♪とらカフェウィーク♪【虎ノ門デイサービス】 2021. 05. 04 食事 4月26日(月)から5月8日(土)はとらカフェウィークです! 5月1日(土)のお食事をご紹介いたします。 ★メニュー★ ごはん 鶏(けい)ちゃん炒め(岐阜) 鮭とポテトのチーズ焼き(北海道) みそ汁 ゴールドキウイ でした! 鶏ちゃん炒めは岐阜県の郷土料理で、鶏肉にしょうゆや味噌をベースに ニンニクや生姜などで下味をつけ、野菜とともに炒めた料理です。 今回は玉ねぎやニラを使用しました! 北海道の代表的な食材を使用したチーズ焼きは こんがりと美味しそうに仕上がりました♪ ◇港区立虎ノ門高齢者在宅サービスセンター ◇撮影日時:2021年5月1日(土) ◇記事作成:小林 ◇ 都道府県クイズ【虎ノ門デイサービス】 レクリエーション 本日のレクは都道府県クイズです。 まずは北から県名をみんなで出していきます。 次に、職員がどこの県かを当てる問題を出します。 当たったらレイが首にかかります。 県名しりとりなど色々出ました。 その中でも、お客様も私も関心した問題がありました。 このわらべ歌はどこの県?クイズです。 このわらべ歌はどこの県でしょうか? ♪ずいずいずっころばし ごまみそずい♪ 答えは・・・ 東京です。 ♪春になれば すがこもとけて♪ 秋田です。 わらべ歌なんてどこのものか気にしていませんでした。 その県を想像しながらみんなでわらべ歌を歌いました。 ◇港区立虎ノ門高齢者在宅サービスセンター ◇撮影日時:2021年5月3日(月) ◇記事作成:清水 ◇ 競馬ゲーム【虎ノ門デイサービス】 2021. 03 本日のレクは競馬ゲームです。 競馬についたリボンを棒で巻いてたぐりよせます。腕が疲れるレクです。 勝ったお客様が 「賞金でないの?」 と不満げな発言。 では、と取り出したのは虎ノ門銀行券! ずい ずい ずっ ころばし 2.5 license. 勝った人には賞金が出ることになりました!! 賞金を手に入れたお客様はスタッフに 「今日は一杯おごるわよ」 と嬉しいお言葉。 賞金が出ると、大盛り上がりです。 これで○○のランチに行こう、皆様使い道を想像しています。 最後は職員対決! どっちが勝つか、勝つと思う職員に手に入れた賞金を渡します。 では、よ~い、ドン!!!! 負けた職員は 「みんながくれた金額が少な過ぎるんですよぉ」 とお客様のせいにしていました(笑) ◇港区立虎ノ門高齢者在宅サービスセンター ◇撮影日時:2021年5月1日(土) ◇記事作成:清水 ◇
【にっぽんのうた こころのうた】::おしょうがつ 00:02:36 29. 【にっぽんのうた こころのうた】::うれしい ひなまつり 00:02:10 30. 【にっぽんのうた こころのうた】::たきび 00:01:37 31. 【にっぽんのうた こころのうた】::おせんべ やけたかな 00:00:50 32. 【にっぽんのうた こころのうた】::おちゃを のみに きて ください 00:00:45 33. 【にっぽんのうた こころのうた】::おちゃらか 00:00:52 34. 【にっぽんのうた こころのうた】::げんこつやまのたぬきさん 00:03:46 35. サムエル広島こどもの園 お知らせ&トピックス. 【にっぽんのうた こころのうた】::こいのぼり 00:01:07 かじやの ポルカ 00:03:07 マンボ ナンバー ファイブ 00:03:02 ジャマイカン ルンバ 00:02:02 小犬の ワルツ (ピアノ) 00:02:11 小犬の ワルツ (マリンバ) 00:01:56 くまばちは とぶ 00:01:16 トルコ こうしんきょく かげき 「アルチーナ」 から メヌエット A (a.a') 00:00:51 かげき 「アルチーナ」 から メヌエット B (b.a') 00:01:14 シンコペーテッド クロック 00:02:18 12.
