by Corina Sanchez せっかく気持ちよく眠っていたはずなのに、悪夢を見てしまうと嫌な気分で目が覚めてしまいます。誰だって好んで悪夢を見たくはありませんが、妊娠中の女性は普通の人よりも悪夢を見やすくなってしまうそうです。その理由について、科学系WEBサイトのLive Scienceがまとめています。 Why Does Pregnancy Cause Weird Dreams?
感情が不安定になりやすい妊娠期は、夢の変化一つを取っても心配になってしまいますよね。 医科学的には、夢が何かを暗示することも、何かの原因になることもないとされています。 妊娠中に見る悪夢の原因 妊娠期に見る夢については、科学的な根拠が明確になっていない部分も多いのが現状です。 しかし、考えられる悪夢の原因として以下のようなものが挙げられています。 ホルモンバランスの変化 妊娠中はホルモンバランスの急激な変化により、情緒不安定になりやすくなります。 そういった マタニティーブルーの症状による疲労感・不安感・緊張感・焦燥感などが、睡眠の質に影響を及ぼす と考えられています。 睡眠パターンの変化 つわりの症状や頻尿・こむら返りや激しい胎動が原因となり、 妊娠中は夜間の中途覚醒が多くなりがちです。 それらが睡眠のリズム(レム睡眠・ノンレム睡眠)に影響を及ぼすと考えられています。 夢の多くはレム睡眠時に見やすい レム睡眠時に見た夢は思い出しやすい 以上のような特徴から、妊娠中は鮮明な夢を見やすくなると言われています。 心身のストレス 妊娠中は身体的にも精神的にも様々なストレスがかかりやすくなります。 そういった日々の蓄積により、 睡眠の質が低下し夢に反映される と言われています。 妊娠中に見る悪夢の影響は? 悪夢を見ると、それが何らかの意味を持つのではないかと妊娠・出産への不安が大きくなったり、「正夢だったらどうしよう」と心配に思うかもしれません。 しかし、 頻回な悪夢により出産に問題が生じたという報告は今のところありません し、悪夢が赤ちゃんの健康に影響を与えることを示唆する研究もありません。 参考: National Sleep Foundation( 全米睡眠財団) 妊娠中に見る悪夢への対策は? 妊娠中に悪夢を見ないようにするための完全なる予防法はありません。 しかし、 睡眠の質を少しでも高めることで、夢を見にくく(夢を思い出しにくく)なる可能性はあります。 睡眠の質を高める方法は、妊娠月数によって変わってきます。詳しくは、後ほど分かりやすく解説しましょう。 妊娠中に悪夢を見ると安産になる?
2009. 18 13:45 りょう(36歳) 私も妊娠初期から毎晩のように悪夢にうなされました。性的な夢ではありませんが、戦争の夢とか殴り合う夢、刀と弓で戦う夢など、本当に激しく怖い夢で、自分の心臓の鼓動で目が覚めてしまうくらいでした。 極めつけは流産する夢で、起きたときには恐ろしくて震えました。 でも徐々に夢のトーンも落ちていき、時々意味不明な夢は見るものの、当初の悪夢はほとんど見なくなりました、今もうすぐ妊娠6ヶ月です。 私も結婚10年目にて初めての妊娠で、無事に育ってくれるか心配でしょうがなかったので、その不安が夢に出たのかなと思います。 当初はこんな状態ではお腹の赤ちゃんに悪影響だと悩んでいましたが、今は赤ちゃんの生命力はそれを十分に上回るものだと思っています。 流産と夢は全く関係ありませんよ。ゆったりした気持ちで過ごしてくださいね。 2009. 妊娠中 変な夢をみます | 妊娠・出産・育児 | 発言小町. 18 18:35 34 えんぴつ(35歳) 妊娠が継続するかの不安からでしょうか?私も不安定なとき怖い夢を見ます。私の場合は心地よく眠れるように適度なウォーキングやアロマやリラックスする音楽などかけます。あとは病院へ行くことです。産科と心療内科を上手く活用されてはどうでしょうか? 2009. 18 13:46 45 さゆり(30歳) さゆりさん、きりこさん、えんぴつさん、ゆずさん 返事してくれてありがとうございます。心から感謝します。誰も相談が出来なくて苦しかったです。分かる方は理解できますね。やっぱりホルモンの原因ですね。私も性欲が強くない方ですが妊娠すると変わります。寝ることも怖くなったです。 ゆずさん、細かく教えてくれて本当に助かりました。すぐ本を買いに行きます。いつも音楽を聞いてましたが駄目でした。試してみます。もしお勧めな本があればぜひ教えてください。ありがとうございます。 2009. 20 09:02 29 ハイジ(40歳) この投稿について通報する
