商品一覧に戻る ご家庭での体重体組成測定記録に便利な管理表がダウンロードできます。 パソコンでデータ管理をされる方 データを入力すると、自動的にグラフを作成。変化がひと目で分かります。 体重体組成管理表 EXCELダウンロード ご自分で記入される方 A4用紙にプリントアウトしてご利用ください。 体重体組成管理表 1ヶ月分(A4 1枚)PDFダウンロード 体重体組成管理表 大文字版 1ヶ月分(A4 2枚)PDFダウンロード PDFをご覧頂くには、Adobe Readerが必要です。ダウンロードはこちらから
体重管理表 の テンプレート です。エクセルで作成。 日々の体重を折れ線グラフで表示します。 理想体重を入力すると目標が赤いラインで表示されます。 ダイエットやメタボ(肥満症)対策、健康管理にご利用ください。 用紙サイズ:A4 フリーソフト(無料) ・動作条件 Excelまたは互換性のあるソフトがインストールされていること。 Excel体重管理表1. 2 ダウンロードページへ ・関連するテンプレート 献立表
体重グラフのイラスト入りテンプレートはフリーです。無料でダウンロードできます。 ExcelファイルはXLS形式になっていますので、旧バージョンから最新まで使用可能です。 セキュリティソフトの動作環境下で作成しています。 スポンサーリンク TOP > 無料のテンプレート メニュー2 > 体重グラフ 体重表と推移グラフが一体になった用紙で、体重を入力すると、自動的に折れ線グラフが表示できます。 期間は1ヶ月間で、体重計と小さなかわいい花のイラストが描かれた2種類を掲載しています。 上の用紙は体脂肪率も入力でき、下の用紙は家族など4人まで使用できます。 Excelの関数と条件付き書式を使い、日付・曜日・土日色が自動更新できるようにしていますので、月の切り替えも簡単で継続して使用できやすくなっています。 印刷もExcelで簡単にでき、表とグラフをA4用紙1枚に印刷できます。 目標ラインの追加や、食事や運動量の記入など、Excelで簡単にカスタマイズすることが可能です。 Copyright (c) rights reserved.
体重管理表のテンプレートはフリーです。無料でダウンロードできます。 ExcelファイルはXLS形式になっていますので、旧バージョンから最新まで使用可能です。 セキュリティソフトの動作環境下で作成しています。 スポンサーリンク TOP > 無料のテンプレート > 体重管理表 ダイエットや療養などで、毎日体重と体脂肪率を計測している方にお勧めの管理表です。 年月を入力すると日付・曜日・土日色を自動表示できるので、記入用紙を作るのが大変で途中でやめてしまうことが防止できます。 このページでは、体重・体脂肪率を記録する表を2種類掲載しています。 横用紙は1ヶ月間を記録でき、折れ線グラフを自動表示できます、そして体重計のイラストを描いています。 月用紙は2ヶ月間を記録でき、目標と月初め・月末の状態を記入できます。 Excelで入力する場合はグラフが自動表示できる横用紙を、手書きする場合は縦用紙をご利用ください。 健康管理関係のテンプレート「 体温表 」を掲載していますのでご使用ください。 A4横 体重管理表のテンプレート Excelテンプレート無料ダウンロード 日付・曜日・土日色と折れ線グラフが自動表示できます。 体重管理表 2016年12月 日 1~31 曜日 木~土 体重 55. 0 55. 2 55. ダイエットノート：Excel作成 | テンプレートの無料ダウンロード. 8 体脂肪率 23. 0 23. 8 22. 0 備考 A4縦 無料でダウンロードできる体重管理表 2ヶ月の日付・曜日・土日色が自動表示できます。 2016年12月 2017年1月 目標 日 体重 体脂肪率 日 体重 体脂肪率 体重kg 1木 1日 体脂肪率% 2金 2月 ウエストcm 3土 3火 4日 4水 2016年12月 5月 5木 月初め 6火 6金 体重kg 7水 7土 体脂肪率% 8木 8日 ウエストcm 9金 9月 月末 10土 10火 体重kg 11日 11水 体脂肪率% 12月 12木 ウエストcm 13火 13金 14水 14土 2017年1月 15木 15日 月初め 16金 16月 体重kg 17土 17火 体脂肪率% 18日 18水 ウエストcm 19月 19木 月末 20火 20金 体重kg 21水 21土 体脂肪率% 22木 22日 ウエストcm 23金 23月 24土 24火 備考 25日 25水 ~ 31土 31火 関連する無料のテンプレート メニューへ戻ります Copyright (c) rights reserved.
