リンパのコースのご案内》 こどもケア・シニアケア共通 手ハンドベーシックコース (オンライン受講可能) ホームケアやボランティアなどで使いたい方に (認知予防・認知症状軽減・脳の活性・精神安定・コミュニケーションのサポート) ・Drリンパハンドケア ・オキシトシンケア ・座学(自律神経、リンパ系、心理学) こどもケア専門コース 思春期のホルモンの乱れ、自律神経不調、睡眠の乱れの改善サポート等 ◉手ハンド/こどもケア専門コース ・こどもの心理と傾聴 ・セラピスト解剖学 ・思春期の座学 ・テスト こどもケア専門コースの詳細 シニアケア専門コース 社会での活躍やスキルアップしたい方に (フレイルケア・いつまでも歩ける脚をつくる・認知予防・認知症状軽減・脳の活性・精神安定・血圧安定) ◉手ハンド/シニアケア専門コース ・心理と傾聴技術 ・シニア専門座学 ◉足フット/シニアケア専門コース ・Drリンパフットケア ・筋肉と骨 ・心理と傾聴学 シニアケア専門コースの詳細 全てのコースでディプロマを発行いたします。 ホームケアコロナ禍のいま、特にコミュニケーションが不足している今だからこそ今後必要となるスキルになります。 あなたにしかできない寄り添いケアで、社会に元気を届けましょう!
アスパーク塾開講!! アスパークのエンジニアが週3日更新中!! ジョヒル 皆さんこんにちは! アスパーク塾ライターのジョヒルです! 今回も『仕事でつかえる心理学』というテーマで話していきます! 第13回は"イライラしない(反応しない方法)"です。 目次 イライラの発生源 イライラするのは突発的なストレスを感じた時 です。 例えば 自分の価値観と照らし合わせ、許容できる範囲を超えた時(仕事中は特に感じやすい) 自分の時間、生活スタイルの障害になると判断した時(事故渋滞や、電車の遅れによる混雑など) 気分を害された時 などが挙げられます。 これらは 大抵の場合が相手に対してイライラする ものです。 イライラはストレス! 風水とは？｜かなう｜note. 人はイライラすると攻撃的に なってしまいます。 例えば 怒鳴るなどをして、相手にストレスをぶつけたり、場合によっては暴力をふるってしまう 人もいるでしょう。 これらの行動は、当然良い結果にはなりません。 体力と時間の無駄なのはもちろんなこと、周りからの信頼さえも失いかねません。 他には 過食や暴食に走ってしまう ひともいます。 これは 糖分を摂取することによりイライラをおさえようとする体の防衛本能によるもの です。 一時的には落ち着きますが、繰り返すことで習慣化してしまいます。 栄養の偏った食事により不健康になり、やがて精神疾患や成人病に繋がる ことも…。 これらを回避するためにもイライラしない対策は非常に重要なのです。 ではどのようにすればいいのでしょうか?? イライラしない対処法 イライラしない対処法、 「それは怒りは自分で作り出しているものだと理解すること」 です。 突発的な怒りは6秒以内にピークを過ぎます。 そのため 怒りを感じた時はゆっくりと深呼吸する ことが有効です。 また、 自分の価値観で物事を判断しない ようにしましょう。 他人には他人の価値観があるものです。 例え自分が当たり前と思っていても、周りから見れば自分だけがおかしいなんてよくあります。 他の人の行動に対して何かイライラした場合でも、否定をせず受け入れてみましょう。 他には 満腹になるまで食べない のもおすすめです。 実は満腹になると胃腸の動きが最優先され、ほかのことに気が回らなくなります。 そのためイライラしやすい状況を自身で作り上げてしまうのです。 腹八分目は体の健康だけでなく、心の健康にもつながりますよ!
