローしまくる サッカー少年がサッカー動画を観るのと同じ。 マッチョやプリケツ美女を見るとモチベーションが上がります。 自分もこんな風になりたい!!! と。 こんなマッチョ、美女を自分のものにしたい! ↓ こんな人に見合う男、女になりたい! ↓ 筋トレすっぞ!!! です。 3. @Teststeronのツイートや本を読む 「なぜ筋トレをするべきなのか?」という問いに見事に答えてくれる@teststeron氏。 彼のツイートや本を読むと筋トレのモチベーションが爆上がりします。 4. 筋トレのモチベーションが上がる音楽を聴く 爆音で音楽を聴けばテンションは否応無しに上がります。 おすすめのジャンルはやはり「ロック」です。 5. かっこいいトレーニングウェアを買う 形から入るということは、すごく大事です。 かっこいいウェアを着てトレーニングを行うと、モチベーションも上がります。 おすすめのメーカーは「Vanquish(ヴァンキッシュ)」です。 6. プレワークアウトを飲む プレワークアウトとは、「アルギニン」「カフェイン」などを含んだサプリメント。 トレーニング直前に摂取することでモチベーションや集中力を飛躍的に向上させ、 トレーニングのパフォーマンスを向上させる働きがあります。 モンスターやレッドブルを買うのもいいですがお金がかかりますよね。 オススメのメーカーは「マイプロテイン」です。 7. マッチョ、美人が多いジムに通う 人は環境によってつくられます。 とんでもなく意思が強い人でないと、家で筋トレを続けるということは難しいです。 お金を払ってでも、無理やり自分を筋トレする環境に追い込むべし。 自分も負けてたまるかとトレーニングに精が出ます。 おじいちゃんおばあちゃんばかりのジムと、マッチョや美人ばかりのジムだと 後者の方がモチベーションが上がるのは明らかです。 8.
✦✧ Levinas bebe のキュートなモデルさんたち ✧✦ 出産祝いのお店 レヴィナス・ベベのキュートなモデルさんたちを順次ピックアップ形式でご紹介していきます!
大きめサイズ で、赤ちゃんだけでなく大人も便利に使えます。 名前を控えめに入れられるので、外出先でも快適に使用できますよ。 オルテガ調のボアブランケット 見た目にも温かい、オルテガ風のボアブランケットです。 ワイドサイズ なので、赤ちゃんの体も隙間なく包み込めます。寝返りをうっても安心で、しっかり足先までカバーします。 ブランケットカラーは全4色、カラフルな刺繍で名前を入れてプレゼントしましょう!
ぷっくりとした立体的なアップリケ で、赤ちゃんの名前が大きく刺繍されたブランケット。サプライズ感がある出産祝いを用意したいというときにぴったりの商品です。表記はローマ字。かわいいリバティプリントも選べて、名前をしっかり主張しつつもおしゃれなのがいいですね。比較的お外でも使いやすいでしょう。 生地は綿100%のタオル地。特別な加工を施すことで、毛足がそろってなめらかな肌触りを実現しています。丈夫でへたりにくく、こまめに洗濯して衛生的に使えるのもポイント。使用感もきっと気に入ってもらえますよ。 BabyGoose/ベビーグース Namingタオルケットとにぎにぎのセット この商品をもっと詳しく見てみる 祝福のメッセージなども入れられる! 赤ちゃんの名前を模様として編み上げていく本格的な名前入りブランケット。デザイン・カラー・フォントも自由にカスタマイズでき、名前や生年月日のほかに 祝福の言葉などオリジナルメッセージ を入れてもらうこともできます。大切な方と赤ちゃんのことを思いながら、心のこもったギフトを作り上げたいという方にぴったり! 素材はオーガニックコットン100%。縫製の糸までオーガニック糸というこだわりの一点です。品質面でも自信を持ってプレゼントできますよ。 