この体重管理表の雛形は、誰でもサイトに登録不要で無料でダウンロードすることが可能となっております。今回の体重管理表の雛形はexcel、wordのフォーマットで作成されており、使いたい人の好きなようにカスタマイズできます。体重管理表に付け加えたい内容があれば付け加えることができますし、必要のない内容に関しては、削除することができます。体重管理表を作ったことがない方や体重管理表の書き方がわからない方などは、無料でダウンロードして頂き、見るだけで凄く参考になります。体重管理表とは、日々の健康維持のために体重を管理するための表のことを言います。今回の体重管理表のテンプレートは、体重や体脂肪率の記録ができる上に、朝昼晩の食事と運動の記録ができるようになっています。
という人の場合、エクセルのファイルよりも 手書き が一番分かり易く記録も付け易いのかもしれませんね。但し、続けられるかどうかはその人の性格に大きく依存するかもしれませんが・・・ しかし、私の場合は手書きよりもエクセルのデータで管理した方が合っているので、上記の3つのサイトからダウンロードしたテンプレートを使ってみました。 では、それぞれについてもう少し見ていきたいと思います。 いくつものデータを一度に管理したいならオムロンの体重管理テンプレートがおすすめ! ネットでエクセルの体重管理テンプレート検索してみると、検索トップに上がっていたのがオムロンの体重管理テンプレートでした。実は我が家の体重計(体組織計)もオムロンの製品。意外と色んな事がわかるのですが、使い方がわからなくなってしまって機能を使いこなせていません。(苦笑) オムロンの体重管理表には以下の項目が記入できるようになっていて、それぞれに折れ線グラフが表示されます。 体脂肪率(%) BMI 基礎代謝(kcal/100) 骨格筋率(%) 内臓脂肪レベル 皮下脂肪率(%) 体年齢(才) これらの数値は体組織計で表示されるので、細かな管理をしたいという場合にはこれらの数値をエクセルに入力するのが良いでしょう。いくつものデータを一度に管理できるテンプレートはなかなか見付からないので、 一元管理したいという方にはおすすめのテンプレートです。 しかし、オムロンの体重管理テンプレートには欠点がありました。それは、 1ヵ月間 しか入力ができないということです。ですから、もっと長い期間で体重管理をしたいという場合にはこだわりエクセルテンプレートの体重管理ファイルが適しているでしょう。 長期間の体重管理をしたい時に「こだわりエクセルテンプレート」! こちらのこだわりエクセルテンプレートは、なんと 10年分のデータを管理することができます。 ちょっと長過ぎるような気もしますが・・・ どうやら、最初はもっと短いスパンの体重管理だったようですが、利用者からの声によって10年分の体重管理ができるように修正されたとのこと。ですから、 長期間の体重管理 をしたいという場合にはとってもおすすめのテンプレートです。 しかし、こちらのテンプレートの凄いところは長期間というだけではありません。日々の変化を分かり易く表示するという便利機能付きなのです。画像を見て頂くと一目瞭然ですが、日々の体重を入力すると、 前日との比較 を棒グラフで表示してくれます。とっても分かり易いですよね。 但し、こちらのテンプレートにも弱点がありました。それは、長期間過ぎて、なかなかグラフで変化がわからないという点です。そこで、見た目にとっても分かり易いテンプレートを紹介しましょう。 朝と夜の体重を一度に管理したいなら新作EXCELテンプレートがおすすめ!