このような行動は、「リベンジ夜更かし」と呼ばれます。 なぜ「リベンジ(復讐)」と名付けられたのかといえば、こうした行動を取る人多くが、自由な時間を確保できない生活を送り、その復讐のために夜更かしすると考えられているからです。 つまり子育てや仕事、勉強など、時間に追われて生活をしていると、翌日のために睡眠時間を確保するのではなく、自由な時間がなかった1日の復讐を果たすために夜更かししてしまうのです。 もし、あなたが日々「リベンジ夜更かし」をしているなら、自分が納得できるぐらいの自由時間を確保する必要があります。テレビを見たり、ツイッターをチェックしたりするのが悪いのではなく、そうした時間を自分に与えずに予定を詰め込んでいるのが問題なのです。 リラックスできる時間を取りましょう。 日々の生活に使える心理学の活用法に興味のある方は、 こちら もご覧ください。 監修:日本産業カウンセラー協会 参考:「Why All-Nighters Are "All Bad" for You」(Naveed Saleh M. D. /Psychology Today)/『働きざかりのねむり読本。』(日本睡眠教育機構)
昔から部屋の片づけが苦手です(^-^; どうしようもなく散らかってから 徹底的にやるタイプ 店でもよく娘に注意されるのです 私の場合元あった場所に戻さないことが多いW 「社長ハサミは?」 あっ、 てな具合に(笑) 尾道駅前の甘味処 尾道さくら茶屋と尾道大判焼きさくら 店主リンダです(^O^)/ 「ダメだ!」 そう思い立つと 夜中でも掃除してしまうのですが なかなかスイッチが入らない そんな男が最近 割と部屋をいつも綺麗にしています 部屋が狭いわりに 筋トレする器具置いてたり 使わないサイドボード置いてたり なんせ使ってないものが多すぎーーーw なので綺麗にしてると言っても まだまだです(^-^; とりあえず脱いだものは洗濯籠へ 本は読んだら本棚に ・・・ まだ完璧に出来てないかもしれません(笑) 寝室が勉強部屋なので もっと綺麗にしないとね よくドラマで見る部屋は 無駄なものを置いてないでしょ なので今日は 『人生が劇的に変わる片付けの心理学』 これを学んだので書こうと思います 片付けのコツは 3つ あるそうです 1、捨てる 2、整理する 3、リバウンドしないようにする 簡単そうでこれが難しいんですよねw 物を捨てれない人がいます いつか使うだろうと 後生大事にいつまでも置いておく人いませんか? このような人は 何か人からもらった時よりも 無くしたときのほうがショックが大きいそうです 『損失回避の法則』 と呼ぶそうです このような人は物が捨てれない・・・ 捨てたら損を 「捨てなきゃ損」 に変えていかないといけません 片付けするメリット 知ることが大事だということですね ではメリットは? ①清らかな心になる アメリカのスラム街の落書きを消すと 犯罪が少なくなったり 綺麗な公園にはゴミが落ちてなかったり 警察が事故をした車を見ると 高い確率で車内がひどく汚れていたそうです 夫婦喧嘩が多いのも 部屋が散らかってるせいかもしれませんよ ※マジか! (笑) ②お金が増える(生活が豊かになる) 前にも書きましたがTVドラマを見ても 貧乏人は部屋がごちゃごちゃして お金持ちの人ほど物が少ないのわかります いらないものを捨てていくと お気に入りのものだけになる 本当に欲しいものしか買わなくなるそうです 安いから買っておこう 便利そうだから買っておこうがなくなるそうです ③悩みが減る 仏教では悩みはすべて 執着が原因とされてるそうです 執着とは必要のないものを 必要と感じてしまう錯覚です 腐れ縁の友達を切れないとか 昔言われた悪口をいつまでも根に持ってるとか あの時あぁしとけばよかった・・・とか 「俺だ!」(笑) こんな人ほど物を捨てることです 執着を手放す=悩みが減る 過去に片をつけるから 片付けと言うそうですよ~♬ ④モチベーションが上がる 部屋を片付けるとやる気が上がります 年末の大掃除したときなど清々しい気持ちになり 来年の目標など決めやすくなります やる気が起きないから付けられない のじゃなく 片づけないからやる気が起きないのです 最初に書いた片付けのコツ3つ この中で 1の捨てる これが一番大事8割は占めてるそうです 捨てる基準ですが 「リサイクルショップにこれが売ってたら買うのか?」 自分が買わないと思ったものは捨てる これが良いそうです 一度着ただけで 袖を通してない服とかないですか?
