ステキなお店でステキな時間を過ごしていることをイメージしてみてくださいね☕️
納豆と海藻は、やはりどんな方にもオススメな食材です。 好きなものは食べて楽しく痩せましょう! 記事に関連するキーワード この記事を書いた人
ストレスで食べたくなるものは人によって違う?! 今まで100人以上のクライアントさんを痩せさせてきて感じたのは、お仕事が疲れたり嫌なことがあったりした時に、それぞれ食べたくなる食べ物が違うこと。 大きく分けて4つのタイプに分かれる傾向があります。 ①ケーキやチョコレートを食べるタイプ ②唐揚げやソーセージ、チーズを食べるタイプ ③ドーナツ、ポテチ、オニオンリングを食べるタイプ ④プリンやヨーグルトを食べるタイプ 同じ女性でも食べたいものがこんなに変わってきます。ちなみに私は、唐揚げやポテトフライなどの揚げ物を好みます。 そこで、皆さんに知っていただきたいのは、これらの食べ物を食べているから太るのではないということ。カウンセリングをしていて、チョコレートを食べられた方に量を伺うと、キットカットの4本のうちの1本だけだったりします。 そのくらい食べたからといって、次の日に1キロ増えることは絶対にありえません。 ただし、体脂肪1キロ=7000カロリーなので、ケーキ一個450カロリーとして、一日で約16個ケーキを食べたら、7200カロリー食べたことになり、1キロは増えます。 16個って… よっぽどの大食い女性でもない限り、なかなか食べる方はいないのでは? だから、ちょっとの甘いものや唐揚げやプリンは許してあげましょう。 ただし、皆さんは「痩せたい!」という希望をお持ちの方なので、それらを食べた時にちゃんと体内で分解される栄養素を摂取して頂きたいのです。 タイプ別!オススメの栄養素 例えば先ほどの4タイプ別に、オススメしたい食材をご紹介します。 ①ケーキやチョコレートを食べるタイプ 炭水化物分解酵素の含まれている食材を食べる ②唐揚げやソーセージ、チーズを食べるタイプ タンパク質分解酵素を含まれている食材を食べる ③ドーナツ、ポテチ、オニオンリングを食べるタイプ 脂質分解酵素が含まれている食材を食べる ④プリンやヨーグルトを食べるタイプ 乳頭分解酵素を含まれている食材を食べる 何を食べればいいの?スムージーにしても◎な食材 ①ケーキやチョコレートを食べるタイプ フルーツ全般、卵、豚肉、海藻、玉ねぎ、ニラ、山芋 ②唐揚げやソーセージ、チーズを食べるタイプ パイナップル、りんご、人参、海藻、にんにく、納豆、キウイ ③ドーナツ、ポテチ、オニオンリングを食べるタイプ セロリ、きゅうり、海藻、アボガド、納豆、いわし、さんま ④プリンやヨーグルトを食べるタイプ パイナップル、いちじく、メロン、キウイ、バナナ、卵、ごま 好きなものを食べても、これらの食材をしっかり食べて体内でどんどん消化してもらいましょう。スムージーを作る時の参考にしてくださいね!
国土交通省積算基準の伐採の歩掛を探しています。 国土交通省土木工事積算基準には載っていないのですが、 どの本を購入すれば良いのでしょうか? 教えてください。 質問日 2015/06/19 解決日 2015/06/25 回答数 3 閲覧数 23947 お礼 100 共感した 0 私も伐採歩掛は色々探したことがありますが、思うような歩掛を見つけるのは大変ですね。 「国土交通省積算基準」の「河川編の河川維持工」ではダメでしたか。 「土地改良工事積算基準」の「農地造成工」では、「草刈機による樹木・草類」と「チェーンソーによる伐木」がありますね。 他にも幾らかあると思いますが、「公園工事・・」には「立木の掘り取り~植栽」まであったと思います。 回答日 2015/06/22 共感した 1 質問した人からのコメント お礼が遅れて申し訳ありません。 役所担当者が、河川編では、単価が安いということで、却下されてしまいました。 土地改良工事積算基準で探してみます。 ありがとうございました。 回答日 2015/06/25 国土交通省ではないですが、農林水産省から発行されている「土地改良工事積算基準」はどうでしょうか 農地歩掛、森林の伐採等の歩掛が載っています 回答日 2015/06/22 共感した 0 おもろいほん!!!! 回答日 2015/06/21 共感した 0
それでは!