アクアワールドは水槽やショーだけではありません。館内の5階には「キッズランド」として小さな子どもたちが楽しめる広いスペースもあります。水族館の中とは思えないような、大掛かりな規模の遊具が圧巻です。ロープをマス目状に組んだ巨大な魚の形の遊具で、つかまって歩いたり登ったり、くぐったりもぐったりと、アスレチックのような楽しさです。 また、お魚発見教室「なるほど魚っちんぐ・タッチングプール」では、貴重な映像を見たり、実験したりして生き物について楽しく学ぶことができます。「おいしいタコのおいしいはなし」、「エイをさぐるぞ!エイエイオー!」、「ハリセンボンは針千本?」などの楽しいプログラムが盛りだくさんです。 ニンテンドーDSを持参したキッズは、無料でアクアワールド茨城県大洗水族館の生き物情報を知ることが可能です。ニンテンドーDSの画面の操作に従い、音声ガイドの番号を入力すると、音声で生物の画像とともに解説やクイズで楽しめます。 スタッフブログを活用して大洗水族館を楽しもう!
私は今まで入場制限がかかるほどのショーには行ったことないので全く想像できません~(笑) 会場の席には 3 列目までは水に濡れると 注意書きがされています。なので、濡れずにショーを楽しみたい人は3列目以降もしくは左右の4列目に座るといいですよ。でも、私はイルカショーの醍醐味って水しぶきだと思うんです。 私と同じ考えの人はレインコートやレジャーシートを持参して前の方で楽しみましょう☆ 持ってくるの忘れたー!って人も安心してください!レジャーシート、館内に売ってますよ★値段も300円で後々、使用することも考えたらおサイフにやさしいお値段だなぁと思いました♪ 大人気のイルカショーは開催時間を事前にチェック! ショーの開催時間は日によって違うらしくて 4回~6回開催 されます。大抵は10時から始まり2時間おきに開催され、 最終は16時 です。 休日や連休時期は10時開催は変わらずに1時間30分おきの最終16時。5回開催が多いですね。 GWは?夏休みは?気になるイルカショーの混雑情報 夏休みや冬休み、GWといった長期休暇の時期はすごく混んじゃいます。しかも、イルカショーは入場制限があるので気を付けないといけません。 開演の30分前から入場できる ので、開演40分前には並ぶ必要があります。早くから並んでいる人は1時間前から並んでいるそうですよ。 こういう時は私の場合、旦那さんに並んでもらってその間に子供と一緒にお土産をみてる事が多いです。やさしい旦那さんに感謝です☆ ただ16時開催の夕方のショーは立ち見でもよければ、並ばずに入場が出来るみたいです。子供の事を考えると出来るだけ並ばない方がテンポ良く楽しめるので、私ならきっと夕方の回で少し早めに行って並びますね~☆ どうして人気なの?イルカショーの気になる内容とは? 大洗水族館でのイルカショーはイルカとアシカの競演により進行していきます。ショー開始直後はイルカのジャンプから始まり、水槽内を目いっぱい使って所狭しと泳ぎながらトレーナーと協力して立ち泳ぎや立ったままその場で回ったりと楽しませてくれますよ。 ショーの中で度々ボールタッチングなどのジャンプを披露してくれるのですが、 お客さんの前でジャンプをする事であえて水しぶきを上げたり とそれはもう大迫力のショーなんです☆ イルカの後は、2匹のアシカが登場します。ステージ上で2匹のアシカが交互に演技してくれるのですが、動きがコミカルですごく可愛いんですよ。コミカルな動きだけでなく、鼻先にボールやテニスラケットを乗せてバランスを取りながら逆立ちして歩いたりと感心する演技もしてくれます。 後半ではイルカがジャンプでボールタッチングをし、アシカも負けじとジャンプを披露してくれるのですが、これがなかなかボールに届かなくてクスっとさせてくれます(笑)さらに最後は イルカがアシカを乗せてランデブーまでしてくれるんです♪ いかがですか?イルカとアシカのランデブー♪これを見るだけでも大洗水族館のイルカショーは大満足間違いなしですよ!