無料でダウンロードできる血圧表のテンプレートです。 体重と血圧は関係があるので、どちらの推移も見ることができる表とグラフを作成しました。 どちらかが必要ない場合は削除してください。 グラフは測定の度にExcelを起動するのは面倒なので手書きにしています。 自動でグラフを表示したい場合は、日付とデータ範囲を選択し[挿入]~[折れ線グラフ]で簡単に作成できます。 ここでは書式が異なる2種類の用紙を掲載しています。 1枚目の用紙は、朝と夜の1日2回血圧・脈拍・体重・メモを記入できます。 2枚目の用紙は、血圧と体重がプロットできるグラフ用紙を追加しています。 Excelで昼測定を追加したり、平均値を算出させるなども簡単にできます。 自由にカスタマイズも可能ですので是非ご利用ください。 関連のテンプレート「 ダイエットノート:Excel作成 」を掲載していますので、そちらもご利用ください。 作成はセキュリティソフトの動作環境下で行っています。 血圧表のテンプレート Excelテンプレートの無料ダウンロード 〇〇〇〇年 体重・血圧表 No. 測定日 朝 夜 血圧 脈拍 メモ血圧 脈拍 体重 メモ /66/130 69/ 142 血圧表(グラフ付き)のテンプレート 〇〇〇〇年 体重・血圧表 No. 体重 血圧 120 220 ~ 40 60 日付/ 血圧 最高 155 162 最低 90 96 脈拍 100 95 体重 78 88
両者の違いを簡単にまとめました。 モーニングアフターピル 低用量ピル なぜ妊娠しないのですか? 着床を防ぎます 排卵を抑えます 副作用は? 吐き気、嘔吐 ほとんどなし いつ服用? 避妊に失敗した後 一日一錠 性病の予防は? できません 保険は使えますか? 使えません 費用はどのくらい? 一回10500円 一ヶ月3150円 後遺症はありますか? ありません 危険なアフターピルってあるんですか? はい、あります。日本で入手できる「アイピル」「エラワン」は、たいていの場合ニセモノです。 ニセモノが危険なのは言うまでもありません。効果が無いどころか有害成分が含まれていることがあります。 にせ薬についてはこちらをご覧ください。 ノルレボと何が違うのですか? ノルレボという製品があります。一回服用するだけで、緊急避妊ができるという薬です。成功率は85-90%ほどです。 成功率が低いため、当院では採用していません。 ヤッぺ法と何が違うのですか? 当院で扱っているアフターピルの成功率は99. 9%以上、ヤッぺ法の成功率は85%ほどです。つまり全く別物と言えます。 通販のアフターピルとは何が違うのですか? レボノルゲストレルとは何が違うのですか? アフターピルの料金｜横浜の婦人科【的野ウィメンズクリニック】. 当院で扱っているアフターピルの成功率は99. 9%以上、レボノルゲストレルの成功率は96%ほどです。つまりケイレディースクリニック法の方が優れています。副作用発現率もほとんど変わりません。 エラワンとは何が違うのですか? エラワンという名称の緊急避妊ピルを販売している国があります。日本では認可されていないため、当院では取り扱っておりません。
緊急避妊薬(アフターピル)とは 緊急避妊薬は、避妊をしなかった、もしくは避妊はしたけれども失敗してしまった時に、その性行為が行われた72時間以内に服用する黄体ホルモン剤のことです。 「アフターピル」「モーニングアフターピル」とも呼ばれ、推奨されている時間内にできるだけ早く服用することで、妊娠を阻止する効果が期待できるお薬です。 薬の種類によって妊娠阻止率は違っていますが、72時間(3日)以内の服用で約70%以上と言われています。 検診をおすすめする対象者 避妊をしない性交渉(膣外射精含む) コンドームが破れた・外れた・漏れたなどのアクシデントが発生した アクシデントは発生していないけれども不安な時 性暴力被害にあってしまったという深刻な状況の時 上記のような状況で「今すぐの妊娠を希望していない場合」に使用する、緊急に行う避妊の最終手段です。当院では緊急避妊に対して「ノルレボ錠」を用いています。 処方の流れ 完全予約制であるため、 お電話(0133-72-8688) または Web から予約をお願いいたします。土日祝も処方可能です。 STEP. 2 ご来院・問診 受付までお越しください。問診票(最終月経や性行為のあった日時など)を記入していただきます。内診や採血・検査はありません。 STEP. 3 アフターピルの説明 お薬の服用方法や注意点・副作用などをご説明いたします。 STEP.
