素材点数: 65, 255, 325 点 クリエイター数: 365, 229 人
記事を印刷する 令和2年(2020年)8月26日 日本人の死因の約5割は、がんや心臓病、脳卒中などの生活習慣病です。生活習慣病の予防と早期発見・治療に重要なのが、「特定健診(いわゆるメタボ健診)・特定保健指導」や「がん検診」などの定期的な受診です。健診(検診)の重要性とその内容、そして普段の生活での心がけなどをご紹介します。 1.生活習慣病はなぜこわい?
1日に40分ほどからだを動かす高齢者は、10〜15分ほどしかからだを動かさない人に比べて、関節痛や認知症になるリスクが20%も低いことがわかっています。ポイントは、じっとしている時間をなるべく減らすこと。座りっぱなし、横になりっぱなしでなく、家事や庭いじり、少しの外出などで+10することが大切です。 健康のための身体活動チェック あなたの日頃の身体活動について、下の図でチェックしてみましょう。 意外と大きい+10の効果 体重70kgの高血圧の男性が早歩きを10分間した場合、35kcal余分にエネルギーを消費します。1年365日で12, 775kcal消費しますので、脂肪組織を1年で1. 9kg減らす効果があります。また、2〜3か月で血圧を1. 5mmHg減らす効果も期待できます。 厚生労働省の研究成果が、死亡、生活習慣病等発症、がん発症、ロコモや認知症発症のリスクをそれぞれ2. 生活習慣病の予防と早期発見のために がん検診＆特定健診・特定保健指導の受診を！ | 暮らしに役立つ情報 | 政府広報オンライン. 8%、3. 6%、3. 2%、8. 8%減らすことを示しています。特にロコモや認知症への効果は大きいですね。+10は、健康長寿への確実な第一歩なのです。 一人ひとりが+10(約+1, 000歩)を実践すれば、健康日本21(第二次)で定められた歩数の目標値を超えることができ、健康寿命の延伸という目標達成の原動力となるでしょう。+10は、国の目標を達成する手立てでもあるのです。 もっと詳しく知りたい方へ こちらで、理解をより深めることができます。 「健康づくりのための身体活動基準2013」及び「健康づくりのための身体活動指針(アクティブガイド)」について(厚生労働省) 改訂版『身体活動のメッツ(METs)表』(独立行政法人国立健康・栄養研究所) 健康づくりのための身体活動基準2013・アクティブガイド facebook
がんを含めた三大生活習慣病による死亡者数は死亡者全体の半数以上を占めています。また、依然として多くの都民が糖尿病の有病者・予備群、メタボリックシンドロームの該当者となっています。 がんや糖尿病等の生活習慣病は、生活習慣の改善により罹患を減らすことが期待できる疾患ですが、罹患した場合には長期にわたり治療を継続することが必要となります。 <主要死因別の割合> 主要死因別の割合(平成30年)を見ると、第1位が悪性新生物<腫瘍>、第2位が心疾患、第4位が脳血管疾患であり、三大生活習慣病が全体の51. 2%を占めます。 そこで、平成25年3月に策定した「東京都健康推進プラン21(第二次)」では、領域1として、発症予防、早期発見、早期治療、重症化予防に着目し、主な生活習慣病とそのリスクを高める疾患・症候群である「がん」「糖尿病・メタボリックシンドローム」「循環器疾患」に、今後、都民の死亡原因として増加が予想されている「COPD」(慢性閉塞性肺疾患)を加えた4分野としました。 各分野についてはこちらをご覧ください。 がん(「受けよう!がん検診」) 糖尿病・メタボリックシンドローム 循環器疾患 COPD(慢性閉塞性肺疾患) <日ごろからできる健康チェック>
+10で健康寿命を伸ばしましょう! 普段から元気にからだを動かすことで、糖尿病、心臓病、脳卒中、がん、足腰の痛み、うつ、認知症などになるリスクを下げることができます。 例えば、今より10分多く、毎日からだを動かしてみませんか。 +10(プラス・テン)から始めよう!