00-23. ずい ずい ずっ ころばし 2.1.1. 00 WCRB ベートーヴェン:ヴァイオリン協奏曲 ニ長調 Op. 61 同上:交響曲第7番 Op. 92 ヴァイオリン:ジョシュア・ベル Joshua Bell 指揮:ヘルベルト・ブロムシュテット。ボストン交響楽団 2021年8月7日 クーセヴィツキー・ミュージック・シェッド, タングルウッド Koussevitzky Music Shed ブロムシュテット氏はこんなところにも客演している。 大陸を行き来しているようだ。 ジョシュア・ベルのヴァイオリンをお供に、 ベートーヴェンの協奏曲を振る。ベルの完璧な演奏を 支えながら、ベートーヴェンのモダンオケでの演奏を展開する。 ピリオド楽器とは違う行き方だけれど、 聴いてきた演奏なので、違和感はないある意味どっしりとした演奏。 ベートーヴェンの7番。最近、よく聴く。彼は、全集も出してるし、 キャリアの中ではきっとたくさん演奏しているのだろうけれど、 きっと飽きてないと思う。 演奏すること自体がある意味尊いことの様な感じがする。 伝統的な演奏だけれど、飽きない。彼の気が十分オーケストラに 伝わっており、それが反映されていると思う。 8月6日 03:30-06:00 19.
お披露目!親子ジャズ! 9月18日 (土曜日) 225 令和4年 1月15日 (土曜日) 午後2時開演 エレキギターで奏でる名曲コンサート ザ・インパクト (インストゥルメンタルバンド) 津軽じょがら節 慕情、糸(歌) ※おまけでマジックあり! 11月13日 (土曜日) 226 令和4年 3月19日 (土曜日) 午後2時開演 トーンチャイムで楽しむ春の歌 ~トーンチャイムのやさしい音色をどうぞ~ RAKUDAチャイムクワイア 「四季」より春 春の歌 糸 令和4年 1月15日 (土曜日)
CALENDAR ENTRY ARCHIVE RECENT ENTRY RECENT COMMENT CATEGORY BOOKMARK MY PROFILE SEARCH 8月10日 21:05-22:30 14. 05-15. 30 oe1 DAS Ö1 KONZERT HAYDN PHILHARMONIE | ENRICO ONOFRI | TARTINI • HAYDN • GRIEG タルティーニ(Conrad Zwicky編):トランペット協奏曲ニ長調(18世紀) ハイドン:交響曲第37番ハ長調(1757年) ヨハン・バプティスト・ゲオルク・ネルーダ:トランペット協奏曲変ホ長調(18世紀) グリーグ:組曲「ホルベアの時代から op. 40 アンコール J. S Bach G線上のアリア Trp.
免疫力を高めるヨガ 体の芯から温め風邪を予防する! #294 - YouTube | ヨガ, ヨガ 動画, ヨガエクササイズ
寒い季節になると、空気も乾燥し、より一層の感染症対策が必要になりますね。 健康維持、風邪対策にはヨガがおすすめです。 今回は、 免疫力を高めるヨガポーズ4選 をご紹介します! 【ウィルスに負けない!免疫力を高めるヨガ】 | 【アツギ】クリアビューティアクティブ. ヨガで免疫力を高めるポイントとは? ヨガは免疫力を高め、健康的なカラダに導いてくれる ことでも知られています。 ヨガがカラダに良い理由は何なのでしょうか? ヨガで免疫力が高まるポイント2つをご紹介します。 呼吸 ヨガのレッスンでは、普段よりゆっくりと、深く呼吸をすることが基本です。 深い呼吸は血流を改善し、酸素や栄養、熱などが全身に行き渡ることでカラダを整えてくれます。 また、ゆっくりとした呼吸により、副交感神経が優位になり、自律神経のバランスが整うことで、 回復力アップ 、 免疫力アップ につながります。 腸への刺激 ヨガのさまざまなポーズは、内臓への刺激になり、 内臓の機能を活性化 してくれます。 「ねじりのポーズ」や「お腹まわりを圧迫するポーズ」などは、腸を刺激して活性化させてくれます。 腸の中には免疫細胞の7割が集まっているとも言われており、 腸を整えることは免疫力を高めるのに重要なポイント です。 免疫力を高めるおすすめのヨガポーズ4選! 今回ご紹介するのは、 YMCのYouTubeチャンネル で公開している、YMC講師の本田雄介先生による 『免疫力アップヨガ』 のレッスンです。 免疫力アップには色々な方法があると言われていますが、今回は腸にフォーカスして行います。 ストレスを減らす動き、自律神経を整えるような動きで、腸を休ませながら生活リズムを整えましょう。 他にも腸に直接刺激を与えるような動きで、腸の働きを活性化させて、消化力を高めるポーズもご紹介します。 動画で詳しく見たい派の方は、上記の動画を再生してご覧ください!
