頭が回らないときのリフレッシュ法 - YouTube
なぜか仕事に集中できない。頭が回らない。ぼーっとしてしまう。そういった「脳に霧がかかったような状態」になっていませんか?
コーヒーを飲む まずはとても簡単な方法から。 好き嫌いはあるかもしれませんが、コーヒーを飲むことです。 ご存知のとおり、コーヒーに含まれるカフェインは覚醒作用があるので脳の働きが良くなります。 一方で、過剰に摂取したり午後の遅い時間に飲むと睡眠に影響を与えるので注意が必要です。 「カフェインならエナジードリンクにも含まれるから、そっちにしよう!」 そう思ったあなたは要注意!! エナジードリンクには カフェインが必要以上に多く含まれていたり、糖分がとても多く含まれているものがあります。 糖質というのは脳のエネルギーになると聞いたことがあるかもしれません。 なので「脳を働かせるために積極的に摂取した方が良いのでは?」と思う方もいるかと思います。 一理あると言えばあるのですが、 血糖値が急激に上がることで精神が不安定になったり、イライラしやすくなることもあります。 コーヒーをオススメする理由は他にもあります。 コーヒーに含まれる「ポリフェノール」は、がんの予防に効果があると言われています。 コーヒーの飲用が、 がんや糖尿病、動脈硬化などの予防に有効であるという研究成果が相次いで報告され、 その効果にクロロゲン酸などのポリフェノールが持つ抗酸化作用が寄与しているのではないかと、 注目を集めています。 全日本コーヒー協会 なので、エナジードリンクはなるべく控える。 スッキリしたいならコーヒーを! 散歩をして太陽を浴びる 晴れた日の昼間に散歩をしてみてください。 血が巡ることで全身に酸素が行き渡り、脳には栄養素も届いて頭がスッキリしますよ! 散歩を続けると、更に良いことがあります! どうにも頭が働かない……そんなときにおすすめな飲み物とは！ | こぶたの鉛筆 - ライターのための情報メディア. 太陽を浴びること リズム運動をすること この2つは幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」を生成するうえで重要な要素になります。 セロトニンが生成されやすい身体に変化させていくと、 少しずつですが「頭のモヤモヤ」を感じる機会が減っていきました。 幸せホルモン「セロトニン」については、以下の記事もご覧ください。 あわせて読みたい セロトニンを増やす方法まとめ:うつ病防止にはセロトニン不足防止! 最近、あなたは疲れやすかったりしませんか? ネガティブなことを考えたりしませんか? その理由として「セロトニンが不足している」ことが考えられます。 【幸せホルモ... スマホ・パソコンに触れる時間を減らす スマホやパソコンは誘惑の塊。 SNSや様々なサブスクリプションの娯楽サービスが当たり前となった現代では、 スマホ・パソコンに触れると必然的に、それらのサービスにも触れることになります。 人間の脳は一度に処理できる情報の量に限界があります。 1つのことに集中したほうが脳にとっては負荷は軽いのです。 「複数のことを処理しないとー」ってなったら脳も疲れちゃいますよね。 なので、誘惑の塊であるスマホ・パソコンに触れる時間を減らすことが重要なんです。 もう1つの理由は、ブルーライトの影響。 ブルーライトという明るい光がスマホやパソコンの画面から発せられています。 このブルーライトが脳に影響を与え、睡眠を誘うホルモン生成を抑えて、眠くなりにくくさせてしまうのです。 スマホ時間の減らし方は、以下の記事でまとめています!
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男性からのボディタッチ。どんな心理が隠れているのか、気にせずにはいられませんよね。 同性の友達にするような感覚なのか、それとも"脈あり"なのか……。今回は、 ボディタッチする男性心理を部位別に 紐解きます! モテ女子の返し方も必見♡ ボディタッチする男性心理とは? ボディタッチは、その名の通り、体に触れることを指しますよね。嫌いな人にわざわざ触れたいと思う人はいませんから、 好意があるからこそボディタッチをする のだといえます。 しかしその好意は単に"恋愛感情"だけではありません。好意の裏には、守ってあげたい気持ちや征服欲、性欲など、さまざまな想いが隠れています。 ボディタッチをされたからといって、"脈あり"だと判断するのは早いというわけですね。 ボディタッチする男性心理を部位別に解説!
占い > 男性の心理 > 男性が女性の手首を触りたがる心理とは【男性心理】女性の手首の細さは男性の保護の対象になる 最終更新日:2019年10月6日 男性は、女性の体に触るのが大好きですよね。 やわらかい二の腕や、おしりや胸など自分にはないものに魅かれるという性質があるのでしょう。 しかし男性が触りたいと思う女性のパーツはまだまだたくさんあります。 意外かもしれませんが「女性の手首に触りたい」と思っている男性が多いようですよ。 今回は女性の手首に触りたいと思う男性の心理についてご紹介します。 細くてか弱い手首を包み込んであげたい男性心理 次のページヘ ページ: 1 2 3 4 5 6 男性が女性の手首を触りたがる心理とは【男性心理】女性の手首の細さは男性の保護の対象になるに関連する占い情報
女性から手を握る方法①握ってもいいか聞いてみる 女性から手を握る方法一つ目は、握ってもいいか聞いてみることです。握ってもいいか聞いて、OKをもらったら正々堂々と手を握ることができるはずです。手を握るのに抵抗があるなら、手首を掴むという手段に出る方法もあります。手首を掴むだけなら、ソフトタッチで済むので抵抗なく握ることができるでしょう。 女性から手を握る方法②後ろからさりげなく手を取る 女性から手を握る方法二つ目は、後ろからさりげなく手を取ることです。こうすることで、さりげなく手を握ることができ、相手をドキドキさせられます。自然の成り行きで手を握りたいというあなたは、男性の後ろから手を握るようにしてみましょう。きっとこの方法なら、照れ屋の人でも遂行できるはずです。 また、後ろから手を取る以外にも、後ろから手首を掴むという方法もあります。何れにせよ後ろからさりげなく手を握るようにするのがポイントです。くよくよ考える前に後ろから手を握ってしまえば、あとの気まずさは時間が解決してくれるでしょう。 手を握る男性心理を知ろう! 手を握る男性には、それぞれ色々な心理が見られます。付き合っている関係で手を握ってくるような場合は、ただのスキンシップだということができるでしょう。しかし、そうではない場合に手を握ってくる男性がいたら、いったいどのような気持ちからその行動に出ているのかをしっかりと見極めるべきだと言えます。 彼らの気持ちを知るだけで、そのあとどのような関係を構築していくべきなのか、冷静に考えられるようになります。手を握る男性の心理を知った上で、下心ありきで利用されてしまわないよう気をつけましょう。行為が見られる場合に関しては、こちらも脈アリなら受け入れて関係を先に進めるべきです。頑張ってくださいね!
男性が女性の首を掴む心理って何でしょう? お互い少し異性として意識してて、二人で飲みに行くくらいの仲で、ちょっとふざけたり笑い合ったりして並んで歩いてるときに、「この~」って感じで男の人が私の首ねっこを後ろからぐいぐい掴んで軽くじゃれ合う、 というパターンが今までに何人もの男の人でありました。他人の同じような光景を見たことも何度かあります。 関係と行動がパターン化してるのに気づいて、気になっています。手を繋ぐまでの仲じゃない=唯一触れても変じゃない部分=首?っていうのが無意識にある、とか思うのですが、もっと詳しくどういう心理なのかを知りたいです。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 首なら、セクハラにならず勘違いもされないって思うのかもね。 2人 がナイス!しています