2019年1月24日 第3382回 今日のこれ注目!ママテナピックアップ 手軽に本格的な味わいが楽しめる「明治 ザ・チョコレート」より、新たに"ゆず"フレーバーが登場! 気になる味とともに、食べ終わったあとのパッケージの活用テクを合わせてご紹介します。 そもそも「明治 ザ・チョコレート」シリーズは、「FARM to BAR」チョコレートとして、カカオ豆を生産する農園を厳選。高品質なカカオ豆を作りだすところから携わり、その後、発酵、焙煎をはじめチョコレートに至るまでの全行程を一貫して手がけています。 強いこだわりを持ちながらもスーパーやコンビニで手頃な価格で購入できると、発売当時、板チョコ界に革命を起こしました。 ビターなチョコ×爽やかなゆずの大人味! 2019年1月8日(火)に発売された「明治 ザ・チョコレート 弾ける香り ゆず」(税別220〜230円)では、ドミニカ共和国産カカオを中心に使用。フルーティ感のあるチョコレートに、ゆず果汁のパウダーと高知県産のゆず皮を練りこんでいるとのこと。 さっそくひと口食べてみると、カカオ分67%のビターなカカオをしっかりと感じた後に、爽やかなゆずの香りがふわっと広がりました。想像よりもゆずの風味は控えめだったものの、おかげでカカオのコクも同時に堪能することができ、全体的に上品な味に仕上がっています。ゆず好きな人にはやや物足りないかもしれませんが、個人的にはリピ買いしたくなるおいしさで大満足! 食べ終わったあとはスマホケースに! また最近では、同シリーズのパッケージの"内側"を使って作る「スマホケース」が流行っているとの噂をキャッチ! 不器用な筆者でも作れるのか試してみました。 作り方はとっても簡単で、以下のとおり。 1) パッケージの箱を展開し、その上に自分のスマホを置き、シャーペンでなぞって印をつける 2) 印に沿ってカッターで切る。 3) 100均でも販売しているクリアなスマホケースにはめこみ完成! パッケージがおしゃれな「ザ・チョコレート」の空き箱を収納ケースにプチリメイク！ | レジャー | 雑貨 | Mart［マート］公式サイト|光文社. ※カメラの穴の部分はスマホケースに入れ、位置を一度確認したあとに切るのがおすすめ 所用時間約10分でできました。ゆずのパッケージの内側は鮮やかな黄色が特徴的な模様で、まさかチョコレートの箱とは思えない可愛さです。おいしいだけでなく、食べ終わった後も活用できるなんて感激! チョコレートを味わったあともパッケージは捨てずに、ぜひ活用してみてくださいね。 (文・古川ゆめ) ※本記事の情報は執筆時または公開時のものであり、最新の情報とは異なる可能性がありますのでご注意ください。
公式ページにて確認もできますのでぜひご覧ください! 明治 ザ・チョコレートのパッケージDIYのアイディアデザイン! ネットで共有されてる方の作品をピックアップしてみました! 参考にしたいパッケージDIYがたくさんありますので参考にどうぞ! ぜひみなさんも大切な方に素敵なデコレーションをしてプレゼントされてみてはいかがでしょうか! やっぱりキャラクター系が多いですね。 ディズニーとかのデコレーションもアツいです!! ディセンダントのマル #ディセンダント #Descendants #明治ザチョコレート #ディズニーチャンネル #ディズニー好きと繋がりたい — 海老煎 うさ子 (@ABCNusa5) November 29, 2018 ちょっとモダンな感じ に絵柄を描いてみるのもいいですね! 色も合わせることでより一層センスが際立っています! #明治ザチョコレート いつぞや書いたものが出て来た — 萢 (@kachyaAappe) January 30, 2018 ただ単純にメッセージだけを添えるのも可愛いかもですね! いや、かもじゃないな。。。やっぱりこれ絶対可愛いっっ! メッセージだけでも十分すぎるほど可愛い! 立体にすることで金魚感 がやばい! なんて器用なんだ。。。