有りですね。 ゴミ屋敷とかのテレビを見た事ないですか?汚い時は他人に文句とか言ってたのが・・・説得に応じて綺麗に成って行くと 穏やかに成って行く様子など、見た事有るでしょ そんなもんだと思いますよ。 部屋を きれいにしていたら 仕事が 順調になりました ヽ(^○^)ノ
2260 所得税の税率 国税局ホームページ ここで,「課税される所得金額」って何?と思うかと思います. これは,源泉徴収票の給与・賞与ではありません. 給与・賞与から色々差し引いた(控除した)ものが「 課税される所得金額 」です. では,課税される所得金額を計算していきましょう. 課税される所得金額の計算方法 式で示すと以下のようになります. 課税される所得金額 = 源泉徴収票の給与・賞与 ー 様々な控除 給与・賞与に対して,課税されるわけではなくて,そこから,色々差し引いた(控除した)額が,課税の対象となるわけです. 源泉徴収票の給与・賞与はわかっているので,様々な控除の額を求める必要があります. 控除について ここで,控除を大きく3つに分けて,それぞれについて控除の額を求めていきます. 給与所得控除 基礎控除 社会保険料控除等の他の控除 課税される所得金額は以下のようになります. 課税される所得金額 = 源泉徴収票の給与・賞与 ー 給与所得控除 ー 基礎控除 ー 社会保険料控除等の他の控除 給与所得控除は,給与に応じて決まります. 給与所得控除は,直接求めるのではなく,源泉徴収票の給与・賞与 から給与所得控除を差し引いた給与所得金額(総所得金額)を求めるのが一般的です. 給与所得金額(総所得金額) = 源泉徴収票の給与・賞与 ー 給与所得控除 この差し引いた給与所得金額(総所得金額)は, 国税局のホームページのNo. 1410 給与所得控除 でわかります.平成29年分の表から給与所得控除がわかります. ただ, 青枠 に着目とると, 「給与等の収入金額が660万円未満の場合には、次の表にかかわらず、 所得税法別表第五(年末調整等のための給与所得控除後の給与等の金額の表)(e-Govへリンク) により給与所得の金額を求めます。」とあります. アクセスすると,大量の情報が現れます 読み込みが遅いです... 情報が多いので,「 年末調整等のための給与所得控除後の給与等の金額の表 」でぺージ内検索しちゃいましょう. ショートカットキー [Ctrl]+「F」で検索できるよ. 源泉徴収票の給与・賞与が1, 997, 955円なので,表から該当する場所( 青枠 )を見ると, 給与所得金額(総所得金額)は,1, 217, 200円ということがわかります. 源泉徴収票（給与所得） - 高精度計算サイト. No. 1410 給与所得控除 国税局ホームページ 基礎控除は,一律に適用される控除です.金額は38万円です.どんなに稼いでようが,みんな一律38万円が控除されます.
21% [報酬が90万円の場合] 源泉徴収額 = 90万円 × 10. 21% = 108, 900円 (報酬額 = 90万円 - 108, 900円 = 791, 100円) 100万円を超える場合 (報酬額 - 100万円) × 20. 源泉徴収 還付金 計算方法. 42% + 102, 100円 [報酬が500万円の場合] 源泉徴収額 = (500万円 - 100万円) × 20. 42% + 102, 100円 = 918, 900円 (報酬額 = 500万円 - 918, 900円 = 4, 081, 100円) 報酬額が100万円以下か100万円を超えるかによって計算式が変わってきます。この計算を毎回行う必要はなくて、源泉徴収票や支払調書を送ってくれるクライアントもいれば、そうでなくても会計ソフトで計算を自動化しておけば問題ありません。 会計ソフトを導入して自動化するのがおすすめ フリーランスの方の多くは本業が忙しいことでしょう。少なくとも日々の帳簿付けや確定申告に時間をかけたいと考えている方は皆無なはずです。そこでおすすめなのが会計ソフトの導入です。 何年かフリーランスを経験されている方であれば、おそらく会計ソフトは導入しているかと思います。まだ確定申告をやったことがない、今度初めて青色申告をやってみたい、という方は早めに導入しておくと良いでしょう。 エクセルなどでも頑張ればなんとかなりますが、労力的に考えて割に合いません。一度会計ソフトを導入すると、もうエクセルには戻れなくなるはずです。会計ソフトの詳細は以下の記事で紹介しているので、ご参考ください。 フリーランスにおすすめの会計ソフト(クラウド)3選+1!