A/B by AnniversaryBlanket/エービーバイアニバーサリーブランケット オリジナルお名前入りニットブランケット 木馬 赤ちゃんの情報を聞き出さなくてOK! 出産祝い 名前入り ブランケット オーガニック. バスタオルもブランケットとして使える人気の出産祝い。こちらはお仕立券なので、誕生日や出生時間・生まれたときの身長・体重など 詳細な情報は受け取ったママ・パパ自身に入力してもらえます。 これなら誕生の記録がたっぷり詰まった記念になる一枚を、手軽にプレゼントできますね。通常1カ月以上かかる納品を待たずにすぐプレゼントできるのもうれしいポイント。 絵本『くまのがっこう』のかわいいデザイン。オプションで絵本とセットにしてプレゼントすることもできます。絵本と同じ絵柄で、ますます赤ちゃんのお気に入りになりそうですね。 LUCK*CHUCK/ラックチャック お仕立券 くまのがっこう お名前入り今治製バスタオル用 成長記録を残すのにぴったり! 赤ちゃんを寝かせてサッと身長が測れる便利な身長計付きのブランケット。赤ちゃんの名前のほか、出生時の身長などの情報をプリントして贈れば、 成長の記録を残すのにもぴったり です。赤ちゃんの詳細な情報を聞き出すのが難しい場合は、お仕立券でプレゼントすることもできますよ。 吸水テストなど、独自の厳しい品質基準をクリアした今治タオルブランドの認定マーク付きのガーゼタオルケット。3カ月の品質保証も付いていて、メモリアルギフトとして安心してプレゼントできます。 バルーン キューブ HAKAROKKA 外でも使いやすい!さりげなく名入れできるブランケット6選 一度使うと手放せない気持ちよさ……!
店 出産祝い リトルジラフ 名前入りシェニールベビーブランケット(Little Giraffe)男の子 女の子 ブランド 人気 ベビー 可愛い シンプル 名入れ 刺繍 名前 送料無料 商品名:リトルジラフ 名前入りシェニール ベビー ブランケット (Little Giraffe)【サイズ】重さ(約):縦900 x 横770mm/443gBOX(約):横30×横26×高さ7.
保温性が高く冬にうれしい素材のウールを、やわらかな肌触りの綿で包み込んだブランケット。 綿とウールのいいとこどり で、寒い冬に頼りになる一枚です。ウール糸には縮みにくくなる加工が施されているので、お洗濯も気軽にできます。 ネイティブアメリカンの特徴的な柄が描かれたおしゃれなデザイン。赤ちゃんっぽくなりすぎず長く使ってもらえそうですね。名入れ刺繍もワンポイントとしてカッコよく入れてもらえますよ。 BOBO/ボボ トーテム コットン×ウール ふくふくガーゼ(6重ガーゼ) この商品をもっと詳しく見てみる
湯上りにフロアで引きずらない スクエアタイプ は、使いやすさも抜群です。 ガーゼタイプの名前入りブランケット ガーゼとタオルのダブルケット マドラスチェックがとってもおしゃれな、ガーゼ素材のバスタオルです。起毛加工により肌触りが良く、キュートな動物と一緒に名前が刺繍されます。 耳付きフード のかわいらしいブランケットは、赤ちゃんにもママにも大満足してもらえます。 カラフルな6重のガーゼケット 夏生まれの赤ちゃんへの出産祝いには、 やわらかい6重 のガーゼケットを贈りませんか?好きなフォントやカラーを選べば、刺繍で名入れが施されます。 洗うたび生き返るようにふっくらとするので、育児で忙しいママへ安心感もプレゼントできますよ。 ガーゼケットにもなるおしゃれなおくるみ 通気性が良くお肌に優しい、 ふんわりガーゼ素材 のおくるみです。柔らかい国産ガーゼは、小さな赤ちゃんの体にも触れても安心。タオルケットとしてもご使用いただけます。 名前刺繍のカラーは、選んだおくるみのカラーに合わせて入れられます。 名前入りだけじゃない!出産祝いにおすすめの機能的なブランケット 名前入りブランケットも良いけど、 もうちょっと個性あるブランケットを贈りたい!