【ウィルスに負けない!免疫力を高めるヨガ】 2020. 04.
ヨガはこの時期、オススメ! 世の中はウイルスの話で持ちきり。ここ数日は、思い切った政策が打ち出されて賛否両論、カンカンガクガクで、ニュースやワイドショーは、どこも報道合戦となっていますね。でも、いつ自分の身に降りかかってくるかわからない上、収束するのがいつなのかもわからない…という状況は、何とも不安でいっぱいです。 さて、このご時世、実はヨガをするのはとってもオススメなのです。なぜかと言うと、ヨガは免疫力を上げると言われているからです。 ところで免疫って何? ヨガと免疫の関係を伝える前に、まず免疫について確認しておきましょう。 免疫とは「自分とは違うものを認識し、異物だと思って反応。それを排除する体内の働き」を言います。免疫細胞の主役は血液成分の一つである白血球。例えば風邪を引いてくしゃみや咳、鼻水が出るのは、粘膜についたウイルスを除去しようとして起こる作用。白血球がウイルスを攻撃しているからこそ起こります。 ただ、白血球の作用のバランスを欠くと、病気につながることに。例えば、外からの異物に過剰に防衛して(免疫が強くなりすぎる)しまうと自分を傷つけることになり、これがアレルギーに。一方、がんなどで免疫機能が働かないと、細胞の増殖を抑制できなくなります。つまり、免疫はバランスよくきちんと働いていることで、初めて体を守れるわけです。 ヨガと免疫はどう関係するの?
感動して流す涙は、ストレス物質であるコルチゾールの排出ができるので、ストレス解消に。それがまたまた免疫へ好影響! と悪いことなしなのです。 監修:石井正則 JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。医学博士。スタジオ・ヨギー公認インストラクター。 監修:降矢英成 溜池赤坂クリニック院長。日本心身医学会専門医。日本ホリスティック医学協会副会長。 参考: Forbes「遺伝子レベル」で免疫システムが向上?瞑想による健康増進 Profile 編集デスク 大嶋朋子 株式会社Lotus8編集統括マネージャー。心理カウンセリング、傾聴を学び、判断基準を「ヨガの八支則」のヤマ・ニヤマにおいて、日々、女性の心と体について知識を深めている。 大嶋朋子の記事一覧 大嶋朋子の記事一覧
今回ご紹介したポーズは、2日に1回程度、寝る前に行うと効果的です。 ポーズの効果を高めるためには、深い呼吸を意識しながら行いましょう。 ヨガで胃腸を活性化させて、免疫力を高めましょう! なお、今回の記事を読んで 「YMCメディカルトレーナーズスクールに興味をもった!」 という人は、以下のボタンから資料請求や個別相談の申し込みが無料でできますので、気軽にご相談くださいませ。 スタッフ一同、ご連絡をお待ちしておりますね。 執筆者 :YMCスタッフ いつも当スクールのブログをご覧いただき、ありがとうございます。 YMCメディカルトレーナーズスクールでのスクールライフや気になる記事を分かりやすく発信していきます。