1%を掛け、復興特別所得税額を算出(100円未満切り捨て) 基準所得税額と復興特別所得税額を合算し、納付すべき所得税額を算出 5の納税額から源泉徴収税額を引き、マイナスとなった場合は差額が還付金となる 給与所得者と税|国税庁 所得税の還付金を計算してみよう。控除の種類や計算方法を解説 所得税の還付金受け取り時期はいつ頃? 年末調整｜源泉徴収票で戻ってくる金額の調べ方・見方. 確定申告初心者ガイド 還付加算金の計算方法 還付加算金の利率は年7. 3%、もしくはその年の特例基準割合(※)のどちらか低い数値を適用します。 還付加算金額は、税金の納付期限日(期限日の後に納税した場合はその日)の翌日から、還付の支払決定日までを日割りで計算し算出(100円未満切り捨て)します。 還付加算金(円)=(還付される金額 × 7. 3%、または特例基準割合 × 日割りの日数)÷ 365 還付加算金が1, 000円未満の場合は、切り捨てられ0円とされます。 (※特例基準割合:毎年、銀行の短期貸出金利を参考に決定され、財務大臣が12月15日までの告示する割合で、平成30年度は1.
No. 1199 基礎控除 国税局ホームページ 今回は,社会保険料控除のみです.これは源泉徴収票に書いてあります.194, 413円です. 控除は,生命保険控除や配偶者控除とかたくさんあります.国税局のホームページを参考にしてください. 所得から差し引かれる金額 国税局ホームページ 医療費控除についてはこちらの記事を読んでください. 課税される所得金額の計算 では,それぞれの控除額がわかったところで,「課税される所得金額」を計算しましょう. 「課税される所得金額」 = 源泉徴収票の給与・賞与 ー 給与所得控除 ー 基礎控除 ー 社会保険料控除等の他の控除 給与所得金額(総所得金額)= 源泉徴収票の給与・賞与 ー 給与所得控除 なので, = 給与所得金額(総所得金額)ー 基礎控除 ー 社会保険料控除等の他の控除 = 1, 217, 200円 ー 38万円 ー 194, 413円 = 642, 787 ここで1000円未満の端数は切り捨てとなり, 「課税される所得金額」は 642, 000円 となります. 所得税を計算 「課税される所得金額」= 642, 000円がわかれば,所得税は,金額に応じて変わる以下表から算出すればいいだけです. 余裕で195万円以下なので,税率は5%,控除額0です.よって, 所得税 = 642, 000 x 5% ー 0 = 32100円 100円未満の端数があるときは,その端数金額を切り捨てます. これが,所得税となります. これに加えて,東日本大震災の特別措置法により,所得税額の2. 1%が 復興特別所得税 として課税されます. よって, 復興特別所得税の額 = 所得税 x 2. 1% = 32100 x 2. 1% = 674. 1円 となり, 所得税との合計は, 所得税及び復興特別所得税 = 32, 100円 + 674. 1円 = 32, 774. 1円 1円未満の端数があるときは,その端数金額を切り捨てるので, 32, 774円 となります. 源泉徴収還付金計算 特別障碍者. 所得税及び復興特別所得税の申告納税額の計算 国税局ホームページ 還付金の計算 まず,源泉徴収票にある源泉徴収額は,55, 390円です. そして,求めた実際の所得税及び復興特別所得税が32, 774円です. よって, 還付金 = (源泉徴収額 ー 所得税及び復興特別所得税) = 55, 390円 ー 32, 774円 = 22, 616円 とプラスなりますので, 還付金として22, 616円 がもらえます.