(驚愕) 1度やってみたかった #明治ザチョコレート #蝶尾 #金魚 — ちょこ丸 (@mchocomaru) February 4, 2018 こちらは モザイクアート のようにパッと入ってくる絵柄! だいぶ凝っているのでここまでは大変そうですが部分的に相手の名前をデコったりするのはできそう! (管理人はこれでやってみようかな作戦です。笑) ブルゾンちえみさん をおしゃれにデコってみた方も! 可愛いわー。笑 また描いてみたの。 赤い方は以前描いたやつ。 今回はピンクの方。 ちょいと幼過ぎたー。 もっとキャリアウーマンバリバリに描きたかったのだが… #meiji #THEChocolate #明治ザチョコレート #ブルゾンちえみ — 蛍∴ (@goingzero) January 30, 2018 ジョジョの奇妙な冒険 のキャラを書いている方もいらっしゃいました! 作品への愛が伝わってきますねーっっっ! 【基本】マーケティングリサーチとは？成功事例と具体的な調査方法 – マーケティングストーリーラボ（MSL）. で…できた…! #ジョジョ #明治ザチョコレート #護衛チーム #JOJO — moko (@moko_skyblue) November 25, 2018 『聖闘士星矢』 をこれでカラー分けするのはセンスアリですね!
今回はバレンタインデー間近ということで『手作りチョコ用の板チョ... あわせて読みたい 《おすすめ厳選》カルディの絶対に買いたいおすすめチョコアイテム7選! こんにちは! 今回は『《おすすめ厳選》カルディの絶対に買いたいおすすめチョコアイテム7選... amazonで買い物するならamazon prime会員になった方がお得! お急ぎ便や送料無料などいろんな特典がいっぱいです! amazonでの商品購入やサービス利用を考えているなら 『 amazon prime会員 』 の加入が断然おすすめです! 基本的にはamazonをよく利用している方は 『 amazon prime会員 』 に加入した方がお得です。加入を悩んでいる方のために簡単に 『 amazon prime会員 』 のメリットをまとめてみたので参考にしてみてください! ☆『 amazon prime会員 』のメリット一覧☆ ① 通常配送料が無料 に! ( お急ぎ便各種が無料 、 お届け日時指定も無料利用できます! ) ② 映画やドラマが見放題 『 プライムビデオ 』 、音楽が聴き放題 『 プライムミュージック 』 、本や雑誌が読み放題 『 プライムリーディング 』 、写真が保存し放題 『 プライムフォト 』 などの各種サービスが利用できる! ③特別取扱商品の取扱手数料が無料に! ( サイズの大きな商品 や 重量の重い商品 などに別途取扱手数料がかかる場合がありますがamazon prime会員なら無料になります!) ④プライム会員の特別先行タームセールも! (プライム会員だけ特別にタイムセールを先行して30分前に利用できます!) ⑤ 食品や日用品をまとめ買いできる「アマゾンパントリー」サービス! (忙しいご家庭におすすめなサービスで食品や日用品を安くまとめ買いできます!) ⑥ 赤ちゃんがいる家庭には『 アマゾンファミリー 』でおむつなどのベビー用品が15%OFFで購入が可能!その他限定セールもあります! ⑦学生さんは『 amazon prime student 』の利用で月額200円で全てのサービスが利用可能に! 『こんな人』は必ずプライム会員になった方がいい! 判断基準『アマゾンの利用回数』? amazon prime会員になることを迷っている方も多いと思うので、どういう方がおすすめなのか簡単に書いていきたいと思います。 ☆amazonを 1ヶ月に2回以上 利用するなら確実にプライム会員になるべき!
明治ザ・チョコレートの魅力に憑りつかれてしまったアナタに、空き箱の活用法をご紹介します。 捨てるの惜しいですよね チョコ好きのみなさま、もう明治の 「THE Chocolate(ザ・チョコレート)」 は召し上がりましたか? これおいし過ぎ!