アフターピル/緊急避妊薬は、避妊に失敗した時に服用することでその後の妊娠を防ぐホルモン避妊薬です。 避妊に失敗したと思われる時や不安な場合に、ご相談ください。 いつ飲めばいいの?
5mg「F」 (先発品ノルレボ錠の後発品) 9, 900円 1Tのお薬を1回内服。 2回目の飲み忘れがなく、従来の方法よりも副作用が少なく、避妊効果もヤッペ法より高くおよそ85%くらいです。 子宮内避妊用リング (ミレーナ) リング挿入 抜去 55, 000円 11, 000円 子宮内にリングを挿入して受精卵の着床を防げます。 月経周期の10日目までに挿入します。5年ごとに入れ替えます。 アンチエイジング 健康を維持していきたい方、これから元気に年をとっていきたい方に対してサプリメントをお勧めしています。 患者様のニーズに合わせてご用意いたしますので、お気軽にご相談ください。 サプリメントご紹介(税込表示) 商品によってはお取り寄せになる場合もございます。 その他の自費診療については 健康診断 を参照してください。
モーニングアフターピル(緊急避妊ピル)ってなんですか? 「運悪く、コンドームが破れてしまった」そんな時、望まない妊娠を避けるために用いる薬です。ホルモン剤を飲むことによって、受精卵の着床を防ぎます。事後避妊薬、緊急避妊薬、Emergency contraception、Plan B、とも呼ばれます。欧米では広く知られている方法です。普段コンドームを使っているならば、いざというときのために手元にストックしておくのも一つの考え方です。 しかし、あくまでも"緊急避妊法"であり、最後の手段です。グローバルな観点からは、女性の体に負担のかからない確実な避妊法として低用量ピルが主流です。 アフターピルの返金保証制度ってなんですか? 自費診療 | りかレディースクリニック. ケイレディースクリニック新宿のアフターピルには返金保証制度が適応されます。お薬をきちんと服用したにも関わらず妊娠した場合、お薬代の返金を受けることができます。 返金条件は以下の通りです。 1、お渡しした薬をきちんと服用する事 2、受診日から数えて3週間から5週間以内に当院 で診察をを受け、受診日直前の5日間の性交渉によって妊娠が成立したものと認められる場合。 ※万が一妊娠していた場合、確認のための診察および検査は無料です。仮に妊娠していなかった場合には、所定の料金がかかります。 緊急避妊ピルを飲むのは、早ければ早いほどいいですか? 当院の モーニングアフターピル の場合、72時間以内に服用すれば99. 9%避妊に成功します。例えば月曜の夜に性交渉があった場合、木曜の夜までに受診すればOKです。 72時間から120時間以内に服用した場合でも、99%以上成功します。 モーニングアフターピルの値段が知りたいです。 保険証をお持ちで無い場合(使いたくない場合)、総額14600円です。 保険証をお持ちであれば2000円ほど安くなります。 どうすれば処方してもらえますか? モーニングアフターピル(緊急避妊ピル)の副作用は? モーニングアフターピル(緊急避妊ピル) を服用した後、吐き気、嘔吐、頭痛などを感じることがあります。数十人に一人程の頻度です。当院の緊急避妊法は成功率が高いだけでなく、副作用発現率も非常に低いのが特徴です。 仮に副作用が出たとしても、通常24時間以内におさまります。会社や学校を休むほど調子が悪くなる方はいません。 いわゆる中絶手術(子宮内容除去術)に比べれば、麻酔に伴うリスク、身体的リスクや、経済的、精神的な負担は格段に低いといえます 年齢制限はありますか?